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如何看待百家号小程序热议话题「孕妇体重多少才合适？」
体重是衡量孕妇健康的一个重要指标，可以让医生初步了解胎儿的生长情况。但许多妈妈对于体重增加存在着误解，忽视了体重异常会带来的问题。孕期的体重情况是孕妈妈在怀孕过程中一个重要身体指标，可以让对胎儿初步的生长情况做出判断。但许多孕妈妈对于体重增加存在着误解，忽视了体重异常会带来的问题。为什么要测量体重么？如何判断自己的体重是否合格？怎么控制孕期体重？这一些对于孕妈妈来说，都是很重要的知识。孕期为什么要测量体重孕期体重从字面上理解就是孕妇的体重，体重是衡量孕妇健康的重要指标之一，也是孕期检查中十分基础的一项。通过体重秤上简单的数字，医护人员可以初步了解到胎儿的生长情况，对母婴的健康指数进行评估。健康的孕妇会在孕期体重、怀孕周与身高等要素之间呈一定函数关系，并且有着各自的正常区间，当孕妇体重失调，严重偏离正常指标时，就会影响到母婴的健康。体重不合格包括两种情况，体重过轻和体重超标。孕妇体重过轻会影响到胎儿的生长发育，营养状况。而体重超标带来的不仅仅是孕妇行动上的负担，还有可能是妊娠高血压、巨大儿的指征，孕妇体重超标还有着分娩时难产等隐患。孕期体重长多少斤合适既然体重过轻或过重都会影响母婴健康，那怎样的体重才是符合正常标准？正常指标从何而来？有关这些问题，有两种简单易懂的方法，可以使妈妈能够对自己的体重健康程度一目了然。1、孕期体重减孕前曾经，人们把孕期体重比孕前重量高出18-24斤公斤作为判断孕妇体重正常与否的指标，但是近几年来，不断有医生和营养专家提出：苗条的人和丰腴的人相比，前者在怀孕期间增加的体重要多得多。而且，孕期体重的正常增加范围也从之前的18-24斤更新到了14-36斤。2、BMI指数测量法利用BMI指数（体质指数=体重÷身高，身高体重分别以kg、m为单位），可以综合体重，身高来对孕期体重增加的范围进行合理的评判。通过下列表格，准妈妈们可以对体重的健康标准有着更深入的了解。举个例子，一个身高为1.6米，孕前体重为60kg的孕妇，她的BMI指数算法为：60/（1.6*1.6）≈23.4。因此，这位孕妇应该在孕期增加11.5-16kg为宜。孕妇体重异常的危害孕妇体重异常无论是对于孕妈妈还是对于宝宝而而言，都有着较大的危害。对于孕妈妈而言，孕期体重异常的危害主要体现为：1、体重超标怀孕前BMI指数高的，在怀孕期间的体重也高于正常水平，不加以控制的话不仅会影响到心肺功能，上肢重量也会超过骨关节所能够正常承受的范围。不仅如此，体重超标的孕妇更容易孕育出巨大儿，无形之中就使婴儿在未来人生中负担了更高的患病率。2、体重不足孕妇在怀孕期间过于瘦弱，即便危害不会显于表面，但对于母婴两者来说却都的的确确是风险。因此体型瘦弱，BMI指数低的，建议在怀孕前就要做好饮食上的调理和滋补，达到健康的体重之后再怀宝宝。而对于胎儿而言，孕妈妈体重异常的话则会有以下不良影响：孕妈妈在孕期体重过轻的话很有可能是在怀孕以前就存在营养不良的情况，会影响到胎儿的营养吸收、体能和健康，导致生产出来的宝宝也有着体重过轻的问题，更有甚者，还会影响胎儿的智力发育，导致畸形儿的产生。而孕妈妈体重超标的话，就容易孕育出巨大儿，给宝宝以后的人生增添患病风险。如何控制孕期体重有关于孕妈妈在孕期期间的体重增长，网上一直流传着“孕妇每月要增重一公斤”的说法，对很多孕妈妈产生了严重的误导，但这种说法是缺乏根据的。首先从增重的总量上来说，孕期的增重量根据孕前体重状况的不同也会有所差异。另外，体重的增加并不是匀速进行的，而是以不同孕期的营养需求来增加的。1、怀孕早期（<12周）在12周之前，胎儿还处于受精卵分化及成型的时期，不建议孕妇增加过多体重。只需要保持一个健康的饮食习惯和稳定的情绪，避免着凉感冒并且要适当补充维生素B9。2、怀孕中期（13~27周）此时胎儿的体内器官在不断形成，同时体重增长迅速，所以这个阶的段孕妇以每周增加0.6-1斤为正常标准。在饮食上应该要多补蛋白质，多吃水果蔬菜。3、怀孕晚期（>28周）这个时期胎儿在子宫内的生长速度极快，孕妈妈在补充蛋白质的基础上，还要同时顾及胎儿视网膜、大脑以及骨骼的发育和形成。因此孕妈妈在饮食上也要补充钙质和n-3多不饱和脂肪酸。常见的牛奶，豆制品和虾中含钙质多，而n-3多不饱和脂肪酸可以通过吃海鱼来补充。这个阶段内体重每周增长1-1.2斤为正常。孕妈妈体重过轻或过重都不是一件好事情，各位孕妈妈一定要注意哦。
