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「10分钟读懂什么是工业设计，工业设计最全定义来啦」百家号

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在讲了无数个“就是”之后，是不是觉得自己依然没把工业设计说明白？现在不用烦恼了，直接扔一篇文章给TA就好，工业设计定义广泛，如果提问的人真的想了解，那就先看完我们的文章吧！
最全定义，总有一款适合你①百度百科工业设计（IndustrialDesign），简称ID。指以工学、美学、经济学为基础对工业产品进行设计。
工业设计分为产品设计、环境设计、传播设计、设计管理4类；包括造型设计、机械设计、电路设计、服装设计、环境规划、室内设计、建筑设计、UI设计、平面设计、包装设计、广告设计、动画设计、展示设计、网站设计等。
作为一门学科，工业设计涉及到心理学，社会学，美学，人机工程学，机械构造，摄影，色彩学等。工业发展和劳动分工所带来的工业设计，与其它艺术、生产活动、工艺制作等都有明显不同，它是各种学科、技术和审美观念的交叉产物。
工业设计一流学府-罗德岛设计学②智库百科1970年国际工业设计协会(ICSID)为工业设计下了一个完整的定义:“工业设计，是一种根据产业状况以决定制作物品之适应特质的创造活动。适应物品特质,不单指物品的结构,而是兼顾使用者和生产者双方的观点,使抽象的概念系统化,完成统一而具体化的物品形象,意即着眼于根本的结构与机能间的相互关系,其根据工业生产的条件扩大了人类环境的局面。”
目前被广泛采用的定义是国际工业设计协会联合会(ICSCouncilofSocietiesofIndustrialDesign)在1980年的巴黎年会上为工业设计下的修正定义："就批量生产的工业产品而言，凭借训练、技术知识、经验及视觉感受而赋予材料、结构、形态、色彩、表面加工及装饰以新的品质和资格，叫做工业设计。根据当时的具体情况，工业设计师应当在上述工业产品全部侧面或其中几个方面进行工作，而且，当需要工业设计师对包装、宣传、展示、市场开发等问题的解决付出自己的技术知识和经验以及视觉评价能力时，这也属于工业设计的范畴。”
传统工业设计
工业设计真正为人们所认识和发挥作用是在工业革命爆发之后，以工业化大批量生产为条件发展起来的。当时大量工业产品粗制滥造，已严重影响了人们的日常生活，工业设计作为改变当时状况的必然手段登上了历史的舞台。
传统的工业设计是指对以工业手段生产的产品所进行的规划与设计，使之与使用的人之间取得最佳匹配的创造性活动。
从这个概念分析工业设计的性质：
第一，工业设计的目的是取得产品与人之间的最佳匹配。这种匹配，不仅要满足人的使用需求，还要与人的生理、心理等各方面需求取得恰到好处的匹配，这恰恰体现了以人为本的设计思想。
第二，工业设计必须是一种创造性活动"。工业设计的性质决定了它是一门覆盖面很广的交叉融汇的科学，涉足了众多学科的研究领域，有如工业社会的粘合剂，使原本孤立的学科诸如：物理、化学、生物学、市场学、美学、人体工程学、社会学、心理学、哲学等等，彼此联系、相互交融，结成有机的统一体。实现了客观地揭示自然规律的科学与主观、能动地进行创造活动的艺术的再度联手。
现代工业设计
传统工业设计的核心是产品设计。伴随着历史的发展，设计内涵的发展也趋于更加广泛和深入。现在，人类社会的发展已进入了现代工业社会，设计所带来的物质成就及其对人类生存状态和生活方式的影响是过去任何时代所无法比拟的，现代工业设计的概念也由此应运而生。现代工业设计可分为两个层次：广义的工业设计和狭义的工业设计。
广义工业设计(GeneralizedIndustrialDesign)是指为了达到某一特定目的，从构思到建立一个切实可行的实施方案，并且用明确的手段表示出来的系列行为。它包含了一切使用现代化手段进行生产和服务的设计过程。
狭义工业设计(NarrowlndustrialDesign)单指产品设计，即针对人与自然的关联中产生的工具装备的需求所作的响应。包括为了使生存与生活得以维持与发展所需的诸如工具、器械与产品等物质性装备所进行的设计。产品设计的核心是产品对使用者的身、心具有良好的亲和性与匹配。
