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中关村在线

中关村在线小程序，中关村在线应该很多人都不陌生，中国领先的IT信息与商务门户平台，用户可以在小程序上第一时间获得最新的新闻资讯，手机评测等内容，每天发布大量各类产品促销信息及文章，很多用户在换手机、换电脑之前都会在中关村在线上面查查各类产品的信息，进行对比找到最适合自己那一款。这几天出现的“微信支付”“支付宝支付”勒索病毒新闻也是受到很多人的关注，中关村在线新闻资讯发布，“微信支付”勒索病毒研发制作者罗某莫已经在12月5日被抓获，缴获木马程序和作案工具一批。大家有空的时候都可以在中关村在线小程序刷刷新闻，也可以在新闻下面进行互动哦。如果你喜欢研究各类电子数码产品或者是喜欢刷新闻，这款小程序就不要错过哦，不需要下载也不用担心占内存，直接打开小程序就可以使用，刷自己喜欢的新闻资讯。

掌会

掌会是一个关注媒体小程序服务的一个小程序，它能让你更快的了解有关小程序的最新资讯，能让你在小程序方面比别人更快一步。随着小程序的日益发展，小程序已经普及了我们的生活，各式各样的小程序，丰富着我们的生活，成为我们生活的一部分。掌会小程序介绍：1、该小程序界面简洁，无广告，通俗易操作。2、该小程序里面还有精选好物等你来哟！3、这个小程序可以有效地让你了解有关小程序的最新资讯，下面为你介绍几个。百度智能小程序投入十亿基金扶持开发者,推出布道师计划：【掌会讯】 12月14日消息,百度智能小程序公开课在京开讲。公开课上发布了“布道师计划”旨在开发者提供一对一专家级帮辅,同时表示,百度将拿出十亿创新基金投资有创新潜力的开发者和中小企业,并用更多的流量与资金推动开发者。(鲁西西）滴滴开源小程序框架Mpx：【会讯】滴滴WebApp团队近日宣布开源Mpx这是一款致力于提高小程序开发体验的增强型小程序框架。使用Vue中优秀的语法特性增强了小程序,而不是让用户直接使用Vue语法来开发小程序。团队希望通过Mpx,开发者能够以最先进的 web开发体验(Vue+Webpack)来开发生产性能深度优化的小程序。

热拉随身听

即使对于喜欢书籍的人来说，找到阅读书籍的机会也是一种挑战。随着时代的发展，科技的进步，人们的阅读愈来愈丰富，方式也日益多元化，从纸质书到电子书，再到现如今的“听书”（有声阅读）。听书的好处显而易见，最突出的就是能在保护你视力的同时，让你学到更对哦的东西。现在这里有一款非常不错的有声阅读，赶紧来体验一下吧！热拉随身听小程序介绍：1.它与普通有声阅读不一样，不是硬生生的机读，而是带有情感和背景音乐的阅读，到了不同的场景它会切换不同的背景声音，比如哒哒的马蹄声，哗哗的流水声，悦耳的鸟叫声等，仿佛让人置身于内，让人有一种身临其境的感觉。2.该小程序育有追剧功能，让你随时随地，想听就听，第一时间通知更新。遇到好剧还可以与朋友分享分享。3.收听排行榜它会把你听的有时间一一记录下来，时间越长，排名就越靠前，前10的话还能让更多的人认识你哦！

每观

每观小程序从字面上看，你应该就知道是干什么的吧。每观就是每日抽出一点时间来观看一篇短文，这样每天努力坚持下来就可以培养你的阅读兴趣，从而丰富你的知识。每篇文章虽然不长，但句句都是精华。读一篇好的文章，胜过读一本书，这里的文章哥个个经典，看了才知道。每观小程序介绍：1.每观小程序，界面简洁，点击屏幕即可观看。2.文章下面还标录了文章的字数，让你可以直到你看了多少字，虽然字不多，但个个都是好文章。3.每日一篇，多看没有哦，好东西永远都是挺少的！

江门早晨

江门早晨是江门吃喝玩乐重要的频道之一，小程序内容覆盖江门，开平，新会，台山，鹤山，恩平地区的吃、喝、玩、乐等信息，还包含房产、汽车等频道，一站式服务，同时包含连接多项功能，缴费、购物、美食等，给您一个平台，多方位体验。

沟通技巧大全

每天分享最务实、最精妙的人际沟通说话技巧，与人和谐相处，做一个受欢迎的人。在这个平台里，你可以学习各种各样的口才沟通技巧，有古圣先贤智慧分享，各种逻辑思维推理分析，锻炼你的思维，让你真正在各种场合立于不败之地。沟通技巧大全内容介绍：1、“说话时机怎么把握？”2、“在处事上要低调，在低调中修炼自己？”3、“注意细节更好的为人处世？”4、“教你为人处世恰当的说话方式？”5、“为人处世怎么说话？”

