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如何看待百家号小程序热议话题「世界十大顶级运动品牌排行榜」
第一名：耐克Nike——美国耐克公司（NIKE）成立于1972年，总部位于美国俄勒冈州Beaverton，其前身是由现任NIKE总裁菲尔.耐特以及比尔.鲍尔曼教练投资的蓝带体育公司。耐克公司用自身骄人的业绩印证着其创始人比尔·鲍尔曼曾说过的一句话："只要你拥有身躯,你就是一名运动员。而只要世界上有运动员,耐克公司就会不断发展壮大。"NIKE这个名字，在西方人的眼光里很是吉利，易读易记，很能叫得响。耐克商标象征着希腊胜利女神翅膀的羽毛，代表着速度，同时也代表着动感和轻柔。耐克公司的耐克商标，图案是个小钩子，造型简洁有力，急如闪电，一看就让人想到使用耐克体育用品后所产生的速度和爆发力。第二名：阿迪达斯Adidas——德国adidas中文阿迪达斯，德国运动用品制造商，是AdidasAG的成员公司。阿迪达斯以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒AdolfAdiDassler命名，在1920年于接近纽伦堡的赫佐格奥拉赫（Herzogenaurach）开始生产鞋类产品。1948年，adidas的创办人阿迪·达斯勒AdiDassler先生用他的名字adi和姓氏（Dassler）的头三个字母组成，合成“adidas”作为商品品牌并申请注册。阿迪达斯的服装及运动鞋设计通常都可见到3条平行间条，在其标志上亦可见，3条间条是阿迪达斯的特色。目前Adidas在运动用品的市场占有率上紧随“Nike”其后排名第二。Adidas的商标上一句广告语便是：没有不可能（impossibleisnothing）。第三名：锐步Reebok——美国1895年，Reebok的创始人约瑟夫·福斯特，是一位英国的短跑爱好者,他希望能有一双带钉跑鞋，但由于当时他的财力及资源的困乏，使得他自己制造出一双以自己名字命名的“福斯特跑鞋”。1900年，福斯特进一步改进他的技术建立自己的生意，为当地的体育爱好者提供手工制造的跑鞋，消息被广泛传播，这种跑鞋被普遍接受，并占市场领导地位，这种“福斯特”钉鞋从此给与短跑带来了历史性变革，延用了50年。1958年，随着时间的推移，福斯特公司在不断扩展，并且向着体育运动的其他领域发展，他们从自身出发建立了综合的公司，最初叫麦柯瑞足球鞋业公司，后来命名叫Reebok。Reebok这个单词本义是指南部非洲一种羚羊，它体态轻盈，擅长奔跑。Reebok公司希望消费者在穿上Reebok运动鞋后，能像Reebok羚羊一样，在广阔的天地间，纵横驰奔，充分享受运动的乐趣。第四名：彪马PUMA——德国PUMA于1948年成立于德国荷索金劳勒（Herzogenaurach），其创始人鲁多夫·达斯勒（RudolfDassler）1924年加入了弟弟阿道夫·达斯勒（昵称阿迪Adi）位于赫若拉赫的达斯勒公司，并即将公司更名为达斯勒兄弟公司。1948年阿道夫·达斯勒以其自身姓名的组合Adi与das将达斯勒兄弟公司更名为adidas，而鲁多夫·达斯勒另成立了PUMA公司，两兄弟从次分道扬镳。PUMA中文作彪马，意为美洲狮，几十年来PUMA陪伴球王比利进军世足冠军决赛、陪伴网球好手贝克在温布敦的草地称雄，与最顶尖的运动员合作并不断追求最新的技术制作最佳的运动配备，同时PUMA的鞋与服饰还成为美式嘻哈涂鸦文化的代表作品，受到年轻人的极度欢迎。第五名：斐乐FILA——意大利Fila斐乐品牌于品牌于1911年由FILA兄弟在意大利BIELLA创立，至今已经有近百年历史。在上个世纪七十年代，FILA配合多元化策略，拓展运动服装业务。并在之后的岁月里先后开发了高尔夫、网球、健身，瑜伽、跑步及滑雪系列，明快大胆的设计风格、卓尔不群的高雅气质和独特的产品功效，使FILA（斐乐）在国际顶尖运动品牌中风韵独具，誉满全球。最终奠定了世界著名运动品牌的中坚地位，被认为是艺术的代表，奢华的典范。第六名：美津侬Mizuno——日本美津浓（MIZUNO）是世界领先的运动品牌之一，服务于各类运动项目。MIZUNO的产品种类齐全，覆盖几乎全部主要运动项目。产品开发坚持以广泛的科学研究为基础，确保运动是更加舒适安全，同时坚信科技与人类感性结合起来，才能创造完美的品质。在扩大产品范围的同时，不断采用新的技术，开发新的产品，加强产品的功能性，以满足当今市场的需要。精益求精的品质控制是MIZUNO产品的立足之本。日本美津浓株式会社被国际奥委会认定为奥运会的赞助商。第七名：茵宝UMBRO——英国茵宝UMBROUMBRO中文作茵宝，拥有84年历史的国际知名品牌UMBRO，是一间建基于英国的足球服装生产商，并于一九二四年由英国堪富利士兄弟创立。兄弟俩以他们英文名（HUMPHREYBROTHERS）内的五个英文字母合并成UMBRO一词，后再配以钻石双菱形图案成为今日UMBRO的注册商标。茵宝的成长历程中，曾伴随多支绿茵豪强一起夺得世界杯殊荣，其中包括1966年世界杯冠军英格兰队，而同年亦是茵宝最辉煌的历史时刻，当时进入最后16强的队伍中就有15支球队穿着茵宝球衣。已有70多年历史的茵宝，一直以专注足球的品牌理念稳步发展，目前已成为世界上著名的专业足球服装及装备供应商，对一切与足球有关的装备一应俱全，使运动员能充分发挥他们的运动潜能。