狭义工业设计的定义与传统工业设计的定义是一致的。由于工业设计自产生以来始终是以产品设计为主的，因此产品设计常常被称为工业设计。
最新定义(工业)设计旨在引导创新、促发商业成功及提供更好质量的生活，是一种将策略性解决问题的过程应用于产品、系统、服务及体验的设计活动。
它是一种跨学科的专业，将创新、技术、商业、研究及消费者紧密联系在一起，共同进行创造性活动、并将需解决的问题、提出的解决方案进行可视化，重新解构问题，并将其作为建立更好的产品、系统、服务、体验或商业网络的机会，提供新的价值以及竞争优势。(工业)设计是通过其输出物对社会、经济、环境及伦理方面问题的回应，旨在创造一个更好的世界。③维基百科工业设计就是对工业产品的使用方式、人际关系、外观造型等做设计和定义的过程。他将产品的功能通过有型的方式创造性的体现，使得工业产品和人的适当的、高效的，甚至有情感的交流得以实现。他是一种产品与人沟通的语言，是工业产品和人之间的重要纽带，是用户体验的决定性组成部分。④柳冠中说工业设计
内容摘自柳冠中教授新书《中国工业设计断想》讲了30年了，工业设计是什么，实际上最本质的是解决一门关系的学问，不是它的结果，我们关注的都是结果，—个酷的手机，一个非常好的界面，我们都注意到元素、要素、技巧，这个不解决，设计到底是什么？我们可以深入研究也可以辩论。
从理论上说，工业设计是工业化时代创造性设计活动的总称，贯穿于研究需求、工业制造、营销流通、消费使用、环境保护等社会活动全过程中。
从经济学角度而言：大工业社会创新基于分工的细化，在大批量生产前，有一种创新机制能横向谐调各工种之间的矛盾，以整合工业化社会中需求、制造、流通、使用各利益环节的关系。这种考虑系统整体利益的理论、方法、程序、技术和管理以及社会机制的活动，统称“工业设计”。
从社会学的角度而言：工业设计是人类总体文明对工业文化的修正。工业设计又是将工业生产引入社会文化体系的全过程。它的核心成果是创造工业产品系统的社会文化价值，也是文化创意产业的核心。从1985年我就强调过：设计本身就是一种创造行为,是创造一种更为合理的生存（使用）方式。
从经济学（供需）和社会学（人性）融合的角度说：在逻辑层面是对人类欲望与可持续社会发展原则的综合。工业设计是工业时代一切设计活动的观念、机制、方法、和评价思路。
工业设计是一种智力型、整合性的系统创造活动；是重组知识、资源和产业结构；转化与开发技术，提升企业品牌竞争力和价值;塑造先进的社会文化；创造更合理和更键康的生存方式，构建可持续发展的和谐社会。
工业设计并不像某些科学家曲解的外形设计！自古以来设计的本质一直不是能用1.0或2.0能解释的！这是用技术之刀，阉割人类设计的本能和智慧，只会将设计引入歧途，成为某些人的工具。我们应建立论坛，认真而理性地正面论述！
工业设计是解决工业化社会分工带来的制造和受众需求以及社会各工种、各专业、各利益集团之间的矛盾。从而以生产关系的角色优化工业化系统中各环节要素的合理匹配的创新以提升社会生产的效率和生活的品质。
"工业设计”这门学科在70年代传入中国时，仅从艺术造型、装饰的角度来认识，这是由于中国的经济还未完全脱离以材料为主体的自然经济模式；随着中国工业化的进程和改革开放的深入，中国的经济由于第二次引进高潮，逐渐形成一个加工型的工业模式，所以以技术为主体的观念遍布工业设计界；至市场经济萌发的90年代初，商业促销及市场效应又使工业设计感到十分被动。而在国外，工业设计正经历着从“以形式、包装为目的向功能为主体”的演变；从“以技术为主体"向"以需求为主体”的演变；从“以商业营销为主体”向“以环境保护为主体”的演变。人类正经历着一场“绿色革命”，设计被重新设计着……
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「山东省将再关闭化工企业20%以上」百家号

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来源：中化新网
