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「如何不依靠工具在网页截取高清长图」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「如何不依靠工具在网页截取高清长图」
每当你在网页上看到喜欢的图片好看的衣服有趣的玩具大家都想截图保存下来收藏或者分享给好友吧，但有时候网页上一张图片太大需要滚动查看或者内容过多，没法将内容一次截取在同一张图片上那就需要多次截图然后在重新拼接起来了。这样就很麻烦哇。。。
所以现在我就分享给大家一个实用的网页长图截取小技巧。
其实我们可以使用工具以及浏览器开发者工具来进行截取网页内容的长图
不过有些工具使用起来会比较繁琐，所以今天分享的方法是如何使用Chrome浏览器的开发者工具来进行网页内容长图的截取。
例如我们现在想要Youtube网站上的全部首页内容，如果是单纯的截图的话肯定是不能一次全部完整截取的。
所以现在我们按下F12打开浏览器的开发者工具（进入开发者工具还可以在页面单击鼠标右键，然后找到检查以此进入开发者工具）
接着我们使用组合键Ctrl+shift+P
打开查找文件窗口
然后我们在工具栏输入：Capturefullsizescreenshot其意为：抓取全尺寸屏幕截图
然后Chrome就会将整个页面抓取并提示下载后就可以把这个页面截图保存到本地啦
当然如果你想跟普通截图一样只截取当前页面所显示的部分也可以在工具栏内输入：Capturescreenshot
就可以跟平常的截图一样了
Chrome的工具栏还有个好玩儿的小工具~比如当你想在电脑端模拟手机端的截图在开发者工具的左上角有个小图标点击此图标既可以进行设备的切换，当然此图标也有快捷键Ctrl+Shift+M
当你点击该图标以后，网页的显示排版就会从电脑版切换成手机版了
切换为手机版以后页面顶部还会弹出一个设置栏可以让你自定义不同的尺寸也可以让你使用预设的设备尺寸来进行截图哦~选定好了以后回到开发者工具还是跟之前的步骤一样输入：Capturefullsizescreenshot
就可以啦。
是不是很简单呢
如果大家还想知道更多的实用小技巧的话可以关注一下哦以便下次更新及时通知W=
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「消费 - 豪猪多少钱一只2017豪猪价格多少一斤」百家号

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豪猪大家应该都知道吧，有些人还拿它当过宠物呢？不过这豪猪可是与普通的猪不一样，身上长的就像刺猬一样，市场上也会卖出好价格呢。那么豪猪多少钱一只呢？2017豪猪价格多少一斤？豪猪价格豪猪豪猪科动物以棘刺闻名，棘刺有保护御敌作用，最长可达35厘米。遇敌时棘刺竖立抖动，发出“沙沙”声响，紧急时能后退，再有力地扑向敌人将棘刺插入其身体。豪猪体型肥大，最大者体长达70厘米以上，头小、眼小，四肢短粗；背部与尾部生有长而硬的棘刺，此系防御天敌的重要器官，很多人都想知道这样的豪猪多少钱一只。豪猪多少钱一只豪猪消化能力强，野生条件下，喜吃玉米、小麦、稻谷、红芋、白菜、萝卜、南瓜、花生等多种农作物，很多野生动物被作为禁品赶下餐桌，豪猪被作为本属的山珍野味成为佳肴珍品，深得人们青睐，需求量急剧增加，广州、香港等地视为保健珍品，价格昂贵，市场极为走俏，每公斤上升至100至130元。一头豪猪年耗饲料本钱120元左右。豪猪多少一斤目前豪猪的市场价格150元/公斤，且供不应求。一头豪猪加上棘刺猪毛要赚1500元。今后若干年内，豪猪市场价格还会上升，目前国内豪猪价格在5000至11000元一组，但各地豪猪种苗价格和商品豪猪价格都不一样，商品豪猪价格70元一斤，豪猪种苗100元一斤，根据地域存在一些差异，但幅度不会太大。
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「消费 - 舒客牙膏怎么样舒克牙膏市场上有得买吗」百家号

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牙膏作为人们生活中的一种必需品，所以在选择时，我们也常常会考虑牙膏的品牌。而在市场上购买牙膏时，不知道大家有没有听说过舒克牌子的牙膏。不管有没有听到过这个牌子，想必这么一提，很多人就会随口问舒客牙膏怎么样了。今天就来跟大家聊聊关于舒客牙膏怎么样的话题。舒客牙膏好吗对于舒客牙膏怎么样，想必很多人都是回答不上来的，因为这个牙膏品牌的知名度似乎还没广到人人皆知的程度，但如果听多这个牌子的话，大家都会不自觉的跟着问舒客牙膏怎么样了。舒客是广州薇美姿个人护理用品有限公司旗下的专业口腔护理品牌。舒客牙膏的价格舒客牙膏是在2006年上市的，一般在超市或是网上旗舰店都可以买得到。据了解，早前舒客牙膏没怎么刻意的宣传，所以对于舒客牙膏怎么样，也就很少人知道了。不过有熟悉该品牌的人表示，舒客牙膏是国家科研基金项目的产品，也是一款针对中国人的口腔问题研究适合中国人自己的牙膏。相关资料显示，舒客牙膏含有高丽红花天然活性成分。在保持口腔干净的同时，还能有效的缓解一些口腔疾病，是一款还不错的国产牙膏。然而，不同的人对于舒客牙膏怎么样的评价是不同的。有人说舒客牙膏好，自然就有人说舒客牙膏不好。不过，对于舒客牙膏怎么样，有中立态度的用户表示，舒客牙膏没有明显的优缺点，比起那些大品牌的牙膏，舒客牙膏不足之处都显而易见。但比起那些杂牌牙膏来说，舒客牙膏也略胜一筹。因此，舒客牙膏怎么样，看来是要大家亲自用过才能知道准确的回答了。
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「乳头内陷影响喂奶怎么办可以试试这几个方法」百家号

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问题糕妈，我的乳头有点内陷。感觉宝宝喝奶很困难，每次吸吮都很用力，没吸多久就开始哇哇大哭。哎，乳头内陷是不是不可以喂母乳？我都打算断奶了。虽然过程比较艰难。但是只要你相信自己可以，耐心坚持，一定能让宝宝喝上香甜的奶水。图片来自BabyCenter网站
图1是正常的乳头形状，图2的乳头是扁平的（扁平乳头并不罕见）。宝妈们可以如图3所示，用拇指和食指夹住乳晕部分，并向下按压。
如果乳头能向外挺出，那就不需要担心了。如果乳头反而向内缩，那就是名副其实的乳头内陷了。在给宝宝喝neinei前，可以先用吸奶器吸几次，把乳头牵拉出来。
这样可以让宝宝少使点劲，更快喝上母乳。
PS：吸奶器别吸太久哈，把乳头牵引出来就行了。另外，尽量别给宝宝用奶瓶和奶嘴，给娃更多亲喂的机会。宝宝的频繁吮吸有助于纠正妈妈乳头的内陷情况。要是宝宝习惯了奶瓶和奶嘴，不再使尽全力去吸吮妈妈的乳头（毕竟吸乳头比吸奶嘴要费劲多了），那内陷的情况下就更难让宝宝吸到奶了。其实，妈妈的双手同样是对付乳头内陷的利器。