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如何看待百家号小程序热议话题「孕妇失眠多梦怎么办5种方法促进睡眠」
孕妈妈失眠多梦怎么办一、要想有用医治失眠，放松是最首要的。这么的话，当然精力活动仍旧在运作，可是交感神经活动的张力现已降低了，这么就很容易放松身心，让人体渐渐的进入睡觉状况。二、身体放松，心思也放松为了防止失眠，能够在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，因为这些声响能够放松身心，而且还能树立诱导睡觉的条件反射。三、在早晨起床后，能够散散步，呼吸别致空气调停一下心境，黑夜的时分恰当的看看电视看看书看看报纸。怀孕是一个令人激动但对膂力请求很高的期间。此期间的躯体表现(厌恶、腿抽筋、胎动)和心情改变(懊丧、担忧、焦虑)都会阻止睡觉。查询发现，78%的女人怀孕期间及产后前期比别的期间有更多的失眠睡觉困惑，不必过火忧虑。四、让音乐帮自个入静这种办法的首要过程是：上床后仰卧闭上双眼，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感受累停止，然后让头渐渐的枕到枕头上，两手防止身体两边，这么就能极好的防止失眠。五、坚持杰出心态。假如是因为心思方面的因素导致的失眠，可通过免除不必要的顾忌，坚持杰出的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松练习或请心思医生协助，运用心思疗法来处理；归于病理方面的因素，一定要及时请医生诊治，避免加剧病况。孕妈妈失眠多梦吃什么好一：牛奶牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其间的色氨酸量足以起到安息作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠作用。虾仁炒牛奶资料：鸡蛋4个，牛奶160g，虾仁20只，熟豌豆、盐、糖、干淀粉、水淀粉、油各适当。做法：1、虾仁去掉沙线、清洁洁净后，用适当盐、一小勺水淀粉抓匀腌制20分钟。2、鸡蛋翻开，分隔蛋清蛋黄，只留蛋清备用。3、在蛋清中参加牛奶、适当盐。4、参加一茶匙的淀粉和少量的糖搅打均匀。5、锅里放一勺油，烧热后将虾仁入锅翻炒，虾仁一变色就捞出。6、将搅匀的牛奶蛋液入锅，小火加热，等蛋液底部呈现凝结的状况，开端用铲子推。7、直到蛋液悉数凝结后参加虾仁和豌豆翻炒均匀即可。二：核桃核桃是一种滋补健壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日迟早各吃些核桃仁，有利睡觉。核桃排骨资料：核桃50g，排骨300g，油、香醋、酱油、料酒、葱、蒜头各适当。做法：1、将冲洗过的核桃下干锅，小火，烘烤至香。2、排骨提早用冷水泡净血水备用。3、热锅加油，将处理过的排骨下锅，煎炒至排骨出油微有酥黄感。4、料酒、香醋、酱油调成酱汁备用。5、将调好的酱汁下锅，参加适当蒜头，煮至微要收汁。6、参加事前处理好的核桃，参加葱花，翻锅至出香即可。三：桂圆桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医医治心脾两虚、失眠等梦的丹方“归脾丸”就有桂圆肉。桂圆肉花生鱼头汤资料：草鱼头700g，花生30g，桂圆肉20g，红枣12个，清水、姜片各适当。做法：1、将花生洗净，浸泡1小时；将红枣和桂圆肉洗净，灼烫一下。2、热油锅，放入姜片和鱼头，煎至双面微黄。3、倒入滚烫的热水，旺火煮5分钟。4、将除花生外的资料悉数倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚后，关火。5、整锅倒入电炖锅中，放入浸泡好的花生，盖锅盖，通电，大火。6、炖2.5小时左右，即可断电起锅。
