粽子的热量有多高，说出来你都不相信！

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看看下面不同粽子的热量：粽子类型重量（克）热量（大卡）参考值。白粽子100180，赤豆粽子100184，鲜肉粽100210，蛋黄鲜肉粽100250，蜜枣粽子100231，鲜肉板栗粽100190，杂粮粽100225，莲蓉粽100266，排骨粽100180，紫米糯香粽100195，八宝粽100191，绿豆肉粽100174。不同的粽子热量是不一样的。其中像大家爱吃的蛋黄鲜肉粽和莲蓉粽热量相对最高，其热量值相当于40克巧克力！已经属于比较高的了！像杂粮粥、八宝粽、白粽子等这些粽子的热量相对低一些，如果怕胖，可以选择这些口味的粽子。100克肉棕热量约300千卡，快走30一40分钟可消耗热约150千卡。如消耗300千卡热，是要快走8公里。快走约一小时才能消耗约30O千卡热量。因此说棕子是高热量，Gl也高，要少食。解解馋算了。所以建议大家这个端午节吃粽子要控制住，吃了粽子就要减少主食的量啦，否则一不小心就每逢佳节胖三斤。当然这些值热量是参考值，不同品牌的粽子具体热量还有些差异。
该话题由百家号作者无心的坚果「简介:明天的我们是一本未读的书」整理发布。
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