袪湿排毒找承山——承山穴是人体最好的祛湿穴位！

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承山穴是人体最好的祛湿穴位！许多老年人总感觉身体沉重，没有精神，特别容易犯困，尤其是早上起来这种感觉更为强烈，真是哪都不舒服，医院也查不出啥大毛病。事实上，这种情况是人体内存在湿气，导致体内有毒素，这时候就应该好好地袪袪湿，排排毒了。中医讲“万病根源在于淤”，又有“通则不痛、痛则不通”的说法，其实人身体上的疼痛，大多数都是由于气血瘀滞受阴造成的，一旦气血运行通畅了，很多疾病也可以顺利地解决了。而一旦体内有湿，则说明水液代谢出现了问题，湿气停滞体内影响气血的畅通，最终就会导致血瘀，所以要想身体健康精神好，祛湿排毒是关键。而承山穴是去除人体湿气的最佳穴位，其功效等同于薏米红豆粥。这是为什么呢？《黄帝内经》中认为，膀胱经的作用是主人一身之阳气，而承山穴则是足太阳膀胱经上的重要穴位，是人体当中阳气最为旺盛的经脉枢纽，通过刺激承山穴，可以振奋膀胱经的阳气，促使人体内的湿气排出体外，如果人的体内存在大量的湿气，只要轻轻一按自己的承山穴，都会有明显的酸胀痛的感觉，而按摩刺激承山穴一段时间后，你的身体就会微微发热，这就表示膀胱经上的阳气正在起作用，身体上的湿邪之气正随着微微升高的体温被排出体外。承山穴还有一个最大的作用就是治疗小腿抽筋。我们都有这样的感触，在伸腿或者游泳的时候经常会出现腿抽筋的现象，这个时候赶紧蹲下来，按摩几分钟承山就能缓解抽筋现象，也可以在运动前按揉此穴。承山穴除了能治疗小腿抽筋以外，还能对腰部起到防护作用。简便取法：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端就是承山穴，取穴时应采用俯卧的姿势。标准定位：位于小腿背面正中线上，委中与昆仑穴之间，伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
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