月经那几天很痛苦，喝了这碗红豆粥就舒服多了，这是为什么呢
2019-04-02 00:12:52
如何评价百家号Lite小程序热议话题「月经那几天很痛苦，喝了这碗红豆粥就舒服多了，这是为什么呢」
文/熊苗营养师食疗调理师
女人每个月总有那么几天，是有些不方便的。尤其在饮食上，更要注意，不要吃辛辣，要不然会导致经血流量增大。更不能吃生冷寒凉的，否则易导致凝血、滞血现象。
熊苗营养师告诉您，在月经期间这几天喝红豆粥。功效是活血润肤、行气补血、还有暖身的作用。
长期吃红豆可以起到养生的作用，女性在月经期间，食用红豆可以保持身体温暖的程度，心血不足的人群，更适合吃红豆。
口感绵软，自然的香甜。它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。而且很多女性都期望喝红豆粥能在月经期间瘦几斤呢？
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。月经期间会流失大量的铁，要及时补充。
红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱？
文/熊苗营养师食疗调理师
该话题由百家号作者熊苗营养师「简介:原创健康科普作家 北京营养师协会理事」
更多有关月经那几天很痛苦，喝了这碗红豆粥就舒服多了，这是为什么呢的话题讨论请访问百家号Litex小程序关注作者-熊苗营养师
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长期吃红豆可以起到养生的作用，女性在月经期间，食用红豆可以保持身体温暖的程度，心血不足的人群，更适合吃红豆。
口感绵软，自然的香甜。它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。而且很多女性都期望喝红豆粥能在月经期间瘦几斤呢？
红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。月经期间会流失大量的铁，要及时补充。
红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，哪个女人不爱？
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更新时间：2019-04-02 00:12:52
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