从山东省经济和信息化委员会网站获悉，日前，山东省化工专项行动半年工作会议召开。据会议透露，专项行动以来，山东省共关闭转产化工企业620家，停产整顿2614家，占全省化工生产企业的42.5％。下一步，力争在现有基础上关闭20％以上，将全省化工生产企业控制在5000家以内，实现化工企业的减量提升。
山东省经信委一级巡视员王超英在会上介绍，2017年，山东省规模以上化工企业实现主营业务收入30842.1亿元、利润1803.0亿元，同比分别增长14.0％和20.5％；今年上半年，实现主营业务收入14241.5亿元、利润799.8亿元，同比分别增长12.47％和21.67％。
专项行动以来，山东省共排查发现安全隐患15.7万项，完成整治13.2万项，整改率达到84.1％；共关闭转产化工企业620家，停产整顿2614家，占全省化工生产企业的42.5％。
王超英表示，化工专项行动时间跨度长、任务重，目前仅开展了一年时间，只是取得了阶段性进展，距离山东省委省政府要求还有一定差距，工作中仍存在一些突出问题，成为制约专项行动深入开展的瓶颈和短板，在一定程度上影响了工作进度和成效。
王超英指出，首先就是思想认识仍不到位，存在一些不担当不作为现象。化工专项行动工作尽管已开展了一年多时间，但有的地方、有些同志还没有把思想统一到山东省委省政府重大决策部署上来，没有深刻领会王书坚副省长在第二次领导小组会议上提出的“转、严、减、迁”四字要求，在思想认识上仍存在偏差。
其次，园区申报材料问题较多，已认定园区问题整改较慢。在前期化工园区认定工作中，从中介机构和省有关部门反映情况看，由于各市、县（市、区）对上报材料把关不严以及对政策误读等原因，各市化工园区申报材料存在不少问题。同时，有的市认为园区已经通过省政府的认定就大功告成，可以一劳永逸，对中介机构和省有关部门提出的问题置后处理，造成园区整改工作进展缓慢、效果不明显。
第三就是个别地方新一轮评级评价质量不高，抽查结果不理想。直接影响了评级评价工作的质量和效果，也影响了全省整体工作进度。
第四，危化品运输车辆集中整治问题较多，工作整体滞后。一是思想认识还不到位，二是责任落实不到位，三是畏难情绪严重。
第五就是涉化企业搬迁改造缺乏有效手段，工作推进质量不高。从调度情况看，各市地对危化品生产企业搬迁改造工作重要性认识不足，工作积极性和主动性不够，政策研究和领会不深，措施和要求落实不到位。按照要求，6月底前各市应确定搬迁改造企业名单，向社会公告，但大多数市落后于时间节点要求，未最终确定搬迁改造企业名单，也未进行公告。
对此，王超英要求，必须正视问题、聚焦难点，扎实推动山东省化工专项行动再上新台阶。
王超英表示，要以新一轮评级评价为抓手，进一步压减化工生产企业数量，力争在现有基础上关闭20％以上，将全省化工生产企业控制在5000家以内，实现化工企业的减量提升。
为根本上扭转山东省化工产业布局不合理、化工园区散乱现状，进一步提高产业发展集中度和主体安全水平。王超英要求进一步加快工作进度，力争在9月底前完成化工园区和专业化工园区认定工作，年底前完成重点监控点认定工作，将全省化工园区和专业化工园区分别控制在75家和10家以内，重点监控点控制在200家以内。
推进城镇人口密集区危化品生产企业搬迁改造方面，王超英要求，各市要务必于8月25日前，最终确定搬迁改造企业名单，并向社会公告，接受社会各界监督。对公告后的搬迁改造企业名单，要于8月底前报省化工专项行动办。

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「显卡后面的OC代表啥这都不了解你就out了」百家号

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大家在为爱机挑选显卡时，经常会发现有些显卡型号后面挂着“OC”标识，由于显卡型号大部分都是英文与阿拉伯数字的结合，显得极为冗长，不少没有耐心仔细挑选的小伙伴往往就忽略不管，但实际上这个字母后缀所代表的含义在实际应用中是可以起到关键作用的！这个OC，是英文单词“overclock”的缩写，直译过来就是超过限度，对显卡来说意味着“超频”，凡带这个字母后缀的显卡，意思就是说这张显卡在出厂之前，厂家已经对它进行了预超频处理，接下来就这几个关于OC版本显卡常遇到的几个问题，来和大家探讨一下。
