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「经常做什么运动对肾比较好相对于跑步，做这些运动比较好」百家号
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肾，是人体津液系统的总阀门，也是主要排泄器官，属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经尿道排出体外。可是，想通过做运动达到补肾养肾的效果还是有点难，肾的保养是一个综合性的问题。今天健身达人就与大家一起讨论怎样才能拥有一个金刚不坏的肾！首先，我们要在日常生活中要成良好的生活习惯，不吸烟，不酗酒，多注意身体的休息，早睡早起，不熬夜等等。一日三餐要定点定量，切勿暴饮暴食，饮食结构以食物多样化为主，切忌长期大量摄入高蛋白的食物，从而加重肾脏的负担。尽量不要去吃一些偏方，毕竟是药三分毒，损害肾脏。特别是一些抗菌素、止痛剂的服用，更会给肾脏带来很大伤害。如果在不影响治疗效果的前提下，尽量还是能不吃有可能损害肾脏的药物就不吃为好。而如果，平时缺乏锻炼，久坐少动的朋友，如突然心血来潮，运动过量可能导致肌肉损伤，横纹肌溶解，肌红蛋白释放从而导致急性肾损伤。大家知道地震时人体长久被挤压，肌肉坏死导致横纹肌溶解，出现急性肾损伤的病人很多。那么除了地震，饮酒后醉酒长时间不能翻身，剧烈过量的体育运动，病态的癫痫大发作，都可以损伤肌肉，产生肌红蛋白，加上有些朋友出现恶心呕吐，再服用些解热镇痛药，雪上加霜，更是加重了急性肾损伤。其次，对肾好的话，运动那就主要锻炼腰部，倒着走路，深蹲，只要做任何运动我都感觉对肾，对身体都会有帮助！然后肾主水，平时得多喝水，注意“喝水不是渴了再去喝，而是没事就多喝点”。而对肾好的健身动作—练肾王牌动作--深蹲，谁练谁知道。健身圈里说，男练深蹲，女的受不了;女练深蹲，男的受不了;男女都练，床受不了。主要有徒手深蹲，负重深蹲两种。徒手主要是在量，一次30个，练三组。负重深蹲主要是质，同等体重起，每次练8-12个，练三组。深蹲时注意，背部一定要挺直，不能弯曲。负重深蹲可以先从小重量开始，慢慢加到同等体重甚至更多。刚开始练负重深蹲，最好要教练从旁边保护。深蹲时两脚分开，与肩同宽。膝盖不要超过脚尖。除此之外，主要是无氧运动和有氧运动相结合，建议以提高心肺功能为主，可选择的运动有：大坡度慢走、甩战绳、深蹲等，这些运动在提高心肺的同时加快了气血的运行，让肾脏的工作更通畅。不管是运动还是饮食都需要一个长期坚持决心，身体的改变不是一天两天可以看到的。平时，如果没有时间做运动的话，可以摸耳朵补肾，耳朵是我们身体的听觉器官，很多人在生活中都会下意识的摸摸耳朵，然而正是这下意识的一摸，却有着意想不到的补肾功效，也就是说，想要肾脏健康，那么平时摸摸耳朵是一种非常好的补肾方法。最后，现代医学研究发现：桑葚中含有大量的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，增强肾脏阳气，从根源上提高肾脏动力，长期食用有良好的壮阳效果，让你感觉肾重新回到18岁。所以，可以多吃桑葚。除此之外，如果肾虚的话可以多吃以下的食物：芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、何首乌、海参等。合理吃水果：荔枝、莲子、猕猴桃白果木瓜红枣核桃等补肾要本着持之以恒的态度，用平和的食补方法去慢慢调理，可能是半年，也可能是一年或是更久，这跟各人体质有很大关系。希望我的答案可以让你拥有一个强大的肾！以上是我今天介绍的全部内容，欢迎点赞转发，在评论区留下您的观点！感谢大家的支持！
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「公鸡没有生殖器，它是靠什么来繁殖交配的呢，原来是这样……」百家号
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不知道你们有没有见过公鸡和母鸡打架？公鸡追着母鸡跑，或者是公鸡找到一只虫咯咯叫着吸引母鸡靠近，然后顺势骑到母鸡背上，小时候经常看到这一幕……现在我们这里很少有人喂鸡，都去买现成的鸡蛋了。现在知道小时候公鸡和母鸡打架的过程就是在交配，据说公鸡没有生殖器，它是靠什么来交配的呢？公鸡是没有生殖器的，只有排泄的那个眼儿（泄殖腔孔），交配时候，只要公鸡的屁眼儿对上母鸡的屁眼儿就算完成了交配的过程，哈哈……原来是这样。整个过程大概就5、6秒，母鸡受精后产下的鸡蛋才能孵化出小鸡，不然那些鸡蛋不能孵出小鸡只能供人类食用了。还真的挺怀念小时候家里一群花母鸡两只大公鸡，每天它们都出去觅食，花花绿绿彩色羽毛也是一道美丽的风景，还有刚刚孵化出的毛绒绒的小鸡簇拥着鸡妈妈找虫吃，惬意的画面现在很少见了……
