胃溃疡：饮食和生活建议

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胃溃疡应该限制或避免哪些食物？需要避免酸性，辛辣或高脂肪食物。并非所有食物都以同样的方式影响每个人，需要了解哪些食物可能会恶化症状并限制这些食物。以下是一些可能会加重胃溃疡或胃炎症状的食物：饮料：全脂牛奶和巧克力牛奶热可可和可乐任何饮料与咖啡因普通和不含咖啡因的咖啡薄荷和薄荷茶绿茶和红茶，含或不含咖啡因橙汁和葡萄柚汁含有酒精的饮料香料和调味料辣椒胡椒粉芥菜籽其他食物：全脂牛奶或奶油制成的乳制品巧克力辛辣或强烈风味的奶酪，如墨西哥胡椒或黑胡椒高脂肉类，如香肠，腊肠，培根，火腿和冷盘番茄酱，番茄酱或番茄汁等番茄制品。适合吃哪些食物？吃所有食物组合的各种健康食物。水果，蔬菜，全谷物。全谷物包括全麦面包，麦片，意大利面和白米。选择瘦肉，家禽（鸡肉和火鸡），鱼，豆类，鸡蛋。一个健康的膳食计划是减少不健康的动物脂肪，盐和糖。健康脂肪包括橄榄油和菜籽油。胃溃疡饮食生活建议：全天均匀吃三顿小食和三份小吃。避免饥饿或暴饮暴食很重要。慢慢吃，好好咀嚼食物。在进餐时放松心情。避免在睡前3小时内进食。睡前小吃可能导致夜间胃酸分泌。在每餐和小吃中加入蛋白质（牛奶，肉，蛋等）的良好来源。应按规定剂量服用抗酸剂，餐后1小时和3小时以及睡前。该方案最有可能将胃的酸度保持在最稳定和最低水平。不应将牛奶和奶油喂食用作抗酸疗法。尽管牛奶蛋白对胃酸具有初步中和作用，但它也是一种非常有效的刺激物。点击右上方关注"消化医生"，可看更多胃、肠、肝、胆、胰腺等消化道疾病知识来源：东方网
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