1.OC版与普通版性能差距很大么？咱们直接上数据对比吧，拿七彩虹旗下3款不同型号的1080Ti来看：在基础配置相同的情况下，GTX1080TiFoundersEdition正常频率是1480MHz，最高1582MHz，而OC版本最高可以达到1733MHz，这对于其性能来说是一个不小的提升，但是超频之后所增加的功率负荷也需要匹配到相应的供电以及散热，所以增加的成本就不仅限于增加芯片频率本身了。在上图中可以看到，普通版本只装了一个涡轮风扇，6+8相的电源，其余两款OC版均为8+8相供电，所以价格就贵的多啦！
2.如何OC一键超频在原先厂家不支持超频的情况下，玩家往往通过硬件和软件双渠道强行超频，例如提升系统外频，加电压等野蛮粗暴的方式，之前还流行修改注册表，调出隐藏属性或者安装超频软件，从提高芯片利用率下手等方式进行超频，这几种方式虽然管用，但是伴随而来的却是高风险，如果热量得不到及时冷却的，会极大损害元器件寿命，得不偿失。现在所流行的一键超频概念，实际上是厂家在确保散热系统稳定的情况下，为玩家留出了部分可压榨的空间，通过自身配套软件的调整，从而得到提升GPU频率的效果。目前最常见到的也就三种，一是显卡驱动自带调频，二是开发专门的软件，例如影驰GTX1070Ti名人堂，就有专门一款叫做“影驰魔盘”的软件为其提供超频服务，且操作简单易懂，不再需要多么高深复杂的技术，还可自定义参数。三是物理解锁，有的显卡比较奇怪，在显卡上留着一个按键，专门用来超频，玩家只需要按下，当GPU运行过程中遇到需要“爆发自己小宇宙”的情况时，就可自行超频解决问题。大家平常玩游戏或者工作有没有超频的需求呢？那大家又是以何种方式超频的呀？来和我们一起分享一下你的小妙招吧！
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「有哪些好玩且耐玩的 iOS 游戏」百家号

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【角色扮演】1.魔女之泉系列:WitchSpring（适合30分钟以上游戏时间）
游戏采用了可爱的3D画风，呆萌的人设和清新的画面令人眼前一亮。无论剧情、画面音乐都十分优秀。冒险中成长的那种酣畅淋漓的紧迫感，令“春巫”系列达到了手机RPG游戏的一种极致的高度。2.我在7年后等着你（适合10分钟以上游戏时间）
游戏的主角是一位失去记忆少年，不断找寻记忆只为了7年前的一个约定。说它是个游戏，但它更像一本书，你只需要点击屏幕来进行对话，但游戏剧情高潮迭起，结局感人至深，令人回味无穷。这就是为什么它能够在taptap获得9.9分的原因吧。3.晶体管:Transistor（适合20分钟以上游戏时间）
一代游戏神作，移植到移动平台，并自带中文，诚意满满。加之超高的游戏品质，获得了好评无数。游戏画面精致，bgm动听，战斗方式新颖酷炫，酣畅淋漓，可以选择即时战斗或者为游戏角色提前预设战斗行动，好玩到停不下来。4.海之号角:oceanhorn（适合20分钟以上游戏时间）
很像塞尔达的一款手游，虽然赶不上塞尔达这样的神作。它作为一款手游的游戏品质也算的上相当优秀。画面和音乐都十分出色，在主角冒险打怪的过程中出现的谜题也为游戏增添了不少色彩，值得一试。5.生命线系列:lifeline（任何时间）
这款游戏是一款文字冒险类游戏啦，但是很带感啊，像和真人对话。玩家需要通过实时通讯的方式给游戏主角指引，帮助游戏主角逃出困境。这种实时通讯的方式，很像有人通过微信和你聊天，给玩家制造了游戏的真实感，会感觉游戏那头的有一个真实的人存在。6.笨拙忍者:clumsyninja(适合5分钟以上游戏时间）
这个其实算养成类游戏吧，但是我没有养成这个分类，所以丢在这里啦。养一个忍者，培养他成为上忍，听着就很酷。但这个忍者的一举一动都暴露了他的呆萌举动，有这么一个忍者，你给我鸣人也不换。游戏画面十分精致，忍者的动作逼真流畅，来领养一个呆萌的忍者吧。【休闲益智】1.一起来陶艺：Let’sCreate！Pottery（有5分钟就能玩）