北京时间

北京时间_“只为告诉你今天发生的事！”。北京时间微信小程序主要提供线上“快讯、北京时间、今天的事、资讯、新闻、北京、时间”等综合服务，是“北京时间”首款原创“新闻、资讯”类小程序产品，深受用户喜爱。赶快扫码体验北京时间小程序吧！

「公告精选：四大行首份三季报出炉；美年健康控股股东提议回购3亿元至5亿元股份」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「公告精选：四大行首份三季报出炉；美年健康控股股东提议回购3亿元至5亿元股份」
来源：证券时报·e公司
热点云南白药：云南白药牙膏无违法添加成分更未使用禁用成分
云南白药23日晚公告，云南白药牙膏组合使用的所有成分均符合国家（GB22115《牙膏用原料规范》）和国际的相关通用规定，无违法添加成分，更未使用禁用成分。氨甲环酸是广泛运用于功效牙膏中的一种常用成分，目前国内外多种功效牙膏都使用了此成分。近日，公司注意到网络上有个别人员对云南白药牙膏存在过度解读、歪曲事实、甚至恶意引导的情况，已对公司造成损害。希望相关信息制造源，合法客观地进行评价报道。
中国神华：控股股东向诚通金控、国新投资各划转公司1.805%A股股份
中国神华（01088.HK）10月23日晚间公告，控股股东国家能源集团拟将其持有的公司1.805%的A股股份无偿划转给诚通金控，1.805%的A股股份无偿划转给国新投资。本次无偿划转不会导致公司的控股股东及实际控制人发生变更。
永泰能源：2017年度第六期短期融资券未按期兑付
永泰能源（600157）23日晚公告，公司2017年度第六期短期融资券（债券简称：17永泰能源CP006，代码041772016）原兑付日为2018年10月23日，加速到期日是2018年8月1日，截至8月1日，公司未能按照约定将“17永泰能源CP006”兑付资金按时足额划至托管机构。17永泰能源CP006的应付本息金额为8.42亿元。公司将配合主承销商尽快召开持有人会议，共同商议后续救济措施。
业绩四大行首份三季报：建设银行前三季度净利2141亿元同比增6%
建设银行（601939）10月23日晚间披露三季报，公司2018年前三季度实现营业收入5000.47亿元，同比增长5.94%；净利润2141.08亿元，同比增长6.39%。每股收益0.86元。不良贷款率1.47%，较上年末下降0.02个百分点。拨备覆盖率为195.16%，较上年末上升24.08个百分点。
A股上市券商首份三季报出炉山西证券前三季净利同比降69.4%
A股上市券商首份三季报出炉：山西证券（002500）10月23日晚披露三季报，公司前三季度营收为43.5亿元，同比增长27.92%；净利为1.16亿元，同比下降69.4%。
浙江医药：前三季度净利5.15亿元同比增近3倍
浙江医药（600216）10月23日晚间披露三季报，公司2018年前三季度实现营业收入51.05亿元，同比增长30.28%；净利润5.15亿元，同比增长291.39%。每股收益0.54元。
平安银行：前三季度净利同比增6.8%证金公司小幅增持
平安银行（000001）10月23日晚披露三季报，公司前三季度营收为866.64亿元，同比增长8.6%；净利为204.56亿元，同比增长6.8%。股东方面，证金公司三季度增持399万股。公司1-9月净息差2.29%，比1-6月上升3个基点，非利息净收入占比37.1%，比1-6月上升2.5个百分点，盈利能力保持稳定。
片仔癀：前三季度净利9.2亿元同比增36%
片仔癀（600436）10月23日晚间披露三季报，公司2018年前三季度实现营业收入35.86亿元，同比增长30.65%；净利润9.20亿元，同比增长36.35%。每股收益1.52元。
温氏股份：前三季度净利同比降28.2%证金公司小幅增持
温氏股份（300498）10月23日晚披露三季报，公司前三季度营收为408.39亿元，同比增长4.13%；净利为29亿元，同比下降28.2%。股东方面，证金公司第三季度增持99万股。
华昌化工：前三季度净利1.22亿元同比增逾5倍
华昌化工（002274）10月23日晚披露三季报，公司前三季度营收为45.52亿元，同比增长20.37%；净利为1.22亿元，同比增长558.8%。预计2018年度净利为1.4亿元至1.6亿元，同比增长144%至179%。
苏泊尔：前三季度净利超11亿元同比增22%
