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「做无痛人流，会不会影响怀孕给大家说明白」百家号

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虽然现在人流的方式越来越多了，也出现了无痛人流，在人流过程当中没有疼痛的症状，而且手术过程只需要几分钟就可以完成。但是无痛人流也是会对身体造成危害的，不管是什么人流方式，毕竟都是以手术的方式在子宫内操作，所以造成的危害是相当大的。
那么做无痛人流会不会影响怀孕呢？无痛人流也是人流手术的一种，只不过是无痛人流在做手术的时候会进行静脉麻醉措施，这样会减轻女性朋友疼痛的感觉，但是无痛人流对女性的伤害是不会减少的。人流对女性朋友造成的最大伤害就是会影响女性的正常怀孕。
因为女性朋友在做人流的时候子宫就会受到伤害，多做一次人流手术，就会对子宫进行又一次的伤害，当人流次数多了的时候，女性的子宫就会变得相当脆弱，脆弱的子宫会引起子宫机能减退，会影响子宫内的正常功能，最后就很容易引起不孕症的发生，所以女性做无痛人流手术也是会对怀孕造成很大影响的。
无痛人流会对女性的身体造成哪些危害？可能不孕女性朋友每做一次人工流产对子宫就会造成一次伤害，多次无痛人工流产对子宫造成的伤害是极大的，会导致子宫壁变得非常的薄弱，子宫内膜也会越来越薄弱，在平时会很容易出现月经不调和月经量减少的症状，甚至会导致闭经的出现，那么很有可能会导致女性出现不孕。
出现习惯性流产多次无痛人工流产，对身体会造成相当大的损伤，女性的身体素质和免疫力都会下降，会引起女性的元气大失，就会影响正常的怀孕，即使怀孕了在怀孕期间还是会出现流产的现象，甚至会出现习惯性流产的情况。
如果是初期流产的话，就会由于染色体异常或者黄体性能欠佳而引起流产，如果是晚期流产的话有可能是由于子宫变形或者宫腔内淤血阻导致的。
温馨提示通过上面的介绍，相信女性朋友对无痛人流造成的危害有了一定的了解，女性朋友应该引起高度重视了，千万不要把自己的身体当儿戏，一定要采取有效措施来避免无痛人流的发生。
千万别以为无痛人流没有疼痛的感觉就不会对子宫造成伤害，其实不管是什么方式的人流对子宫造成的伤害都是一样的。所以在平时性生活当中，一定要采取有效避孕措施，来防止意外怀孕的发生。

该话题由百家号作者生命时报手机版「简介:人民日报主管，环球时报主办。」整理发布
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「农民买肥料抗重茬，到底该听谁的才不被骗呢可以自制菌肥」百家号

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种植户老张一大早给高级农艺师打电话说自己大棚里面种的西红柿出现了很多茎杆发细，有些出现沤根的现象，而且大部分西红柿长势看上去非常弱，怎么也找不到原因，等高级农业师道大棚里一看这是典型的西红柿重茬的现象。高级农艺师了解过情况之后才知道这是老张第四年种植西红柿，当时很郁闷，难道他不知道西红柿不能连续种植三年以上吧？
种植
老张非常无奈的跟高级农艺师说，他当时听了农资店老板说用有机肥能够防止出现重茬的现象，去年用了很多的，有机肥想着能够避免重茬的出现，就继续种植了，结果没想到今年出现了这样的情况。这下算是被农资店老板给坑了。
听完之后高级农艺师哭笑不得，这种方法老张还真敢尝试，有机肥，虽然说能够调节土壤，但是只能够改善土壤的品质，重茬现象是根结线虫和一种病原体寄生在土壤中，土壤如果没有经过消毒，就会经过雨水或者浇水之后就会传播开，对作物造成一定的危害，而且有机肥只是能够改善土壤的营养结构，对重茬有一定的改善作用，但是不能从根本上去防止重茬的病害发生。
有机肥
缓解重茬最好的方法就是多用有机肥和充实一些生物菌肥，如果条件允许的话，对土壤进行消毒是最好的，但是还是要注意合理的，倒茶不要轻信一些不切实际的说法。
有些新的技术可以小面积进行尝试，感觉效果不错再进行推广大面积种植，这样就避免不必要的损失了。
另外有一种自制生物菌肥的方法（在我的文章主页中）：
教大家一个自制生物菌，简单、省钱，种植户都说好喷施
在保证质量的前提下，提高产量，农民朋友能够多挣一些。希望这些可以帮到更多的农民朋友，收藏分享给更多的朋友。
您有什么其他好的方法或者点子，可以在下方留言，欢迎大家积极的讨论、交流。
大家如有疑问可在评论区留言讨论，可获取一对一指导。
该话题由百家号作者火娃说农业「简介:你想要的农业技术，就是我要分享的内容。」整理发布
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「“传家风 树家训”--励志名篇《诫子书》书法作品欣赏」百家号

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一个温馨有爱的家庭，离不开良好的家风与家训，它不仅是家族精神的体现，更是现代社会精神文明建设的重要组成部分。今天，我们主要来欣赏来自智慧的化身诸葛亮写给自己儿子的一封家书--《诫子书》。诫子书全文：夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及！《诫子书》内涵解析：《诫子书》全篇不足百字，但足以看出作为智慧的化身，诸葛亮有着怎样的睿智与才学，作为一位父亲，诸葛亮对儿子有着怎样的期望。因此，《诫子书》也成为后世学子修身励志的名篇，更是成为一篇流传古今的家训。它告诫我们要想修身养性必先做到淡泊宁静，俗话说，静能生慧，静能养生，在人生道路上，最忌懒惰浮躁。如今，《诫子书》以书法的形式走进千家万户，下面，我们一起来欣赏几幅《诫子书》书法作品。励志名篇《诫子书》书法作品欣赏：国宾礼书法家观山六尺横幅书法作品《诫子书》观山，原名田观潮，1956年出生于河北沧州，毕业于中央美术学院。观山老师的作品曾多次在国内外知名书画大赛上获奖，并应邀在韩国、日本、马来西亚、新加坡等地举办书法展览，得到各界人士的赞扬与推崇，成为当代颇具影响力的书法家。田英章入室弟子孔德文四尺横幅书法作品《诫子书》田英章，1978年生于献县，为孔子的第七十七代玄孙，自幼爱好书法，对中国的传统文化有着较深的认知，同时对易经义理也有着颇为独特的见解。现在为世界孔子易学学会会员，中国书法家协会沧州市分会会员。当代实力派书法家张锁平书法作品《诫子书》张锁平，男，1961年出生于开封，平生喜交游，爱收藏，粗通诗文，略鉴赏，尤爱书法，幼承庭训，得其家传，对汉隶、魏碑用功最勤，近年来言传身教收获颇丰。1982、1985其作品其作品入选国家书展、2003获中国书法网络大赛金奖、并入编《中国书画名家大典》，其作品在《中国楹联报》、《开封日报》、《汴梁晚报》《、黄河风》等诸家媒体相继刊登至今。当代著名书法家史洪亮楷书书法作品《诫子书》史洪亮，字子弘，现居北京，出生于书香世家，是汉元帝时黄门令当时著名书法家史游后裔。受家庭熏陶，自幼习书，至今已有20余年，初学颜柳兼瘦金，书法功底深厚，经陈振元老师点化，变古熔今逐成自家风貌，并且成为当代著名书法教育家陈振元先生的关门弟子。现为中国书画家联谊会会员、将军书画院特邀书法家、中国将军部长书画院特邀书法家、北京时代金城书画院院士、玉泉山书画院理事。
该话题由百家号作者易从书法字画「简介:易从字画 墨色古今 丹青不渝！」整理发布
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「一万点击量才5块钱，你看的网剧播放量竟然都是刷出来的」百家号