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「减肥晚餐只吃水果不吃饭，真的好吗」百家号
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相信有不少人会说，我为了减肥晚餐只吃水果，「减肥就该疯狂吃水果」，这个概念好像在很多人眼中都是真理，是不是真的随便吃还能瘦？其实你试试就知道，这种做法只能让你更.....肥水果虽好可不能贪吃噢~讲真，由于热量低，富含各种营养素，水果一直被认为是健康饮食的首选。但是，不谈热量盈余的减肥都是耍流氓！！从饮食上讲，胖瘦并不会因为摄入食物的种类多少而变化，会造成发胖的原因在于热量摄入过多，且没有被及时消耗，于是多余热量囤积下来变成了脂肪，所以，控制摄入量才是关键！根据最新的国家膳食指南建议，每人每日水果摄入量应控制在200-350克，约2个中等大小苹果的量要减肥，水果该怎么吃？对减肥的人来说选择能量低的水果，作为膳食补充很有必要，但是要记得控制总的摄入量（论斤论盆吃这样的状况真的是神都救不了你~），在推荐食用量（减脂期建议每天的水果量不超过200克）范围之内，水果的摄入完全可以接受！常见水果能量如下：单位：千卡/100g数据来源《中国食物营养成分表》当然确实有些水果的热量很高，如下图：单位：千卡/100g数据来源《中国食物营养成分表》以牛油果为例，它可食用的果肉部分，脂肪含量高达23.49％，想想猪里脊肉脂肪才8%，肥瘦相间的牛肉才4.2%，三文鱼也不过20%。但是，这些脂肪属于优质脂肪，在身体中容易代谢，还有利于预防动脉粥样硬化，再加之牛油果含有丰富的可溶性膳食纤维，对于预防体内脂肪堆积都有功劳，还含叶酸、镁等这些比较重要的营养素！所以适量的吃一些牛油果，对于身体是有益的。说到底，水果中的糖主要给肝脏供能如果的，当你的肝脏已经有了足够的能量，那么多余的果糖，就会被组装转化成脂肪储存在我们的身体里，so~你不胖谁胖？所以，减脂期要避免的是，以为水果热量低，就不加节制！这才是很多人造成吃水果也胖的主要原因！不爱水果喝果汁行不行？果汁不能等于水果，水果经过榨汁等加工，会损失较多的营养，如果为了口感再滤掉果渣，更是损失大量的珍贵纤维素。想想，2-3个苹果会吃撑你，但3个苹果榨的果汁瞬间就能一饮而尽，同时因为果汁口感好，极容易摄入过量，造成糖、总能量摄入超标！特别需要留意的是市售果汁饮料，在生产加工过程中除了损失大部分营养，还额外添加糖、食用香精、色素等，给身体造成额外负担！十分不推荐！100g的水果长什么样？又有多少卡路里呢？FitTime君为你解答香蕉一根中等大小的香蕉＝100克含有93Kcal苹果1/3个大苹果＝100克含有54Kcal木瓜一块拳头大小的木瓜＝100克含有29Kcal桃子半个中等大小的桃子＝100克含有51Kcal猕猴桃一个普通大小的猕猴桃＝100克含有61Kcal西瓜一小碗西瓜＝100克含有26Kcal为什么吃水果我们总是停不下来？在这我们要提到一个叫做升糖指数的词，也就是我们会经常看到的GI值，GI值是用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响，指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。吃GI较高的食物，会让我们的血糖迅速升高，刺激多巴胺的分泌，让我们感到快乐，所以越吃越想吃，完全停不下来，所以日常建议多食用低GI水果，而选择高GI水果时请控制量，否则盈余的热量就会变成脂肪找到你。结论水果可以吃要选择，要适量最后有减脂需求的小伙伴请选择低GI水果，忍不住想吃高GI水果（西瓜，菠萝，榴莲）时，控制量控制量控制量细嚼慢咽的享受每一口食物，才能健康的瘦下来。
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「十大现代战争电影，《红海行动》仅排第3，第1名难以超越」百家号
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各位网友，大家好！今天小编给大家介绍一下近些年经典的十大现代战争电影。TOP10：《勇者行动》IMDB评分6.5本片讲述了海豹突击队员解救被绑架的CIA特工，并且发现了威胁整个美国的恐怖网络，继而展开全世界范围内的大搜捕和大围剿，海豹突击队因为击毙了“911主谋”本·拉登，美名远播，同时影片还反映了一种新型的特种作战，也透漏出美军新型的作战行动特点，以及军事重点上的地区和模式转变，因此，本片被很多网友誉为军事题材片中最专业的一部TOP9：《太阳泪》IMDB评分6.6本片讲述一支精干的“海豹”小队前往尼日利亚丛林，营救一位美国医生期间发生的故事。