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如何看待百家号小程序热议话题「孙俪真的很优秀，出道18年主演17部电视剧10部成为经典」
孙俪近年来可谓是非常的火，每一部电视剧都能得到大家的认可和肯定家庭也是非常的幸福美满她和邓超的幸福生活也是让人羡慕，在事业上更是非常的红火她的演技大家都是有目共睹的，她的工作和家庭都处理的非常的好也是无数人羡慕和学习的榜样，当红小花杨紫就曾经在节目中表示过她说：她希望她的人生像邓超孙俪那样每年只拍摄一两部戏，让后就可以兼顾家庭。我们看到的孙俪确实像杨紫说的那样，一年一两部电视剧然后就回归家庭照顾孩子现在的孙俪拥有一儿一女还有疼爱她的丈夫，夫妻和睦家庭幸福非常的完美真的可以称得上是人生赢家了，但是就算是事业成功家庭幸福孙俪还是保持一年一两部戏的状态剩下的时间就是回归家庭照顾孩子真的是安排的非常的好了。大家都知道孙俪近几年的作品口碑非常的好但是大家知道吗，孙俪出道十年来一共主演了17部电视剧有10部都是口碑非常好的经典之作让我们一起来回顾一下，孙俪的经典的电视剧和高超的演技吧。大家都知道孙俪在电视剧《情深深雨蒙蒙》当中当群众演员给赵薇伴舞但是在那之后孙俪就正式接拍自己的第一部电视剧《玉观音》在里面担当主演饰演女主角安心非科班出身的她首次担当女一号，但是孙俪在里面的表现非常的好，不仅获得了圈内外的一致好评，还斩获了许多的奖项，从那时我们就可以看出孙俪的演技功力十分了得，非科班出身的她，能在第一次担当女一号就获得好评而且斩获这么多的奖项也是非常的棒了。随后孙俪又在2004年出演了电视剧《红粉世家》和佟大为合作这部剧当时虽然没有成为爆款，但是无论从电视剧的后期制作还是从电视剧的质量，又或是演员的演技来说都是一部非常好的电视剧，这部剧非常的给力也获得了圈内外的一致认可，也算是一部经典之作，在2005年孙俪和邓超合作的电视剧《幸福像花儿一样》不仅获得了第26届飞天奖电视剧三等奖、第五届“北京市文学艺术奖”等奖项还和邓超产生了爱的火花。还有孙俪的偶像剧《房顶上的绿宝石》在里面孙俪和霍建华合作，这部剧已经播出12年了至今令人难忘你看过孙俪的这部电视剧吗？2007年还在电视剧《新上海滩》里扮演冯程程，虽然有赵雅芝的珠玉在前但是孙俪的表演依旧是可圈可点，2008年孙俪邓超再次合作电视剧《甜蜜蜜》不仅是电视剧获得了很多的奖项也让邓超孙俪他们获得了最佳情侣奖。2011年孙俪可谓是大火的一年因为一部《甄嬛传》让孙俪的演技得到了大家的认可，也让孙俪获得了非常多的奖项，是人们百看不厌的电视剧，2012年孙俪又接拍了电视剧《辣妈正传》这部电视剧在剧中她扮演了辣妈夏冰，孙俪在剧中的表现让我们更加的喜爱她了，这部剧不仅仅是让孙俪也让整个电视剧团队斩获圈内各大奖项。2015年播出的一部《芈月传》收视率也是非常的令人欣喜在剧中孙俪的表现非常的亮眼演技也是拿捏的非常的到位，整个剧中孙俪的爆发力是非常的好的是孙俪的经典电视剧之一非常的好看也让孙俪成为大女主的不二人选。还有去年的电视剧《那年花开月正圆》孙俪在里面扮演少女不仅没被吐槽还被大赞最后这部剧斩获多项大奖。孙俪出道18年出演17部电视剧有10部电视剧成为经典你看过几部呢？
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如何看待百家号小程序热议话题「孟二冬——石化的童话」