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爱奇艺9月3日在微博发布声明，宣布告别唯流量时代，关闭显示前台播放量，进而以综合用户讨论量、互动量、多维度播放类指标的内容热度，代替原有的播放量显示。作为三大平台中一方的独立行为，一时间在行业内形成热议。爱奇艺的这一动作会在行业内形成蝴蝶效应吗？对于遏制“唯流量论”有帮助吗？流量造假成恶性竞争笑话众所周知，根据用户观看时长、停留退出点、播放高峰期等构成的数据，是视频内容生产者推崇的“圣经”，根据这些数据生产出来的作品，因为迎合了观众心理，的确也催生了几部不错的作品，但内容创作不能有长期的数据依赖，否则作品娱乐之外的智慧价值、人文性，都会遭到很大的损伤，从长远来看并无益处，流量造假就是“数据论”异化的结果。流量造假一度是发生在视频网站平台上的恶性竞争笑话，《楚乔传》年内播放量457.9亿，《三生三世十里桃花》点击量500亿……“全球人口凑不足一部剧的点击量”成为嘲弄网络播放量的一句话。
围绕视频网站刷点击还形成了一个产业，有电商卖家表示，“腾讯视频上刷5元1万点击量，优酷不补量5元1万点击量，补量22元一万点击量，爱奇艺最难刷，75元1万点击量。一天刷个上千万没问题。”
曾经，播放数是一部剧宣传的噱头之一，图为《延禧攻略》流量海报。
“唯播放量论”与“收视率造假”一样，让各方深受其害的同时，又没法在这场停不下来的游戏中脱身。播放量造假已经不再是技术游戏，甚至衍生出“流量明星”的说法，给整个行业带来的危害是从上至下的。就在上个月底，全国首例视频网站刷流量案正式宣判，被告刷单者因制造了9.5亿余次的虚假访问而被判赔50万元。
竞争由数据转向内容才是良性叫停流量造假已经具备了成熟的环境与条件，也到了必然的时刻，但爱奇艺能够第一个站出来仍属难得，爱奇艺迈出的这一小步，会成为推动行业健康发展的一大步。
播放量造假成为风气，是各方达成默契的结果，不能只批评制作公司、明星经纪团队、刷流量公司等，平台也负有很大责任。只不过在早期，播放量造假让多数参与者得益，危害未能及时显现。等到整个行业都被播放量绑架时，也就只有平台能借助技术优势，进行“断臂自保”了。
《香蜜沉沉烬如霜》网播量破百亿海报。
爱奇艺关闭前台播放量，虽然短时间失去了一个吸引人眼球的评判标准，但由于此举顺应人心，会得到同行的积极响应与各方支持，爱奇艺也由此会站到行业新规则制定者的前端，领到专属于行业革命者的那份权益。
爱奇艺关闭播放量仅仅是把显示界面取消就可以了，真正需要关闭的，是关联从业者的“投机取巧”心理，否则，前台显示没了，拿有水分的后台数据去参与竞争，依然是“换汤不换药”。
同时需要警惕的是，虽然最为显眼的播放量不再显示了，但不要以为此前的既得利益者会放弃对数据的觊觎，爱奇艺所提到的“讨论量、互动量、多维度播放类指标”等，一样会成为刷量公司的下一个动手脚的目标。与刷播放量相比，刷评论量等也是技术含量不高的活儿。因此，爱奇艺在杜绝刷播放量的同时，也应该提升技术监管手段，把其他容易作弊的行为封杀掉，否则也容易导致“按下葫芦起了瓢”。
腾讯独播的《夜天子》首播破亿海报。
但有了主动叫停播放量竞争这个先例，视频网站有希望达成共识，不再给拙劣的刷流量、虚假评论、人造繁荣提供生存空间。如果视频网站之间能够由数据竞争转变为内容竞争，那么将会给整个行业带来强烈冲击，天价泡沫、山寨横行、题材雷同、盗版盗播等行业顽疾，也有了根治的可能性。
不过，关闭前台播放量，只是视频网站行业告别“数据崇拜”的第一步，要走到内容创作层面拒绝“数据崇拜”，还有漫长的路要走。
如何解决告别“数据崇拜”后的问题？视频网站告别“数据崇拜”，也需要得到行业内外的支持。比如广告投放商，不应再单一考虑平台提供的播放量、评论量数据，如果过于在意这方面的数字，只会鼓励平台默许造假，拿好看的数字来争取广告投放。广告商也应有些内容意识，综合考量作品播放后的娱乐价值、观众评价、社会反响，毕竟一部优质作品所带来的广告效应，要远远大于刷量作品造成的影响。
优酷的《媚者无疆》破亿海报。

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「《知否》嘉成下线，小公爷要去盛家提亲，凭什么觉得明兰会嫁他」百家号

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《知否知否应是绿肥红瘦》作为一个很多题材在一起的电视剧，每一个人物的性格都是非常的鲜明的，所以在看到单纯的小公爷为了明兰的时候，很多人都是非常的心疼的，看着两位互相都有爱的人，因为没有办法厮守的时候，小编真的是非常的替他们难过的。
随着剧情的发展，齐衡也娶了嘉成县主为妻，这原本就是一个很多的局面了，但是又一次的宫变还是让三个人的命运发生了纠葛，一次的宫变，嘉成县主下线了，这时候齐衡再一次有有了要迎娶明兰的心，但是这一次会顺利吗？答案肯定是否定的。
在上一次齐衡最后决定放弃明兰的时候，是来找过顾廷烨的，那时候的顾廷烨也是希望齐衡不要放弃的，但是齐衡在自己母亲还是六王妃的压力下，还有自己家族的命运，还有整个盛家的生命，不得不屈服，这时候的小公爷也努力，在现实面前，自己原来什么都不是。
所以当嘉成县主下线，自己的又一次机会降临的时候，所有的一切都变了，明兰在经过很多事情之后和顾廷烨之间也已经到了互相都理解的地步，这时候就已经上升为两个男人的斗争了，当齐衡去质问顾廷烨：你又不是非她不可的时候，顾廷烨回：你怎么知道我不是非她不可。
小编觉得齐衡在经过上一次的事情，竟然还能说出等这个字，这一次他说：”等我考完试，去盛家提亲“。你难道是不知道自己之前的几次是等得有多辛苦，在有机会的时候为什么不抓紧，一个等，会让你错失多少的机会啊，以前的你等的还不够？
小公爷要去盛家提亲，凭什么觉得明兰会嫁他？既然小公爷已经是失去了自己的大娘子，所以在明兰过去之后就是续弦啊，明兰有才情，聪明，智慧，为什么还是嫁给齐衡？凭什么齐衡认为这样的自己还配得上明兰，其实这不过是齐衡的一厢情愿，还有年少时候的执念吧，这难道还是爱吗？
还有其实从顾廷烨和盛小六的几次经历就可以看出来，顾廷烨救了小六，为了她的名声可以在背后一路护送，随时都在替明兰考虑，反观齐衡可以做到这些吗？
《知否》嘉成下线，小公爷要去盛家提亲，凭什么觉得明兰会嫁他？
该话题由百家号作者原来猫咪也追剧「简介:戏里戏外，都是人生。」整理发布
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「火影忍者里最惨的一族是竹取一族应该是宇智波一族」百家号

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火影忍者里有很多的族群，而每一个族群都有自己的特点。那今天就来说说哪个族群最悲剧，估计会有人说是竹取一族，因为他们整个一族全部都灭绝了，但是竹取一族的灭族毕竟是自己作的，虽然别的族也有作死的情况但是并不是全族出动。而小编觉得最悲剧的一族应该是宇智波一族！
首先宇智波一族是六道仙人儿子因陀罗的后代，他们对于爱有着强烈的感觉。当爱达到一定地步之后就会变成恨，所以也是非常危险的一族。我们来看看宇智波一族一些人的下场！
宇智波止水
止水是不可多得的好人，为了防止宇智波富岳发生政变想要发动别天神阻止这场战争。结果眼睛被团藏都挖了过去，最后把眼睛交给鼬跳河自尽。
宇智波泉奈
班的弟弟，在与千手扉间的交战中不幸受伤，把眼睛交给班后不久死亡。
宇智波镜
为木叶奉献了自己的一生，宇智波镜非常爱好和平。是宇智波一族里比较另类的一类人，但是在第一次忍界大战的时候为了断后不幸牺牲，年仅25岁。
宇智波富岳
佐助和鼬的父亲，身为家族族长的宇智波富岳发现自己的族人离木叶的核心层越来越远。而在精心策划政变的前一个晚上被自己儿子派来暗杀自己，宇智波富岳并没有还手而是遵从了儿子的意志，选择了束手就擒最终死亡！
宇智波鼬
鼬的一生是伟大的，但是也是非常坎坷和心酸的。他一辈子就像一个好用的工具，被木叶的高层用来用去，先是杀了自己父母与族人。然后又背上骂名潜伏进了敌人的组织，最后在生命达到尽头的时候还在努力挽救自己的弟弟佐助。
宇智波班
班爷的一生是辉煌的，但是最后结果却不是好的。为了达到自己的目标努力奋斗了一生，先是折在了柱间的手里，之后自己独活几十年成为了一个老人，在老了之后诱骗了带土。虽然最后第四次人界大战自己复活了，但是最终还是被黑绝给算计了。
宇智波带土
小编认为带土应该是宇智波一族最悲剧的了，年轻受伤见证了自己的爱人被自己的好友所杀。然后走上了中二的复仇之路，最后发现自己又被利用了，虽然死前被洗白但是还是死了。
我们可以看到宇智波一族除了佐助以外，在动画里露面的宇智波一族的男性没有一个是善终的。虽然佐助现在还在活蹦乱跳的活着，但是也是天天四处奔波，操碎了心。可以说宇智波一族应该非最悲剧一族莫属了！
该话题由百家号作者二次元动漫新视野「简介:二次元带你走进另一个世界」整理发布
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「净化车间的等级划分和原理」百家号