苏泊尔（002032）10月23日晚披露三季报，公司前三季度营收为133.94亿元，同比增长25%；净利为11.04亿元，同比增长22%。预计2018年度净利为13.26亿元至17.24亿元，同比增长0%至30%。
民和股份：前三季度净利1.39亿元同比扭亏
民和股份（002234）10月23日晚披露三季报，公司前三季度营收为11.44亿元，同比增长58.89%，主要系主营产品售价上涨；净利为1.39亿元，同比扭亏，上年同期亏损2.89亿元。预计2018年全年净利为2.3亿元至2.8亿元，同比扭亏，上年同期亏损2.9亿元，业绩扭亏主要系预计主营产品商品代鸡苗销售价格较同期上涨。
三一重工：前三季度净利预增160%-180%
三一重工（600031）10月23日晚间公告，预计2018年前三季度实现的净利润为46.87亿元到50.48亿元，同比增加160%到180%。报告期内，由于下游基建需求拉动、设备更新需求增长、人工替代效应、环保驱动、公司核心竞争力提升、国际化稳步推进等多重因素的推动，公司挖掘机械、混凝土机械、起重机械等设备销售持续强劲增长，市场份额进一步提升。
南京港：前三季度净利同比增长74%
南京港（002040）10月23日晚披露三季报，公司前三季度营收为5.19亿元，同比增长7.73%；净利为1.29亿元，同比增长74%。预计2018年全年净利为1.38亿元至1.91亿元，同比增长30%至80%，业绩变动主要系：生产经营等各项指标稳定增长；同时，公司完成以南京港清江码头有限公司49%股权出资组建合资公司，评估增值产生投资收益。
华东重机：前三季度净利同比增逾13倍
华东重机（002685）10月23日晚披露三季报，公司前三季度实现营收68.6亿元，同比增长118%，主要系不锈钢板块、数控机床业务快速增长所致；净利为3.45亿元，同比增长1367%。预计2018年全年净利为3.88亿元至4.5亿元，同比增长194%至241%。
科大讯飞：前三季度净利2.19亿元同比增30%
科大讯飞（002230）10月23日晚披露三季报，公司前三季度营收为52.83亿元，同比增长56%；净利为2.19亿元，同比增长30%。预计2018年度净利为4.35亿元至6.52亿元，业绩变动主要系：2018年，公司根据发展战略所需招聘的关键人才和新增岗位规模化增长（目前已基本招聘就绪），公司综合实力持续增强，人工智能产业持续发展，源头技术驱动的战略布局成果不断显现。
中煤能源：前三季度净利超41亿元同比增77%
中煤能源（601898）10月23日晚间披露三季报，公司2018年前三季度实现营业收入771.37亿元，同比增长28.6%；净利润41.25亿元，同比增长76.9%。每股收益0.31元。
圆通速递：前三季度净利12.54亿元同比增19%
圆通速递（600233）10月23日晚间披露三季报，公司2018年前三季度实现营业收入186.23亿元，同比增长44.74%；净利润12.54亿元，同比增长18.53%。每股收益0.44元。
增减持海立股份：公司董事及其一致行动人拟合计减持不超3%股份
海立股份（600619）10月23日晚间公告，公司董事葛明及其一致行动人富生控股计划未来6个月内合计减持不超过公司总股本的3%，即不超过2598.93万股。截至目前，富生控股及葛明合计持有14.02%公司股份。
海康威视：控股股东关联方拟增持1.5亿元至3亿元
海康威视（002415）10月23日晚公告，公司控股股东关联方电科投资当日增持公司股份132万股，并拟自10月23日起六个月内，以集中竞价的方式增持1.5亿元至3亿元（含本次已增持的股份）。
广州浪奇：控股股东拟增持1%至2%股份
广州浪奇（000523）10月23日晚公告，公司控股股东轻工集团拟6个月内增持不低于公司总股本1%的股份，且不超过公司总股本的2%，拟使用不超过1亿元现金。
财通证券：股东拟减持不超4.6%股份
财通证券（601108）10月23日晚间公告，持股4.60%的股东浙江天堂硅谷银嘉创业投资合伙企业（有限合伙）计划未来6个月内减持不超过1.65亿股，减持比例不超过4.60%。
齐峰新材：控股股东一致行动人再度增持105万股
齐峰新材（002521）10月23日晚公告，公司控股股东一致行动人李润泽于10月23日在二级市场增持105万股。注：李润泽是公司控股股东李学峰之孙，其22日已增持125.5万股，不排除未来在合适的价格区间内继续增持公司股份。
