羽毛球双打最重要的两个技巧，三十年老教练告诉我的经验！

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羽毛球运动一直深受大众喜爱，我就是一个通过羽毛球减肥50斤，从190斤到现在140斤，就是通过羽毛球运动瘦下去的！平时喜欢打双打，羽毛球这个运动，真正打起来是非常消耗体力的，像林丹，李宗伟这种国际名将选手，巅峰时期那也是霸气侧漏，随着年龄的增加，能打败他们的只有时间，就是因为体力原因，所以单打非常消耗体力，没事的时候我就多找人，就是为了打双打，打双打的趣味性要高一点，而且没有单打那么累人！那么今天就给大家分享一下双打的两个小经验吧，这也是一个打了近30年羽毛球的教练告诉我的：双打两个人，第一个人发球的时候，发完球后，一定不要有后退，这是很多人打球的毛病，一后退，对方给你打一个前网小球，你是一点无法防守的，因为惯性，你脚步正在后退，突然要往前移动，一瞬间的事情，球就落地了，这个道理我之前是不知道的，经常打球的教练给我说，我知道了，然后就是改不了，还是不自觉的往后退，你后面有你的搭档，后面的事情交给搭档就行，一点不用你去操心!其实道理说过后都懂，但是一上场，就忘得一干二净，还是习惯性往后退，就这样一直别自己这个毛病，别了大概一个月才有这个意识，后来跟新朋友打羽毛球，他发完球就爱往后退，我给他说了不让他后退的原因，他也知道了，但是打了半个月了，还是改不过来，每次发完球，对方给个小球，他就悔恨的说忘记了，这应该是通病吧？另外一个经验，就是防守的问题了，双打两个人千万不能乱跑，一乱跑，步伐就乱，节奏就乱，如果两个人同时都防守左边，那右边就是空虚之处，很容易失分，双打这样来防守：你个你的队友起高球后，这时候你们的防守位置是左右防守，一人防守一个半场，你不用去管他的一半，你只要把自己的阵地防守好就行，这样不用操心左右的事情了，只在意对手是打高远球还是前网球，你前后移动步伐就行，两个人都这样防守，千万别抢球，一旦打出高远球，就左右防守等着防守，谁也别抢谁的阵地，千万记住，一抢球谁也打不好，就乱套了！现在讲一下进攻时候的站位方式，进攻状态下，比如你打出一个扣杀，不管是斜线还是直线，当球飞出去后，你的脚步落下，然后再想往前跑到前网防守，是来不及的，也是因为杀球之后有一个惯性，会往后退，再往前跑速度就很慢了，这时候你的队友要自觉的跑到网前，防止对手打前网球，这时候防守的方式就成了前后防守，一个负责后面阵地，一个负责前方阵地，当再次打出一个高远球的时候，立马换方式，左右防守！用最简单的话讲就是：防守左右站，进攻前后站，随时改变位置，千万别乱跑！羽毛球道理很多，知识点也比较多，但是今天分享对于初学者那是特别的实用，这些经验需要自己去慢慢领悟，不是给你说了方法，你知道了，就完事了？没那么简单，一场上全忘记，需要经常提醒自己这些改变，所以我建议大家收藏起来，时不时的观看和领悟！最后谢谢大家的阅读，喜欢的朋友记得关注我！
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