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说到厂房装修，我们总会提到“车间净化”。但究竟什么是净化？洁净工程有哪些施工规范？今天阿仁在此系统地讲解一下。如果您有工厂装修方面的打算，不妨先参考一下吧！
洁净室
1.什么是车间净化工程？车间净化工程主要就是将一定空间范围内的空气中的微粒子、有害空气、细菌等污染物排除，并将室内的温度、洁净度、室内压力、气流速度与气流分布、噪音振动及照明、静电控制在某一需求范围内，以保证产品可以在稳定良好的环境下生产和制造。
净化车间
达到要求的这样一个稳定生产环境即称为无尘车间，也叫洁净厂房、洁净室(CleanRoom）、无尘室。无论外部条件怎么变化，其室内均能维持符合原先设定要求的洁净度、温湿度及压力等性能。
2.净化车间的等级划分：根据区域环境、净化程度等因素，净化车间可为若干等级。一般来说，数值越小，代表净化级别越高。即百级>千级>万级>十万级>三十万级。
以最常见的十万级净化车间来说，指的就是空气洁净度为十万级的洁净车间。
3.净化车间原理：一般要经过初效过滤、中效过滤、高效过滤三个过滤段。
气流→初效净化→加湿段→加热段→表冷段→中效净化→风机送风→管道→高效净化风口→吹入房间→带走尘埃细菌等颗粒→回风百叶窗→初效净化，重复这样的一系列过程，即可达到净化目的。
净化流程
另外是不是所有的工厂都需要做净化处理呢？答案是否定的。是否需要做净化工程，取决于你的工厂生产类型；而你的无尘车间做到什么净化洁净度，也是根据生产工艺要求，合适就好。
该话题由百家号作者三仁装饰「简介:主要从事厂房装修、实验室装修、洁净工程」整理发布
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「下半年江宁区重磅项目曝光，滨江好消息来了」百家号

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8月7日，江宁区召开全委会，公布了下半年的重点建设项目。其中，江苏省人民医院滨江分院将开建。
省人民医院滨江分院将开工建设，区域内仅有一个纯新盘对于滨江的发展规划，很多人还是十分关心的。2017年，一份滨江开发区2017年产业项目统计表曝光，表上显示，新增用地类项目共计559亿投资，用地规模达4498亩。其中，苏州外校、德基、省人民医院都在列。
（图片来自网络）
而在江宁区全委会上，确定今年下半年江苏省人民医院滨江分院将开工建设。
对于有众多规划在手的江宁滨江，发展规划在逐步推进中，给许多有意向置业滨江的购房者打了一剂强心针。
目前，江宁滨江仅有鲁能硅谷公馆这一现房销售的纯新盘待上市。据了解，鲁能硅谷公馆今年可能不会上市，最快也要到年底。项目规划18栋18层高层住宅，并建有基层社区中心、幼儿园。
目前该项目售楼处也已经建设完毕，内部沙盘还未摆好，沙发等软装已经做好，项目公开售楼处时间待定。
两幅地块将于本月拍卖，最高楼面价未超过区域“地王”区域内有一块2013年就拍下的老地块并无动静，另外，还有两块住宅用地将于8月17日拍卖。
G39地块详细信息：
出让条件：（1）该地块须配建建筑面积不小于7056平方米的人才房（含租赁住房），由竞得人建成后无偿移交江宁区政府。
（2）地块要求装配式建筑面积的比例为100%，建筑单体预制装配率不低于50%，全装修成品住房比例为100%。
（3）住宅建筑高度不得低于50米。
G39地块详细信息：
出让条件：（1）该地块须配建建筑面积不小于5595平方米的人才房（含租赁住房），由竞得人建成后无偿移交江宁区政府。
（2）住宅建筑高度不得低于50米。
（3）B地块须配建一座12班幼儿园，由江宁区政府出资并建设，所对应土地按划拨方式供应。C地块为基层社区中心用地，由江宁区政府出资并建设，所对应土地按划拨方式供应。
（4）D地块为基层社区游园，绿地率不得低于70%，由江宁区政府出资并建设，该地块地下空间可设置地下停车设施，纳入C地块配建指标计算。
（5）R2二类居住用地、Rax幼托用地、Rc基层社区中心用地装配式建筑面积的覆盖比例为100%，建筑单体预制装配率不低于50%，其中R2二类居住用地全装修成品住房比例为100%。
这两幅地块位于滨江“地王”鲁能硅谷公馆的西侧，鲁能硅谷公馆楼面地价为11077元/㎡，要求现房销售入市。而G39地块起拍楼面价6236元/㎡，最高楼面限价8999元/㎡；G40地块起拍楼面价6255元/㎡，最高楼面限价8936元/㎡。
对比来看，两幅地块价格并不算高，最终地块花落谁家，还需拭目以待。
新地块周边二手房价1.6万-1.7万元/㎡目前，该区域内二手房价格较为稳定。从周边项目来看，绿地国际花都在安居客网站上的挂牌均价16042元/㎡；朗诗未来家本月挂牌均价17058元/㎡。该区域内，上一次加推新房是在2017年12月，弘阳禹洲时光印象推出622套房源，销许均价为11999-13481元/㎡，第二天便售罄。
不管是曾经新房的价格，还是目前的二手房价格，都处于洼地价，目前市场还是较为接受的。但目前滨江板块处房荒的情况，也可考虑区域内的次新房。
各项配套推进中，交通是硬伤目前滨江板块的医疗、学校、商业等配套设施都在规划建设中。
在教育方面，现已入驻南京体育学院奥林匹克学院、滨江小学，积极推进苏州外国语学校滨江校区建设。苏州外国语学校南京滨江校区项目也正式签约，该项目总投资13.5亿元，占地200余亩，将在滨江开发区打造一所高品质的现代化国际学校。地址位于玄晖路以北，弘利北路以西，瑞风北路以东。
在商业方面，绿地城市综合体（绿地花茂）正在建设中，该项目占地46亩，建筑面积5.6万平方米，总投资4亿，预计2018年将完成5.6万平方米主体建设。除此以外，滨江还规划有德基城市酒店、德基奥特莱斯等高品质商业设施。在滨江大道以东打造以金融服务、商务办公、酒店配套等组团的CBD中心。
在医疗方面，除了省人民医院滨江分院确定年内开建以外，南京市滨江医院预计2019年底试运营。
随着配套完善，未来的滨江很值得期待，但目前最大的弊端还是交通。目前区域内公共交通依然是依赖公交车，虽然规划中有地铁8号线，但具体落实还需要较长周期。
地铁8号线的建设，要看宁芜铁路的搬迁进展，8月2日，南京官方表示下半年将抓紧进行宁芜铁路外迁前期准备工作。看来，地铁8号线也不是遥遥无期了。