我心里住着几个故人，他们总在我安静沉思的瞬间和思绪翻滚的睡前跳出。他们如若健在，这应该是一场欢畅的交谈。我想这大概就是所谓的灵魂吧。13年前，忽然听到消息说将有一位北京大学中文系的老师给大二的师弟师妹们讲唐代文学。回想起我们大二时候那个照着教材读的唐代文学，感叹命运不公的时候忽然灵机一动：这不正是我们弥补错过的精彩的好时机吗。于是就开始了每周两次的逃课行动，去大二的教室里听孟二冬老师讲授唐代文学。用师兄的话说，北大老师带来的是武林绝等功夫，我们平时学到的是蹲马步的基本功，二者混在一起的结果就是走火入魔。但是不得不说，自从第一次走进孟二冬的课堂，即使有走火入魔的可能，我也要感谢那场走火入魔的体验。首先征服我的是流畅的竖排板书，那是一版一版的行书，像你在练习书法的字帖上看到的。从右到左的书写次序又让人联想到次第打开的战国书简。第一堂课，我就被震撼了。除了照片里的顾城和亲眼见过的孟二冬，我没有再看到哪个成年人有那样的眼神，清澈得像个孩子。我不喜欢别人对他倒在讲台上的说法。我更喜欢自己很多次看到的情景：一堂课即将结束，他礼貌地问诸位有没有什么问题。当下面响起学生们收拾东西的声音时，他安静从容地把黑板擦得干干净净，然后把黑板擦轻轻放到讲桌下，仿佛那也是他课堂的的一部分。听到他在课堂上咳嗽时，直觉告诉我他大概感冒了。可接下来的几次课上，他的“感冒”似乎越来越严重了。直到有一天，听说他住院了，而且在二医院，那可是石河子唯一的三甲医院。我和一起逃课一起听课的室友去金马市场选了那里质量最好的阿克苏苹果，这是那个年龄能够想到的对最钦佩的师长最真诚的表达。找到他的病房，发现他一说话就会剧烈咳嗽，但还是忍着与我们聊了一阵，这让我心里充满了愧疚。临行，他说让我们把病房里的圣女果带回去吃，像一位长期了解住校学生嘴巴馋的长辈叮咛孩子多带点吃的去学校一样，暖融融的。后来，就听到了那条惊人的噩耗：孟二冬老师去世了。2015年夏天回新疆，校园里立了们孟二冬老师的石像。猛然想起童话故事里那些石化的形象。日本心理学家河合准雄说：“石像意味着有生气的人失去了生气，成为石头。但这并不意味着毁灭，他还能保持着不变的形态。我们从为了纪念故人竖立石像上或许也能明白，石头并不一定是消极的，它的不变也具有积极意义。只是活生生的人变成了石头，丧失了生命力，为此心痛也在情理之中。”此刻，我是个读童话的孩子，痛苦地看着那里的人物变成石头，即将哭出来。
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如何看待百家号小程序热议话题「孟庆树，王明妻子，19岁结婚，72岁病逝，与丈夫同葬于莫斯科公墓」
孟庆树（1911-1983），女，安徽寿县人，出生地主家庭。王明的妻子。妇女运动领导人。孟庆树与王明育有二子一女：长子王丹芝，长女王芳妮，次子王丹丁。两个儿子仍留在莫斯科，他们都加入了苏联国籍。长女王芳妮，从事飞行员工作，1985年1月27日逝世，时年53岁。王明、孟庆树分别于1974年、1983年先后病逝后，同葬于莫斯科近郊的新圣母公墓。
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如何看待百家号小程序热议话题「孟非和乐嘉的关系到底怎么样？看完你就知道了！」
说到孟非的走红，不得不提到曾经红遍大江南北的一档综艺节目《非诚勿扰》，在当时是江苏卫视的王牌栏目，在刚播出的几年里，收视率一度超过了《快乐大本营》、《天天向上》，同时也捧红了孟非和乐嘉两位主持人，他们在节目里相宜得彰，表演的恰到好处。正如我们所知的，后来乐嘉出走《非诚勿扰》，甚至传出了两人在后台大家的消息，两人在微博上也针锋相对，火药味十足，令很多观众吃惊。孟非说乐嘉的犀利无非就是嘴贱，所谓的一针见血经常就是没有教养。而乐嘉的回应则是世间有人谤我欺我辱我轻我骗我贱我，如何处之？拾得笑曰：只要忍他让他由他耐他敬他不要理他，再过几年，你且看他。两人都想成为《非诚勿扰》的老大，而两虎相争必有一伤，就好像乐嘉绝不会放任自己被孟非打压，孟非也不会让乐嘉轻易爬到自己头上。相信两个光头的暗自较劲的将更加明显，双方的唇枪舌剑你来我往在以后的节目中还将愈演愈烈。乐嘉作为《非诚勿扰》节目标点评高朋，一贯言辞十分尖锐，有些时分以至不给选手留人情，说出的话可以说十分具有针对性，怪不得他可以创建性情颜色学。但是人们看得都是他成名后的形态，刚在宁波电大毕业后，乐嘉实在做过管帐、贩卖员，还卖过化妆品，由于他的谈锋好，贩卖功绩十分高转而成了培训师。厥后他又转向主持人开展，并在许多节目上大出风头。乐嘉不单言语尖锐，性情更是十分火爆，常常在现场用言语经验本人看不顺眼的人，让他人下不来台。