这些训练精良的特种兵在军人的天职和道德之间做出选择，另外，此片还是一部剖析人性、赞颂理想主义的电影，片尾有一段话大意是“许多惨绝人寰的事情之所以会发生，是因为善良人们的不作为”，这也正是本片所要表达的思想TOP8：《锅盖头》IMDB评分7.0本片改编自安东尼·斯沃福德所著的《海湾战争回忆录》，讲述了一支海军在第一次海湾战争中的遭遇。影片的前半部分用一种轻松愉快的语气讲述这美国大兵们的苦闷、荒谬、性压抑，在后半部分通过他们在被燃烧炸弹袭击过的战场上，看到那些碳化的尸体甚至依然保持了生命中最后时刻的姿势，让士兵们和观众们终于认识了战争的恐怖TOP7：《危机13小时》IMDB评分7.3本片是根据真实事件改编，主要讲述6名士兵组成的护卫队，驻扎于利比亚班加西美国领事馆前，对抗数百名恐怖分子的故事，影片中的战争是残酷的，而非浪漫的，这使得影片的角色和情感有了非常可信的根基，总体上说这是一部制作精良的生猛战争片，更是对影片中描述的秘密士兵的一次真诚致敬TOP6：《美国狙击手》IMDB评分7.3这是一部关于战争中的人性最有力、最真实的电影，因为他没有展现出战士荣耀的那一面。本片是根据美国著名狙击手克里斯·凯尔的真实经历改编，这位美军海豹部队狙击手，曾四次前往伊拉克参战，在此期间他共射杀160名敌人，有美国“最致命的神射手”称号，凯尔最著名的成绩是他从1920米远距离外，用狙击步枪用一发子弹击毙敌人TOP5：《孤独的幸存者》IMDB评分7.5本片是根据真实事件改编，讲述了海豹突击队的4名成员潜入阿富汗刺杀恐怖组织首领，但却因为一个艰难的决定而遇袭，导致突击队几乎全军覆没。同时，这是一部高潮迭起又极为写实的战争片，影片中在面对生死抉择中将人性的无私伟大表现的淋漓尽致，那一步步让人感觉不可思议的反转都是对人道主义精神的深刻体现TOP4：《拆弹部队》IMDB评分7.6本片获得第82届奥斯卡金像奖最佳影片、最佳导演等6项大奖，这是一个关于拆除炸弹的故事，也是一曲呼喊和平的悲歌，这是一部战争片，也是一部纪实片，导演运用的半纪实法相当出色，故事情节也相当吸引人。该片避开了好莱坞一贯的战争大片模式，通过一个拆弹小组的视角，将美军在伊拉克战争中的真实生活状态展现给了观众TOP3：《红海行动》IMDB评分7.6本片是根据真实事件改编，是中国近些年最专业的战争电影，在题材、情节、枪械上基本都做到了无懈可击，更重要的是它拉近了观众和电影的距离，即让观众身临其境，又能让电影中的英雄回归普通人，让观众在体验感官刺激的同时，了解了当代中国军人的真实形象，战争就会流血，不见血不足矣为残酷，该片的血腥程度绝对是中国尺度最大的一部战争电影了TOP2：《山2》IMDB评分9.6本片讲述了土耳其特种部队进入伊拉克解救土耳其女记者时，遭遇恐怖分子，为保卫村庄血战到底的故事，影片同样最值得关注和思考的就是，它提到了军人的一个伦理困境，军人到底是以服从为天职，还是应以良心为自由为先，或者说，军人在执行命令时能给良心多少自由TOP1：《黑鹰坠落》IMDB评分7.7本片讲述1993年索马里战争，美国因情报错误而与索马里武装民兵进行持久巷战的过程，这本是由约150名美国特种兵于1小时内执行完毕的小任务，不料却遭到5000名以上索马里军人的猛烈攻击，最后竟演变成一场长达15小时的困兽之斗的故事。整部影片所真正希望阐述的核心命题是正义与和平永远是值得尊崇的，最为经典的战争片，亦会是最为经典的反战佳作，该片评分虽没有《山2》高，但是这部电影无论是制作质量，还是影史地位都是无人能及的，所以说《黑鹰坠落》排名第一也是最无争议的以上影片其中不包括二战、越战时期的战争片，主要以特征部队小规模的战争为主。网友们，这十部影片你们都看过吗？
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「绵阳著名特色小吃」百家号
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梓潼片粉，是四川省绵阳市梓潼县的特色小吃。梓潼片粉采用优质绿豆、豌豆、红苕淀粉、青菜汁、韭菜汁等为主要原料，按民间传统工艺精制而成。做好的片粉色泽翠绿，柔滑而富弹性，整洁而层次分明，配上调料，吃起来味香爽口，味道独特。盐亭火烧馍，是四川省绵阳市盐亭县的特色小吃，因用火烧制而成得名。火烧馍的主要制作原料有面粉、食用碱、精盐、芝麻、花椒面等。烧烤好的火烧馍松酥香脆，浓香扑鼻，吃起来回味无穷，深受人们喜爱。梓潼镶碗，是四川省绵阳市梓潼县的地方特色美食。镶碗用料有鸡蛋、豆腐、豆粉、精瘦肉等，底料有木耳、黄花、豆皮等。制作时分层镶嵌清蒸后，加入调好味的清汤即成。成品造型美观，味道鲜美，极富乡土风味，深受食客喜欢。绵阳米粉，是四川省绵阳地区的传统名吃之一，已有一千八百多年历史。主要制作原料有大米、花椒面、辣椒油、高汤、葱、香菜、牛肉、肥肠、鸡肉、黄豆、笋子、海带等。地道的绵阳米粉分为红汤、清汤、对浇三大类，因配料不一样分为不同的口味，是绵阳市民喜爱的食品。梓潼酥饼，原名薄脆子，是四川省绵阳市梓潼县的传统名吃。梓潼酥饼主要以小麦精粉、猪油、菜籽油、白砂糖、芝麻、鸡蛋、花椒为原料，采用传统工艺和独特配方制作而成。具有色泽浅黄，香而酥脆，入口化渣等特点，是一种老少皆宜的食品。