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「如何“观自在”」百家号

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1.
《心经》的前三个字就是“观自在”，“观自在”是什么意思？我们如何“观自在”呢？“观自在”其实也是观世音菩萨的另外一个名号，但我们中国的汉字内含是非常丰富的，仅仅这三个字，就可以让我们悟到修行的法门。2.
佛经是开放的，是给人悟道的，每个人都可以得出自己的心得。我是非常喜欢“观自在”这三个字，因为它让我悟到了太多的东西。从字面上拆开来理解，可以理解为“观察自己的内在”或“观照自己的存在”，而“观察自己的内在”实在是修行的全部秘密了。如果一个人还无法观察自己的内在，那么TA肯定还处在混沌中。那么如何“观察自己的内在”？法门就是观照你的呼吸。只有你的呼吸是和你当下紧密关联的，假如你还从没留意过自己的呼吸，那么现在就开始吧。自然的深吸一口气，然后缓缓地吐出来，然后再重复，那么此时，你就和你自己在一起了！因为呼吸是生命存在的基础，没有了呼吸生命也就终止，你要和你的生命同在，那么就必须与呼吸同在。3.
“观自在”的另一种解法是“观”和“自在”。只要你能观照自己，你能认识自己，你就可以自在了！佛经上说，八地以上的菩萨，得色自在、心自在、智自在，是菩萨的观自在者。所以凡是菩萨登地，通达真理，断我法执，度生死苦，即可名观自在。我们生活在这个世界上，有许多人有金钱“有”得不自在；有家庭“有”得不自在；有爱情“有”得不自在；有名位“有”得不自在。因为“有”，所以不自在。如果能在称、讥、毁、誉、利、衰、苦、乐的“八风”境界里，都能不为所动，你自然就能自在解脱了。正如《大般涅槃经》说的：“一切由他，其名为苦，一切由己，自在安乐”。4.
“观自在”还可以解为“看到自然的存在”。当你能和万事万物和谐相处时，那就是达到了天人合一的境界，那就是立地成佛了。空海禅师有一句话是这样的：不要制止风，愿将此身化为风；不要制止雨，愿将此身化为雨。这和清凉澄观禅师说的“迷则人随于法，法法万差而人不同；悟则法随于人，人人一智而融万境”。
苏东坡和佛印的故事：苏东坡问佛印看他象什么？佛印说，我看你就象一尊佛。东坡却对着光头的佛印说我看你象一坨屎，佛印只是笑而不答。苏东坡还把他们俩之间的这段玩笑告诉了苏小妹，苏小妹却说，你其实就是一坨屎，看别人才象屎，你看佛印心中永远装着佛，看谁都象佛。这当然是一段玩笑话，却也告诉我们，同样是看到自然存在的一样东西，不同的人看到的却是不同的意境。5.
有些东西真的是只可意会不可言传。有时在想，中国的文字真是有魔力的。你看，“观自在”这三个的字分开时只是三个简单的汉字，组合在一起时却能如有魔法般让人着迷，这三个字所传达出来的内含只是作以上的拆解其实还远远不够，每当默默念读或书写这三字个时，心中就会有无限的宁静和安详，这种感觉，或许只能慢慢体会吧。
该话题由百家号作者陈嘉强「简介:一笔一世界，一字一菩提。」整理发布
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「邮轮全攻略：教你怎么玩才能值回票价」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「邮轮全攻略：教你怎么玩才能值回票价」
如今，越来越多的人选择邮轮旅行，它似乎与“省事”、“悠闲”、“度假”这些词儿划上了等号。没错，如果你喜欢大海，又不想自己计划行程，更想要慢下来去生活，那就选择邮轮旅行吧！
我曾认为邮轮旅行是安静的，每天看看海，睡睡觉，吃吃饭，一天天的就这么过去了。当我乘坐了丽星邮轮的处女星号，体验了一场8天7晚的菲凡和风假日之旅后，我明白，实际上它可静可闹，在安静地享受旅程之余，我被船上的各种娱乐活动所诱惑。
免费餐厅每天的菜色都不同，更有各国美食可以选择；甲板上的篮球场、泳池、滑梯、泡泡浴，活脱脱就是一个游乐场；大堂内每天都有着各种风情的乐队，奏出美妙的乐章；表演、舞会、电影，船上的夜生活也无比精彩……承载着众多游客的邮轮，每天都提供着多姿多彩的活动，吃喝玩乐在这儿每一天都不重样~
那么，很多人会有疑问，怎样玩才能值回票价？我的回答是，熟悉掌握船上的各种设施和活动项目，每一项都去打卡才圆满。而接下来奉上的这篇攻略，对你一定有帮助。
根据个人需求，选择适合的房型。
邮轮的客房价格根据邮轮型号、航线、客房种类的不同，价格各不相同。就以此次乘坐的丽星邮轮处女星号8天7晚菲律宾+日本的航线为例，来介绍。
处女星号一共有935间客房，可以载客人数1870人。如果想入住性价比较高的客房，建议考虑一下配备方窗或舷窗的海景客房，在休憩的同时尽享迷人海景。如果你并不十分看重海景，希望花费大部分时间在船上和岸上参加户外活动，同时又想享受舒适的休憩环境，那么内侧客房是比较理想的选择。即使是选择最经济实惠的客房，依然能够享受始终如一且舒适、温馨的优质服务。预算允许的话，选择豪华套房当然是更好的。由于我们对海景有要求，加上经济条件适中，所以选择的是露台海景四人房，打开落地玻璃移动门走出客房，便能享受浩瀚的海景。
客房的布局和设施与豪华酒店并无差异，该有的都有。这样的一间客房，是可以入住4个人的。床上可以睡2至3位，另外还有一个沙发可以摊开来睡，所以很适合亲子游。第三和第四位可享受优惠价格。包餐餐厅不重样，一天五顿不怕胖。
邮轮上的餐食从早餐到中餐，从下午茶到晚餐，再到夜宵，一天五顿不怕多。在这儿，减肥的事儿就先抛到脑后吧，不怕胖，尽管吃就是。邮轮上有三间免费餐厅，分别是丽都自助餐厅、丽星餐厅和满汉轩，西餐、中餐皆有，每日菜品都会更换。另外还有很多其他的付费餐厅，提供各国特色美食，如蓝湖美食、丝路花舞、妲芬娜酒吧，以及侍军日本料理餐厅、帕拉素意大利餐厅、泰姬印度自助餐厅等等。
丽都自助餐厅菜品丰富，尽情享用，管饱管够。
丽星餐厅提供中餐和西餐，以套餐的形式，菜品搭配合理，味道也很不错。
满汉轩提供中式美馔，装修也是古典的中式风格。在这儿用餐，会有家的感觉。但是对应海上的地理位置，又显得十分不同。
仅此一次的高级晚宴和烧烤派对，绝不可错过。
整个行程中，只要天气允许会举办一次露天泳池烧烤派对，届时的餐食会更加丰盛，气氛也很嗨皮。此外，船长晚宴是行程中必有的一项，那是最隆重的一顿，请盛装出席。
只要天气允许，每一趟航行都会安排一次泳池烧烤排队，这时全船的人都汇聚于此，一起品尝美食，一起舞蹈，一起嗨皮。超高的人气、霓虹的灯光、丰富的美食，让整个甲板热闹非凡，让整片海都变得璀璨。一次航行中，一定会有一顿高级晚宴，届时船长会与大家共进晚餐。高级晚宴根据入住房型的不同，可以选择不同的就餐餐厅。高级晚宴提供的餐食很豪华，一切都按照高级晚宴的规格来，餐厅的工作人员也会一起出来庆祝。
晚宴结束之后，在7层的中央大堂会有船长鸡尾酒会。这时船长会为乘客介绍船上的一些重要岗位负责人，并讲述有关邮轮的一些情况。最后，船长还会腾出一些时间来给游客合影留念。
海上运动不是没可能，种类丰富任君选择。
虽然在邮轮上，但运动绝不受限制，有场地、有设施，就差一个爱运动的你。
在海上的露天泳池游泳，会是什么样的体验呢？我觉得，就如同畅游在大海中一般，身边是海，头顶是天。
露天泳池的周边，分布着四个按摩池，若气温不高的话，可以选择在此享受温泉般的体验。
13层的外围一圈，是缓跑径，可以慢跑。边欣赏海景，边跑步，仿佛在追逐海浪。
巨型滑水梯是一项特别好玩的设施，其中有一段仿佛凌空与海上，非常刺激。
由于是冬季，加上此行游览2个国家，一个处于冬季，一个处于夏季，所以在气温较高的时候可以在泳池游泳，而气温较低时可以来到阿波罗温泉，好好享受一番。这儿有对流温水浸池、蒸气室、桑拿及按摩服务。
不想下水，又想运动的话，还可以来到宇宙健身房，体验一下海上健身。要注意的是，计划健身的话，就要提前准备好运动服饰带上船哦。
13层船顶还有不少运动场所，如图中的高尔夫球挥杆场，还有篮球场。
慢下来去生活，安静文艺走一波。
除了运动，邮轮上还有其他不少有趣的设施可以选择。看书、听歌、赏景，都是不错的选择。
7楼的船中大堂，这里仿若童话城堡一般华丽，圣诞树、琉璃花窗、欧式梁柱，以及童话般的配色，向我演绎了城堡的模样。
在这儿可以畅享海上音乐，来自菲律宾、马来西亚的乐队，会轮班为游客们表演。
在妲芬娜酒吧除了美食，还有华语乐队为伴，演唱一些熟悉的流行歌曲。边吹海风，边小酌，边听歌，好生惬意。
古话说书中自有黄金屋，书是一个好东西。位于12层的图书馆，也是船上我很喜欢待的一个地方。在辽阔的海上，邮轮还提供了一片知识的海洋，让我畅游其中。
位于7层的长廊上，绘有五颜六色的手绘墙，并有悠闲的躺椅提供。在这儿享受诗意的生活，再适合不过了。
活动中心位于10楼船尾，可以租借运动器材，以及体验室内游戏。
童趣中心位于活动中心内，是亲子游玩的好地方，这儿经常会有一些手工教学活动。
看不完的演出，嗨不完的派对。
星座剧院每晚都会上演大戏，邮轮的演员们为我们提供多样的演出，给予我们视听上的盛宴。每一晚的表演主题都不同，但每晚同样的表演会演两次，一次是七点半至八点一刻，还一次是九点一刻至十点，大家可以自由选择合适的时间。星座剧院可以容纳788位观众，建议开场前15分钟就坐，晚了就没有好的座位了。
演出结束之后，午夜时间，星座剧院还会放映电影，不妨来找找恋爱时相约影院约会的感觉。
《一千零一夜》，讲诉阿拉伯民间有趣的故事，舞蹈、杂技汇聚一堂的歌舞剧。
星座剧院上演的表演中，《晚宴之夜表演秀：回忆长廊》个人认为最不可错过的一场。表演的内容，可以勾起老中青、男女老少的回忆，而且整个邮轮的表演演员基本上都会在这一场登场。
《VINCENTVIGNAUD的幻影秀》令人难以窒息的魔术表演，就算我搽亮双眼也无法看出其中的蹊跷。一个环节接一个环节，一个节目接一个节目，台上台下的互动，真是精彩连连。
银河星夜总会每晚都会有主题派对，有亚洲、圣诞、复古、重返校园、面具、热带等不同的主题。
轻松的购物体验，诱人的剁手价格。
邮轮上有免税商店，售卖琳琅满目的免税商品，有众多国际知名品牌。各类品牌包包，手表，珠宝，化妆品，烟酒一应俱全，价格也非常诱人。处女星号上海黄金航线还推出崭新购物模式，送货到家，免除了搬运行李的劳累，轻松体验免税购物所带来的愉悦。
国际大牌的护肤品和美妆产品值得购买，每一天都会有指定的品牌做折扣，所以遇上了心仪的品牌就赶紧买，不然一定后悔。有的时候晚上还会有限时特惠，会有一些产品拿出来做很低的折扣，说不定一直关注的产品就在其中。
热点免税店的活动力度很大，不仅限定品牌打折，还可以全场凑单，无论是手表还是彩妆，还是首饰，都可以凑。基本上和同行的小伙伴凑单，就可以买到五六折左右的价格。
海上巡游好时光，日出日落好风光。
乘坐邮轮旅行最不缺的就是欣赏海景，蓝天碧海那都是小菜一碟了，欣赏到壮美的日出日落也是家常便饭的事儿。
阳光透过云层洒在海面上，绘就出美丽的色调。
能够见证日光一点一点的消逝，也是很难得的体验。
天造地设的影棚，拍摄难忘的人像大片。
邮轮旅行还有一件非常有意义的事儿可以干，那就是拍摄一套难忘的人像大片。约上好友来到船上各处拍照，用图片记录难忘的回忆。爱拍照的女生不妨提前准备好服饰，可以多带几套，一次拍个够。
船上游和岸上游的交织，才是完美的邮轮旅行。
每一条航线都会靠岸不同的城市，而每一座城市又会提供多种不一样的岸上游线路可以选择。这一次选择出游的航线包含菲律宾和日本两个国家三座城市，船上游和岸上游的交织，让我更加享受这段旅程。马尼拉美味的水果和满城的微笑，以及冲绳琳琅满目的商品和文化，都令我无比留恋这段旅程。
马尼拉拉斯皮纳斯天主教堂内座无虚席，独一无二的巨型竹风琴演绎信仰。
马尼拉最酷、最普遍的交通工具就是外表令人眼花缭乱的吉普尼，每辆吉普尼都绘有五颜六色不同的图案，在菲律宾你绝对找不到两辆完全一样的吉普尼来。
塔尔火山为世界奇景之一，它是目前世界上高度最低、面积最小的活火山，也被誉为菲律宾最美的火山。它具有湖中有山，山中有湖，湖中还有山的奇特景观。
那霸是冲绳县的首府，风景优美。婆娑的棕榈树和槟榔树、苍翠挺拔的琉球松，配上蔚蓝色的大海和白云朵朵的天空，赋予那霸别样的亚热带风情。
国际通大街，是那霸最主要的街道，也是那霸最繁华的地方。在约1.6公里的沿途上，有百货商店、特产店、餐馆、咖啡、小酒吧等等，玲琅满目，被称为“奇迹的1英里”。
乘帆远航看世界！
看完以上，你是否对邮轮旅行颇有一些了解了呢？
每天面对钢精水泥的城市和死气沉沉的办公桌，是否应该在这辞旧迎新的时刻计划一场旅行了？
相信，邮轮，会是不错的选择！
乘帆远航，去看看这个世界！
用慢下来的方式，去生活！