用吸奶器帮助牵拉乳头前，妈妈可以先用手轻轻将乳头拉出，再配合吸奶器的牵拉，效果很棒！
涨奶时，乳房变得又硬又肿。这种情况下，宝宝衔乳会更加困难。妈妈可以用手指轻轻按压乳头周围的区域，
使之变得柔软。
宝宝衔乳会更容易些。
另外，宝宝的衔乳姿势一定要正确——让宝宝的小嘴含住大部分乳晕。宝宝衔乳成功后，妈妈还可以用手把乳房其余部分往回拉，助宝宝一臂之力。乳头内陷是一种正常的生理现象。不要灰心，一定要多尝试，相信自己可以亲喂宝宝。
如果内陷情况过于严重，文中提到的方法试过都不见效，那就果断求助医生。希望通过专业医生的帮助，能让宝宝顺利喝到母乳。
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「西北师范大学是一所什么档次的师范大学在高校中处在什么位置」百家号

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师范，按校名望文生义就可以理解，学为人师，行为世范。建国后百废待兴，提高国民的文化素质至关重要，教育部（文教部）在每个大区都设立一所师范学院，加强教师的培养。华北区：北京师范大学，前身是京师大学堂师范馆。东北区：东北师范学院，前身是张学良创建的东北大学，今东北师范大学。华东区：华东师范学院，前身是上海滩著名的私立院校大夏大学，今华东师范大学。华中区：华中师范学院，前身以河南大学部分院系组建的中原大学，今华中师范大学。华南区：华南师范学院，前身是广东省立勷勤大学师范学院，今华南师范大学。西南区：西南师范学院，前身国立女子师范学院，今西南大学。西北区:西北师范学院，前身是国立西北师范学院，今西北师范大学。七大师范学院，目前有六所是211大学，只有西北师范大学，虽是首批博士点高校，却遗憾的错过了211工程。代替西北师范大学地位的，是陕西师范大学，前身是西北大学师范学院。目前是教育部直属六大师范之一。西北师范大学是优秀的师范大学，整体实力在甘肃省排名第二，仅次于兰州大学这所著名的985工程重点大学。1981年，西北师范大学获得首批博士点，但之后发展不温不火。90年代没能进入211工程行列。2000年后，虽进入省部共建行列，但未能抓住省部合建机会。但是作为一所底蕴深厚的师范大学，其学科实力不容小觑。国家重点培育学科有课程与教学论以及中国古代文学。博士学位授权一级学科包括教育学、化学、中国语言文学、历史学、数学、物理学、地理学、心理学、生物学、美术学。博士学位二级授权学科有马克思主义基本原理和思想政治教育。如果您想了解更多的信息，欢迎关注我的个人主页，更多内容希望能够帮助您！如果您觉得文章还不错，欢迎点赞和留言哦。
该话题由百家号作者高等教育研究员「简介:优质选学择校类自媒体作者」整理发布
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「梦幻西游手游一个老玩家的看法」百家号

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游戏壁纸
作为一个梦幻西游端游7年，手游2年的老玩家，雪凝今天也来说说这个让人又爱又无奈的游戏，希望能帮到各位玩家。那么今天你玩了吗？
游戏壁纸
手游基本延续了端游的一切，只是变得简洁了很多，但所需要的东西基本一个没少。首先雪凝先来说下等级，因为时间的关系，很多人选择卡69级。停69级补装备和修炼确实很不错，但不再继续刷经验就不行了，因为这个手游最起码要到89级才能体验到全部。69级之上的宝宝也是越来越强，可以说根本不是一个档次，门派和装备，修炼的优势也会在89级上完全显露出来，所以雪凝的建议是停69级一段时间，攒经验和钱直升89级。
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梦幻手游一般的日常任务需要不到2小时时间，而且是可以半挂机完成的。如果再加上帮派活动和帮战一天需要4小时，再算上其它的一些5到6小时。雪凝的建议是中午上线完成帮派活动，晚上上线刷任务和活动这样能把时间压缩到最少，也完成得最快，当然如果你上班挂机玩那也是可以的。
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网易类的游戏要么花时间要么花钱，手游除外。如果你真的只是卡69级，你可以一分钱都不冲，需要的可以慢慢攒出来，包括神兽，但会比充钱的1到2个月。如果你想到89级，那需要的就比较多了，如果你时间比较多的话，尽量什么活动都参加，也可以不用充钱，只是比充钱的慢4到6个月。
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69级弄个差不多的攻宝宝和肉宝宝就可以了，然后留书和钱准备89级的。如果你不升89级，雪凝建议直接花钱弄法宝宝，法宝宝的伤害强度比攻宝宝好太多了。攻宝宝的话，资质差不多的吸血鬼，砸本必杀或者连击顶掉鬼魂术就可以了，如果还想进一步就强力换掉吸血，因为在69级的情况下，吸血这个技能基本是没用的。法宝宝不砸几本书基本就是费的，所以要考虑好成本。肉宝宝根据自己的职业砸书。另外说个事，攻宝宝死的概率是法宝宝的三倍，肉宝宝的N倍。
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装备和修炼以及宝石等等显现出来的效果，顺序是这样的,装备>修炼>宝石>其它。刚升上去的时候，千万不要急着换宝石，宝石可以活动日常慢慢攒。攒钱一件一件买装备，平时兑换物品加修炼，其它的有了就点一下，没有就先不管，按照这个顺利来，你就能给别人一直很强的感觉。
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梦幻有概率这个问题，砸书这个我们还是不说了，因为真的是看脸。起名一定要起顺一些的，因为得东西概率高一些，不要问我为什么。宝图不管是低级的还是高级的一定要攒很多再挖，这样保证你能不亏。洗宝宝的话要一直洗，直到洗出珍品，不要中途换。
游戏壁纸
打了这么多字，雪凝自己都累了。在这里，雪凝希望大家记住，游戏是玩的，万千别被游戏玩。
游戏壁纸
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「跟着《花儿与少年》游安塔利亚」百家号

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说起安塔利亚(Antalya)这个位于土耳其南海岸的城市，可能并不被大多数的国人所熟知。从东罗马时期就作为地中海的重要港口，无疑给它带来了城市经济的繁荣与昌盛。历史的车轮滚滚向前，曾有无数的王朝在这里在繁衍生息，人类历史上最辉煌的文化与文明汇聚成了这一颗在地中海岸边的珍珠。这里的老城区(Kaleii)温厚而又颇具内涵，古老的建筑物不知能勾起多少游客的怀旧情怀，当你身处安塔利亚的街道上，必然会感叹这大自然美妙的馈赠！那么在这一片神奇的土地上，进行着穷游土耳其的花少团都去了哪些地方呢？就让我们从费特希耶出发，跟随着他们的脚步，一起走进安塔利亚。