想要体验制作陶器的乐趣却苦于没有合适的场所，这款游戏就能满足你的需求而且不会弄脏你的双手。玩家需要捏制出于图片相符的陶器来通过关卡，游戏画面精致逼真，让玩家能够真正体会到制陶的乐趣。2.翩翩起舞：Bounden（适合10分钟以上游戏时间）
这是一款被单身狗厌恶的游戏，同时又是一款撩妹神器。两名玩家需要各自握住手机的一端，并翩翩起舞，通过身体的移动，让屏幕上的指针击中连串的目标小球。在你完成游戏的同时，你和ta也完成了一支完整的舞蹈。3.信任的进化（适合20分钟以上游戏时间）
这是一个以经济学博弈论为理论基础制作的一款小游戏，讲述了人类之间的不信任为什么传播的越来越广。不具有什么游戏性，却是一个发人深省的好游戏。你会觉得花时间去玩这款游戏非常的值。4.投影寻真：shadowmatic（有5分钟就能玩）
荣获Apple设计大奖，游戏中玩家需要操纵和移动一些悬浮在空中较为抽象的、看不出本体的物品，通过灯光投影的方式在墙上投射出一个它们组合而成的真面目。游戏画面精美，设计精巧，能够完全激发你的想象力，给你带来无限惊喜。5.妈妈把我的游戏藏起来了系列（有5分钟就能玩）
这是一个需要和妈妈斗智斗勇的游戏，玩家需要在房间中想尽办法找到妈妈藏起来的游戏机。超级无厘头，但又让人感觉很轻松，脑洞大开的游戏。6.彩墨弹球：INKS.（适合10分钟以上游戏时间）
游戏结合了探求游戏的乐趣和一系列的策略挑战，随着弹球在画布上横冲直撞，玩家就能创作出独一无二的艺术品。画面绚丽多彩，给玩家带来了美妙的视觉冲击。
7.狂动物园（有5分钟就能玩）
将跑酷与收集，经营结合在一起，玩家需要在跑酷的过程中抓捕动作，并扩张自己的动物园，值得一提的是，游戏一直保持着更新，让玩家不断地保持着对游戏的新鲜感。【解谜类游戏】1.爷爷的城市：LuminoCity（适合30分钟以上的游戏时间）
荣获多项游戏视觉奖项，游戏场景全部由工作室手工搭建，游戏美如画，每一帧都是壁纸，一眼就让你爱上这款游戏。故事主线温馨有爱，拥有初中游戏画面的同时不忘解谜游戏的核心，谜题设计也十分用心，让你游戏在爷爷的城市中无法自拔。2.回声探路：DarkEcho（适合10分钟以上游戏时间）
解谜界的一股清流，放弃了对游戏画面的追求，转而追求对听觉的刺激。身处迷宫却看不到迷宫，让玩家在未知中通过声波的反射探索迷宫的出路。非常富有创新的一款游戏，建议带上耳机，会有身临其境的感觉。3.全心爱你：loveyoutobits（适合15分钟以上游戏时间）
解谜游戏《小小盗贼》的精神续作，主角为了机器女友探寻宇宙各个角落，演绎永恒的爱情。游戏画面呈现卡通风格，十分清新可爱，每个星球的场景各不相同，设计用心。游戏中富有许多彩蛋，令人爱不释手的好游戏。4.纪念碑谷1、2（适合15分钟以上游戏时间）
自从这款游戏诞生，推荐解谜游戏再也绕不开它。唯美的游戏画面，利用视觉误差设计的精妙机关，富有深意的台词和剧情。给玩家带来的震撼总是无法令人忘怀，游戏过后的那份感动长存于心。5.致命框架1、2：FRAMED（适合15分钟以上游戏时间）
游戏的画面及背景音乐制作精良，配合上极具创意的游戏玩法，通过移动漫画分镜来演绎不同的过程和结果。在不断地推导和尝试之后，看到主角过关依旧能够惊叹于游戏设计的精妙和令人意想不到之处。6.未上锁的房间系列：Theroom（适合30分钟以上游戏时间）
第一次玩这款游戏的时候，一脸震惊。游戏需要通过解开盒子内的机关来逃出房间，但这盒子也太精美了吧，这机关设计环环相扣，也太巧妙了吧。绝对是喜欢解谜的玩家不该错过的一款游戏。7.迷失岛（适合30分钟以上游戏时间）
2016年ios最佳独立游戏。你被困在一座孤岛上，需要你来解开这座孤岛的秘密。游戏的谜题很棒（说实话，有点难），外星文明和地球文明的结合让这座岛充满了神秘感，让玩家迫切的想要解开岛上的谜题。温馨提示：二周目有惊喜哦。【动作冒险】1.聚爆：implosion（适合20分钟以上游戏时间）