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「被拐卖的儿童原来是去了这3个地方，怪不得不容易找到」百家号

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据不完全统计，中国每年的失踪儿童有20万人左右找回来的几率大概只占到0.1%，孩子被拐卖的过程，每次回忆起来，更是让家庭陷入无边的黑暗，父母因此痛不欲生。
今天就来说说，那些被拐卖的儿童都去了哪里吧。
第一、是被没有孩子的家庭收养。
说是收养70就是拐卖当然这种事情在大城市还是比较少见的，但是在一些偏远的地区，人们普遍缺乏法制意识，一旦因为各种原因不能生育，就会通过人贩子来购买被拐卖的儿童。
第二、是大众不了解的，也是最残忍的。
其实就是传说中的采生折割，所谓采生折割其实就是指人贩子拐了孩子以后，人为的制造一些残废，或者是怪物，以此作为幌子来博取世人的同情，借此获得路人施舍的大量钱财。简单的说，就是抓住正常的活人，特别是幼童，用极其残忍的手段，把它变成形状奇怪的残疾，或者是人兽结合的怪物。
第三、培养成小偷等犯罪分子。
现在在街上经常会看到一些成年的乞丐领着小孩子乞讨，当然，这其中有的人真的是会带着自己的孩子出来乞讨，但是仍然有一部分孩子并不是他们的孩子，而是他们拐卖来当做乞讨的工具。
被拐卖的儿童有的有几个月，有的两三岁，大部分是男童占的居多，儿童柜拐卖以后，最伤心绝望的就是儿童的亲生爸妈，他们为了找寻失踪的孩子，耗尽家产，艰辛万苦，四处打听。找到的几率却寥寥无几。
在此呼吁，彻底杜绝购买儿童的现象！没有买卖就没有伤害！