第八名：背靠背KAPPA——意大利背靠背kappa起初并不叫kappa，其前身为一间叫m.c.t.的小型公司。这家公司全名于1916年在意大利西北部的都灵成立，主要生产袜子和内衣裤，最初的商标是「aquila」，直到70年代末，随着在投资便服文化的成功，kappa才开始重新将焦点放回体育用品市场，开始为专业的运动员和队伍提供赞助。从最初的尤文图斯，逐步引延至ac米兰、桑普多利亚、罗马和阿贾克斯等欧洲顶级强队，并在1988年汉城奥运会上为美国田径队提供紧身短跑装束，引起了巨大的反响。Kappa品牌的符合市场规律的正确的品牌定位，使Kappa在世界范围内的业务内容正享受着高速的增长。令人难忘的广告语“Hewholovesmefollowsme”，使Kappa的品牌形象不断得以提升。而自2002年Kappa品牌进入中国市场以来，其“运动、时尚、性感、品位”的品牌定位以及相得益彰的市场活动，也使Kappa品牌越来越受到时尚一族的青睐。第九名：迪亚多纳DIADORA——意大利DIADORA迪亚多纳的诞生和成长与意大利的历史息息相关。创始人MarcellloDanel的家乡在第一次世界大战期间正是当时意大利军队的鞋靴补给站，战后这里的造鞋技术得以保留和发展。DANIELI继承了家乡的传统造鞋技术，并不断创新，终于在1948年建立里自己的品牌—DIADORA。起初的产品后来成为登山靴和滑雪靴的原型，随之而来的科技进步和运动的多元化也改变了DIADORA的产品观念，从七十和八十年代开始，世界足球和网球分别烙有了DIADORA的标志，随后赞助活动也开始在田径运动、自行车、一级方程式和篮球的领域扎根，许多顶尖明星和世界冠军都披挂DIADORA的产品征战。为了提升DIADORA作为这些顶尖的男女运动选手的主赞助商的能力，公司开始建立一个由鞋类工程师组成的研发中心，并且开始了和米兰理工学院的生物工程中心的合作，这支作为当时领先地位的团队后来更有了整型外科医师的加入。这些首次的科学和技术的合作也突显了DIADORA鞋类的设计和开发的环境，而随之而来的优势更是溶入了鞋类的设计中，进而使得品牌在市场上更显卓越出色。第十名：乐途LOTTO——意大利1973年，LOTTO公司在意大利成立了。在问世的头10年里，LOTTO迅速在意大利打开市场并占据了举足轻重的位置。成立之初，LOTTO主要把精力集中在网球方面，当时一提起LOTTO，首先令人想到的就是网球鞋和网球T恤。后来，LOTTO把目光转向了风靡亚平宁半岛近百年的世界第一大运动项目——足球，给绿茵豪门提供足球鞋和运动衣，如尤文图斯、AC米兰,意大利、荷兰、克罗地亚等豪门球队以及皮埃罗、舍甫琴科，网球名宿贝克尔，阿加西都曾给LOTTO代言，如今连绿茵场上的黑衣法官也偏爱LOTTO，足球用品逐渐成为LOTTO的主战场。如今，LOTTO已跻身世界著名运动品牌之列，行销五大洲的80多个国家。
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如何看待百家号小程序热议话题「世界文明史：苏美尔的历史阶段」
而后，一个伟大的人物突然出现，开启了一个新的阶段。这个伟大的人物就是萨尔贡一世，闪米特城市阿卡德的国王，他于公元前2334年征服了美索不达米亚，并且开启了一个阿卡德人的繁荣时期。现存有一个雕刻头像可能是他的。如果真的是他，那么这将是第一个君王雕像。他是第一个长期帝国的缔造者，有人认为，他曾派遣军队远征埃及和埃塞俄比亚，将苏美尔带向了广阔世界。阿卡德人沿用了苏美尔的楔形文字，但萨尔贡国王的统治并不是建立在某个城邦相对其他城邦更加强盛之上。他的政权达到了某种集权的程度。几千年来，他的人民一直处于外部大河文明的压力之下，他们得到了想要的文明，并用武力把自己纳入其中，这就留下了一种新的苏美尔艺术风格，即以王室凯旋为标志。阿卡德帝国并不是苏美尔文明的结束，相反，却是苏美尔文明的第二个主要阶段。尽管它本身只是一段插曲，但是其重要性在于表现了一种新的组织水平。在萨尔贡时期，真正的国家已经出现。在古典苏美尔时期出现的世俗与神权之间的分离是根本性的。虽然超自然的力量仍然渗透到日常生活的各个层面，但是世俗和宗教权威已经分离。在苏美尔各城市里，宫殿出现在寺庙的旁边，就清晰地证明了这一点。但神的权威也隐藏在宫殿拥有者背后。早期城市的贵族们是如何转变为国王的追随者至今仍不太清楚，或许职业军队的演变在这一过程中发挥着重要作用。训练有素的步兵，手中拿着矛、盾整齐地排列，以方阵的形式前进，这些记录在乌尔城出土的纪念碑上。阿卡德帝国达到了早期军国主义的顶点，萨尔贡自夸在他的宫殿里养着5400名士兵。毫无疑问，此时已是靠武力建立权势阶段的尾声，征服提供了供养这样一支军队所需的资源。阿卡德人的霸权相对较短。200年后，萨尔贡的曾孙在位期间统治被推翻，是被一些称作古蒂人的山民。这开启了苏美尔文明的最后阶段。学者们称其为“新苏美尔文明”。又过了大约200年，到公元前2000年，统治权再一次转到了当地的苏美尔人手中。这一次统治中心在乌尔城。乌尔第三王朝。第一个国王利用权势称自己为苏美尔和阿卡德的国王，尽管这一次很难看懂它在实践中有什么意义。苏美尔艺术在这一阶段展现了一种新的趋势，那就是赞扬国王的权威；而古典时期描绘普通民众的传统几乎消失殆尽。