学九型人格，你必须了解的8个心理防御机制！

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今天要分享给大家一篇科普文，学习性格心理学要先了解一个概念叫心理防御机制。心理防御机制是什么？指个体在生活中习得的某些应付挫折的反应方式，其作用在于减轻心理矛盾，消除焦虑，更好地适应环境。这个概念最早是由精神分析学派的创始人弗洛伊德提出的。他认为，人格结构包括“本我”、“自我”和“超我”三部分。“本我”是由先天本能、基本欲望组成，是贮存心理能量的地方，它寻求直接地和立即地满足需要，只受“快乐原则”支配。“自我”是现实化了的本能，由于现实的反复作用，“自我”不再单纯受“快乐原则”的支配，而遵循“现实原则”，既追求欲望的满足，又力求避免痛苦。“超我”是“道德化了的自我”，代表社会道德标准。“本我”受“自我”和“超我”的控制，“自我”在个体欲望满足过程中起中介和协调作用。“自我”很难既满足“本我”和“超我”的要求，又符合现实原则，必然会遇到一些挫折。为了减轻恐惧、焦虑、紧张等心理压力，使机体免受损失，个体就用投射作用、升华作用、文饰作用、自居作用、压抑作用等行为方式来应付挫折，这就是心理防御机制。常见的心理防御机制有：①压抑，②隔离，③合理化，④否认，⑤移情，⑥投射，⑦退行，⑧升华。1你排长队准备取钱，好容易终于轮到你。你刚要动作，一个年轻姑娘矫健地一闪，捷足先登了。你站在原地，无动于衷——这是“压抑”。压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。2姑娘出来了，你刚要动作，一个小女孩像离弦的箭一样抢先钻进蹲位。你在外面心平气和地继续等待，心里还是什么感觉也没有——这是“隔离”。所谓“隔离”是把部分的事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。3小女孩出来了，你刚要动作，一位老太太夺门而入。你安慰自己说：“年轻人让老人，应该、应该。”——这是“合理化”。合理化，又称文饰作用。是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感，行为，动机辩护，以使其可以接受。4老人出来了，你刚要动作，一个孕妇高喊着“对不起让让我”一头扎了进去。你咬咬牙对自己暗暗地说：“要是换了别人，早上去把她们臭骂一顿了——可是，我可不是这样没有涵养的人。”这是“否认”。否认是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦。或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。5孕妇出来了，你刚要动作，一个外国女人打着手势正要往里挤。你突然冲上去，怒不可遏地劈手两耳光，并纵身骑到她身上一边暴打一边咆哮着“你还得寸进尺了？老娘对你们这种卑劣行径早已经忍无可忍了！”——这是“移情”。移情是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。6警察接到群众举报说你殴打外宾，于是前来干预：他们救走了外国女人，并把你带上了警车。你想：“他们只是碍于中外邦交的‘面子’而走走过场、骗骗老外而已。其实，他们心里是站在我这边的。”——这是“投射”。所谓“投射”是指把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。有一首词“我见青山多妩媚，料青山、见我应如是”，及庄子与惠施《临渊羡鱼》的故事，都是投射的例子。7你被带进了派出所，出乎你预料的是，警察居然要对你来真格的！于是，你对问题拒不回答，一屁股躺在地上开始又哭又闹撒泼打滚——这是“退行”。退行是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。8你被家人从派出所交罚金领了回来，从此闭门思过，于一年后出版一本五万言畅销书《排队引发的人生思考》——这是“升华”。升华是一种很有建设性的心理作用，也是维护心理健康的必需品。如果没有它将一些本能冲动或生活挫折中的不满怨愤转化为有益世人的行动，这世界将增加许多不幸的人。理想的心理防御机制是升华，是遇到挫折后，将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式表现出来，例如，通过艺术创作、做公益。有的心理防御机制有利于身心健康，有的则对身心健康有害。积极的心理防御机制在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力。帮助恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。生活中我们该建立起积极的心理防御机制，创造出自己美好的生活。学九型，更懂爱！掌握幸福人生的秘决
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