那些拿青春赌明天的人，如今都怎么样了？

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上学时，经常听人说：“我要用我最宝贵的青春，去追求一个属于自己的幸福生活”但是，在若干年之后，他们都抱着泡着枸杞的保温杯在聊着与养生相关的话题。
以上提到的这种人往往不在少数，他们在离开校园时，就树立了无比强大的flage，他们开启了外挂的人生。
经常工作到半夜两三点钟没有丝毫睡意。
打了鸡血似的不知疲倦，只有做出了成功的案例，才会偶尔休息一阵。但没几天，你又能看到他们那股充满鸡血的状态。
大神们对于饭菜早就没什么兴趣，食物对他们来说只要充饥的作用，有时候甚至都懒得吃了。
这些大神们都是基本状态。但是，以这种状态长期的工作，一个人的身体真的支撑的住吗？
果不其然，就是在这样长期“打鸡血”式的奋斗过程当中，有些大神的身体出现了问题。感冒、发烧，严重的可能有身体机能衰退，甚至还有威胁生命的可能。
从这些大神的案例上，你会发现，原来大神们都是通过透支自己的生命力，来支撑他们的成功。但是身体是有极限，那些透支生命的人总会为他们透支的精力付出代价。
“欠下的债总是要还的”，那么经常熬夜的人会给身体带来那些危害呢？
1.皮肤变差
皮肤在晚10~11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
2.记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
3.肠胃问题
熬夜的人通常会吃夜宵，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。胃液的大量分泌，易导致胃黏膜糜烂、胃溃疡等症状。
4.脾气差，焦虑
熬夜的人，时间长了脾气也会变差，容易焦虑，易疲劳乏力。
5.心脑血管等慢性疾病（致猝死的主要原因）
熬夜易导致急性心肌梗死、不稳定心绞痛、急性心肌缺血。急性冠脉综合征发生后，突发的心肌缺血造成患者心脏的电活动紊乱，进而发生恶性心律失常，此时如果患者没有得到及时的心肺复苏或复苏失败，就会发生猝死。
看着这些可能来临的危害，为什么还有那么多人加班熬夜干活呢？因为他们相信，短暂的劳累能换来幸福的生活，但是成功岂是短暂的劳累就能换来的成果呢？
幸福的生活来源于良好的机缘，但是机缘岂是随手而来。因此，在工作之余，还得适当注意身体的健康情况。
那么，在忙碌的工作当中，怎么才能拥有一个健康的身体呢？
一、提前把工作时间分配好，并按时完成。
细节决定成败，在任何事情上亦是如此。早晨到公司时，先把自己的工作时间分配好，并按照规划执行，如若还有剩余时间，可以用来规划明天工作。
二、保证充足睡眠
良好的睡眠能让人在工作当中事半功倍，一个人休息好了，不仅精神饱满，活力四射，就连记忆力也要比平常强很多。重要的是皮肤也会比平常好很多。
三、坚持锻炼
即使工作非常繁忙，也要抽出时间锻炼，现在的年轻人整天呆在空调房里，每天面对的就是电脑，手机，身体都处在亚健康状态，坚持锻炼身体非常有必要。
四、正确的饮食
一日三餐按时吃，饮食要合理的搭配，保持营养充足，多吃水果和蔬菜。晚饭不要吃的太晚，也不要吃的太饱，不要吃辛辣的，有刺激性的食物。不抽烟，不饮酒。并可在饭后搭配上一杯国肽胶原蛋白肽。
国肽胶原蛋白肽富含18种氨基酸，能够促进体内营养吸收，转化成人体所需的营养能力。，每天一杯肽，让健康永不离身。

该话题由百家号作者国肽「简介:生物活性肽价值普及者，有肽度的健康专家」整理发布。
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