中恒集团：控股股东拟增持不超5%股份
中恒集团（600252）10月23日晚间公告，公司控股股东广投集团计划未来12个月内增持公司股份，增持数量不超过公司总股本的5%。
嘉凯城：控股股东已累计增持3%股份
嘉凯城（000918）10月23日晚公告，公司控股股东凯隆置业10月22日至10月23日期间，以集中竞价的方式增持1804万股，占公司总股本1%。7月17日至10月23日期间，凯隆置业累计增持5413万股，占公司总股本的3%。注：公司此前曾披露，凯隆置业拟增持不低于1亿元。
建研院：股东拟减持不超过3.36%股份
建研院（603183）10月23日晚间公告，持股3.36%的股东日亚吴中国发计划未来6个月内减持不超过420万股，占公司总股本的3.36%。
飞利信：第一期员工持股计划所持股票全部被动减持
飞利信（300287）23日晚公告，因近期股价大幅下跌，第一期员工持股计划信托单位参考净值自10月11日收盘起低于止损线。截止10月15日中午12点，因差额补足义务人未能补足增强资金，华润深国投按照相关合同约定，对单一资金信托发出减持指令，单一资金信托受托人云南国际信托于10月15日至10月17日期间将第一期员工持股计划持有的公司全部2653万股股票进行了减持操作，该持股计划实施完毕并提前终止。
合同中标坚瑞沃能：拟与进平科技等共同设立电池销售公司
坚瑞沃能（300116）23日晚公告，全资子公司坚瑞利同与南京力腾新能源、进平科技等签署有限合伙协议，拟共同发起设立陕西利同壹号新能源有限合伙企业，注册资本为5050万元，坚瑞利同拟认缴出资50万元。未来，利同壹号将主要从事新能源电池生产制造销售；动力电池、电池包的研发及销售；电动车的组装与销售等业务。此外，进平科技或其指定第三方有意向以战略投资人的身份参与到公司的资产及债务重组事项。
海鸥股份：签订近6000万元供货合同
海鸥股份（603269）10月23日晚间公告，英国Keadby电厂二期由西门子德国作为EPC总承包方负责承建，近日公司与西门子德国签署了《冷却塔设备供货合同》，公司为该项目提供12台消雾降噪环保型冷却塔的设计、生产，金额为745.621万欧元（约合5929.85万元人民币），占公司2017年营业收入的10.49%。
一汽轿车：与百度签订合作谅解备忘录将在车载产品领域开展合作
一汽轿车（000800）10月23日晚公告，公司与百度在北京签订《合作谅解备忘录》，双方同意合作建立百度-奔腾DuBest智能网联联合实验室，百度与一汽轿车在语音、语义、图像、AR导航等车载产品领域开展基于量产的深度研究合作，助力一汽轿车成为业内最领先的整车制造商；全面提升一汽轿车整体的市场竞争力及百度产品的核心能力。
江河集团：中标3.76亿元工程项目
江河集团（601886）10月23日晚间公告，全资子公司广州江河中标威新三期09宗地项目幕墙工程，项目中标金额为2.19亿元；控股子公司港源装饰中标中国电科电子科技园建设项目A区建筑群装修工程项目，项目中标金额为1.57亿元。上述两项中标工程中标金额合计为3.76亿元，约占公司2017年营业收入的2.46%。
重大投资三全食品：拟8亿元在武汉建设长江中部基地
三全食品（002216）10月23日晚公告，公司拟在武汉江夏区大桥现代产业园以全汉食品有限公司为实施主体建设三全食品长江中部基地，该项目用地约143亩，投资总额约为8亿元。项目投产后5年内年产值达到13亿元，主要为食品加工。建设周期约为2年。
欧菲科技：拟收购富士胶片镜头相关专利及富士天津全部股权
欧菲科技（002456）10月23日晚公告，全资子公司南昌欧菲光电与富士胶片及其全资子公司富士中国就镜头相关专利转让事宜、专利许可事宜，以及与富士胶片和富士胶片光学就收购富士天津100%股权事宜进行磋商谈判，并达成一致意向。本次交易总额为2800万美元，其中专利转让费用为1500万美元，专利许可费为100万美元，收购股权价款为1200万美元。
其他美年健康：控股股东提议回购3亿元至5亿元股份
美年健康（002044）10月23日晚公告，控股股东提议公司回购股份，回购价格不超过17元/股，回购总金额不低于3亿元，不超过5亿元。
新五丰：公司未受到“非洲猪瘟”疫情影响
新五丰（600975）10月23日晚间披露公司应对“非洲猪瘟”疫情相关措施的情况说明，截至公告日，公司各生产单位未发现疑似“非洲猪瘟”疫情，公司未受到“非洲猪瘟”疫情影响，各项生产经营正常开展。

