孕妇准妈妈为什么容易头晕眼花？原来是这5个原因导致的！

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很多孕妇准妈妈在走路或者站着的时候，突然觉得头重脚轻，走路不稳，甚至眼前发黑，突然晕厥。在妊娠早、中、晚期都有可能发生。究其原因，原来是这5个原因导致的！原因一、妊娠期自主神经系统失调。妊娠期自主神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，准妈妈从原来的蹲位、坐位或卧位起来的时候，体位突然发生改变，脑部出现一过性暂时缺血导致头晕眼花的症状。原因二、由于妊娠反应导致的进食少，血糖偏低。妊娠早期由于妊娠反应，进食量减少，致使血糖偏低，从而导致乏力、头晕、出汗、心悸等不适。一般多在进食少的情况下发生，特别是在突然站起、长时间站立、澡堂洗澡或是在拥挤的人群中更容易发生。原因三、子宫增大压迫下腔静脉导致出现仰卧综合症。有些准妈妈在仰卧或躺坐与沙发中看电视的时候出现头晕，而在侧卧或站立时不会发作，属于仰卧综合症。这是由于妊娠晚期子宫增大，仰卧或躺卧时，沉重的子宫压在后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏，回心血量锐减，心脏每搏输出量减少，导致了心脑供血不足，引起头晕、胸闷等不适。只要孕妇妈妈们适当避免长时间仰卧或半躺，既可防止头晕发生。原因四、妊娠贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。由于妊娠的生理变化，血容量增加，以适应胎儿的发育需求，此时孕妇的血液循环量可增加20-30%。其中血浆增加40%，红细胞增加20%左右，血液相应的稀释，形成生理性贫血，使孕妇感到头晕或站立时眼花等。原因五、妊娠早、中期血压下降。妊娠的早、中期由于胎盘的动静脉间形成短路，周围血管扩张阻力下降，使孕妇的舒张压较妊娠前降低，血压下降，大脑的供血量就会减少，造成脑供血不足，从而引起头晕。还有孕期整个盆腔范围的血管显著增加，高度扩张，使血液较多的集中在有子宫的下腹部，加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流，是回心血量减少，致使心排出量下降，引起低血压及暂时性脑缺血。这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时可能晕倒。这种一时性的脑供血不足，随着心率加快，心脏输出增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般到孕中后期即可正常。孕妇妈妈们头晕眼花怎么办？1、孕妇平时应摄入含铁丰富的食物，比如动物血、肝脏、瘦肉等。一旦发生贫血，应在医生的指导下及时补铁。2、孕妇要保证早餐吃饱、吃好，多进食如奶、蛋等蛋白质丰富的视频，避免低血糖的现象出现。同时，随身备一些糖块，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解。3、改变体位时应注意放慢速度，并避免长时间站立。4、出现过头晕现象的孕妇应避免骑自行车，以免摔伤自己，伤及胎儿。一旦头晕发作，应立即就地坐下或平卧，安静休息一会儿。总之，孕妇妊娠期间，每一个动作都尽量放缓，每一个细节都不要大意，同时注意营养的平衡摄入，才能健康、顺利的度过妊娠期。我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享
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