Kas（卡什小镇）
花少团在离开费特希耶之后一路南下到到达了卡什(Kas)小镇。D400公路一向有“世界上最美的自驾公路之一”的美誉，而正处在这条公路中间位置的卡什并没有太具商业化的规模，悠闲得令人心生向往。话说沿海这一路的风景简直美的令人心醉。卡什几乎位于费特西耶与安塔尼亚间的中间位置，若是选择自驾游的朋友，在这里小住一两天也是个不错的选择。
今天的卡什主要以渔业和旅游业为主，港口停泊着许多游艇，配合着美丽地中海的风光，是个适合度假的好地方。卡斯的自然风光优美，人文特色也很浓烈，至今仍保留着很多土耳其特色建筑，靠着海的卡什，当然也是个美食聚集地，不仅有海味，还有土耳其传统美食。花少团一到卡斯，直接奔进随便一家餐厅，就是大块吃肉的节奏啦！
这里的生活气息浓烈，来到这里就能体会到当地浓浓的人情味。但是它又有一整套完备的设备，能够满足游客需求的娱乐活动和夜生活。比如深潜就相当出名，还有皮划艇和滑翔伞等户外活动；卡什的沙滩和安塔利亚、费特希耶的类似，都是鹅卵石滩，可以游泳，海水清澈至极。但相比前两者来说，这里的游客甚少，是休闲度假的极佳之地。
交通：连接费特希耶和安塔利亚的沿海公路经过卡什小镇。（D400公路，自驾可前往）
BeymelekTasEvleri（乡村民宿）
要说花少团的选择可真是别具一格，离开卡什小镇后便来到这里体会独特农家生活。要是有一群好友，像花少团一样到这里来自己找食材自己做饭也是别有一番风味呢。
BeymelekTasEvleri是一家极具特色的民宿，位于Demre镇和Finike市的利西亚远足路径（LycianWayHikingTrail）上，如果你想体验地道的土耳其农家生活，这里是个不错的选择。别看这是乡村，和咱们国内的可大有不同，小院里的树上点缀着陶罐，墙上装饰着动物的角，到处都有土耳其特色的花纹。风干的麦穗、古老的油灯、原生的壁画和顶层的露台，都营造出了安静宁和的乡村气氛，独特的异国情调绝对能让你爱上这个地方！
地址：BeymelekCaddesiNo:36Antalya,07570Demre,Turkey
参考价格：石头屋子630元/晚，双人标间314元/晚，三人间377元/晚，预定点击这里
不得不说花少团们只在安塔利亚周边停留玩耍却没有真正走进这座城市可真是太遗憾了，它的人文与历史都值得人们细细品味。在这里，小编就再给大家推荐几处你绝对容错过的好地方！
AntalyaMuseum（安塔利亚博物馆）
要了解一个城市，就必须了解这个城市的博物馆。这句话虽然不完整，但也不失道理，在博物馆里你总能看到这个城市从古至今发展的痕迹，因此把参观博物馆放在旅游一个城市的第一步，绝对是个正确的选择。
博物馆有13个展厅，1个儿童展区和露天展区。所有展品均属本地区发现的文物，是按照编年顺序以及不同主题进行安设的。自然历史与史前文物展厅内卡瑞安山洞(KarainCave)出土的削成片的砾岩、手斧、骨制工具、小文物展厅的公元前12世纪到公元前3世纪期间陶器工艺品、诸神塑像展厅的雕塑都是不可错过的亮点。
网址：http://antalyamuzesi.gov.tr
交通：有轨电车（1.25/每人）到达终点站（Muze站），对面就是安塔利亚博物馆。
门票：20里拉，语音导览15里拉/台
开放时间：9:00-19:30（4月至10月），8:00-17:30（11月至3月），周一闭馆
Aspendos（阿斯潘多斯圆形剧场）
这是迄今为止保存得最完整的古罗马剧场，修建至今近两千年来遭受的风沙地震的侵袭，可它依然保存完好。触摸这里每一块石头都能令人感受到无与伦比的恢宏与气势，前人的智慧可以说在这里体现得淋漓尽致。
据说，这座古剧院独特的声学设计在当年可以实现一枚银币落地都可以在观众席上听到。由于这非同一般的音效设计，阿斯潘多斯剧场迄今仍在被使用，每年夏季的安塔利亚歌剧节和艺术节在这里举办，始终没有使用任何扩音设备，观众坐在两千年前的石阶上欣赏完美的音响效果。
地址：Serik,AntalyaProvince,Turkey
到达方式：最好是租车前往
开放时间：08:00-17:00
门票：15里拉
kaleici（卡莱伊奇老城区）
到了安塔利亚怎么能不到这里的老城区来逛一逛，在这里你能感受到前所未有的悠闲与舒适。漫游在老城区的街道上，奥斯曼风格的建筑随处可见，路边随处可见的野猫正慵懒的眯着眼看你，可是说是一处体验纯正土耳其风情的好地方。
kaleici老城坐落在悬崖边上，悬崖就是美丽的海湾。有空时不妨就去海边坐坐，看着安静而又美好的大海，或许能立马减轻你的疲乏。
地址：KaleiciAntalya,Kepez,Antalya,Türkiye
安塔利亚，一座安静而又祥和的城市，到这里一切仿佛都慢了下来，岁月给这座城市留下了浓厚的痕迹，但它却又是那样的丰采迷人。行走在这里的街头小巷，心中总能荡起阵阵涟漪，或许转角又是一番新天地。
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「湖北唯一的两院院士李德仁：1978年39岁的他被破格录取为研究生」百家号

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武汉晚报10月9日讯（记者李佳通讯员吴江龙刘砚青）1978年，被破格录取为武汉大学的研究生时，李德仁已39岁。10月8日，湖北唯一的中国科学院、中国工程院院士李德仁在2018年湖北省科学道德和学风建设宣讲教育报告会上，分享了自身特殊治学经历。
李德仁当天做了题为《老师教我做人做学问》报告。他说，长30岁的武大恩师、中国科学院资深院士王之卓对他影响至深。“一开始我不是他的学生，我托人向王先生请教学问，从下午5点谈到晚上8点，先生跟我说：明年跟我做毕业设计！可后来我报考先生的研究生时，因为政审没过关”。
1978年国家恢复招收研究生时，李德仁已39岁，“我年龄大了，没有再报考”。王之卓还记着这样一个学生，他查遍了参加考试的每一个名单，没有发现李德仁的名字。他建议学校发电报，邀请李德仁回校参加考试。当李德仁从河北赶回学校时，研究生考试已经结束。
由于找不到当年报考的成绩单，经教育厅和学校特批，校方单独为李德仁安排了考试。“就在学校的招待所里，我花了1个礼拜备考，补考了10门课，考上了王先生的研究生”。
之后王之卓又推荐他赴德投国际著名测绘学者阿克曼教授门下。学得技艺回国，王之卓一番话让李德仁记了一辈子：“中国人不能老是跟着外国人后面走，我们要敢于提出新的研究方向，让外国人跟着我们后面走。”
武汉大学网站上对李德仁的介绍是国际著名地球空间信息专家，在地球空间信息学的理论创新、集成创新和协同创新方面取得了杰出成就，为我国成为世界本领域三强之一做出了重大贡献。
李德仁说，这些探索都是自主创新，“如果我们每个中国人都在自己的行业这样做，中国一定会强大”。