庙宇再次被建造得更大更好，国王似乎力图在金字形塔庙中展现自身的伟大。有行政资料表明，阿卡德人留下了非常丰厚的遗产。新的苏美尔文化展现了闪米特人的许多特征，这种沿袭或许是扩大国王统治范围的努力导致。那些向最后一位成功的乌尔国王纳贡的省份，从底格里斯河下游埃兰边界的苏萨一直延伸到黎巴嫩边境的比布罗斯。此时，这第一个创造文明的民族开始走向没落。当然他们并没有完全消失，他们的特性即将被融入到美索不达米亚和整个近东历史之中。他们留下了极富创造力的时代，并把我们的注意力吸引到一个相对较小的区域内；但历史的范围却即将扩大。在其边界地区充斥着敌人。大约在公元前2000年，埃兰人进入这一地区，乌尔王朝落入他们手中。是什么原因，我们不得而知。在一千年中，当地的民族和外迁而来的民族之间有着断断续续的战争，焦点是为了控制伊朗通往高地的商路，因为那里有美索不达米亚所需的矿产。无论如何，这是乌尔王朝的结局。随着它的消失，那个消失的苏美尔传统融入到一个由多种文明构成的世界漩涡之中，现在仅仅能够从别人创造的模式中看到它。在15个世纪中，如同其未开化的先辈为其奠定了所依赖的物质基础那样，苏美尔人奠定了美索不达米亚文明的基础。苏美尔文明留下了文字、纪念性建筑、正义的观念、法制的观念，以及数学和一种伟大宗教传统的起源。这是一段很重要的记录，是其他很多记录的种子。美索不达米亚有着悠久的历史传统，而苏美尔文明触及这个传统的各个方面。正当苏美尔人创造他们的文明时，其影响也引起了别处的改变。肥沃新月地带出现了新的王国和民族，他们被所看到的南方世界的成就、乌尔王朝的成就以及自身的需要激励和教导。文明习俗的传播已经很快，很难以一种简明的方式对几个世纪的主要传播过程加以描述和归类。更糟糕的是，近东地区在很长时间里都是一个非常混乱的地区，各民族经常因一些我们不能理解的原因迁移。那些阿卡德人本身也是他们中的一部分，他们最初从阿拉伯半岛闪米特人的聚居地迁移到美索不达米亚。那些参加推翻阿卡德王朝的古蒂人属于高加索人所有这些民族当中最成功的是阿摩利人，他们是闪米特人的一支，散居在遥远而广阔的区域内，一度联合埃兰人打败乌尔军队并摧毁乌尔的王权。阿摩利人曾在亚述、上美索不达米亚的大马士革和巴比伦，以及一系列延伸至巴勒斯坦海岸的王国中建立自己的统治，他们继续与埃兰人争夺美索不达米亚南部和古苏美尔地区。在安纳托利亚，阿摩利人的邻居是赫梯人，属于印欧民族的一支，在公元前第3千纪时穿越巴尔干地区来到此地。这个巨大混杂地区的边缘，存在着另一个古老文明埃及，还有遍布伊朗的蓬勃发展的各印欧民族。这是一幅混乱的场景，这一地区是各民族从四面八方涌入的一个大漩涡，发展模式难以辨别。米不因在美索不达米亚，一个新帝国的出现提供了一个适时的地标，留下了一个世人皆知的名字:巴比伦。另外一个与它紧密相连的名字就是巴比伦其中的一个国王:汉谟拉比。如果我们对他除了作为一个法律制定者的声望外一无所知，那么他将在历史中丧失一定的地位。他的法典是“罪罚相当”法律原则的最早阐述他也是统一了整个美索不达米亚的第一人。虽然这个帝国存在的时间很短暂，但是从他那个时期起，巴比伦城成为南部闪米特民族的象征中心。巴比伦帝国的历史开始于乌尔城崩溃后的那个混乱时代，在那段时期它战胜了实力远在其之上的阿摩利人的部落。汉谟拉比可能在公元前1792年成为统治者，他的继任者一直把各民族集结在一起，直到公元前1600年后的某个时间赫梯人摧毁了巴比伦为止；而美索不达米亚在从四面八方涌入的竞争对手面前再次分裂。好了，文章到这就结束了，大家还有要补充的可以给小编留言！感谢阅读！
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如何看待百家号小程序热议话题「世界未解之谜：胡安妮塔，被冰封500年，12岁便成祭品少女？」
欢迎来到本期世界未解之谜，胡安妮塔，被冰封500年，12岁便成祭品少女？其实对于我们来说，永远想象不到古时候人们对于祭祀这件事情究竟有多么的重视。那个时候的人们，总是认为神灵会听到自己的心中的想法，认为神灵会庇护自己。所以在很多地方，他们都会通过祭祀的方式，来得到神灵的庇护。冰冻少女胡安妮塔，就是这么一个祭品。她被冻在冰里500多年，而且她身体的保存还是很不错的。最重要的是，这位少女在死的时候，仅仅只有12岁。这位少女非常的可怜，在她十二岁的死后，部落决定将她祭献给这里的山神。所以就将她封印在了冰里，这一封就是500年。人们后来发现，这个地方的文明显示：当地的人只要给山神祭祀，那么就能够轻松的得到水和食物。甚至他们还认为，能够阻止雪崩的发生。而这位少女，就成为了这一次的祭品。她被发现之后，尸体也是成为了美洲保存最好的尸体。她的身体受到了寒冷的气候，所以防止了尸体的腐烂。因为在这样寒冷的环境中，很多细菌和真菌是没办法生存下来的。她的存在对于我们人类来说，可能是一件非常好的事情。可是对于这位小女孩来说，可能是不幸的。这位小女孩被发现于1995年，是由德国的考察对在南美洲境内发现的。当时这个小女孩被封印在了海拔6700公尺的地方，而且她的姿势是盘腿坐着的。她是一位印加少女，身体比较丰满而且还很有弹性。根据检测后科学家们给出了结论，她大约是似于500年之前。根据周围的环境我们也可以知道一些事情，比如她在这个洞穴中，没有任何挣扎和殴打的行为。所以猜测，她可能是在死后被埋进去的。而且科学家们发现，女孩的衣服都是非常好看非常精致的。在她的胃中还有一些食物的残渣，这些食物也是很优质的。通过对于尸体头发的研究发现，在她死前的一个月之内，应该大量用过酒类或者含有酒精的饮料，甚至可能是毒品。或许这样的东西，就相当于我们现在的安乐死吧。除此之外，小女孩的身上还披着优质的羊皮，并且在遗体周围有着很多的祭祀品。看她脸部的表情，很明显当时是快乐的。所以或许在她的心中，认为这是一件很幸运的事情吧。