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「女朋友太污了，给我发这种图片……」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「女朋友太污了，给我发这种图片……」
刘文静自己污
还非要污蔑说我污
不信你们来看看
给我评评理到底是谁污
1
老母鸡和老公鸡？
你们说这是不是赤裸裸的套路
刘文静心里跟我想的一样
假惺惺的说个正确答案
这样你就不污了？
2
你要看黄图吗？
这个腿也是很喜欢了
这么黄的腿
还愣着干嘛
赶紧收藏一下吧
表情包：
如果你喜欢看
我和刘文静的聊天日常
记得时刻关注我哦
让你和对象有用不完的套路
贱贱小提醒
更多套路以及原图持续更新ing~
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「22年，曾被TVB封杀的张卫健，久违了」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「22年，曾被TVB封杀的张卫健，久违了」
张卫健新剧，
来了！！！
说实话，挺烂的。
但是，君君看哭了
——十分伤感、九分难过、还有八分感动。大帅哥★★★推荐理由：
路人绕道，铁粉必看！
时长：
30*42min
观看地址：
优酷
本剧的背景很简单：大时代、小人物。20世纪初军阀混战，张卫健饰演的小兵狄奇
凭借运气连升六级当上旅长，更被大帅赏赐了三房姨太太。But，点开第一集君君就被吓到了。介绍背景的片头渣到不忍直视！特效也很迷，
军阀放老鼠触发地雷
时，笼子一开，放出的哪是老鼠，全TM是像素块！！！
一口气刷完4集，槽点满满！但即便如此，君君还是哭的稀里哗啦。一点儿没夸张。
君君是张卫健铁粉，所以从这部剧中，君君看到了张卫健这些年来跌宕起伏的演艺人生。堪称“张卫健自传”！第一集第一个镜头，
张卫健出场：各位，你们是不是等我很久了。不好意思，我来了。尼玛你还知道我们等很久？
10年了，这是你唯一一部粤语剧、唯一一部大男主戏！！！
紧接着配角开口：告诉大帅他有多帅。群演异口同声：帅到掉渣！狄奇决口否定：错，是帅到喷汁！泪目。22年前，张卫健出演TVB版《西游记》，一句“帅到掉渣”火到现在！别急，还有。
大帅让狄奇好好管理领地，别放过妖魔鬼怪。狄奇张口就是一句，妖魔鬼怪？我最不怕，因为我大哥就是——如来佛祖玉皇大帝观音菩萨指定取西经特派使者、花果山水帘洞美猴王齐天大圣孙悟空啊！这是TVB版《西游记》……还有狄奇意气风发时，脱口而出的一句：风有信，秋月无边，亏我思娇的情绪好比度日如年，虽然我不是玉树临风，潇洒倜傥，但是我有我广阔的胸襟加强健的臂弯！这是《小宝与康熙》……而被抓后，狄奇用最叼着火柴棒的那个刹那，又像不像当年那个悲凉的方天谬？这是《方谬神探》……越看，就越难受。尤其是把这部剧和张卫健的人生相对照，
这种感觉更甚。剧中，张卫健饰演乱世中的一个小兵，狄奇。
小人物嘛，当然是被大人物玩弄在手心
里的。大帅
打完胜仗，开心大笑，小人物狄奇
附和着一起笑。
啪！一个耳光扇上去！笑？你有什么资格跟我一起笑？
狄奇心里一万只草泥马，但半点脾气不敢有。
但不笑也不行，因为大帅说了，一脸不满，想克死我吗？笑！
咧大嘴……
啪！你这叫笑吗？笑出声！
3个巴掌，打到肉疼，最后还下了个定论——烂泥扶不上墙！（《喜剧之王》即视感有没有？）不甘？愤怒？谁叫你是小人物！想摆脱宿命，那就得拼，拿命去拼！
成功之后就完了吗？得记住：为了活，以前吞下去的蟑螂，我会记住你的味道。而现在得势时，啃的这只猪蹄，我也会记得你的味道……
现实中的张卫健，也是如此。1984年，
张卫健夺得香港新秀歌唱大赛冠军，上届冠军吕方和上上届冠军梅艳芳，都火了。偏偏轮到他，一跑就是8年龙套，连女朋友都受不了没有未来的日子，离他而去。（参加歌唱比赛时）终于，1992年，
张卫健主演《老友鬼鬼》爆红！张卫健在接下来的一年里，成为香港产量最多的演员。最巅峰时，甚至火到四大天王给他做配角！（来自《超级学校霸王》）但是，下坡随后就到。
由于拍的烂片多，很快粉丝就不再买账。张卫健只能卖车卖房，远走台湾，
甚至觉得自己事业太差配不上第二任女友萱萱，与她分手。坠入谷底。
（张卫健与萱萱）1995年，
希望来了。
张卫健在台湾连出三张国语唱片，力压金城武获得台湾“十大偶像”票选第八名！杀回香港，接拍《西游记》，再度爆红！
这一次，他乖了，不再大量接拍电影，而是好好沉淀。
结果，TVB拍《西游记续集》时，张卫健非常合理的涨薪要求却被拒绝。
要知道，一部《西游记》，TVB足足赚了有5亿，
而张卫健忙活一整年却只到手区区9万！拒绝的语气更强硬：脸上没了毛，你是不值钱的！
雪藏、封杀！此外，由于1997年的金融风暴，张卫健在房地产上的投资全部打了水漂，几乎破产……
这一次，张卫健被打入了深渊！这之后，张卫健玩儿了命：我张卫健，哪怕脸上没有毛，一样可以红！1999年，
北京最热的时候，《少年方世玉》
收视爆炸。2000年，
北京最冷的时候，《小宝与康熙》
收视爆炸。（出自《小宝与康熙》）接着，《机灵小不懂》、《齐天大圣孙悟空》、《少年张三丰》、
《小鱼儿与花无缺》……张卫健被刻在了每个90后的童年记忆里！（出自《少年张三丰》）三起三落，到底爬上来了！都说富贵不还乡，如锦衣夜行。而现在，在被TVB雪藏22年后，脱掉一身毛、光溜溜的张卫健杀回来了！绝对男主、标准C位、众星拱月！
接拍《大帅哥》，他给出了自己的一套说辞：
港真，当年离开香港不辞而别，觉着对观众不起，欠香港观众一部戏。对此，君君只想说：张卫健，你从未对谁不起，也绝不欠谁什么。你可是给了大陆观众一个童年啊！致敬童年回忆！