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「医保卡丢了怎么办医保卡丢了补办要多久」百家号

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如今，大部分都有买医保，而医保也相当于身份证那么重要了，相信不少朋友日常生活中由于自己的不小心而导致丢失医保卡，那么医保卡丢了怎么办？别慌，小编这就告诉你怎么补办回来。医保卡丢了怎么挂失医保卡一般由当地指定代理银行承办，是银行多功能借计卡的一种。参保单位缴费后，地方医疗保险事业部门在月底将个人帐户金部分委托银行拨付到参保职工个人医保卡上。医保卡丢了该怎么办补？一、拨打社保卡服务热线“96102”电话挂失；二、持本人身份证到社保卡服务网点书面预挂失；医保卡有哪些用途三、可在社保卡自助服务终端机上进行自助预挂失。预挂失有效期10天，超过后自动解挂。之后，持卡人持本人身份证到社保卡服务网点办理补卡手续，15个工作日后，持身份证和《领卡证明》到社保卡服务网点领取新卡。
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「外媒评全球十大最帅领导人 加拿大总理排第二，中国只有他上榜」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「外媒评全球十大最帅领导人 加拿大总理排第二，中国只有他上榜」
小编曾看到这么一句话，也许大家都听过，即“始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品”。从这句话中可以看出颜值的重要性，颜值不管对于女人还是男人而言，都是非常重要的，尤其是那些长得好看的男人女人，他们有时候看自己都会沉醉。然而，这个榜单上的男人，不仅有高颜值，还有高才华，现在就跟小编一起来看看吧。
（送给那些长得好看的人）
10.博鲁特·帕霍尔
国家：斯洛文尼亚职务：总统这是他一张稍微年轻一点的便装照片，可以看出来他是一位非常帅气的男热，身高、颜值、才华都具有，可以说是一个比较完美的人吧。除了颜值之外，他的政治生涯可以说是成功的，不然也不会连任当选为斯洛文尼亚的总统。
9.周恩来
（周总理年老时的照片）
（周总理年轻时的照片）国家：中国职务：总理从周总理年轻和年老的照片看来，都是非常帅的很英气的，学过历史的，估计都被周总理在历史课本的照片惊艳过，虽然只排第八，但是在小编心中，永远是唯一的男神。除了颜值，周总理还是非常具有个人魅力的，这点是很多人很难做到的，可敬可佩。
8.罗森·普列夫内利耶夫
国家：保加利亚职务：总统罗森·普列夫内利耶夫是保加利亚的政治家，曾是保加利亚地区的发展部部长，也就是我国的省、市的干部。由于罗森·普列夫内利耶夫极具个人魅力和政治手段，2011年10月份被选为保加利亚的总统。
7.普京
国家：俄罗斯职务：总统从这张照片可以看出年轻时候的普金是很帅的，尤其是眼睛部位非常有特点，不过从这张照片也看出了普京总统的头发不多。普京曾经也担任过俄罗斯的总理职务，在国际上是有名的政治人物，他的上台对恢复俄罗斯的各方面有着很重要的作用，其总统任期长达20年，可以说非常的厉害了。除了政治方面优秀，他的运动也是非常出色的，话不多说，如图：
6.埃马纽埃尔·马克龙
国家：法国职务：总统说起马克龙，想必大家都知道他很帅以及他和大他24岁老婆的爱情，再加上39岁的马克龙2017年赢得法国大选，成为法国最年轻的共和国总统，使得他因不走寻常路而受到广泛关注。其实，小编觉得他真的是个好男人，对一个大他24岁的老师，因为课堂上的时常表扬，一直铭记在心，甚至在很重要的采访时，也不忘表达自己对妻子的情感。
5.马克·吕特
国家：荷兰职务：首相马克·吕特在这个榜单上排第五，他的身材非常的好，属于那种穿衣显瘦脱衣有肉的那种，加上身高和斯文儒雅的外形，使得他整个人都充满了魅力。马克·吕特在荷兰是非常受百姓爱戴的，两次赢得荷兰大选，也是荷兰92年来第一位自由派首相，并且至今还没结婚，爱好研究历史。
4.恩里克·培尼亚·涅托
国家：墨西哥职务：总统恩里克·培尼亚·涅托也是一位高颜值的领导人，中国有人说他像郭富城，不过小编觉得他比郭富城帅（不是脸），看照片都能感受到整个人散发的个人魅力。恩里克·培尼亚·涅托表面看起非常的文雅，其实他执政手段强硬，为墨西哥的公共事业和卫生事业做出了不少贡献，并且非常的清廉。有网友称他是“史上最帅总统”，不过观点不一，据说非常有女人缘。
3.吉格梅·凯萨尔·纳姆耶尔·旺楚克
国家：不丹职务：国王吉格梅·凯萨尔·纳姆耶尔·旺楚克作为皇室成员，可以说长相非常出众了，高高的鼻子，有点忧郁的眼神，白白的皮肤，身高逾1.8米，可以说非常潇洒英俊，有“全球最英俊国王”之称。吉格梅·凯萨尔·纳姆耶尔·旺楚克杂不丹非常的受爱戴，主要是他迎娶了平民美女吉增·佩玛，打破了常规。
2.贾斯廷·特鲁多
国家：加拿大职务：总理贾斯廷·特鲁多被称为“世界上最帅的总理”，由于他的“鲜肉照”大量曝光，使得他在全球吸引了不少粉丝。比如下图：
看到这张照片，你是不是也被迷住了呢？
1.塞巴斯蒂安·库尔茨
国家：奥地利职务：总理看到这张照片，你是不是也被惊了一下，这五官精致的连女生都不敢比，并且还有一种禁欲系的感觉。除了出色的形象，他的才能也是非常出众的，31岁的他就成为了奥地利总理，是全球最年轻的国家总理，也是奥地利最年轻的外长、欧盟最年轻的部长，简直是小说里的霸道总裁啊。话不多说，来张正面照压压惊。