当天，在汉26所高校和科研院所分管研究生工作的负责人、研究生代表、新入职青年教师和新上岗研究生导师共1200人现场聆听李德仁的报告会。
编辑赵可
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「对标宝马X6的奥迪Q8将在年内上市，仅凭外观就想打败X6?」百家号

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在刚刚过去的2018年，国内汽车市场20多年来首次出现负增长，这对于汽车厂家来说，只有对现有车型进行升级换代才能在能在这个全球最大的汽车市场占得一席之地。在豪华SUV领域，随着越来越多的豪华品牌进入国内汽车市场，使消费者有了更多的选择，不再只有BBA可选，进一步加剧了该领域的竞争程度。
为了应对竞争日益激烈的汽车市场，身为传统豪华品牌之一的奥迪，发布了一款全新的豪华中大型SUV——奥迪Q8。新车究竟有何亮点？能否在竞争激烈的车市中占得一席之地呢？今天编辑就带大家去了解一下这款全新车型奥迪Q8。
在外观上，
奥迪Q8采用了奥迪最新的家族式设计语言，夸张的大尺寸前进气格栅采用熏黑处理，显得整个前脸霸气十足，多边形前LED大灯异常犀利，相比此前的Q7，更具攻击性，有着很强的辨识度，非常符合大众的审美，整个前脸无不透露着一股越野车的狠劲。
在车身和尾部上，
奥迪Q8有着轿跑SUV的动感气息，腰线流畅有力，显得车身格外修长；来到车尾，奥迪Q8的LED尾灯采用了最新的横贯式尾灯设计，通过一条狭窄的黑色高光元素与集成光带连成一体，在拉伸整个尾部横向视觉效果的同时，也有着极高的辨识度。在尺寸上，奥迪Q8的长宽高分别为4986/1995/1705mm,轴距为2987mm，虽然在长度上不及Q7，但比Q7更宽更矮，更具运动气息。
在内饰上，
奥迪Q8采用了与A8类似的设计风格，非常的简约、科幻，整个内饰采用大量软质材料包裹，很好的保障了驾乘舒适性，中控部分由多块液晶屏幕组成，所有的物理按键都被触控操作取代，配上三幅式多功能方向盘，科技气息十分浓厚。
在配置上，
奥迪A8配有全新的信息娱乐系统，非常的智能化，像语音识别、车联网、ACC自适应巡航系统、驾驶模式切换、360度全景影像等也是丝毫不落下。
在动力上，
奥迪Q8有3.0TV6涡轮增压发动机，最大马力达340Ps，最大扭矩600Nm，配8档手自一体变速箱。其3.0T48V轻混版也是非常值得期待的。另外，奥迪Q8全系标配的quattro四驱系统和前后五连杆独立悬架，也是颇为亮眼。
写在最后：总的来说，在动力上奥迪Q8比之前的奥迪Q7有了很大提升，在外观上也更具运动气息，在配置上，奥迪Q8并未有太多亮眼表现。相比宝马X6，奥迪Q8仅仅是在动力上有着些许优势，奥迪Q8在国内的售价目前还未透露。你认为奥迪Q8是一款值得入手的中大型SUV吗？
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「北京儿研所开分号百日实录：见“刘奶奶”“贾神探”不难了」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「北京儿研所开分号百日实录：见“刘奶奶”“贾神探”不难了」
上午8点半，年轻的妈妈小楠带着两岁女儿朵朵，来到朝阳医院的“首都儿科研究所朝阳诊疗中心刘晓雁儿童皮肤病工作室”。“孩子脑门儿上长了一小块血管瘤，以前去儿研所看，挂号难，这个点儿肯定得‘加号’，等看上都快中午了。听儿研所的大夫说，他们在朝阳医院开分号了。我今天第一次来，现挂号，这就已经看上了，真是方便多了。”
在朝阳医院，刘晓雁能从容地和家长聊聊病情。
首都儿科研究所朝阳诊疗中心、北京儿童医院世纪坛诊疗中心和北京儿童医院天坛诊疗中心已经开诊百日，这是北京市首次推出的紧密型儿科医联体合作模式。北京晚报记者实地探访发现，儿科分号开诊三个多月来，让以往总是挤到儿研所、儿童医院的患儿和家长，感受到了真真切切的便利。知名儿童皮肤科专家“刘奶奶”刘晓雁、知名儿科超声专家“B超神探”贾立群，如今，可以在朝阳医院和世纪坛医院都能见到了。
首都儿科研究所朝阳诊疗中心
医患交流充分多了
朵朵的血管瘤，是一种常见的儿科皮肤病，治疗血管瘤是儿研所皮肤科的强项，那里每天聚集着来自全国的血管瘤患儿，他们都希望在儿研所得到最专业的治疗。“我每次去儿研所，早上7点多钟到那儿，号早就没了，只能挂‘加号’。”小楠说，能挂上“加号”已经不易，实在不敢奢求能挂上皮肤科主任刘晓雁的号。听说朝阳医院有了儿研所分号，小楠决定试试，没想到周三当天就可以挂到“刘奶奶”的专家号。
朵朵是刘晓雁上午8点开诊以来接待的第5个患者，“刘奶奶”说，如果在儿研所，“半个小时，大概已经接待十多个孩子了”。从1983年进入儿研所工作，36年来，出院挂牌开分号，还是刘晓雁从医经历中的第一次。“朝阳医院是成人综合医院，和我们以儿科为专长不同，所以这里的儿科没有那么多人。你看这就诊环境不像儿研所那么拥挤，给医生、给孩子、给家长更多从容的空间。”
儿研所给朝阳医院专门派驻了一名儿科主任——曹玲，朝阳医院的儿科专门给“刘晓雁儿童皮肤病工作室”安排了一间单独的诊室。诊室内除了刘晓雁，还有儿研所在此值班的皮肤科大夫张高磊，下了夜班、利用休息时间来学习的朝阳医院儿科大夫黄淑霞。
刘晓雁说：“我是每周三上午在朝阳医院出专家门诊。儿研所皮肤科每周派一个大夫过来值班，轮班制。朝阳医院儿科的大夫，经常下了夜班主动过来交流学习，同时他们还有大夫派到儿研所去学习。”
三个医生，还有患儿和家长，诊室内的空间还很宽裕。有些流程和电脑软件操作还需要熟悉，但刘晓雁说整体的体验还是很不错的：“在儿研所太忙了，这里轻松很多。朝阳医院儿科一天大概200个号，我们儿研所一天则要六七千个号。要在儿研所，我可能都没时间跟你说话。”
正聊着，有从黑龙江远道而来的患儿就诊。一个患儿，三个亲属。患儿爸爸告诉记者，他们周二赶到北京，没有挂上儿研所的号，就预约了朝阳医院的号，周三一早就看上了。
“我跟你们说啊，这个血管瘤，治疗需要一个过程，我先给你们开检查，然后看结果开药。过完年，2月份，再预约一个我的号，到时候再来看看用药效果，好吧？”刘晓雁耐心地跟家长解释，“现在知道这里的人还不多，有不少是去了儿研所才知道我们这儿。人少的话，看诊的时间就宽裕，我们和孩子、家长都能放松一些。”
刘晓雁桌上有一摞小卡片，是从儿研所带来的，上面印着干性湿疹的治疗方法，“这是北京每年10月到来年5月的常见病，治疗方法很简单，就是‘抹油’，也就是抹硅霜、润肤霜。在儿研所，每个患儿也就一两分钟时间，我们说得快，家长就记不住。后来我们就让他们拿出手机来录音，还有就是给小卡片。”
刘晓雁说，最好的记忆方式是对话，但是儿研所密集的患儿，让充分地对话成为奢望，“你多聊几句，后面等着的孩子家长就着急了。”
明星小药好买多了