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如何看待百家号小程序热议话题「孟非邀郭德纲再录《非常了得》，老郭回答了这个时间，值得期待」
《非常了得》停播的时候让人觉得好不舍，于是当时大家就推测各种停播的原因。有说是郭德纲得罪了台长的，有说是因为收视率下降的。近日从孟非和郭德纲的对话看，似乎大家都猜错了。6月29日晚，有粉丝给孟非留言问《非常了得》何时能再播的事。孟非直接向郭德纲发出邀请“要不干脆再做一季吧，您看呢？”看来他也很有这个情结，也挺留恋当年的合作。可惜的是老郭回答说今年没时间了，但明年可以！估计很多人跟这位粉丝一样很喜欢孟非、郭德纲还有姜振宇、柳岩的组合。这档节目是2011年开始到2014年停播的，到最后几个月的时候换了刘仪伟和张扬果儿主持。但那时节目影响力已经大不如前，很多人还是只记住了孟非郭德纲这对搭档。他俩也是通过这个节目让彼此合作更默契，私交更好。也就是在那段时间孟非开了面馆，德云社也开到了南京。当年节目制作之前，孟非挑搭档的时候就希望对方最好身材、发型都跟他差不多，要嘴皮子麻利的。结果还真有完全符合这条件的人，似乎也是注定的缘分。不知道还有多少人记得《非常了得》，当时可是相当火爆的。每期有8个人8个身份让选手通过提问辨别真假，孟非主持，郭德纲配合提问；姜振宇擅长微表情用来帮选手分析，柳岩则是凭自己的一些经验和感性的（偶尔理性）认知提供参考。除了各种有意思的身份以及不同个性的选手之外，他们四个一直是最大亮点。尤其是老郭，各种妙语连珠，各种“挤兑”孟非。孟非却往往能以自己的强大气场接招，于是就有了“孟爷爷”和“郭奶奶”这种叫法。最欢乐的点自然就是郭德纲“调戏”各路美女了。老郭遇到美女就会有一种神奇的“化学反应”，尤其是柳岩，就喜欢看柳岩说不过他却又无可奈何的样子。不知道明年会不会真的再录，孟非的沉稳主持风格和郭德纲的“野路子”配合还真是值得期待。如果他俩能再次同框的话，相信收视率该是不错的，你觉得呢？
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如何看待百家号小程序热议话题「学九型人格，你必须了解的8个心理防御机制！」
今天要分享给大家一篇科普文，学习性格心理学要先了解一个概念叫心理防御机制。心理防御机制是什么？指个体在生活中习得的某些应付挫折的反应方式，其作用在于减轻心理矛盾，消除焦虑，更好地适应环境。这个概念最早是由精神分析学派的创始人弗洛伊德提出的。他认为，人格结构包括“本我”、“自我”和“超我”三部分。“本我”是由先天本能、基本欲望组成，是贮存心理能量的地方，它寻求直接地和立即地满足需要，只受“快乐原则”支配。“自我”是现实化了的本能，由于现实的反复作用，“自我”不再单纯受“快乐原则”的支配，而遵循“现实原则”，既追求欲望的满足，又力求避免痛苦。“超我”是“道德化了的自我”，代表社会道德标准。“本我”受“自我”和“超我”的控制，“自我”在个体欲望满足过程中起中介和协调作用。“自我”很难既满足“本我”和“超我”的要求，又符合现实原则，必然会遇到一些挫折。为了减轻恐惧、焦虑、紧张等心理压力，使机体免受损失，个体就用投射作用、升华作用、文饰作用、自居作用、压抑作用等行为方式来应付挫折，这就是心理防御机制。常见的心理防御机制有：①压抑，②隔离，③合理化，④否认，⑤移情，⑥投射，⑦退行，⑧升华。1你排长队准备取钱，好容易终于轮到你。你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。你站在原地，无动于衷——这是“压抑”。压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。2姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位。你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有——这是“隔离”。所谓“隔离”是把部分的事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。3小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入。你安慰自己说：“年轻人让老人，应该、应该。”——这是“合理化”。合理化，又称文饰作用。是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感，行为，动机辩护，以使其可以接受。4老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去。你咬咬牙对自己暗暗地说：“要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了——可是，我可不是这样没有涵养的人。”这是“否认”。否认是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦。或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。5孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤。你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着“你还得寸进尺了？老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！”——这是“移情”。移情是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。6警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车。你想：“他们只是碍于中外邦交的‘面子’而走走过场、骗骗老外而已。其实，他们心里是站在我这边的。”——这是“投射”。所谓“投射”是指把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。有一首词“我见青山多妩媚，料青山、见我应如是”，及庄子与惠施《临渊羡鱼》的故事，都是投射的例子。7你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚——这是“退行”。退行是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。8你被家人从派出所交罚金领了回来，从此闭门思过，于一年后出版一本五万言畅销书《排队引发的人生思考》——这是“升华”。升华是一种很有建设性的心理作用，也是维护心理健康的必需品。如果没有它将一些本能冲动或生活挫折中的不满怨愤转化为有益世人的行动，这世界将增加许多不幸的人。理想的心理防御机制是升华，是遇到挫折后，将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式表现出来，例如，通过艺术创作、做公益。有的心理防御机制有利于身心健康，有的则对身心健康有害。积极的心理防御机制在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力。帮助恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。生活中我们该建立起积极的心理防御机制，创造出自己美好的生活。学九型，更懂爱！掌握幸福人生的秘决
该话题由百家号作者高源性格心理学「简介:一个温暖人心的九型知识社区」整理发布。
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