吃核桃分心木好处多，营养师却提醒：这3种情况下千万别吃

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“多吃核桃可以补脑。”小时候奶奶经常跟我这样讲。核桃味甘，有点苦涩，小孩子通常讨厌这种味道。核桃肉大有功效，这是大家都了解的。在你吃核桃的时候，用作分隔里面的核桃肉的小木片，通常掰开就丢掉，但是，你有想过它其实也有很好功效吗！下面我们一起来看一下核桃分心木的五个功效吧！1. 治疗失眠症。用核桃分心木泡水喝，每天早晚喝一杯，晚上喝的时间建议在睡觉前一小时，就能缓解失眠的症状了。2. 改善尿频尿急。3. 固精补气。核桃分心木对遗精滑精有很好的治疗效果，它能固补肾气，改善男士阳痿的症状。4. 改善腰酸腿疼。能缓解老年人的腰酸腿疼。5. 活血补血。有利于手脚冰冷，末肢总是很难温暖的人。也能让女性的经期不正常、白带过多这些症状得到改善。但是，在使用分心木泡水喝的时候，一定注意3个禁忌：1. 如果喝了分心木泡水产生不良反应后，例如胸闷恶心以及腹胀腹泻的情况，这个时候需要暂停服用，等过一阵子这些症状就会自动消失。2. 分心木不可以跟药性相同的食物或中药一同服用，否则很容易会出现反胃的症状。3．肠胃不健康的人不宜用分心木泡水喝。这种药材可以很好地通便，肠胃不健康的人服用了很容易会出现腹泻的症状。看完功效，是不是想试一试呢？看看这里，分心木有这两种食用方法哦！1. 先冲洗好分心木，放入杯子中，加入开水盖上杯盖，浸泡十分钟便可饮用。2. 把分心木跟核桃肉，核桃外壳洗干净后一并放入锅中，小火煎煮约一小时。之后拿掉核桃壳和分心木，留下果肉与药汁。建议在每天顿餐前半小时食用，一天分三次食用。吃了那么久的核桃，是不是觉得都把分心木浪费了呢？下次吃核桃的时候要注意把分心木留存起来了！分心木补益身体的功效，并不比核桃肉弱哦！
该话题由百家号作者美真聊养生「简介:高级营养师，用心分享每一个养生原创视频」整理发布。
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