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如何看待百家号小程序热议话题「世界顶尖名模娜奥米·坎贝尔，“黑珍珠”的舞台实力究竟好在哪里」
娜奥米·坎贝尔，一位1970年出生在英国的世界顶尖模特，并且在歌手、演员和作家这些领域中同样取得了很好的成绩。180cm的身高和黑色肤质的她，一直以来都被誉为“黑珍珠”。娜奥米·坎贝尔绝对没有那种出类拔萃的容貌，也不具备白皙柔嫩的皮肤。那么，这位“黑珍珠”的舞台实力好在哪里，是什么能让她成为世界顶尖模特呢。早在2003年的时候，娜奥米·坎贝尔就为维多利亚的秘密成功走秀，那个时候的娜奥米·坎贝尔，可以说是在舞台上走的非常“坚定”，由于自身的独特形象和早已成名的舞台实力，早已经让人重视起来。2005年2月11日纽约市布莱恩特举行的奥林巴斯时装周上，娜奥米·坎贝尔在这个舞台上就已经成为了“领头羊”，这位“黑珍珠”身穿白色的服装确实有着独自魅力与气质。娜奥米·坎贝尔的优秀之处还在于她很果断也很敢于尝试不同的形象，这样的性格应该和她从来没有见过自己的父亲有关吧，因为她还在母胎里的时候，她的父亲就抛弃了她和母亲，这也许磨练了她的意志吧。没有名模愿意穿一些“奇形异状”的服饰，漂亮的女模更是如此，就像这款“砂锅帽”，娜奥米·坎贝尔不但尝试了，还展现的很出色。2010年秋季梅赛德斯奔驰时装周期间，娜奥米·坎贝尔的舞台实力早已更上了一个级别，淡定从容的气质和自控能力的气场，穿梭在这个熟悉的舞台上犹如黑夜中的一道流星，让人如影随形。娜奥米·坎贝尔的舞台实力就是舞台气质，气质太好，在别人眼里她是黑人模特，在她自己内心里，她就是“黑珍珠”。极致黑何尝不又是一中美呢，所谓的物极必反的美可能就是说的这种极致吧。可能最会有说服力，最能展现舞台实力的，就是为奥运会走秀吧，娜奥米·坎贝尔显然就是其中一位。2012年8月12日，伦敦奥运会闭幕式上，娜奥米·坎贝尔身穿亮晶礼服并且披纱戴冠的展现了自己硬气的舞台实力，形象与气质完全的呈现在所有人的眼中。在2014年米兰时装周上，娜奥米·坎贝尔领衔众多名模从“火焰中”缓缓而出。如果一个演员要用演技来评测好坏，那么一个模特的实力好与坏，就看能否把要展现的服装特色所彰显出来，那么，在这次炫酷的“火焰”秀场中，“黑珍珠”成功展现西部牛仔的异域风格。在2015年的时装周上，娜奥米·坎贝尔身穿不同的金色礼服和黑色流苏礼服的展现了不同的魅与力，越来越好的气场，如此的沉稳，如此的高贵与优雅，实力摆着呢。娜奥米·坎贝尔在2018年的巴黎时装周上，算一算她的年纪已经48岁了，却依然很年轻。经过这些年的岁月洗礼，让她的阅历与实力已经达到了一个新的高度，早已经具备了世界顶尖模特的气质。那么，这位世界顶尖名模娜奥米·坎贝尔的舞台实力究竟好在哪里呢，显然我们已经得到了答案：“黑珍珠”出色的气质与魅力，以及经历。你们觉得呢？如果喜欢这篇娜奥米·坎贝尔的文章欢迎点赞关注和评论，谢谢各位的分享。
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如何看待百家号小程序热议话题「世界马拉松冠军陈幼芳个人资料曾获2018泰宁马拉松赛冠军」
2018年10月21日，在2018泰宁环大金湖世界华人山地马拉松赛上，来自宁德市的业余马拉松爱好者陈幼芳以3小时10分22秒的成绩夺冠。当旁人惊讶于她所取得的成绩时，她却说：“跑马拉松其实很简单，只要心无杂念，跑完规定的路程就好了，如果感觉累了，那就放慢速度，只要一直往前，就一定能够到达目标。”从默默无闻的普通职员，到世界华人马拉松赛冠军，她是如何做到的？日前，记者对被宁德长跑协会跑友们誉为宁德马拉松“一姐”的陈幼芳进行专访。比赛旺季她拿奖到手软今年10月21日，在2018泰宁环大金湖世界华人山地马拉松赛上，陈幼芳以3小时10分22秒的成绩夺冠。“过程也没有什么，反正就是尽力去跑，刚好没有高手，名次就高些。”谈及此次让她“一战成名”的赛事，陈幼芳淡定地将成绩归功于幸运。在泰宁的山地马拉松赛中，路况以上坡和下坡居多。陈幼芳告诉记者，跟平地马拉松赛相比，山地马拉松赛前半部分没什么区别，但后半部分，尤其是体力跟不上时候，上坡时候感觉脚沉得跟灌了铅一样，只能完全凭着毅力去坚持。“因为这个是山地马拉松赛，比平地难一些，所以就成绩来说，也算个人较好的一次成绩。”陈幼芳轻描淡写地说。近两年来，每年9月份到次年3月份的秋春季节，由于气候适宜，温度不高，是比赛旺季。陈幼芳几乎每个周末都有比赛。“11月4日参加了霞浦三沙山地马拉松赛，半程马拉松，跑了第二名。上周六11月10日参加了霞浦的万米赛，拿了第一名。比完赛，11日又赶赴南昌的国际马拉松赛，跑了个第五。”“3小时09分21秒，这是我跑过最快的成绩了。”