科幻类题材ARPG，游戏画面效果极佳，并拥有超强打击感。游戏富有冲击力的人物场景与超快节奏的打斗给玩家们带来血脉贲张之感。总之一个字：爽！2.艾希：icey（适合30分钟以上游戏时间）
在steam上被誉为国产游戏之光的《艾希》在近日登录了移动平台。流畅的打斗动作，酷炫的连招，以及游戏中的meta元素，为它赢得了广大玩家的好评。（meta，简单点说就是能让你感受到跨越次元的感觉）3.元气骑士（适合10分钟以上游戏时间）
超棒的动作射击游戏，十分考验玩家的走位，丰富的武器系统，不同角色的技能设定，让你百玩不腻。游戏还支持局域网内联机，安卓和ios的小伙伴也能一起打boss啦。不仅如此，游戏到目前为止还在不断地更新角色和武器哦。4.破碎大陆系列:Badland（适合10分钟以上游戏时间）
玩家需要躲避致命的元素，在手绘风格的魔幻世界中飞行并生存，体验充满想象力的陷阱、谜题和障碍带给你的乐趣，最终飞向安全之地。游戏画面唯美，如果我没记错的话，游戏还支持同屏多人一起玩耍。5.龙之丘系列:dragonhills（有5分钟就能玩）
玩家需要操控一只危险的巨龙来帮助愤怒的公主完成复仇之旅。巨龙从山丘掠下,在地上与地下之间穿梭,粉碎和摧毁一切障碍，给玩家带来了破坏的快感。拥有刺激的boss战和丰富的技能升级路线，是一款不容易使玩家感到厌倦的游戏。6.暗影格斗（有5分钟就能玩）
纵使游戏人物没有五官，你也能够通过流畅的打斗动作甚至它的呼吸感受到游戏人物的真实，玩家需要不断去挑战更强的人物来为自己的角色解锁新的武器。游戏的武术动作真的超赞，有种看武侠片的感觉。【生存类游戏】1.这是我的战争：thiswarofmine（适合30分钟以上游戏时间）
荣获超过100项游戏奖项。讲述了战争世界中的生活。玩家需要扮演战后的平民在世界中生存下来，战后世界中充斥着性格家迥异的生存者，不仅考验玩家对于生存的理解，还引发了玩家对于人性的思考---战争没有赢家。2.饥荒：Don’tStarve（适合30分钟以上游戏时间）
想必这个游戏并不需要我过多的介绍。从pc到移动平台，游戏依然保持了精良的品质。玩家需要在这个光怪陆离的世界中利用收集到的材料生存下来，制造生活必需品，并最终找寻回家的路。游戏在移动端的操作优化还是很不错的，可以放心食用。3.归家异途（适合20分钟以上游戏时间）
这是一款由中国团队打造的roguelike游戏（每一次游戏的所有事物都是随机的），玩家将扮演因为战争和女儿失散的难民，一路前行，收集各类物资生存下去并对付来犯的叛军和凶猛生物，最终找到自己的失散的家人。4.崩溃大陆：Crashlands（适合30分钟以上游戏时间）
一款类似但不同于饥荒的游戏，玩家可以建造自己的家园，养育自己的宠物并让其跟随你战斗，游戏拥有自己的主线剧情，不会让玩家觉得漫无目的。游戏丰富的道具和制造系统让玩家即便不随着剧情走也能乐此不疲。5.辐射岛（适合30分钟以上游戏时间）
玩家所扮演的主角身在一个空无人烟的岛屿当中，身边有各种设施却看不到任何一个活人，于是只能一边的通过岛上的可用资源生存，一边往岛的深处探索，将这个岛屿深埋于地下的秘密挖掘出来。游戏画面十分真实，自由度非常高，让玩家充满了探索的欲望。【经营策略】1.迷你地铁：MiniMetro（适合10分钟以上游戏时间）
Ios2016年度最佳游戏。玩家需要扮演城市地铁的建造者，为不断扩张的城市规划合适的地铁线路和站点，非常考验玩家的即时策略能力。游戏的画面非常简约，但是一旦上手，会深深被这个游戏所吸引。2.瘟疫公司：PlagueInc.（适合10分钟以上游戏时间）
这次你不是拯救世界的英雄，而是毁灭世界的大反派。你需要制造全世界最厉害的瘟疫病毒，与科学家斗智斗勇，让瘟疫攻占整个地球，摧毁全人类。游戏很容易上手，也很容易上瘾。3.王国保卫战系列：KindomRush（适合10分钟以上游戏时间）
我心目中最棒的塔防游戏，没有之一。玩家需要通过在地图上建造炮塔或类似建筑物，来阻止游戏中敌人进攻，除了炮塔，玩家还拥有自己的英雄，他们拥有不同技能，敌军的种类也多种多样，玩家需要有效的方法去应对属性各不相同的敌人，可玩性非常的高。4.辐射避难所（适合20分钟以上游戏时间）