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「痛心南昌一小区民房遭恶意纵火一家四口被烧伤」百家号
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10月10日晚上7点在石桥路鑫和园小区F6栋2单元一间房屋内发生一起蓄意纵火事件导致一家四口受伤据了解消防队员到达现场时明火已经被居民扑灭民房内当时有一家四口其中两人已在居民的帮助下离开火场在一楼与二楼的楼道间消防队员发现了被烧伤的两名老人其中一人已陷入昏迷记者了解到纵火嫌疑人万某运嗜赌成性输光家里所有积蓄欠下巨额赌资而万某运的妻子张某莲不肯同意卖房两人多次协商无果于是在前天晚上7点万某运选择女方家属都在的时间段点燃了事先准备好的汽油纵火烧屋造成岳父、岳母3级烧伤目前张某莲一家四口正在医院接受治疗而犯罪嫌疑人万某运在纵火过程中手臂，脸部也受伤严重在民警的看守下也正在医院接受治疗对于此案的最新进展晨晨也将持续关注来源：政法报道本期编辑：户外往期推荐●南昌有人拿100元请小学生带路？家长群传疯了！然而更可怕的是...●悲剧！南昌一男子烧炭身亡，生前被多家网贷逼债…●南昌火车站又要大变样，地铁2号线可直达！还将新建两处隧道…
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「抖音“水冰月”小姐姐走红，身着古装上演最美奔月，惊艳众人」百家号
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今天，小编跟大家说说关于抖音上的一些有趣的事情。要知道，抖音上的流量是巨大的，很多的人都十分喜欢刷抖音。有的人一刷就会刷上瘾的那种，抖音在人们的生活中已经是不可或缺的一部分了。抖音的兴起带火了汉服，网上兴起一股汉服风流行的热潮，很多的小伙伴也是越来越喜欢这种汉元素。大家对于自己民族文化的认同感也在加强，很多的小伙伴也是非常热爱民族文化了，毕竟我们自古就有“衣冠上国”之称。汉服的圈子也是越来越庞大了，甚至在娱乐圈都有十分喜欢汉服的。之前抖音兴起了一股模仿“水冰月”的热潮，接着就是洗脑神曲一直“苏喂~苏喂~苏喂”，很多小伙伴都知道吧。最初源于一位小姐姐自己模仿水冰月的变身动作，因为小姐姐本身是练舞蹈的，所以底子很好，做这个动作也是毫无难度还十分唯美。在网上迅速走红之后，模仿者接踵而来，甚至还有一些小哥哥加入了模仿行列。这位喜欢汉服的小姐姐，最近就在网上爆红，身着青色的汉服在巨大的“圆月”背景下重现水冰月的变身经典动作。这位小姐姐的还原度真的是很高了，还十分有心地营造了一个圆月背景，拂袖的动作也是十分仙气了，是仙女无疑了。光是一个简单的起始动作就让人觉得这位小姐姐不简单，随着视频的慢慢推进，这位小姐姐的动作幅度越来越大。胳膊在拂动起来的时候，头向上仰着，侧面看上去十分惊艳。从“圆月”的背景上来看，这位穿汉服的小姐姐腰真的是很细了，果然身材也是很棒的。在动作快要结束的时候，这位小姐姐放下了袖子，我们就可以看到这位小姐姐的发型。是典型的古典的那种两个圈圈，也正是当时最经典形象的嫦娥的发型了，原来这位小姐姐是在表演“嫦娥奔月”吗？这身汉服也太仙了吧，配上整体的“圆月”背景，小姐姐真的是让不少人都很喜欢了，惊艳的效果不服不行。大家觉得这位小姐姐仙吗？欢迎大家在下方评论留言，跟小编积极互动。
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「邓伦马思纯刚辟谣恋情，央六电影《戊梁之恋》男女主角安排上了」百家号
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邓伦随着新剧《香蜜沉沉烬如霜》开播，人气也是暴涨了不少，在剧中和杨紫虐恋的死去活来，在戏外邓伦也是被自己的恋情彻底无奈。先是网友传出了与金晨复合的消息，辟谣之后看似无望，又果断爆出了与刚刚分手的马思纯恋情，直到邓伦老板和马思纯亲自出来打脸，这网友算是静下心来了。近日网友再次爆出邓伦和马思纯将出演央六院线电影《戊梁之恋》男女主角，该剧取材于侗族传统文化，该影片讲述了一段发生在侗族的传奇爱情故事，画面中从人到景，体现了浓郁的侗族文化。通过《戊梁之恋》这部电影，让人们了解戊梁了解侗族，将这张文化名片传向全世界。早在上个月央六院线电影《戊梁之恋》发布会就已经在湖南召开，而且从当时制片方讲话视频中，就了解到有意请邓伦作为主演，至于女主方面也是暂未提到。不过网友觉得这样的安排真的好吗？两个人刚刚传出恋情，这下就被安排了新戏，会不会出现日久生情的桥段呢？毕竟两个人也都是单身状态，单从演技和颜值方面，两个人都是当下最为火爆的艺人之一，有他们出演再加上央视爸爸的加持，怎么都不会差。不管怎么样，支持两位爱豆的粉丝们，还是多多关注他们的最新作品，至于是否主演，我们还要等官宣宣布。