“刘奶奶，您帮我看一眼孩子这个少白头，他爸就是少白头，他现在有白发了，怕遗传。”“过来吧，我看看严重不严重。这个少白头确实有遗传，但你这个就两根，正常饮食、正常休息，不用药，别太紧张。”有位家长挂的是普通儿科号，看见刘晓雁在坐诊，就临时挂个专家号，想再看看少白头的问题。刘晓雁仔细看了看孩子的白发，数量很少，不严重，跟家长说没必要太过担心。
朝阳医院的这个儿研所分号开诊三个多月以来，就诊人数稳步上升，患儿家长除了为“刘奶奶”慕名而来，还有的为了肤乐霜这种明星小药。
肤乐霜是儿研所自制的治疗湿疹的明星小药，以往只能在儿研所买到，因为紧缺，一度出现依靠倒卖肤乐霜赚钱的“黄牛”。一支肤乐霜的价格也被从40多元炒到了200多元。在紧密型医联体成立后，儿研所的肤乐霜可以在朝阳医院买到。儿童医院治疗尿布疹的明星小药鞣酸软膏也能在世纪坛医院、天坛医院买到。
按照计划，紧密型儿童医联体将实现“六通”：即规划通、品牌通、人员通、药品通、标准通、管理通。刘晓雁说：“像我们儿研所，患儿非常集中，有些来看皮肤科的，说不定又传染上感冒了。成人综合医院呢，本身有比较好的基础，但儿科又没有我们这么专、这么全。比如有些发烧伴有皮疹，综合医院的儿科不敢看，患儿又只能到儿研所和儿童医院去。实现‘六通’之后，优势也就互补了。”
刘晓雁以自己在朝阳医院三个多月来的出诊经历为依据，认为与具备一定基础的成人综合医院合作，要比重建一所儿科医院更省投入、更快见效，对患者来说，也就更早享受到便利的医疗。
北京儿童医院世纪坛诊疗中心
床位能统筹调配了
离开朝阳医院时，刘晓雁给记者看了一条微信，这是儿研所和朝阳医院医联体微信群里的信息，就在前不久，一个从云南赶来的患儿，顺利从儿研所转诊到朝阳医院进行住院治疗。
转诊是相互的，紧密型儿科医联体内的床位可以统筹调配使用。在北京儿童医院世纪坛诊疗中心发生的转诊故事，是另一个模样。也是在前不久，一个肺炎合并肺不张的患儿，来到世纪坛医院就诊。在控制了病情后，世纪坛医院联系了儿童医院，将患儿转到儿童医院进行支气管镜治疗。
世纪坛医院的儿科，历史悠久，几乎和100多年的医院创建史一样漫长。在上世纪80年代，世纪坛医院的儿科曾拥有60张病床，实行24小时门诊。在进入新世纪后，医院儿科拥有病床26张，以儿童血液、肿瘤疾病为专业特色。
北京晚报记者到世纪坛医院走访时，虽然没有见到“B超神探”贾立群，但是医院工作人员说，“贾立群儿童B超工作室”已经开始运转。世纪坛医院院办主任王莉，全程参与紧密型儿科医联体的筹备、建设和运营，她告诉记者：“大概是2018年6月底，市医管局开始启动这件事，并且作为重点工作来抓。我们就开始做了前期准备，包括病房、药品准备，还和儿童医院召开了很多次协调会议。”儿童医院派驻的段彦龙医生，同样以儿童血液、肿瘤疾病为专长，现在他担任起世纪坛医院的儿科主任。王莉说，常驻在世纪坛医院的段彦龙，已经行使起全面负责儿科管理的职责，“包括具体到考核办法和薪酬待遇，我们都和儿童医院商定过，不低于他们在儿童医院的待遇，这个是经过明确，一定要做到的。”
现阶段，两家医院的合作已经实现了绿色转诊。“我们床位紧张可以转到儿童医院，儿童医院床位紧张可以转到我们这儿来，达到资源合理利用。”不远的将来，两家医院还会实现远程会诊等更深层次的合作。
另据记者了解，北京儿童医院和首都儿科研究所两家儿童专科医院，将以紧密型儿科医联体的形式负责支援一共22家市属三级综合医院的儿科，按片区划分各自支援一半医院。来源：北京晚报记者孙毅
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「2018年德州住房公积金冲抵日为5月21日 快看需要哪些条件」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「2018年德州住房公积金冲抵日为5月21日 快看需要哪些条件」
齐鲁网德州4月18日讯
记者从德州市住房公积金管理中心获悉，2018年度冲抵还贷日为5月21日，冲抵还贷人可在5月10日前向个人公积金账户补充资金用于冲抵贷款。
2018年住房公积金冲抵工作即将开始，根据《德州市住房公积金委托按年冲抵还贷实施细则》，鉴于5月20日为星期日，遇休息日要顺延至下一工作日进行冲抵，今年的冲抵日为5月21日（星期一）。冲抵还贷人可以在5月10日前向个人公积金账户补充资金用于冲抵贷款。
按年冲抵的具体对冲条件公布如下：一、截至5月没有逾期才能够冲抵，如果截至5月有逾期则不能冲抵。
二、5月当月首次还款及5月放款的无法冲抵。
三、如果某笔贷款尚未还过首期，则不对冲。
四、职工账户冻结、职工转移在途、职工提取业务未做完的不对冲。
五、主贷人和共同借款人各自保留当前月缴额的三倍公积金余额，否则不冲抵。
六、主贷人和共同借款人各自除去三倍月缴额后，总的冲抵额必须超过月还款额的三倍，否则不冲抵。

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「投资400多亿的乌鲁木齐新国际机场效果图公布太震撼了」百家号

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为适应新疆地区航空市场快速增长需要，促进区域经济社会发展，加快乌鲁木齐国际航空枢纽建设，提高机场综合保障能力和服务水平，完善综合交通运输体系，国家发改委11月19日发布《关于乌鲁木齐机场改扩建工程可行性研究报告的批复》，同意实施乌鲁木齐机场改扩建工程。
乌鲁木齐国际机场北区改扩建工程主要建设内容包括机场工程、供油工程等。机场工程的飞行区等级指标为4F，在现有跑道（第一跑道）北侧1830米处新建长3600米、宽60米的第二跑道；在第二跑道北侧380米处新建长3200米、宽60米的第三跑道，建设相应滑行道系统。
据悉，飞行区4F等级是目前最高的等级，4F级飞行区配套设施必须保障空中客车A380飞机全重（560吨）起降。全国正在运行的有深圳宝安、北京首都、广州白云、上海浦东、杭州萧山等约20个左右的4F级机场。
机场工程项目还包括建设50万平方米的北区航站楼，177个机位的站坪，9.3万平方米的综合交通中心，25.1万平方米的停车场，配套建设供电、给排水、供热、供气等设施。
日前，由华建集团华东建筑设计研究总院（ECADI）原创设计的乌鲁木齐国际机场北区航站区工程，在2018年完成施工图审图及最终调整后，目前项目已进入开展施工招标的阶段。该项目总投资410.5亿元（机场工程383.9亿、空管工程18.3亿、供油工程8.3亿）。
乌鲁木齐新机场总体设计目标年为2030年，飞行区设施按满足2030年旅客吞吐量6300万人次，货邮吞吐量75万吨的目标一次建成，航站区按满足2025年旅客吞吐量4800万人次，货邮吞吐量55万吨的目标建设。
巍巍天山下，汉唐风韵，西域文化在此碰撞交融。机场造型设计尊重当地文脉。航站楼以“丝路天山”为母题，建筑师从大漠、雪山等地域景观中提取元素。屋面的三个起伏隐喻“天山”，形成了连绵起伏的壮丽景象，给旅客带来戏剧化的出行体验。
