孕期孕妈妈到底能不能喝咖啡？看完这篇文章你就明白了！

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不容易啊，为了宝宝能健康的出生，需要做的改变非常多，而咖啡就是其中之一。很多女性在孕前，每天第一件事是喝一杯咖啡，以此开启她们新的一天。那么，如果怀孕了，到底还能不能继续喝咖啡？咖啡豆的主要成分有哪些？含有咖啡因：含量1%～2.5%，可以刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，促进消化液分泌。此外，由于它会促进肾脏机能，还具有利尿作用。含有绿原酸：含量5%～10%，具有较强的抗氧化活性，清楚羟自由基，抗炎、抗病毒、抑制突变的作用。含有脂肪：含量约10%，咖啡内含的脂肪分为好多种，其中最主要的是酸性脂肪和挥发性脂肪，酸性脂肪是指脂肪中含有酸其强弱会因咖啡种类不同而异，挥发性脂肪是咖啡香气主要来源。含有蛋白质：含量8%～12%，咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。含有糖：含量约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与绿原酸互相结合产生甜味。含有矿物质：有石灰、铁质、硫磺、碳酸钠、磷、氯、硅等，含量3%～5%。咖啡因可以传输给宝宝吗？如果孕妈妈喝一杯咖啡，由于咖啡因和代谢产物都是小分子，可以通过胎盘进入羊水，从而进入宝宝体内。孕妈妈可以通过身体代谢，摆脱咖啡因，但宝宝体内分解咖啡因的酶却很少，需要更长的时间来处理咖啡因。最终结果是，宝宝接触到咖啡因影响超过孕妈妈。医学专家怎么说？一项研究表明，孕期6个单位以上的咖啡因的摄入可以明显降低胎儿的出生体重，对胎儿的身长也有负性作用。即孕期饮用咖啡是影响胎儿的生长发育的。还有研究研究发现，死胎的危险性会随着孕妇每天所喝的咖啡的杯数的增加而增长。与那些从不喝咖啡的妇女相比，每天喝4～7杯咖啡的孕妇死胎发生的危险性增加80%。每天喝咖啡超过八杯的妇女发生死胎的危险性增加三倍以上。即孕期饮用咖啡可以明显增加死胎的风险，婴儿死亡风险也明显增加。一项新的研究显示，孕妇每天仅喝两杯咖啡，所生胎儿日后患白血病的风险就会增加60%。即孕期饮用咖啡会显著增加儿童白血病的风险。尽管上述研究为病例对照研究，其结论尚需队列研究来证实，但这些也足以说明孕期饮用咖啡是影响胎儿生长发育的危险因素之一。总之，孕期饮用咖啡会影响胎儿宫内发育，增加胎儿死亡风险。温馨提醒：孕期饮用咖啡对宝宝的影响不是绝对的，有的孕妇饮用咖啡，对宝宝就没有产生影响；在这种不确定的情况下，如果不喝咖啡，则由咖啡导致的相关疾病风险就为零。所以，为了宝宝的健康，孕妈妈还是适度节制，戒掉咖啡吧。童芽：专注母婴健康服务，喜欢文章的家长们请关注、点赞、分享，也欢迎留言分享您的经验~相关阅读一：孕期做B超检查会对胎儿有辐射吗？整个孕期做几次B超最合适？相关阅读二：NT检查、大排畸、小排畸，孕期究竟要照几次B超？
该话题由百家号作者童芽「简介:《新·生儿婴·儿护理养育指南》出品方。」整理发布。
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