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「说好的《再创世纪》没有也就算了，为何《特技人》要换成这部剧」百家号
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好快，这个周末将迎来《天命》的大结局，28集的剧5周也就播完了！而对于观众而言，一部剧的完结，也意味着另外一部新剧的登场，相信有关注的童鞋都知道，原本TVB安排接档《天命》的，是万众期待的《再创世纪》，恩为何万众期待相信不用我多说了，光这剧名本身就是个大IP！遗憾的是，原本说好的《再创世纪》没有了，好像是内容还需要制作一番，而接档《天命》的，改为《特技人》！讲真，谭俊彦演嘉庆，真心有些太“震得慌了”，不过，看了《特技人》的片花，对于他主演的这部新剧，还是有些期待的。而且特技这东西虽然在不少TVB剧都会出现，但是主要讲这行业的剧好像还真没看过，感觉还是蛮新鲜的！结果，恩，说好的《再创世纪》没有也就算了，顶替它的《特技人》也被顶替了……而且，这部接档的剧居然是余文乐主演的《冒险王卫斯理》，这……相信大家要么早已看完，要么几集就弃了……为何要这么换？真心有些想不通，庆幸的是，《冒险王卫斯理》的前面两辑TVB已经播完，下周开播的是《冒险王卫斯理无名发》，一共12集，剪一剪一周播完，然后会是《特技人》接档吗？
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「今日一皮那些参加过信息学竞赛的人，现在都过的怎么样」百家号
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今天让我们来看看那些OIer（参加过信息学竞赛的人）当年的竞赛经历给现在生活带来了什么吧第一位NOI2000全国第四ACM2001上海regional第一ACM2002总决赛全球第四大学时写了本书《算法艺术与信息学竞赛》全国青少年信息学竞赛（NOI）IOI中国国家队选拔赛科令营ACM/ICPC亚洲分区赛参与以上全部的命题担任IOI2002、2003、2004三届中国国家集训队教练为什么只同桌了三学期因为高三他保送了清华高三下学期没上课了后来读了清华硕士现在在北京某非一线网站做CTO。第二位弱省NOIP省一初三就拿奖了高一心态爆炸高二硬盘半途坏了最后只给加时五分钟没能进省队北大保送和自招失败美国本科DIY申请失败高考失败凭着20分压录取线进了复旦计算机混了四年幸运地来了CMUCMU：美国卡耐基梅隆大学计算机专业排名世界第6他说感觉当时我身边搞信息竞赛的都是神人毕竟在一个落后省份竞赛是被忽视的特别是信息学因为不像数理化生是高考科目师资力量不行基本上只有自学不系统，纯凭兴趣刷题第三位自称普普通通没什么拿的出手的荣誉实际上初二开始参加信息学竞赛一路都是二等奖总是与一等奖差十分而过后来的经历不重要反正是个211、985学校他说我从来不后悔参加信息学竞赛因为我学到了一些有用的方法在本科参加建模大赛研究生时写MARLAB（一个非常著名的商业数学软件）都用到了这些知识这些知识让他跳过了学习摸索期他说虽然信息学竞赛没有直接教你如何用电脑帮你干活它却给了一个机会或者说创造了一个氛围让你在智商飞速上升的青春年华去了解、熟悉、探索人类所拥有的最强工具而其他人还在啃课本做卷子呢他们大学毕业了可能都还不会重装系统他说我很欣赏信息学竞赛的一个点是知道这个竞赛科目的学生和家长非常少许多学生盲目地去培训数学、物理、化学竞赛而信息学竞赛倒留下了一大批兴趣驱动的参赛者像我这样没什么天赋数学又不好的参赛者虽然没什么斩获却有很多乐趣在里面还结识了很多朋友至今还经常联系他说参加信息学竞赛是一笔很划算的人生投资更不要提它选拔出了中国最顶尖的头脑这些人后来为美国计算机科学和IT产业绝冠全球做出了极大地贡献……以上由于第三位说的太多了所以就没有第四位了…反正大家知道学信息学能辅助你学其他学科能让你比之前的自己更牛逼这就够了最后给大家一句忠告本文综合于网络如有侵权请联系小编。欢迎大家试用燕博园志愿填报系统，轻松帮您推荐合适的学校。
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「公司社保和个人社保有什么区别吗看完你就知道了」百家号