屋面和天窗的曲线形成丝带飘动般的起伏效果，丰富了空间层次，使整体造型兼有天山的巍峨大气和丝绸的柔美飘逸，很好诠释了乌鲁木齐机场作为一带一路枢纽节点的国门形象。
出发大厅的灵动效果
出发大厅的灵动效果
交通中心、车道边雨棚、主楼层层递进
陆侧效果
空侧效果
宾至如归的乌鲁木齐机场
才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。
这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。
你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！
@睡前伴你夜听
近年来，
新疆发展越来越迅猛，
现在谁不夸我家乡好再不是当年的不毛之地~
身为新疆人，
我为家乡自豪！

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「闻廷国际 ｜ 带你游欧洲--领略精致欧式甜点」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「闻廷国际 ｜ 带你游欧洲--领略精致欧式甜点」
作者:闻廷国际
提拉米苏（Tiramisu）著名的意大利甜点，它起源于一个温馨的故事：二战时期，一个意大利士兵的妻子打算给即将出征的丈夫准备干粮，但由于家里很贫穷，因此她就把所有能吃的饼干和面包都做进了一个糕点里，那个糕点就是提拉米苏。因此提拉米苏在意大利语里有“带我走”的意思，象征食用者吃下的不只是美味，还有爱和幸福。沙河蛋糕（Sachertorte）
奥地利著名甜点，起源于1832年某王子的家厨所做的一种甜美无比的巧克力馅。这种巧克力馅当时深受皇室喜爱。后来，一家贵族经常出入的饭店便推出了以这种巧克力涂抹的内裹杏仁及果酱的巧克力奶油蛋糕。现在，沙河蛋糕已经成为了奥地利的国宝级点心。维也纳巧克力杏仁蛋糕（ImperialTorte）以奥地利首都命名的蛋糕，名字起源于奥地利最好的宾馆之名。当年宾馆开幕时，一位糕饼师傅烘焙出了一种口感特殊的蛋糕。它不仅受到了皇帝的喜爱，还被皇帝亲自赐名为“ImperialTorte”（甜密的问候）。
由于维也纳巧克力杏仁蛋糕有着使用可口的牛奶巧克力和甜美杏仁制成的外层，以及铺满碎杏仁和可可亚的内层，因此整个蛋糕吃起来口感既甜美又细腻。欧培拉（Opera）法国知名甜点，是款有着数百年历史的蛋糕，里边那股浓郁的巧克力味与咖啡味令每个爱好巧克力与咖啡的人都迷恋不已。传统的欧培拉共有六层，包括三层浸过咖啡糖浆的海绵蛋糕，以及用牛油、鲜奶油和巧克力奶油做成的馅。整个蛋糕充满了咖啡与巧克力的香味，入口即化。
对欧培拉的起源共有两种不同的说法。一种说法认为，此甜点原是法国一家点心咖啡店所研发出的人气甜点。因为超受欢迎、店址又位于歌剧院旁，所以店主干脆将此甜点直接命名为“Opera”（“Opera”一词在法文里的意思就是“歌剧院”）。而另一种说法却认为，欧培拉蛋糕最先是由1890年开业的甜点店Dalloyau所创制。由于其形状非常方正。由于它表面淋着的那层薄薄的巧克力看起来很像歌剧院内的舞台，而饼面上点缀的金箔片看起来又像是歌剧院加尼叶（原巴黎著名歌剧院的名字），它才得到了这个形象的称呼。慕斯蛋糕（MousseCake）法国的另一款著名甜食，是厨师们最初在奶油中加入各种口感和风味的辅料后诞生的产物。由于慕斯蛋糕无论是外型、色泽、结构还是口味均变化丰富，且口感自然纯正，再加上将其冷冻后食用便会愈加其味无穷的特点，因此它立刻成为了蛋糕中的极品存在。
慕斯蛋糕的出现，不但符合了人们追求精致时尚、崇尚自然健康的生活理念，也给了蛋糕大师们更大的创造空间。因为慕斯蛋糕的水准可以反映出大师们的真正功力和世界蛋糕发展的趋势，所以在西点世界杯上，慕斯蛋糕的比赛历来十分激烈，大师们往往通过慕斯蛋糕的制作来向人们展示出他们内心的生活悟性和艺术灵感。木材蛋糕（Yulelog）法国节日必备点心，其名字中的“Yule”其实是圣诞节的旧称，因为从维京时代至今的冬季庆典，英格兰的人们在圣诞节时都会在林子里砍下树木拖回去放置在壁炉内，从平安夜开始烧上12天，所以这种树木就被叫做“Yulelog”(圣诞树)。
而法国人在过平安夜时，人们都会回乡团聚。半夜时，全家人会聚集在暖炉前，边吃着这种象征着节日的蛋糕（通常配以咖啡或红茶）边借机联络家人间的感情。因此木材蛋糕就成了法国人过节时的不可或缺之物了。奶酪蛋糕(CheeseCake)奶酪蛋糕，顾名思义就是加有奶酪的蛋糕。而蛋糕中所使用的奶酪则起源自阿拉伯。很久以前，一个阿拉伯人在独自横越沙漠前，曾将新鲜牛奶倒进一个羊胃制成的皮囊里。但是当他到达目的地打开皮囊后，却发现里边的牛奶竟已经变成了一块固体状物体(即凝乳)和一汪液状的乳浆。阿拉伯人随即便把这项新发现告诉了他的朋友。结果人们发现，本身极易腐坏的鲜奶在制成奶酪后不但可以保存很久，牛奶中所含的营养也丝毫未损。之后，欧洲的一位糕点师傅在制作蛋糕时误将酵母菌放入鲜奶中，他没有察觉不妥，仍将这批蛋糕上架出售。结果人们在食用后发现这种蛋糕的味道居然奇好无比。而当时那些放有酵母的蛋糕便是今天已经很常见的奶酪蛋糕了。蛋奶酥（Souffle）于中世纪诞生的法国著名甜点。它有着云朵般蓬松的外型，却能让人在吃完之后感觉到似乎什么都没吃。由于当时的法国社会风气普遍贪婪无餍、欲求不满，富裕的老百姓们花在吃饭上的时间要比花在工作上的时间多好几倍，往往只有三、四个人的餐会，却准备了十几二十道菜。吃到最后，宾客都只意思性地动动刀叉。而宴会结束后的整个下午，听见的只有人们此起彼落的打饱嗝声。这个“下午打嗝”的社会现象足足维持了半个世纪之久。为了矫正败坏的饮食风气，厨师们便运用无滋无味的蛋白，制成了这道外表优雅内里却空虚无物的美食。波士顿派（BostonCreamPie）
美国著名甜点。事实上它并不是派,而是海绵蛋糕（松糕）。“波士顿派”这个名称来自1855年的一份纽约报纸，当时报纸中印了一份名为布丁派蛋糕puddingpiecake（puddingpiecake）的食谱，不过这份食谱中并未包含现今波士顿派里特有的巧克力糖浆。之后一位名为HarveyD.Parker的人于1856年在波士顿开设了一家叫做“ParkerHouse”的餐馆，餐馆的菜单上正好有一道含有巧克力糖浆的布丁派蛋糕，而它就是我们今天所熟知的波士顿派。戚风蛋糕（ChiffonCake）美国的名产之一。戚风蛋糕的前身是海绵蛋糕（Sponge），它是种完全靠打发蛋（全蛋或是分蛋）来形成蛋糕组织孔隙的糕点，因此典型的海绵蛋糕材料只有蛋、面粉和糖这三样。区别就在于海绵蛋糕的口感比槭风蛋糕更结实、更绵密，不过在吃的时候很容易噎着（和戚风蛋糕相较的话……）。
由于口感和组织特别柔软绵滑，所以这种蛋糕就被命名为戚风蛋糕（名字里的“Chiffon”是“乔其纱”的意思，这是一种类似丝绸却不像丝绸般难保养的布料）。戚风蛋糕其实就是改良后的海绵蛋糕。里面除了蛋、面粉和糖之外，还放了植物油和水（作用是增加组织湿度，使口感更蓬松湿润）。但是因为面糊比较湿、不容易膨胀的缘故，所以需要靠手工来帮助面糊发泡膨胀。此外，戚风蛋糕的面糊因为比较湿，所以烘烤时必需保证面糊可以攀着烤模壁往上爬升才行，否则烤出来的蛋糕会扁扁的，组织也会硬而没有孔隙。黑森林蛋糕