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「杭州体育馆2.3亿改造备亚运，广厦新赛季另觅主场」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「杭州体育馆2.3亿改造备亚运，广厦新赛季另觅主场」
CBA浙江广厦队的主场杭州市体育馆始建于1966年4月，1968年10月竣工，工程设计使用年限为50年，也就是说到2018年10月刚好50年整，2022年第19届亚运会在杭州市举办，杭州体育馆提升改造工程已列入第一批场馆及设施项目的名录。
改建和改造提升场馆12个：
杭州市体育中心（轮滑）
杭州体育馆（拳击）
杭州师范大学仓前校区体育场（橄榄球）
杭州棋院（中国象棋、国际象棋、围棋）
江干区体育中心体育场（足球）
西湖高尔夫球场（高尔夫球）
萧山区体育中心体育场（足球）
萧山区体育中心体育馆（举重）
萧山区临浦体育馆（柔道、摔跤）
余杭区体育中心体育场（足球）
余杭区体育中心体育馆（排球）
富阳区体育馆（手球）另外杭州体育馆提升改造工程招标代理及造价咨询服务公开比选公告[非政府采购]显示：
项目概况：杭州体育馆提升改造工程总投资约2.3亿元，比选申请人要求自2015年1月1日（以EPC总承包中选通知书上的时间为准）以来代理过2亿元及以上的房建类的EPC总承包项目（以单张EPC总承包中选通知书的中标金额为准）招标代理业绩。单从造价金额和资质要求，小编从非专业角度瞎想：这可能相当于是一个主体要推倒重建的工程，是一个需要两年工程周期的项目，所以做为广厦的主场，圣杭体可能凉凉2-3个赛季，另外承办过广厦CBA联赛的余杭体育馆也要进行亚运会大改造，目测在杭州还可以承办CBA规格赛事的，除了稠州队主场滨江区体育馆外，只有黄龙体育馆了！但是这个球馆的娱乐档期排得很满，演唱会已经排到了2019年，所以这赛季广厦主场大概率要迁出杭州了，失去圣杭体顶级的球迷氛围，外迁将对广厦影响非常大。