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「检察机关恢复重建40周年：牢记使命再出发」百家号

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40年峥嵘岁月，40年光荣梦想，40年永葆初心。
11月27日上午，最高人民检察院机关，一场隆重而简朴的会议——庆祝检察机关恢复重建40周年暨全国检察机关第九次先进集体先进个人表彰大会——在这里举行。会议回顾了检察机关恢复重建40年来的发展历程，表彰了全国检察机关先进集体、先进个人，为从事检察工作满30年的检察人员代表颁发了检察荣誉章和证书。会议强调，要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，增强“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决维护习近平总书记的核心地位，坚决维护党中央权威和集中统一领导，坚持党的绝对领导，坚持以人民为中心，坚定不移走中国特色社会主义法治道路，奋力谱写新时代检察事业发展新篇章。
中共中央政治局委员、中央政法委书记郭声琨，全国人大常委会副委员长曹建明，最高人民法院院长周强，最高人民检察院检察长张军，全国政协副主席汪永清，最高人民检察院原检察长贾春旺，中央政法委秘书长陈一新，国家安全部部长陈文清，司法部部长傅政华，及中央国家机关有关部门负责同志出席大会。40年风雨兼程，人民检察事业走过光辉历程40年前，十一届三中全会拉开了改革开放的大幕。40年来，中华大地发生了感天动地的伟大变革。特别是党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，党和国家事业发生了历史性变革、取得了历史性成就、实现了历史性跨越。人民检察事业始终与改革开放同向，与党和人民事业发展同步，与法治中国建设同行。
40年前，在党中央领导下，五届全国人大一次会议决定重新设置人民检察院。1978年6月1日，最高人民检察院正式挂牌办公，标志着检察机关恢复重建。这是我们党总结历史经验教训作出的重大战略决策，开启了中国特色社会主义检察制度发展的新阶段。回望40年，人民检察事业走过了不平凡历程，取得了不平凡成就。
——改革开放40年，是中国特色社会主义检察制度不断健全、优势凸显的发展史。
中国特色社会主义检察制度，是我们党探索符合国情的社会主义民主政治和权力监督制度的伟大创举，是马克思主义国家与法理论中国化的重大成果。它孕育于战火纷飞的革命战争岁月，确立于新中国建立初期，发展于改革开放伟大实践，凝结着我们党在法治领域的不懈奋斗与艰辛探索，承载着数代检察人的智慧与梦想。特别是党的十八大以来，习近平总书记多次作出重要指示，对加强法律监督、建立公益诉讼制度等提出明确要求，推动我国检察制度不断完善。历史证明，中国特色社会主义检察制度完全符合我国实际、符合人民意愿、符合法治规律，具有强大生命力和优越性，我们必须倍加珍惜、始终坚持、永不动摇。
——改革开放40年，是全国检察机关锐意进取、改革创新的开拓史。
40年来，全国检察机关认真贯彻党的路线方针政策和党中央重大决策部署，紧紧围绕改革发展稳定大局，忠实履行法律监督职责，各项工作取得显著成绩，为改革开放和社会主义现代化建设顺利推进提供了有力法治保障。特别是党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我们深化检察体制改革，办成了一批多年想办而没有办成的事，检察工作质量、效率和公信力明显提升，赢得了社会各界和人民群众普遍好评。
——改革开放40年，是几代检察人薪火相传、接续创业的奋斗史。
40年前，最高人民检察院恢复重建大会召开时，参会人员只有18人。乘着改革开放的东风，人民检察队伍从小到大、从大到强，成为一支有21.7万人的专业队伍。40年来，几代检察干警胸怀大局、恪尽职守，公正司法、一心为民，为保障国家法律统一正确实施付出了艰辛努力，为推进法治中国建设作出了突出贡献。特别是党的十八大以来，人民检察队伍坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，坚持严格规范公正文明执法办案，为维护国家政治安全、确保社会大局稳定、促进社会公平正义、保障人民安居乐业作出了突出贡献。实践证明，人民检察队伍是一支有着光荣革命传统、浓厚红色基因、勇立时代潮头的过硬队伍，是一支敢打大仗、善打硬仗、能打胜仗的精锐队伍，是一支听党指挥、服务人民、经得住考验的忠诚队伍。新起点再出发，奋力谱写新时代检察事业发展新篇章中国特色社会主义进入了新时代，人民检察事业也站上了新的起点。人民需要的深刻变化、经济发展的深刻调整、科学技术的深刻革命、社会结构的深刻变动、思想观念的深刻转变，给新时代检察工作带来了前所未有的新挑战。
要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指引，深入贯彻落实党的十九大和十九届二中、三中全会精神，不断创新完善检察工作思路举措，奋力谱写新时代检察事业发展新篇章。关键是要做到“五个坚定不移”：
——坚定不移坚持党的绝对领导，确保检察工作沿着正确方向砥砺前行。
党的领导是社会主义法治最根本的保证。检察机关首先是政治机关，党的绝对领导是检察工作的最高原则、最大优势。要坚持把旗帜鲜明讲政治放在第一位，确保在政治立场、政治方向、政治原则、政治道路上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致。要坚持正确处理党的绝对领导和依法独立公正行使检察权的关系，坚定不移走中国特色社会主义法治道路，推动中国特色社会主义检察制度更加成熟、更加定型。要坚持把党的绝对领导贯彻到检察工作各方面，把执行党的政策与执行国家法律统一起来，确保党的基本理论、基本路线、基本方略在检察工作中不折不扣落到实处。
——坚定不移贯彻以人民为中心的发展思想，努力满足人民群众美好生活需要。
人民是历史的创造者，是决定党和国家前途命运的根本力量。要牢记人民检察为人民的初心使命，始终把人民放在心中最高位置，创造性地贯彻落实好党的群众路线，确保检察工作反映民意、集中民力、维护民利、凝聚民心。要把满足人民群众美好生活需要作为检察工作的基本导向，着力解决老百姓最恨最怨最烦的突出问题，完善便民利民机制，有效惩治犯罪、保障人权、维护公正，不断增强人民群众获得感、幸福感、安全感。要把群众路线作为检察工作的生命线，创新组织群众、发动群众的机制，完善人民监督员等制度，让检察工作深深扎根于人民群众中。要把人民群众满意作为检察工作的根本标准，充分保障人民群众的知情权、建议权、监督权、评议权，建立健全人民群众评价检察工作机制，真正把评判的“表决器”交到人民群众手中。
——坚定不移履行服务大局的基本职责，为经济社会持续健康发展提供有力法治保障。
改革发展稳定需要良好法治环境，检察机关对此肩负重要职责。要自觉聚焦大局、服务大局、保障大局，进一步找准切入点、着力点，充分发挥检察机关职能作用，促进新时代经济社会持续健康发展。要坚决维护政治安全，深入推进扫黑除恶专项斗争，健全依法打击和惩治黄赌毒黑拐骗等犯罪常态化机制，建设更高水平的平安中国。要依法平等保护各类市场主体合法权益，努力营造法治化、便利化、可预期的营商环境。要坚持把打击犯罪、维护稳定与化解风险、促进发展统筹起来，主动服务保障打好防范化解重大风险、精准脱贫、污染防治三大攻坚战，为全面建成小康社会提供有力司法保障。
——坚定不移深化检察体制改革，完善公正高效权威的中国特色社会主义检察制度。
当前，检察机关正处在深化司法体制改革和反贪转隶后创新发展的“双重叠加期”。要始终坚持党对改革的集中统一领导，认真贯彻党中央决策部署，以永不懈怠的精神状态和勇往直前的奋斗姿态把改革进行到底。要紧密结合深化司法体制综合配套改革，完善员额管理、办案团队、监督管理、绩效考核等制度，加快推进检察机关机构改革，构建权责明晰、激励有效、约束有力的检察权运行新机制，更好履行国家法律监督机关职责。要加快推进智慧检务建设，积极运用大数据、人工智能破解难题，全面提升检察工作信息化、智能化、现代化水平。
——坚定不移落实新时代党的建设总要求，进一步加强过硬检察队伍建设。
抓党建带队建促业务，是检察机关的优良传统。各级检察机关要按照“五个过硬”要求，加强检察机关党的建设，推进正规化、专业化、职业化建设，努力打造党中央放心、人民群众满意的新时代检察队伍。要坚持以政治建设为统领，深化习近平新时代中国特色社会主义思想大学习大研讨大培训活动，彻底肃清周永康流毒影响，确保检察队伍绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。要坚持把专业化建设摆到突出位置来抓，提高检察干警把握大局、法律适用、群众工作、科技应用、社会沟通等能力。要坚持以更严标准加强纪律作风建设，对违纪违法行为发现一起查处一起，坚决把害群之马清除出去。要坚持以社会主义核心价值观引领检察文化建设，唱响新时代检察战线英雄赞歌，激励广大检察干警新担当新作为。
该话题由百家号作者长安剑「简介:长安论剑，习武修文。安邦护民，德成郅治。」整理发布
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「深圳、厦门、汕头、珠海和海南，五大特区谁更有明天」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「深圳、厦门、汕头、珠海和海南，五大特区谁更有明天」
深圳、厦门、汕头、珠海和后来的海南（全省）是中国的五大经济特区，但特区发展历史和现在的城市地位来看，似乎只有深圳办特区成功了，或者说最成功崛起了（与之前的小渔村对比）？因素是多方面的，不能完全怪其他特区，当谈城市本身也是有原因的。
厦门物价高房价高
厦门：
房价上去了，经济总量上低，不如泉州、福州，身边的漳州与厦门GDP总量差距也在缩小。厦门面积狭小，未来难成大城市。只能作为小而美的特区。汕头：
2017年汕头的GDP总量为2350.76亿，相比较深圳的22438.39亿。总量不及深圳的十分之一，连零头都够不着。汕头有1000多万华侨同胞。理论上可吸引更多外商直接投资，但2015年汕头公共服务满意度中在广东省排倒数第三。
这个问题不解决，汕头的发展速度仍然令人存疑。
珠海：
离澳门近外部优势不大，本身地域也不大，人口到现在都不够500万（远不如普通广东地级市的佛山和东莞，佛山将近有1000万人口，东莞也有800多万了），2017GDP总量只有2500多亿，差不多只有佛山的四分之一。珠海本身的企业少（除了一个格力），招商引资不具备什么优势。此后发展旅游和会展，但旅游行业毕竟规模和利润都有限，客流变化也大。到了粤港澳大湾区规划，港珠澳大桥开通，珠海算是迎来新机遇。