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公司社保和个人社保有什么区别吗？看完你就知道了通常的情况下，我们的社保都是由所在公司给交上的。不过这只是通常的情况下，也有的是在离职后的短期内不打算上班，这个时候的社保都是由自己个人缴纳的，还有一些个体的商户，也需要自己缴纳社保，按公司社保和个人社保有什么区别吗？其实这两者的区别非常大，主要在这几个方面。第一就是两个缴费的性质不同，公司帮我们交的都是五险一金，也就是公司交了养老保险、失业保险、还有医疗保险、工伤保险、生育保险和住房公积金的费用。还有法律上明确规定了单位必须给员工交社保。所以公司的社保带有牵制性，不可选择的。而个人社保是居民社保，国家规定。个人缴纳的社保只包含养老保险和医疗保险，而其他的三个保险都是自愿缴纳的，国家并没有强制的硬性要求。第二个方面就是资格不同，公司帮你交社保，前提你要有稳定的工作，有公司可以挂靠，对于户口是没有限制的。无论是本地和异地没有差别，都可以让公司缴纳社保，如果要以个人的名义缴纳社保的话，虽然没有工作上的要求，不过有一点要求，必须是本地户口。缴纳的社保不同，获得待遇也就不同。这一方面体现明显的就是在参保人员的退休年龄上，公司缴纳社保的女干部就在55岁退休，普通员工的话50岁退休。如果是各人缴纳的保险，女性都是五十五岁退休。不过男性没啥差别，无论是个人你社保还公司社保都是60岁退休。个人社保和公司社保的区别大概就在这些了。小伙伴在交社保的时候，一定要根据自己的需求来，不过最好还是公司给交，这样也是很方便的
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「他是传奇叛将，一生四度叛变，两个妻子的身份也是了不起」百家号
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提起叛徒，人们往往都会嗤之以鼻，然而他却演绎了不一样的叛徒生涯，让人称之为传奇。不管是当军阀，国军，汉奸还是解放军，他都能游刃有余，并且干得很出色，他就是大名鼎鼎的传奇叛将吴化文。1920年，16岁的吴化文应征入伍加入了西北军，成了冯玉祥手下的一名勤务兵，为人机灵聪明，深得冯玉祥赏识。1924年冯玉祥保送吴化文去了北洋陆军大学深造，毕业后升任师参谋长。本以为这个小伙子从此会一直追随他，结果中原大战后，很多将领纷纷脱离冯玉祥，吴化文也趁机叛变投靠了山东的韩复渠，摇身一变成了山东警备司令。在山东的八年时间里，吴化文成为了韩复渠的得力帮凶，韩复渠为了巩固自己的山东地盘，一方面大肆捕杀共产党人，另一方面和蒋介石分庭抗礼。抗日战争爆发后，吴化文跟着韩复渠和日本人打了几年仗，但是由于韩复渠保存实力的私心最终几乎是不战而退，此时的吴化文受不了日本人的扫荡和威逼利诱，因此转投了汪精卫，成了名副其实的汉奸。抗战胜利后，蒋介石忙着和共产党抢地盘，需要大量的军事人才，而此时的吴化文吃了回头草，投到了蒋介石的麾下，被任命为第五路军司令兼津浦铁路南段司令，后来王耀武举荐他成了96军军长防守济南。吴化文在关键时候坑了王耀武一把，解放军兵临城下的时候，吴化文带着2万余人起义了，给解放军解放济南帮了大忙。事后毛主席都对吴化文的起义发电祝贺，他和起义部队编入了解放军35军，并担任军长，经过我党的教育改编，之后参加了淮海战役和渡江战役，为解放全中国贡献了自己的力量。吴化文的传奇让人惊叹，叛将做到这份上也真的是没谁了，说叛变就叛变，说投敌就投敌，说当汉奸就当汉奸，从来不拖泥带水，并且每次都能得到重用，用实际行动证明自己的价值，此人的智慧真的不一般。还有一件事情也让人津津乐道，就是吴化文的妻子们，他有两个妻子的身份也是了不起，赵华珍是军统特务，林世英是中共地下党，两人在吴化文的身边不断上演明争暗斗，其实吴化文知道她们的身份，但是始终没有说透，这也从侧面表现出了他的过人之处，可惜的是吴化文的心思没有全部用在正道上，否则前途不可限量。
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「靠背景上位出演《家有儿女》小雪没有红如今长相大变样质疑整容」百家号
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宁丹琳，1987年3月23日出生于北京市，3岁出境在潘虹领衔主演的电影《的士女人》里，也是小童星出道。在城市情感剧《原来就是你》中饰演小圆喜，在电视剧《我爱钟无艳》中饰演莫姜。宁丹琳家庭背景实力雄厚，是带资入组的，所以挤走了杨紫，这让观众对她的好感全无。杨紫的形象太深入人心了，换了角色后收视直线下滑，很多人都忽略了宁丹琳，也忽略了她的的演技，因此她一直没有火起来。虽然她不被大众所接受，但还是凭借着《家有儿女》这个作品，也是拿奖拿到手软。本以为她的星途会发展的很好，没有想到的是一直在走下坡路，鲜少有拿得出手的作品，带给观众了。看了她最近的照片发现变化挺大的，网友一度猜测她整容了，追求美的心没有错，毕竟爱没之心人皆有之。她的最新作品《共和国血脉》已经拍完了，相信这部作品马上就能和大家见面了，期待吗?