陈幼芳介绍说，11月11日在南昌举行的国际马拉松赛上，她又一次超越了自己：“算是高手不多，第一名是内蒙古人，是专业的，第二三两名是黑人，第4名也是专业选手”，而她幸运地拿到了第5名，并且突破了自己的历史最好成绩纪录。“上一次PB（专业术语，意为打破了自己的历史最好成绩）是在去年12月份的福州马拉松，3小时09分54秒。我现在每进步一分钟都很困难，因为平均一公里已经达到4分30秒，这个成绩，以前想都不敢想。”陈幼芳也惊讶于自己在近两年里，跑步成绩的突飞猛进。陈幼芳告诉记者，她是一名地产公司的普通职员，另外还有些兼职。和我们大部分人一样，她是普普通通的上班族，并非专业运动员，小时候也没有接受过运动专业训练。那么，究竟是怎样的经历，让她从普通人走到了宁德市马拉松“一姐”的位置呢？第一次参赛连名次都没有1990年8月，陈幼芳出生于蕉城六都。她认为，自己并没有跑马拉松的天赋，运动能力也并不突出。读高一那年，她参加校运会，报名1500米长跑比赛，但成绩并不理想，不要说冠亚季军了，甚至连个名次都没有拿到。不过，陈幼芳没有因此而否认自己。“从哪里跌倒就要在哪里爬起来。”陈幼芳在心里暗暗告诉自己，第二年校运会，她还要报1500米长跑。而在这一年中，她的脑海里会时不时冒出跑1500米的过程，她常常在思索，这绕学校操场三圈多应该怎么跑才能赢。一年过去了，又一次校运会来临，陈幼芳如愿以偿地在1500米长跑中夺冠。2011年1月，读大三的陈幼芳第一次接触到了马拉松赛。那天吃完饭的陈幼芳走到仰恩大学校门口，看到学校的长跑协会正在组织厦门国际马拉松赛的比赛报名，陈幼芳便凑上去报了名。那时，出于健康跑步理念，她每天都会绕操场跑10圈，总里数4公里左右，与马拉松赛的42.19公里相比，绝对是一个挑战。“跑半马还是全马？”陈幼芳在心里踌躇不定。“还是挑战一下自己吧！”最终，她报名了全程马拉松赛。陈幼芳回忆说，当年第一次全马跑下来，“其实很不容易，全靠坚持，跑完就感觉好饿好饿。”2012年，毕业后的陈幼芳回到宁德工作。“我姑姑经常参加长跑协会活动，就带我去了。”就这样，22岁的陈幼芳加入了宁德市长跑协会。不过，刚开始，她纯粹抱着去玩的心态参加活动或比赛。“有时候一个月的跑量为零也敢于去参加比赛，成绩也不怎么样，大概在第九或第十。”陈幼芳自嘲：“这完全是占着女性人少的优势，得一些小奖。”而系统的跑步训练是在去年5月中旬开始的。“去年上半年，在长跑协会遇到了我的高中数学老师林利良。”陈幼芳认为，林利良对她的影响很大。林利良是从2017年开始长跑，虽然跑龄和成绩不如陈幼芳，但他一直在监督和指导着陈幼芳。47岁的林利良告诉记者，虽然他不是体育专业的，但他用看书和自身经历得出的经验来指导陈幼芳训练。“我告诉她平时跑步不能受伤，量要控制，速度要降下来，每到月底要核对一下跑量，有没有达到月初定下的目标。”尽管陈幼芳通过短短5个多月训练后，成绩一下提高了20多分钟，但林利良却对此并不满意：“我觉得她的成绩还不够，还没达到我给她定的要求。”脚趾甲经历4轮重生由于陈幼芳白天要上班，平时她的训练时间只能安排在早上5时到7时，或者晚上8时后。“有时跑跑速度，有时跑山路，不断地变化方式训练，现在跑的最多是环湖，有时是两圈，一圈8.8公里，加上从家出发的距离，来回大概22公里，相当于一个半马了。”陈幼芳介绍说。运动是有风险的，虽然极力避免受伤，但陈幼芳也曾摔倒过。“去年参加漳州山地马拉松的时候，我摔过一跤。”这是陈幼芳在比赛中第一次摔跤。那是一段砂石路面，跑过一个台阶时，“因为看不到前方是往哪个方向，可能有点走神了”，陈幼芳摔了一跤，佩戴手表的表面摔裂。不过她爬起来继续跑，“摔倒的时候是14公里左右，坚持跑完了42公里。”陈幼芳回忆。而她第二次在比赛中摔倒是今年9月在邵武。那天下着雨，50公里的越野赛，当时陈幼芳脚一滑，“在台阶上直接滑了下去，后整个人屁股坐在台阶上‘噔噔噔’地滑下去了。”讲到当初摔倒的滑稽场景，陈幼芳却是笑意盈盈。“这是跑步过程中，膝盖摔破了皮”、“这个指甲盖都掉了”、“这拇指里全是淤血。”陈幼芳翻出几张手机照片给记者看。原来，在跑马拉松赛中，尤其是山路，鞋是会挤脚的，有时跑完比赛回到家，陈幼芳发现自己的脚拇趾甲下，全部是淤血，整个拇指指甲处呈现深蓝色。“只能用针刺破把淤血挤出来，后指甲慢慢地脱落，我给它慢慢剪掉，等它重新长出来。”陈幼芳说，如今她的每个脚拇趾甲脱落重生，已经换了4次。“虽然那几天会很痛苦，但过了之后也就没什么了。”陈幼芳坦言。一个人走或许很快，但一群人走可以走得更远。“跑步的氛围很重要，我能坚持这么久的话，也是因为有这个氛围。”陈幼芳觉得，宁德长跑协会的团队环境，也是她坚持至今，并且取得目前成绩的必备因素。“几个人约一下，就像一个大家庭，大家都把我当做是妹妹或者女儿，身边跑友的事例，会触动着你往前跑。”“我对成绩是没有要求的，就是要健健康康地跑下去，健健康康最重要。”谈及今后目标，陈幼芳如是回答。当旁人讶异于她取得成绩时，陈幼芳却坦言：“跑步跟人生相比起来，是很简单的。因为在跑步过程中，你不用去想任何东西，你规定跑多少，咬咬牙把这个过程完成就好了。”■本版图片由受访者提供
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如何看待百家号小程序热议话题「世间已无张居正——解读熊召政《张居正》」