珠海横琴建立了自贸区以及粤澳合作中医药科技产业园，将珠海再次推到了发展前沿！
这一次，珠海是否能成为与深圳一样的特区明星城市，我们拭目以待。
珠海将旅游产业作为支柱产业之一海南：
海南未能发展的原因很多，说起来有一仓库的原因。你可以说，海南的发展被曾经的炒楼客重挫，你可以说海南交通不便，招商引资难，人才难吸引；你还可以说，海南本身工业基础差；你甚至可以说，海南本来可以发展港口经济，方向搞错了……
到了2018年，海南终于迎来旷世利好，站在了新的起点！国家支持海南全岛建设自由贸易试验区
，支持海南逐步探索、稳步推进中国特色自由贸易港建设，分步骤、分阶段建立自由贸易港政策和制度体系。
为了方便认识，你可以理解为把海南建设成为超大版“香港”。
从建成超大版深圳到超大版“香港”，海南可以吗？琼州海峡无大桥，制约海南与大陆联系
深圳：
有人说深圳离香港近是成功因素，但是离香港近的不止是深圳，东莞也近，惠州也近。有人说它是特区，国家给了政策，所以它就发展了。但是特区也不是一个。当时设立了深圳、珠海、汕头、厦门四个特区。但都是特区，享受同样的政策，都在东南沿海地区，只有深圳崛起了。
其实，这和虹吸效应或者说互联网行业中的“只认最早的老大，其余都是虾米”是一个道理。一个地方起来了，其他地方的发展自然不会有什么大效应。
经济要素的流动是有方向性的（资本都是逐利的，人才也是扎堆的）。经济要素到深圳就不会再到珠海，就不会再到汕头，就是这个道理。
深圳一靠机遇二靠自己
就在2007年，内外资企业所得税统一为25%，经济特区最后一项经济优惠政策宣告终结，特区光环彻底消亡的时候。深圳开始了新一轮创业之路，倒逼深圳科技创新转型发展，才有了今天的科技创新之城的成就和速度！这是深圳自身主动应变发展的结果。
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「2018年家庭年收入20万属于什么水平」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「2018年家庭年收入20万属于什么水平」
今天，国家统计局公布了我国2018年的经济数据，其中2018年我国人均居民可支配收入为28228元，按照一家四口来说，一年的收入为11.3万左右。而如果根据2018年我国人均居民可支配收入中位数24336元来算，一家四口一年的收入为9.73万元。所以，家庭年收入20万元左右基本上是我国平均家庭年收入的2倍左右，这个水平应该属于中等收入水平之上了。
而根据2017年根据统计局发布的年度数据显示，全国居民人均可支配收入可分为五等份，分别是低收入、中等偏下、中等、中等偏上和高收入五个收入组、它们的收入标准如下图。
我们仍然以一个四口之家来算，23832（低收入），55372（中等偏低），89980（中等），138188（中等偏上），259736（高收入），所以一个年收入20万左右的家庭在我国起码都是中等偏向的收入，接近高收入家庭了。
当然了，中国很大，各地区的发展水平也不一样。如果在一线城市，其实年收入20万元的家庭应该很常见，20万对他们来说也不是一个大数目了，因为房价都几万一平米了，像在北京、上海这样的发达城市，每月房租、交通费、伙食费这些基本开销下来离一万也就不远了，如果有孩子，请保姆或者上幼儿园就更多了，花销基本就需要一万五左右，这样看的话，年收入二十万，也就所剩无几了，所以，在发达城市，这个收入不算高。
而如果在小县城、农村，或者三四五线城市，日子还是是能过得满滋润的。特别是在西北或者西南一些欠发达城市，夫妻收入20万，一个月工资差不多在8000元左右，算是工资比较高的了，在西北或者西南一些城市，包括省会（首府），大量老百姓一个月工资只有三四千，四五千，一年收入也就五六万左右，而且，这样的群体，占据社会中绝大多数，夫妻两个人的工资加起来，也差不多只有十万左右，所以，20万收入，说小康，没毛病。
当然这一切只能是指工薪阶层，而如果把全国的个体经营户也统计在内，那这个收入水平可能真的不高了。
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「视频直播中抖动和延迟的区别」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「视频直播中抖动和延迟的区别」
作者/ALEXANDREAMELLEN,BALZSKREITH翻译/小极狗在视频直播技术中，延迟和抖动是相互关联的两个概念，但它们并不相同。延迟是网络传输中的一个重要指标，它由四个关键部分组成：处理延迟、排队延迟、传输延迟和传播延迟。延迟会影响用户体验，同时可能会因为多种因素而发生变化。而抖动是基于延迟产生的——具体地说，它是延迟时间忽长忽短变化的表现形式。抖动是两个数据包之间延迟时间的差异，通常会导致数据包丢失和网络拥塞。虽然延迟和抖动有一定的共同点和关联性，但它们并不相同。什么是延迟?
延迟是网络传输中的一个重要指标，它测量了数据从一个端点传输到另一个端点所需的时间。在网络传输中，延迟通常是以毫秒为单位的，并且会因为多种因素而发生变化，包括端点的位置、数据包的大小和流量大小。延迟(delay)和延时(latency)有何区别?延迟和延时本质上是紧密联系的，有时甚至可以互换使用。然而，它们并不总是相同的。延迟（delay）是数据从一个端点传输到另一个端点所需的时间。然而，延时（latency）可能是以下两种情况之一。
有时，延时(latency)会被认为是数据包从一个端点传输到另一个端点的时间，与单向延迟(delay)相同。
更常见的情况是，延时(latency)表示往返时间。往返时间包含了发送数据包所需的时间，以及它返回的时间。但并不包括在目的地处理数据包所花费的时间。
通过网络监控工具，可以获取在特定网络中数据往返的准确时间(延时latency)。具体方法是，通过跟踪两个时间点，一个是从发送端发送数据包的时间点，另一个是发送端获得接收端返回的确认结果的时间点，然后通过计算两者的时间差异得到准确的往返时间(延时latency)。但是，两个端点之间的（单向）延迟(delay)是很难确定的，因为在发送端并没有数据包到达接收端的时间信息。导致延迟的原因?延迟可以理解为四个关键延迟成分的集合：处理延迟、排队延迟、传输延迟和传播延迟。
1.处理延迟是指系统对数据包报头进行分析和确定数据包被发送到哪里去所要花费的时间。这很大程度上取决于路由表中的条目数量、系统中数据结构的执行以及硬件的实现。
2.排队延迟是指数据包从进入发送队列到被发送之间经过的时间。这取决于流量大小、流量类型以及具体实现中采用什么路由器队列算法。不同的算法效果不一样，有的可以根据系统参数调整延迟时间，或者对所有流量设定相同的延迟时间。
3.传输延迟是指将包中的数据位传入线路所需要的时间。根据数据包的大小和带宽的不同而有所变化。但并不取决于传输线路的距离，因为它仅仅是指将包的数据位传入线路的时间，而不是沿传输线路到达接收端点的时间。
4.传播延迟是指数据包的第一个比特位从发送端到达接收端的时间。通常也被称为距离的延迟，受数据传输距离和传播速度的影响。
这些延迟组合在一起构成了网络中的总延迟。而往返时间则是指这些延迟的组合，加上数据包从发送端到达接收端的时间，和发送端接收到终端的返回信息的时间。延迟的影响是什么?延迟主要影响用户体验。在严格的音频通话中，当延迟达到150毫秒，延迟会变得很明显并影响用户体验。在严格的视频通话中，延迟达到400毫秒就很容易被用户感知。如果将音频和视频两种通话的功能结合在一起，音频和视频的通话应该保持同步，并保证低于150毫秒的延迟以保障用户体验。然而，一般来说，保持尽可能低的延迟是很重要的。国际电信联盟ITU建议网络延迟应该保持在100毫秒以下。什么是抖动?
在网络上连续传输的数据包，即使选择相同的路径可能也会有不同的延迟。这是由分组交换网络中两个内在的关键原因造成的。首先，在路由器中数据包是被单独逐个传输的。第二，网络设备从队列中接收数据包，因此不能保证相同的延迟时间。
每个数据包之间的这种延迟的差异被称为抖动。对于实时通信领域，像IP电话、视频会议和远程桌面分享基础服务等，抖动是一个相当大的问题。网络中的许多因素都可能导致抖动，而每个网络的延迟时间也不尽相同。
抖动有什么影响?1.数据包丢失-当数据包到达时间不一致时，接收端点必须进行时间补偿并尝试纠错。在某些情况下，接收端没办法进行合适的纠错，导致数据包丢失。对最终用户体验来说，有多种表现形式。例如，如果一个用户正在观看视频，而视频突然出现马赛克，这就是一个网络抖动的迹象。
2.网络拥塞-网络拥塞发生在传输网络上。网络设备在接受数据后，由于无法发送同等数量的数据，导致数据包缓冲区过满，就开始丢弃数据包。如果在网络中的端点没有遇到网络扰动，那么每个数据包都会到达。但是，如果端点的缓冲区满了，数据包的到达时间就会越来越迟，从而导致抖动。这被称为早期拥塞。通过监测抖动，可以观察到早期拥塞。类似地，如果出现网络拥塞，那么表明抖动也在迅速改变。
当网络设备开始丢弃数据包，导致端点没有接收到数据包时，就会发生拥塞。端点可能会请求丢包重传，这会导致网络崩溃式的网络拥塞。
关于拥塞，需要注意的是，端点不会直接引起拥塞，同时也不会丢弃数据包。就像高速公路两端的送货方A和收货方B，拥堵不是收货方B造成的，因为它只是没有足够的停车位。拥堵是由送货方A造成的，因为它不断地运送货物到没有足够停车位的收货方B处。
如何补偿抖动?为了弥补抖动，在接收端点使用抖动缓冲。抖动缓冲区收集并存储传入的数据包，以便确定何时以相同的时间间隔发送它们（接收端会反馈给发送端）。
-静态抖动缓冲-静态抖动缓冲是在系统的硬件中实现的，通常由制造商配置。
-动态抖动缓冲-动态抖动缓冲是在系统的软件中实现的，由网络管理员配置。可以根据网络的变化进行调整。
播放延迟播放延迟是指数据包到达后直到渲染播放的时间。当抖动缓冲区存储传入的数据包，并等待以均匀的时间间隔分发它们（给渲染缓冲区）时，会增加数据包到达和渲染播放的时间，也称为播放延迟。这个延迟是由抖动缓冲区引入的，因为它负责指示新到达的数据包何时被分发（到渲染缓冲区）。结论
虽然延迟和抖动是相互关联的，但它们是不相同。延迟是数据从网络的一个端点传输到另一个端点所需的时间。这是一个受多种因素影响的复杂的度量指标。另一方面，抖动是两个数据包之间延迟时间的差异。同样，它也可能是由网络上的不同因素造成的。尽管抖动和延迟有相似之处，但抖动仅仅是基于延迟产生的，并不等同于它。
原文链接：https://www.callstats.io/2018/03/07/difference-between-jitter-and-latency/
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