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「最后一艘054A曝光054B护卫舰据称已获订单，首批就有12艘」百家号

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近日有网友爆料称，中国第30艘054A型护卫舰已经在船厂开工，而这可能是054A型最后的一艘。此前外媒和专家都曾爆料称，中国054A型护卫舰的生产计划只有30艘，此后会转为生产航程更远、武器更丰富的054B型护卫舰，吨位将从4000吨提升到5000吨的水平，更加符合航母战斗群中大型通用护卫舰的设计标准，能够执行防空和反潜作战。
据资料显示，在2008年开始服役的054A护卫舰已经成为中国最成功的一款中型军舰，其30艘的产量代表着中国海军进入了新的发展阶段，为中国人民解放军海军装备的第一种区域防空型护卫舰。054A护卫舰舰首装有四组八联装垂直发射系统的导弹发射器，能够装备32枚海红旗16中程防空导弹或者更多的近程防空导弹。
专家表示，054A型护卫舰至今仍在中国海军中扮演重要角色，在东海、南海的巡航中立下汗马功劳并且曾在俄罗斯的军事竞赛中扬威，但是如今中国目前周边国家开工的护卫舰吨位和武器出现了大幅提升，而中国海军编队也需求一款更加强大的通用型护卫舰，所以054A型在30艘之后就选择停工，并且转而生产054B通用护卫舰。
据资料现实，054B护卫舰的满载排水吨位从054A的4200吨提升到了超过5000吨的水平，采用了中国国产技术领先全球的中压直流电推技术，并且选择了柴燃联合动力装置，而不是054A型的柴油机动力装置，这些涉及让054B护卫舰能够伴随航母编队执行远洋作战，赋予了更多的作战用途。在武器和电子系统方面，054B会安装单面旋转X波段相控阵雷达，可能会有48个发射单元，所使用的防空导弹应为射程70公里的海红旗16B型，而且有可能装备反潜导弹和反舰巡航导弹。更重要的是，054B将能够搭载中国新型直20F反潜直升机，从而使这款护卫舰的反潜能力大幅提升。054B的综合作战能力将接近6000吨的欧洲护卫舰的水平。
专家表示，中国海军仍处于高速发展阶段，在生产了30艘054A后054B的产量很可能也将达到这一规模，而据称054B的首批订单已经下达，规模高达12艘。
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「蒜蓉油麦菜只需一个小窍门，比饭店做的好吃多了」百家号

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蒜蓉油麦菜
油麦菜，别名莜麦菜，属菊科、莴苣属植物，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。并且简单易做
原料：油麦菜、大蒜、食盐。
做法步骤：
第1步、油麦菜洗净，用淡盐水泡十来分钟，用手掰成段备用。
第2步、蒜用刀拍碎，去皮和尾，切成末。
第3步、洗净的锅烧到五成热，往里放适量菜籽油（汤勺一勺的样子）继续烧至八成热，加入蒜末爆香。
第4步、蒜末爆出香味，加入洗好备用的油麦菜，翻炒到半熟撒上适量的盐（要不能太多，太多就影响口感了，不但吃不出油麦菜的香甜，而且还会有点带苦味）。
第5步、继续炒到油麦菜全变色，但又没变黄时起锅，美味香甜的蒜蓉油麦菜就做好了。
小贴士：
不能炒太久，全程就七八分钟的样子，炒太久菜颜色上不好看不说，营养也会丢失部分，口感也有影响哦。
来自美食天下独醉四海为家的作品。