玩家需要管理并扩张一个存在于地下的高科技避难所。你需要让避难所中的居民开心的存活下来，让他们去建造，去地面探索，去繁衍他们的下一代。除此之外玩家还需要抵御外来生物的入侵，应对突如其来的意外灾害。5.开罗游戏系列（适合10分钟以上游戏时间）
开罗出品，必属精品。开罗游戏系列拥有着体积小，像素画风却十分注重细节，游戏性很高的特点。受到几乎所有广大模拟经营类玩家的喜爱。代表作有游戏发展国，暖暖温泉乡，百货商店开店日记等等。
【音乐节奏类游戏】1.古树旋律：Deemo（适合10分钟以上游戏时间）
这是一款注重剧情故事叙述的音乐类游戏，游戏将采用以钢琴旋律为主的音乐类型，为你带来一场震撼的视听盛宴。游戏的操作采用简单的触屏控制，易于上手，你要看准时机打击落下的音符。好好体验它，你会为这款游戏而感动的。
2.音乐世界：Cytus（适合10分钟以上游戏时间）
与《古树旋律》师出同门，操作上略有不同。同为音乐游戏中的佼佼者，如果你喜欢其中一款，你就应该去试试另一款。3.永不言弃系列（有5分钟就能玩）
有点虐心的音乐类游戏。玩家需要根据音乐节奏来帮助游戏中的小墨点越过不同的关卡，在掌握节奏感的同时还十分考验玩家的手速，是十分具有挑战性的游戏。4.脸部跳舞机：FaceDanceChallenge（有5分钟就能玩）
这是一款不能当着别人的面玩的游戏，至于为什么，看截图就知道了。屏幕上会根据音乐不断掉落不同的表情，玩家需要在摄像头前做出相应的表情来获得足够高的分数。如果你不在乎你的形象，那么尽管在旁人面前打开这款游戏。

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「日本女星千田爱纱爆料，结婚两年生活甜蜜，不急生子筹备发片」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「日本女星千田爱纱爆料，结婚两年生活甜蜜，不急生子筹备发片」
嫁为台湾媳妇刚满两周年的日本女星千田爱纱，近日上“直播”美妆节目《流行翎距离》担任来宾，大方分享自己美容保养的秘诀，坦言和丈夫周洺甫结婚两年越来越甜，两人不急着生小孩，想再多享受一段甜蜜的夫妻二人世界生活。这次录影节目主题是“小眼睛的瞬间放大术”，嘻小瓜、阮糖、雪莹甜心3位各有眼妆困扰的来宾，由彩妆专家Vincent老师直播中现场改造，而美丽大来宾爱纱一现身，美丽眼妆和好肤质就让主持人解婕翎连声称羡。
爱纱说：“保湿对我来说最重要，其实我的皮肤是非常敏感的，比较偏干，所以保湿我做的比较用心，每天从卸妆、洗脸到擦保养品总共会用8样东西。”她擦完一样约要等候15分钟，刚开始会嫌时间很久，但后来发现是真的有用。比起好肤质，爱纱更令人羡慕的是甜蜜的婚姻生活。解婕翎问她：“老公有没有做过什么事让你很感动？”她甜笑说:“感动的事情很多，最近他会很早起，每天都会买早餐给我吃。”现场众人直呼“好贴心啊！”
爱纱接着说出原委：“其实那是因为他最近迷上打电动，早上都必需很准时的坐在电脑前面打电动，因为很早起就顺便帮我买早餐，那我还是很感动，觉得很贴心。”有观众留言问爱纱有计划生宝宝吗？她说“想要，但是目前还没有”。她坦言现在是享受两个人的生活，“但是我还是很喜欢小baby，希望未来我们可以有很可爱的宝宝”，节目中爱纱也透露：“现在有在准备新歌，但是还无法确切说是什么时候会发片，但是有在准备新歌了，请大家期待，到时候要多支持喔！”
爱纱也分享眼妆心得，平时自己都会接睫毛，技巧是眼尾会接得比较长，因为这样即使没画眼线眼睛看起来还是有神，若想看起来简单干净则会只画眼线，爱纱也很重视消除眼部疲劳，因常看手机，担心眼睛疲劳容易出现细纹，因此她很爱用蒸汽眼罩家里买了一堆。
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「国庆50周年大阅兵时，一对姐妹花军人亮相，现今她们生活如何」百家号