黄仁宇写《万历十五年》说世间已无张居正。写《万历十五年》的黄仁宇先生曾经说过，“再没有比张居正更激动人心的话题”。关于张居正的研究一直未断，近代以来，很多作家都写了张居正传记和相关书籍，比如朱东润写的《张居正大传》，还有黄仁宇先生写的《万历十五年》中有一个章节《世上已无张居正》专门提到那段历史，还有梁启超先生，把张居正列到中国六大政治家，这六位他们分别是商鞅、诸葛亮、王安石，张居正、管仲和李德裕，还有不少这样的书籍就不一一列举了。这就是为什么要推荐这本图书的原因。01这本书的解读分为三个部分：第一部分：为什么要推荐这本图书？第二部分：这本书四卷的内容分别是什么？第三部分：读完这本书，给我们留下印象深刻的是哪些人物形象？下面我们来与大家解读第一部分内容：为什么要推荐这本图书。喜欢历史的读者都知道，在我们中国民族五千年的历史长河里，有几人能够在有限时间里，凭借一人之力，不靠家世背景，成为一人之下万人之上的人；又有几人能做到“先国家，次政党，再个人”延缓国家寿命而自己不得善终呢？只有张居正，他从荆州的一个普通家庭起步，经过不懈努力、隐忍，最终成为万历首辅、神宗皇帝老师，更成为明朝中兴的奠基人。本期为大家解读熊召政写的《张居正》这本书，为什么推荐这本书，有三个原因：第一个原因是“张居正这本图书虽是小说，但是比《万历十五年》这样的学术文章，更加真实、更加接近事实”。这是金庸先生的评价。金庸先生曾写过一篇文章高度赞扬这本书，这篇文章的名字叫做“我读张居正”，文中说自己迫不及待要读这本图书，还说，“这部历史小说中对明万历年间的官制、社会生活等考证得很详细”，“他读时自愧不如，又很佩服”。第二个原因是，这本书能带我们全方位了解万历年间的社会生活的全景画面，读完后对那个时代有清醒的认识与反思；当然，更是塑造了张居正这位政治家的真实形象，他在国家危难时，用的血肉之躯、用自己一身忘死的决心，还有大刀阔斧的改革，游离在官吏、皇室的斗争中为大明王朝的寿命延缓争取那么一点时间，第三个原因是，作者在历史的框架下用小说的方式陈述，文笔流畅、历史典故拈手即来、情节跌宕起伏、读起来并不吃力，这与作者熊召政十年磨一剑的功底是分不开的。1993年开始历经10年完成这本书的写作和出版，一经问世，便获得海内外读者的一致好评，该书获得湖北省政府图书奖、首届姚雪垠长篇历史小说奖、还获得湖北省第六届屈原文艺奖，2005年全票通过获得了第六届茅盾文学奖第一名，誉为中国新时期长篇小说的里程碑。02说了读这本书的三个原因，我们再带大家稍微了解下作者的一些情况。熊召政，曾是《长江文艺》副主编，湖北省作家协会副主席。现为中国文联全委会委员、湖北中华文化促进会主席，著小说，散文，诗歌，历史随笔，演讲集等著作数十种，作者本人是张居正的老乡，为了写这本图书，熊召政用掉了100多万用于调研、汇集资料。好了，介绍完这本图书的业界地位、基本情况、作者概况，那么，下面我就为大家详细介绍下书中内容。03第二部分：这本书四卷的内容分别是什么？本书是系列长篇历史小说，共有四卷，他们分别是木兰歌、水龙吟、金缕曲、火凤凰，有人把这四卷编成一句诗，那就是木兰歌罢水龙吟,金缕曲终火凤凰，其中有金木水火，对应五行缺少“土”，作者似乎也有必有一番深意。这本从以高拱致仕还乡、张居正升为首辅始，以其死后被清算终，恢弘巨作近150万字。首先介绍的是第一卷《木兰歌》的内容，这一卷主要讲述的是张居正如何上位的事。这一卷开篇就说隆庆皇帝朱载垕贪念女色以及娈童、迷恋别人给他进贡的波斯美女，最终得花柳病，这在古代可是个不治之症，隆庆皇帝病急乱投医，对江湖道士的话言听计从，开始吃春药，不出数月驾崩，临死前遗命三位顾命大臣辅政，他们分别是大太监冯保、首辅高拱、次辅张居正。。首辅高拱的靠山是隆庆皇帝，这些年隆庆皇帝不管政务，大小事务均高拱带领内阁决断，主要决策人就是高拱，皇帝驾崩，靠山没有了，首辅的位置还能不能保得住还是个未知数，而这些年高拱的门生贪赃枉法，比如门生李延贪墨、边境打仗一事无成、行贿等事都可能在清算时暴露出来，高拱担心被门生连累，于是找到了邵大侠，一个江湖人士，把李延灭口自保。次辅张居正，隐忍多年，47岁前的付出，一直期待一个平台，而这个平台就是内阁首辅，作为下一任皇帝、现太子的老师，张居正的政治地位越来越高，对高拱的一些做法明显不满，想尽办法与高拱斗法，于是形成了高拱集团和张居正集团的政治斗争。而，大太监冯保，是一个有理想想上位的太监，是李贵妃派系的重要任务，这些年受尽了高拱的气，高拱成为他登上更高平台的拦路石，张居正和冯保正式结盟。结盟后的张居正和冯保，里应外合，在李贵妃，也就是以后皇太后的帮助下，在万历登基这一年（1572年），张居正想方设法扳倒了首辅高拱，接而任之。可以看出，第一卷就是与高拱斗法上台的过程，是张居正和冯保运用权术成功击败了高拱，终于登上了首辅之位，终于有实现抱负的平台了。04我们再看下第二卷《水龙吟》，写的是张居正担任首辅初期，推行新政，朝内高拱余党尚存的这一阶段，围绕两件事展开：胡椒苏木折俸、京察。在首辅这个新的平台上，张居正开始了自己的新政，只是并不知道自己所做的这一切，将大明王朝从破产边缘拉回中兴，从他开始立志改革的第一天，注定了万历年间是大明王朝最发达的时期。万事开头难，对于张居正来说，这个首辅不好干，所有的事都是难上加难，这一卷的第一章就提到，张居正上台后遇见的都是不顺心的，比如国库空虚、又财源枯竭，又比如大臣不干活、吏治腐败。