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「胃痛怎么按摩缓解 按摩这里可缓解胃痛」百家号
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由于生活的压力过大和生活的不规律，导致很多人都出现了胃病。胃病的常见表现就是胃痛，若是胃痛了，该如何缓解呢?小编给大家讲讲胃痛怎么按摩缓解、胃痛的类型有哪些以及如何分辨胃病。一起了解一下吧。胃痛怎么按摩缓解1、揉按腹部两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。2、揉内关内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。3、按压中脘用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处)，或做圈状按摩。反复多次。4、点按足三里足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。胃痛的类型1、寒邪犯胃型表现特点为突然间的胃痛,受寒后疼痛加重,遇暖则痛缓,恶寒,口不渴,舌苔薄白。2、饮食停滞型表现特点为胃痛常由暴饮暴食引发,胃痛胀满,嗳腐吞酸或吐出不消化食物,吐后疼痛暂可缓解,舌苔厚腻。3、肝气犯胃型表现特点为胃脘胀闷,攻撑作痛,痛连两胁、嗳气频繁,大便不畅,每因精神情志因素而发作,苔多薄白。4、肝胃郁热型表现特点为胃脘灼热疼痛,痛较急迫,易怒烦躁,返酸嘈杂,口干苦,舌红苔黄。如何分辨胃病1、疼痛的位置胃位于上腹部,胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)处。如果将肚子划分为四个区域来看的话,左侧偏中上的部分这一区域的疼痛,最有可能是胃痛。不过,也有可能是食道、十二指肠、胆、肝或胰等疾病引起,所以还需要以疼痛的时间、伴随症状等,作为判断的准则。2、疼痛时间胃痛是发生在餐后或餐前?食用某些食物后?或在过饥过饱暴饮暴食等状况下发生的。由于胃不适大多与进食有很密切的关系,因此,从饮食的时间、习惯、内容、种类等作为辨别的准则,也较有准确性。3、观察症状胃不适伴随症状繁多,如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等。由于每种疾病表现的症状不同，如果是伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状,可能是食道疾病;假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状,可能是胃溃疡,但如果打嗝、黄疸、发烧等症状,与胃可能无关,或是胆囊的问题。因此不能忽视腹痛外所伴随的各项症状。结语：胃痛是令人非常难受的，若是严重的话，还会影响到正常的生活。若是出现胃痛的话，可以试试小编文中提到的按摩方法，但是如果是过于胃痛的话，要记得及时的去医院检查。胃痛的类型不一样，治疗方法也是不一样的。
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「为了安全起见，只能使用这样的措施」百家号
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为了安全起见，只能使用这样的措施一位最近经常出差的朋友问我，说他很困惑，为什么飞机临近降落时，空姐总是提醒打开窗口上的遮光板？这其中有什么缘由呢？飞机起飞前和降落前提示要求乘客打开窗户遮光板，是为安全着想。所有的飞行事故中大约有90%都发生在开始两分钟或者最后四分钟的时候，打开窗户遮光板让外部光线照进来，有助于乘客看清客机内部结构。二来，发生事故后，救援人员至少可以通过舷窗观察机舱内部的状况，利于外部营救；综上，考虑飞行时段的危险性，乘客需打开舷窗。而在之后危险性降低，便可由乘客自便处理。飞机着陆时如果发生差错，可能会发生爆炸，起火，乘客撤离前可以通过舷窗观察，以避开火源和浓烟。亲爱的旅客，在您乘坐飞机时，为了您的安全，请在起飞和降落前打开遮光板，可别嫌阳光刺眼了哦。
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「抖音哈佛刘海燕是谁学霸归国的故事竟然是网友编的」百家号