（SchwarzwaelderKirschtorte）德国名产。它的由来也很有意思，黑森林地区其实一个位于德国西南的山区，从巴登巴登BadenBaden往南一直到佛来堡Freiburg这带都属于黑森林区。相传古早以前，在德国黑森林地区每年的樱桃丰收季节里，农妇们除了将多余的樱桃制成果酱外，也会在做蛋糕时非常大方地将大量樱桃塞在蛋糕的夹层里，或是将其一颗颗细心地装饰在蛋糕上。而且她们在打制做蛋糕用的鲜奶油时，也会向里边加入不少樱桃汁。因此这种以樱桃和鲜奶油为主料的蛋糕在从黑森林地区传到外地后，也就变成所谓的“黑森林蛋糕”了。所以“黑森林蛋糕”（SchwarzwaelderKirschtorte）这名字实际上指的不是黑色的蛋糕，也不是巧克力蛋糕的代名词，而是“没有加巧克力的樱桃奶油蛋糕”的意思。
因此，真正正宗的黑森林蛋糕里应该是不会放半点巧克力的，但现在的德国糕饼师傅在制做黑森林时却会加进不少巧克力。不过黑森林蛋糕真正的主角，应该还是那一颗颗鲜美丰富的樱桃才对。因此德国zf对这种国宝级蛋糕也作出了烘培时必定要达到的相关标准，比如黑森林蛋糕的鲜奶油部份至少要含有80克以上的樱桃汁才算过关等。年轮蛋糕（Baumkuchen）
德国的马格登堡名产，发源地在德国东部的萨克森．安哈特州（Sachsen-Anhalt）。它是一种非常具有特色的甜点，看上去就象一小段树桩。若把它横着切开的话，蛋糕切面便会呈现出一圈圈年轮状的花纹，十分美丽独特。
年轮蛋糕的原料和普通蛋糕差不多，都是由面粉、鸡蛋、菱粉、糖、香草、肉桂、罗姆酒、柠檬粉和丁香等材料制成的。它之所以价格昂贵，是由于制作过程极其烦琐。制作年轮蛋糕主要得靠一个特殊的烘烤装置。
用来烘烤年轮蛋糕的，是搁置在火上且不断旋转的一根铁棒，铁棒下面是燃烧的火焰。必须把年轮蛋糕的原胚调制好后，才能把它慢慢地浇在铁棒上，使其成为一层薄薄的皮。等这层皮烤熟之后，才能再浇第二层蛋糕胚料。这样的蛋糕层至少得烤上数十片，因此制作一个年轮蛋糕就需要很长的时间。
只要在蛋糕的外层浇上巧克力酱后再待其冷却，年轮蛋糕就做好了。装饰的巧克力酱一般有棕色的奶油巧克力、白色的白巧克力和深棕色的香草巧克力等几种，也有直接用白糖酱浇制的。年轮蛋糕不仅形象独特，口感也松软蜜甜，是圣诞节期间最受欢迎的甜食。而且因为其价格不菲，人们常常爱把它当礼物送给别人。真正用手工制作的年轮蛋糕有着不规则的边缘，蛋糕的粗细也不太均匀，人们只有在某些蛋糕店（Konditorei）里才有机会品尝，因为现在已经很少有人用手工来作年轮蛋糕了。圣诞面包（Stollen）
德国著名甜点，至今己有五百年历史。由于浸过大量黄油，因此圣诞面包的口感与蛋糕十分接近。圣诞面包的制作过程十分繁复，即使是在欧洲，也只有为数不多的老饼屋能够坚持以纯手工传统配方生产。要完成一个圣诞面包，必须花上半个月的时间。首先，要将干果泡在酒里，然后将浸透酒香的干果和杏仁膏揉入重黄油面团，在烘烤之后，还得在布满皱折的表面上撒满厚厚的白色糖粉，一个仿佛覆满了皑皑白雪的圣诞水果面包才算大功告成。欢迎分享联系人：国女士北京市东城区广渠门北里55号金桥国际公寓B-201德国总部：0049-17670700807
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「补肾的食物 不可缺少的七种食物」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「补肾的食物 不可缺少的七种食物」
不管是男性还是女性都是会出现肾虚的情况发生的，在发生这种情况的时候我们所需要注意的就是补肾，想要更好的补肾食物就是我们比较好的方法，那么你们知道在哪些食物是可以进行补肾的吗?并且在日常的生活中我们可以通过哪些食疗方来进行补肾呢?下面就让我们一起去了解一下吧。
补肾的食物
1、芝麻
黑芝麻是比较好的补肾的食物，芝麻是属于甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、板栗
板栗是我们在冬季的时候经常会食用的一种食物，它味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
3、狗肉
狗肉虽然可以达到补肾的效果，但是我们尽量是避免食用的，狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
4、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
5、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
6、桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
7、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
男性补肾食疗方
1、健脑补肾方
因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
2、滋补肝肾方
用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
3、补肾壮阳方
用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
4、补肾壮骨方
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
5、补肾壮腰方
用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
6、补肾强身方
适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
女性补肾食疗方
1、当归猪脚
所需食材：猪脚500克、当归15克、盐适量。
(1)猪脚放在锅里焯水，把焯过水的猪脚再用冷水冲洗干净。
(2)把猪脚放在高压锅里，加点盐炒香，加入15克的当归，放入适量的清水。
(3)放在锅里中火烧开后调小火，压十五分钟左右就可以出锅了。
2、花生百合银耳羹
所需食材：银耳50克、百合10克、莲子10克、花生20克、冰糖适量。
(1)银耳、莲子、花生、百合洗净，隔晚泡发好。
(2)把泡好的材料放入电高压锅内，加上适量的水，高压20分钟。
(3)排气开盖后加入适量的冰糖即可。
3、虫草阿胶羹
所需食材：虫草60克、阿胶10克、姜20克、当归15克、油、盐适量。
(1)将金虫草放入盆中备用，准备姜和当归。
(2)将虫草和阿胶放入陶瓷罐中加入适量的清水。