也有顺心的事，张居正迎难干了两件事，第一件事是给小皇帝的生母李贵妃和嫡母陈皇后都上了皇太后的尊号，这一举动是得到了小皇帝和李贵妃的欢心，还达到了稳定皇室关系的目的；第二件事就是把不称职的都撤掉、换自己可以信任的人，符合有人好办事。这一卷第一个重要的事件是胡椒苏木折俸，为了财源枯竭这个难题，解决发俸银的问题，张居正与新任户部尚书王国光商议对策，他们商量的结果是实物折俸，于是引发了万历年间的“胡椒苏木风波”原来，国库中没有银子，但是有收缴来的实物，大约700多多个品种，这些实物用不完，还发霉变质了，张居正和户部尚书商量，决定选出几样库存实物折价作为官员们的俸银，这样既解决了库存压力，又解决了俸银问题。他们决定，把胡椒和苏木给折算为官员的俸禄。本卷也有交代，高拱下台最主要原因是李太后怕皇权被威胁，李太后希望张居正也能听话，不能威胁到皇权。这时高拱余党趁机反扑，与黄拱走的较近的大臣王希烈等人发动皇亲国戚反对胡椒苏木折俸，仓库管理人被乾清宫太监邱得用的外甥章大郎打死，李太后产生了张居正就是另外一个高拱的想法，感觉到皇权在一次记被威胁到了，于是，李太后绕过内阁直接下旨，取消皇亲国戚的胡椒苏木折俸，也就是李太后对张居正产生了怀疑。但是张居正与高拱不同，他对李太后的安排没有任何意见，直接遵照意见去执行，也使得张居正重新取得了李太后的信任。本卷又交代，张居正这时更加清晰的认识到，只要不威胁皇权，自己做什么都可以，重新得到信任的张居正，也得到曾经的盟友冯保为首的内廷的支持，文官集团则启用老臣坐镇，从而平息此次风波。这一卷说的另外一个事件是京察。张居正认为朝廷官员的弊端必须要整顿，先从京城开始，建议实行京察，得到李太后的支持。京城使得朝中官员都心中犯嘀咕，认为来者不善。按规定每几年就要实行一次，这次又是皇上批准，百官们没有了反对的理由，张居正实行京察，名义是整饬吏治，但多少都有排除异己的意思，一朝天子一朝臣，如有高拱一系阳奉阴违，推行新政难度会很大。05第二卷《水龙吟》讲的张居正初任首辅的局势之衰败，解决了大明王朝的财政赤字、开始京察整顿吏治，正式开启了万历行政；那么第三卷《金缕曲》说的是改革之艰难，这一卷作者重点说改革经济，围绕织造、征税、棉衣、清田、夺情等事件铺排开来。相比前两卷，这一卷更精彩些。因为这一卷的是冲突较多，内容更加精彩。最精彩的是夺情事件。此时的万历已经有自己的想法了，学习老师张居正，像当初师父一样，隐忍不发，张居正父亲去世需要丁忧，为了他的万历新政，谋划了各种“局”让李太后和万历夺情。但是夺情这事得罪了很多人，比如一些言官，言官不管皇帝是否同意，纷纷上折要求张居正回家丁忧，在张居正看来这些言官们眼里只有祖宗礼法，万历行政与他们没有关系，国家刚起步的经济与他们也没有关系，张居正认为很少有人理解自己。夺情风波的结果，上奏进言的艾穆、沈思孝、吴中行、赵用贤、邹元标五人被逐出京师，“流放边疆荒蛮之地”，京城局势得到控制，张居正请求皇帝大婚后准假3个月回家葬父。在这卷中，万历皇帝也发生了一些变化，比如小气、心狠手辣、心理阴暗，又比如开始记恨张居正，记恨张居正把自己的权力给拿走了，作者想表达的是这可能是李太后和张居正多年高压下的心态。06第三卷介绍完毕，我们看看第四卷《火凤凰》说了哪些内容。这一卷中说的就是万历十年和十年后的事情，在这一卷中，张居正操办完万历皇帝的婚礼后请假回家葬父，这次在归家途中，路过河南新郑县，看望了退休的高拱，两人掩面而泣，似乎摒弃前嫌。葬父的那一天，湖广和南方各省府的官员来了一千多人，全部为张居正父亲披麻戴孝，张居正痛哭流涕时，张居正曾经的好友何心隐带领一批学生赶来，这一次的何心隐对张居正满腹牢骚、讥讽，张居正认为这个人行为偏执、不堪大用，曾经的同盟者何心隐坚决反对张居正的改革，给张居正添了不少麻烦，为此，张居正授意乱政的罪名逮捕了何心隐，将他杀死，死讯传出，何心隐数千学生围攻学政衙门，差点激起了民愤。张居正对此毫不妥协，说服皇上，一夜间封掉了全国70多座书院。人人说张居正心狠手辣，那是对挡了他改革之宏图大业的路的人，何心隐就是阻止他改革大业的人。万历十年，做了十年首辅的张居正积劳成疾死于任上。书中有一段描述令人扼腕不已。万历十年六月二十日，张居正，病重不治，离开了人世。张府紧掩的门缝中终于传出了撕心裂肺的嚎叫。那一刻，从紫禁城到王朝的每个府县衙门，整个大明帝国好像剧震了一下，所有人都觉得脚下猛地踩了个空。于是他们都屏住了呼吸，亿万道目光同时投向了那一片缟素的帝都上空。他的一生可以用生前显耀，死后悲凉这句话去概况。万历皇帝自此亲政，对一边难过、恐慌、一边出奇的冷静，对曾经帮助自己的冯保、张居正开始清算。万历皇帝首先把冯保逐出京城，发配到南京孝陵种菜，然后抄家，一个月内连发十几个谕旨，谕旨的内容是，凡是张居正生前信任的人一律革职查办、凡是张居正生前处分的人一律召回官复原职，还把赐给张居正的所有荣誉剥夺、赐予的瓷器等物品一律追缴，张居正家人被绝食六天饿死十七人，其中有一个孙子、两个孙女，而他几乎被鞭尸。张居正一死，就进入了三十年的“万历怠政”，万历三十几年不理朝政，明朝也由此由盛而衰，然后到了崇祯遭灭国，五行缺土，终究是灭亡之兆。这卷书的最后，张居正去世周年祭日，张居正生前钟爱的生前知己玉娘和他一直栽培的金学曾两个人来到坟前，书中写到，张居正的坟茔十分荒凉，两个人回想张居正生前的所作所为，百感交集，而玉娘有感张居正生前恩情，喝下早已准备的毒酒在坟前自杀殉情。