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抖音作为目前超火的短视频app，上面有很多好玩有趣的事情，在昨天的抖音上，有个小姐姐又火了，不是因为长得好看，也不是因为唱歌好听，而是因为她的“学霸”身份，这是怎么回事呢？一个视频，名为：此女孩名叫刘海燕20岁，湖南常德人以698分考入美国哈佛大学，美国举行全国学术论坛，以第一名夺冠回国。在微博和抖音都广泛传播。这个视频看似没有任何的毛病，刘海燕的学霸身份也让很多人深信不疑，但实际上呢，这只是一个来自网友的杜撰故事。故事的主角也不叫刘海燕，她也不是上面所说的那样的学霸，女孩叫毕玉玺，马上要接受一次幸福的求婚！在其本人微博上她自己也表示一脸懵逼！网络谣言满天飞，连这个女孩本人都不知道自己是谁了，而向她求婚的老公也打趣，求婚是不是求错人了。所以说大家追求这样正能量的故事是没有错的，但是如果是制造的谣言又广泛的被传播的话，造成的影响就不好了。抖音如果好好玩的话，能给大家带来快乐，带来一些对生活的感悟，但是却不能成为谣言的传播途径，下面小编为大家分享一些抖音上正能量的视频故事。故事一：一位短发妈妈，背着孩子，在街头弹唱。孩子玩着玩具，不哭不闹。街上来来往往的人们，所投的视线里有着好奇或者同情。但她眼神坚定，淡淡笑容唱着动听歌谣。上帝说，人间没有天使，所以创造了妈妈。不知道这位妈妈在生活中经历了什么，但生活不易，而你认真微笑的模样，背后是坚强的人生态度。愿你和孩子，平安喜乐。故事二：凌晨一点，复旦大学医学院通宵自习室里，座无虚席，一颗颗赤子之心，只为以后守护您的健康。每一个年轻人的努力，就是这个国家的希望，每次不想坚持的时候就来看一看，那么多人都能拼，为什么你就那么娇气。故事三：送完餐的外卖员大哥，在路边干啃着面包。一位男生上前，问大哥，能不能帮我开一瓶水，大哥欣然应允。男生又拿出了一瓶，再次请大哥帮忙，大哥虽然有些诧异但还是接过瓶子。只是让大哥没有想到，在他要递回瓶子的瞬间。男生举起瓶子与大哥碰了碰杯，并说：“天气太热，别太辛苦……”大哥望着男生离去的身影，渐渐红了眼框。也许有人这样说，这明明就是个套路。可这样善良暖心的套路，却很暖人心。
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「现在一个中等的钢琴价格要多少钱」百家号
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目前市场上一般的立式钢琴价格在2万元到3万元不等，这是钢琴最畅销的价格区间，属于标准的家用立式钢琴，适合各类初学者以及钢琴爱好者。区分钢琴的好坏首先看品牌，尽量选择历史悠久、技术成熟、口碑良好的大品牌钢琴。其次看产地国产，合资，还是进口钢琴。下面小编就为您推荐两款：德国舒密尔弗里多林钢琴——舒密尔是德国最畅销的钢琴之一，真正被欧洲皇室标志使用的德国品牌钢琴,为皇室的奢侈,深受名流,艺术家的追捧。舒密尔F121舒密尔F121，以德国传统的技术工艺制造，优质纯实木键盘制作，纯实木钢构击弦机，尽显德国品质传统工艺。丰富的共鸣系统，音板选材纯实木材质，独特的双音板设计工艺，让钢琴的表现力更丰富，音质更醇美。琴体高度适中,声学品质佳，内外兼修,声学品质与外观设计相得益彰。独特的琴腿设计延伸至地板,外观造型优雅修长,深受钢琴弹奏者青睐。佩卓夫罗瑟——捷克国宝佩卓夫钢琴，拥有140年历史，是世界五大帝王钢琴之一，被称为世界上最浪漫的钢琴，即使是最苛刻的钢琴演奏家,也对外观优雅时尚、音色美妙绝伦的佩卓夫钢琴赞不绝口。佩卓夫罗瑟RD120佩卓夫罗瑟RD120——拥有佩卓夫经典的蜂窝铁板的外观设计，更具美感。外观设计曲线流畅优美，定位孔工艺保障装配精度、自动摩擦琴弦机提升音准稳定性、德国进口鲁斯劳(RSLAU)专用琴弦、铝合金实木多层板调节档、欧洲插装式弱音系统、AAA级云杉实木音板、色木坚固背架结构、欧洲传统的实木踏瓣联动系统、低音区弦枕钮设计、实木键盘、键盖缓降器。等等高端配置，助您开启音乐之门。以上就是西安凯歌琴行为您推荐的两款世界级中等钢琴，每个人对钢琴的需求是不同的，希望我们能帮助您找到最适合自己的那一台。相关搜索
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