(3)大火煮开，加入姜片和当归，文火煲30分钟就可以。
4、红枣桂圆燕麦粥
所需食材：香米30克、燕麦30克、红枣10粒、桂圆干20克、冰糖适量。
(1)把红枣和香米洗净，所有的食材放入免火再煮锅内胆锅中。
(2)加入适量的清水，大火煮开10分钟。
(3)然后关火放入外锅中加盖焖之30分钟即好。
总结：相信大家在通过上文中的阅读已经知道了在发生肾虚的时候我们可以通过食物来进行有效的补肾，同时我们也跟大家分享了一些男性和女性补肾的食疗方法，如果出现肾虚的朋友不妨尝试一下哦。

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「OA价格——影响OA报价的因素是什么」百家号

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企业在选择OA系统时，会考虑很多因素，其中OA报价就是企业非常关心的问题。很多企业在软件市场上咨询OA系统时，会发现OA系统的价格相差很大。比如，一个OA系统的报价有的动辄上百万，也有的只需要几万就够了。那么，既然都是OA系统，为什么价格会相差如此之多呢？
OA价格——影响OA报价的因素是什么？
1.OA产品对OA报价的影响
如今，技术发展日新月异，要求OA软件选型必须跟得上技术和需求的潮流，才能让先进的信息技术为我所用，提升管理效率。不同的开发平台、模块的多少、是否包括OA定制开发等等都会影响OA办公软件价格。
2.技术支持和服务对OA报价的影响
企业在上OA系统后，会需要OA软件厂商的技术支持和服务，OA办公系统技术的先进性、系统的扩展性和可维护性等，会影响OA系统的价格。在实施计划的制定和执行过程中，有的企业在项目实施中需求管理失控，计划执行效率低、项目周期长，因此，耗用的OA软件厂商的各种开发、实施、服务资源也较多，因此软件厂商的总体成本会大幅提高，导致OA办公系统价格也比较高。
对于功能相似、技术水平相近、价格不同的oa系统，性价比高且是原厂直销的更受企业的欢迎。某些品牌产品报价几十万，产品价格贵有可能存在虚高的水分，对于讲求性价比的客户来说，就要了解和对比oa办公系统的功能，考量价格和服务标准，做出oa办公系统好劣的评价。
企业oa选型不能单纯考虑OA报价，当然谁都希望花最少的钱，买最实惠的产品，但是如果总是一味的寻找便宜的，那么最终选择的OA办公系统不能很好的解决企业所存在的问题，那么就得不偿失了。还需要考虑多方面因素，例如：
（1）购买前先试用，不能仅凭几篇文章、PPT内容和别人口头讲解就立即去购买，需要自己试用，来检验产品和企业的耦合度，这也是OA选型非常重要的一步；
（2）提供商技术研发实力、检验产品的成熟度以及知识产权是否合法；
（3）考虑产品价格是否合理，只买好的，不买贵的；
（4）合同与原厂是否具有法律关系，所签合同是否有效，直接关系到售后服务能否得到保障；
（5）厂家的产品专注度和后续产品升级的相关费用情况，专注才会更专业，专业才出好产品。
综合评价产品的性价比，选到符合自身企业发展需要的oa系统，才能真正发挥出oa系统的价值，助力企业的信息化建设。
如今，OA软件市场的发展越来越成熟，用户在OA选型上也变得务实，将重点逐渐放在了OA软件本身的技术和服务上来，而这更能帮助他们选购到满意的OA软件。也就是说，技术和服务成为企业未来竞争的核心竞争力，影响着市场格局的形成。而泛微OA以其产品成熟、技术先进、实施成功率高等特性，成为最具实力的OA厂商，也成为用户在选型时重点考虑的对象，品牌影响力在逐步壮大。
该话题由百家号作者范士楹「简介:专注于OA协同办公软件」整理发布
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「台湾版电视剧梁祝，演绎一个典型的爱情悲剧」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「台湾版电视剧梁祝，演绎一个典型的爱情悲剧」
梁祝的爱情故事世人皆知，在历史上流传多年，是中国古代封建社会中一个典型的爱情悲剧，歌颂纯洁无瑕的感情，斥责封建家长制对人身心的摧残。因此梁祝的题材被改编成无数的戏剧，歌曲，电视剧和电影。今天讲的是一部台湾版电视剧梁祝，演绎一个典型的爱情悲剧，由罗志祥，梁小冰和陈嘉辉等主演。
剧情的主线依然是梁祝的爱情和其中的阻力和波折，但增加了新的cp和反派人物，人物之间的矛盾也更加复杂尖锐，情节一波三折，堪称再造经典。其中以马文才的形象塑造特别丰满，形象鲜明，反派的心思诡谲，恶毒偏执，为达目的不择手段，被演员演绎的淋漓尽致。马文才饰演者叫陈嘉辉，是一个皮肤白皙五官精致的大帅哥，偏偏他在剧中的表现太可恶，让观众们又爱又恨，爱他英俊潇洒，恨他阴险毒辣，拆散梁祝。
女主角祝英台女扮男装进入书院读书，路上和梁山伯不打不相识，结下了深厚情谊，在书院读书的过程中，两人情愫渐生。英台进入书院后不久，祝家人到马文才家里去拜访，庆贺马文才父亲马太守的生辰。祝英台的哥哥告诉马文才自己妹妹扮成男子进入书院的事，引起了马文才的兴趣，他觉得祝英台不是庸脂俗粉之流。于是他也到书院去学习，对美丽的英台一见钟情，从此处处阻挠英台和山伯的爱情。
书院学习结束后，分别之际，英台告知山伯自己是个女子的身份，并叫他上门提亲。总体来说，剧集的前半部分背景是在书院，气氛轻松愉快。回到家里后，画风转变，英台和山伯开始面临家长的反对和马文才的权势压迫。首先英台父母贪慕权势，希望英台嫁给马文才。其次马文才仗着太守公子的身份，逼迫英台嫁给他。英台死活不从，更加坚定了和梁山伯在一起的决心。
祝英台曾经和梁山伯在一起生活了一段时间，并结为夫妻，后来被父母找回家。马文才怒火冲天，使用武力囚禁了英台，亲自去寺庙中逼迫山伯写休书休掉祝英台。可怜的山伯本就重伤未愈，心碎之下死在母亲怀中。马文才回到府中，将祝英台糟蹋了，之后又狠心将她扔在了府邸门外，让英台父母来把她带走。马文才不是深爱祝英台吗，为什么要狠心地对她呢？
原因有二，一是祝英台看到休书，受不了刺激，神智时常，生活不能自理，镇日蓬头垢面，失去了一代才女的风范，马文才想不到得到了梦寐以求的女子后竟然会这样，心理落差太大，索性眼不见为净。后来英台恢复以后马文才又派人把她掳了回去。
第二，马文才心高气傲，凡事只有他看不上，没有他得不到的，英台无心于他恰恰造成了他内心一定要得到的执念。眼见他虽然和英台成为了事实上的夫妻，但无法得到她的心，所以为了泄愤把英台丢出府门。后来又后悔，八抬大轿去迎娶英台。
马文才这个人物的性格和做派在剧中甚至比梁祝还要精彩。求而不得使他偏执偏激，使出灭绝人伦的手段，只是梁祝爱情感天动地，最终祝英台在乘坐花轿的路上跑了，跑到山伯的坟墓边，化作一道光钻进坟墓中，从此二人灵魂化蝶，在天上相守。马文才最终仍是一场空。
该话题由百家号作者眼镜叔娱乐呢「简介:我们在这给你说不一样的娱乐八卦」整理发布
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