到此，全书结束。07那么，这本书塑造哪些鲜活的人物？比如，这里唯一的虚拟人物“玉娘”，作者熊召政把玉娘塑造为集传统文化美德为一身的女子，一个有情有义的女子，熊召政说：我在历史研究中知道张居正不是那种不食人间烟火的神仙，我们说人间的精英，人间的英雄，都会有自己的爱好。张居正对待女色，是有自己的独特追求和看法的。玉娘无私的爱上了张居正，她的结局是在张居正去世后，到了他的坟前殉情。如果张居正的一生就是悲剧，唯有玉娘这个角色、张居正平生能得到这样一位知己也足也。比如，张居正是一个隐忍的人，一个实干的人，一个把国家利益第一、政党第二、个人利益第三的人，当年明月的评价可以佐证，“他是一个天才，生于纷繁复杂之乱世，身负绝学，他敢于改革，敢于创新，不惧风险，不怕威胁，是一个伟大的改革家，他独断专行，待人不善，生活奢侈，表里不一，是个道德并不高尚的人。”高拱、冯保等角色在书中也有立体化表现，他们在纷杂的斗争中，人性的挣扎、贪婪和离去的凄凉，均在作者的笔下栩栩如生。而万历皇帝从胆小怕事、唯唯诺诺到刚愎自用、心理变态的描述也是引人入胜。到这里，《张居正》这本书讲完了，回顾下，这本书用章回体的形式，四卷说了四件事，一是张居正与高拱斗法，高拱集团和张居正集团智斗中，以一人之下万人之上的姿态成为首辅，二是进行清洗旧党，解决财政困局，三是力排众议做改革，四是万历成长起来后，待张居正去世后，人走茶凉，新政被彻底推翻，张居正提拔出来的人被清算。读了这本书，穿越数百年历史长空，看那一场纷争，看那一个鲜活的人出场和退场，我相信每个人心里都有自己的感触。
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如何看待百家号小程序热议话题「东北粘豆包的做法」
外皮软糯，馅料香甜，做的小个头的，一口一个超级满足By尖尖_实验室用料黄米粉125g糯米粉125g温水180g豆沙馅200g做法步骤1、黄米粉倒入盆中2、加入糯米粉3、用蛋抽拌匀4、将温水缓缓的倒入（不要一次性加入）5、边倒边搅拌，成为没有干粉的面絮就停止加水6、然后揉成团。7、揉好的面团，分成30g每个的小面团8、压出一个小窝（像包汤圆一样）9、放上豆沙馅10、包紧，滚圆11、蒸锅烧开水，上汽后放入粘豆包，中火蒸10分钟左右即可12、成品小贴士面团不可以太湿软。蒸的时候会塌陷。----------豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
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如何看待百家号小程序热议话题「东陵盗宝的又一说」
东陵盗宝的又一说轰动全国的孙殿英东陵盗宝，其副官杨干卿曾参与其事。他曾多次讲起1928年孙殿英盗陵的事。他说，盗陵是孙殿英和参谋长谭温江（松艇）一手策划的。杨干卿、颛孙子瑜（工兵营长）和孙最亲信的两个秘书副官，曾多次化装去东陵察看地形。然后定计，用击剿盘踞在长城内外、冀热两省交界处的大股土匪韩大保为名，进行盗陵。其具体计划和行动是:杨干卿率工兵营三百余人，化装为土匪，打着绣有“韩”字的大黄旗，窜往东陵附近，掠扰居民。对工兵营官兵欺骗说:“没人给我们发饷，我们不假装土匪抢些，就活不下去了。”同时，杨与颛孙从中挑选可靠官兵及“庙会道”的忠实信徒（孙殿英是这个道门的祖师）数十人，作为盗墓工作队。一切就绪，孙即下令派大部队追剿土匪，于是冒充土匪的工兵营退占东陵盗墓，外边剿匪部队把陵区团团围住，封锁起来。内外进行枪炮战，一则为了欺骗兵民，二则为了掩盖掘墓的爆破声。杨和颛孙占据东陵后，即将陵墓众看守和墓地附近居民，全部赶到较远的居民家中派兵看管起来。然后兵分两路；命副营长指挥该营做工事对包围者应战；杨则和颛孙带领“工作队”，以挖掩蔽部为名开始挖陵。其间，杨干卿还以土匪韩大保名义与外围指挥者谭温江信使往还，商谈议和投降，以之欺骗内外不知真情的官兵和民众，且以减少真的伤亡。工作队昼夜苦干，将慈禧、乾隆两墓掘开，又趁黑夜将化了装的孙殿英、谭温江二人接到陵内监视开棺、装箱、上锁、加封。据杨干卿说，慈禧墓之宝比乾隆墓多。慈禧灵柩内外，金佛元宝，念珠玩物，放得满满的，令人眼花缭乱。黄的认不准是金是铜，白的也分不清是玉是石；什么是翡翠玛瑙，什么是琉璃珍珠，谁也不识货。不管三七二十凡是箱子能装的，就全部装箱。其中最显眼的是翡翠西瓜，黑子红瓤绿花皮；翡翠白菜，上绿下白中淡青，上面还落着一个蝈蝈，宛如真的一般。慈禧身上盖的穿的戴的都是珠宝缀成的，连她尸体的七窍内都放有大粒珍珠。开棺取尸时，西太后的面肤如生，及至将缀有珠宝的被褥、冠、鞋、内外衣服解下，再装棺时，全身就变黑了。宝物盗完，墓表修复后，杨干卿通知谭温江在原定网开一面的地方突围，乘夜边走边打的撤往预定地点，换了正装，假说剿匪缴获战利品，满载而归。孙殿英暗地重赏了盗墓官兵以缄其口；公开嘉奖了剿匪部队，而表其功。没有出现任何破绽。当时，最残忍的一着是围剿时，在通往关内外的大路上，抓了一些跑关东的过路人，诬之为匪而杀害之，割下耳朵上交报功。杨干卿所获得的宝物，被其妻骗走，并同他离异；再娶妾也没生育，从而断了后。他常常忏悔地说:“这是我盗陵缺了德，造了孽而应得的报应。”
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