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「高温瑜伽的好处 高温瑜伽练习注意这些事项」百家号

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瑜伽是越来越流行的一种养生健身的方式，瑜伽的种类也越来越丰富，高温瑜珈已经成大多数瑜伽爱好者的心头好。那么高温瑜伽的好处有哪些呢?练习高温瑜伽的注意事项有哪些?哪些人不能上高温瑜珈呢?
高温瑜伽的好处
1、减肥排毒
瑜伽能够减肥排毒这是众所周知的，高温瑜伽更是一种近年流行的塑身减肥的方式。在高温的环境下，练习瑜伽是会发现身体的肌肉较为松弛，柔韧性比常温瑜伽更好。这也是高温瑜珈受人们欢迎的一种特点。
2、缓解腰腿痛、偏头痛
练习高温瑜珈有缓解身体病症的效果。高温瑜珈使人们身体的柔韧性增强。在练习的时候会促进人体脊椎柔软度的恢复，对压迫脊椎的病症起到缓解作用。舒经活络，能有效缓解偏头痛和颈椎病，久坐的上班族特别适合练习高温瑜珈。
运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质,而高温瑜珈正好结合了温暖与运动,让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣通过。
3、锻炼心肺
通过高温瑜伽的练习能够使人体的自主神经系统增强，培养人们的专注力，并且增加他们的自信心。还有，进行高温瑜伽能够将人体的心肺功能提高，使身体里的血液循环和新陈代谢加快，对肠胃的消化有一定的帮助，从而提高自己的免疫力。
除此之外，长期出现失眠和颈椎病以及肠胃疾病的患者长期进行高温瑜伽的训练，能够起到治疗的效果。
4、调节压力
还有，通过高温瑜珈能够调节人们的压力，尤其是如今这个社会，每个人都有非常大的压力，晚上常常会出现失眠的现象。在经过高温瑜伽的训练之后，能够释放压力，促进自己的睡眠。同时高温瑜珈能够平衡训练者的饮食，并且有效的调节内分泌。
高温瑜伽注意事项
1、要高温也要通风
高温瑜伽对空气的要求很高，在家里营造高温瑜伽环境的时候，应该保持室内空气的良好流通，因为高温环境会使人体大量出汗，如果通风不好，人体很容易脱水。最好能另外开一个空气加湿器，在高温、高湿、空气流通的环境下运动。
2、练习前先做热身动作
先做一些小幅度的拉伸和扭转，能增加肌肉、韧带和筋腱的弹性，以防因突然运动而造成肌肉、韧带拉伤的情况。如果在练习中感到头晕、恶心等不适，应该马上停下来，进入常温环境，在空气比较流通的地方休息。
3、补水功课做到位
运动的时候人体会排出很多水分，高温瑜伽也会让人大量出汗。如果水分消耗过度人体就会产生不适感，或是会因为缺水引起昏迷。所以练习高温瑜珈补水工作一定要做好，开始之前先喝一杯水，运动过程中也要及时补水。不要等到运动完之后大量喝水，这样容易造成胃部和肾脏的负担。
4、不适宜人群请绕行
练习高温瑜伽对身体状况的要求其实比较高，所以身体处于特殊状况下的人建议不要强行练习，比如怀有身孕的妇女，或是体质特别虚弱、大病初愈的人，都不太适合练习。有低、高血压或心脏病的人也最好不要练，以免承受不了高温刺激。
哪些人不能上高温瑜珈
患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人等都不适合进行高温瑜伽的练习。
1、高温的环境再加上运动的状态会使体内的血液循环加速，心跳容易加快，血压增高。这对患有心脏病和高血压病是非常危险的。
2、患有肾病、糖尿病、痢疾、严重眼耳疾病，患有这四种疾病的人只适合运动量较少的运动，运动量越大心跳和脉搏次数就越快，加重病情。高温瑜伽运动量大，高温的环境下血液循环加快，心脏跳动速度也会加快。
3、当你感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳的状态下，此时人体是需要补充大量水分的。高温瑜伽中，人体水分丧失快。人在这四种状态下练习高温瑜伽容易导致脱水，病情加重。
4、由于初学者对瑜伽的了解不深，不懂得控制自身的练习强度。而高温中瑜伽动作的练习强度较高，这就容易使初学者的身体受到伤害。
总结：高温瑜珈在减肥、排毒、降压方面有很好的效果。相较于传统的常温瑜伽来说，高温瑜珈更容易打开人体的柔韧度，对缓解颈椎病等病痛效果更好。但是在高温瑜珈开始之前大家要做好热身运动，及时补水。感冒或是发烧等身体不适的时候最好不要进行高温瑜珈训练哦。

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「电脑分辨率多少合适电脑分辨率怎么调」百家号

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电脑分辨率多少合适？很多用户都认为设到最大值即为最理想的状态，其实不然，到达到理想的效果，应该根据屏幕的尺寸大小来设置。一般情况下，显示器尺寸和分辨率值得关系为：
14寸显像管(CRT)显示器800×600
17寸液晶或CRT显示器1024×768
19寸液晶显示器(普屏)1280×1024
19寸液晶显示器(宽屏)1440×900
20寸液晶显示器(宽屏)?1600×900
22寸液晶显示器(宽屏)1680×1050
24寸液晶显示器(宽屏)1920×1200
当然，上述的分辨率值并非绝对，根据显示器接口、显卡设置和驱动等不同，屏幕分辨率也会多多少少有些区别，视情况而定。上面的数据，仅供大家参考，大家可以设置一下进行对比。
电脑分辨率怎么调？1、windowsxp系统分辨率
windowsxp系统分辨率调节方法其实很简单，首先进入电脑桌面，在桌面空白位置处单击鼠标右键---在弹出的选择菜单中选择“属性”即可进入。
进入到如上桌面属性显示窗口之后我们点顶部的“设置”选项，之后即可切换到显示设置界面，在显示设置界面里面即可选择调整分辨率的大小了，之后选择确定即可完成调整，按照以下所示设置即可。
2、windows7系统分辨率：
windows7操作系统是目前最新最主流的操作系统，很多新手朋友也问到过分辨率怎么调，其实设置方法与windowsxp系统设置是一样的，具体设置步骤如下。
首先依然是进入电脑桌面，在桌面空白位置单击鼠标由键，然后点击“屏幕分辨率”。击进入“屏幕分辨率”之后即可进入屏幕分辨率调节窗口，我们可以根据自己的需求来调整到合理的大小，一般根据自己喜欢与桌面美观去调整了。我们可以可以使用鼠标拖动上小移动杆来调节到自己所需要的屏幕分辨率，完成之后选择“推荐分辨率”再点确定即可。
电脑分辨率怎么调？?的全部内容，相信大家在阅读完本文后对电脑分辨率多少合适有了基本的认识，如果您还想了解更多装饰咨询，请点击进入装饰知识频道。
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