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新中国成立后每一年，都会有国庆节，不知大家是否还记得1999年的国庆节，那是建国50周年的一次盛典，或许很多人忘记了当时的情形，不过当时国庆阅兵式上出现一对姐妹花，虽然已过去18年了，但相信看过这对姐妹花的人都忘不了，她们就是张薇薇、张莉莉。张薇薇、张莉莉是一对双胞胎姐妹，1999年国庆阅兵式，她们才刚刚22岁，而且她们两人担任了阅兵式女兵方队的领队，如此年轻的年纪便获得这份资格，可能有的人猜测她们一定有深厚的背景，其实这两位女孩都来自农村普通家庭。
张薇薇两姐妹出生于辽宁鞍山，父亲是一位铁路工人，母亲是一名企业会计，两姐妹从小成绩优秀，1996年同时考入了石家庄白求恩军医学院，毕业后成为军中女兵，而且还担任医务方面职位，在1999年国庆50周年时，因为两人容貌相近，而且身材高挑，形象气质好而入选。张薇薇、张莉莉得知自己入选为国庆节阅兵女领队自然很兴奋，然而接下来便是刻苦的训练，根据两姐妹介绍，他们为国庆阅兵准备了13个月，每天训练都超过八小时，而且还不能受伤，脚也被摸出血泡，血泡破了化脓被汗水浸过钻心的痛……
不过两姐妹的付出最终得到了回报，在阅兵仪式上，两人带领女方队完美地通过天安门，并且在镜头下给全国人民留下深刻印象，在2000年中央春节联欢晚会上，张薇薇、张莉莉被邀请上春晚，他们表演的歌伴舞《军中姐妹》成为当届春晚最受欢迎的节目，并被评为一等奖。尽管当时张薇薇、张莉莉两姐妹名声鹊起，不过她们毕竟是军人，淡泊名利、注重形象是军人的本分，后来她们两人渐渐淡出人们的视野，参加工作之后，两人都在2005年结婚了，如今她们都是孩子的母亲了，生活十分幸福。
后来张薇薇和张莉莉接受采访，回忆当年参加阅兵的情形：“当时我们收到许多信，有些还是外海侨胞寄来的，没想到我们的出现能激起那么多爱国人士的关注，这也是对我们自己的一种鼓励，同时希望中国继续地奋发向前。”

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「杨凌农高会“身后”：2.0版的中国农科」百家号

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国务院第三次批复：杨凌的新使命中国城乡发展必须学会两条腿走路，在城镇化如火如荼的进程中，“另一条腿”中国农村、农业与农民的升级发展，更是“国之重业”。而国家层面对三农，尤其是农科的重视影缩在对杨凌——中国首个农业高新技术产业示范区的关注上。
中国农业领域最具影响力盛会——杨凌农高会的第二十五届刚刚落下帷幕，而就在农高会开幕的几天前，国务院为杨凌送来了一个罕见的“大礼包”。陕西一位官员评价称：“近年来，国务院层面为一个地市级别的区域专门下发一份支持发展的文件，极为罕见。”
这份名为《国务院关于进一步支持杨凌农业高新技术产业示范区发展若干政策的批复》中，国务院层面“着力推动杨凌示范区实现高质量发展”，“继续加大对杨凌示范区发展的政策支持力度”，“进一步加强对杨凌示范区建设的组织领导”。
给杨凌发展农业与农业科技的“超级大礼包”中，这份《批复》从农业科技创新的国家级科研平台、涉农改革创新试点，到农业金融领域的改革和试水，尤其是对外沟通、交流与贸易等领域，支持杨凌进一步发展。
比如，支持杨凌在条件成熟时设立综合保税区，健全海关等机构，建设肉类等食品进境指定口岸——这对当下发展对外交流贸易的杨凌来讲，无疑是最大的礼包之一。
今年，“中央一号文件”的主题是《关于实施乡村振兴战略的意见》，上述国务院批复中，提到杨凌要发挥在实施乡村振兴战略中的示范带动作用。上述陕西官员评价这是“近一份罕见的支持发展文件”。在文件末，国务院明确提到，要“国务院有关部门、陕西省政府等层面，加大对杨凌示范区的支持力度，落实好相关政策措施。”
第25届杨凌农高会展厅之一杨凌与杨凌农高会在中国农业领域的地位不用赘言。杨凌是中国首个农业高新技术产业示范区，自贸区杨凌片区是中国唯一以农业发展为主要特色的自由贸易区，但国务院批复这份文件，却在史无前例地令杨凌在农业领域的阶跃——在新时期，缔造一个2.0版的杨凌农科。
而纵览过往20多年，我们发现，这是国家最高行政机构第三次对杨凌这仅仅135平方公里的示范区进行批复。
1997年，《国务院关于建立杨凌农业高新技术产业示范区及其实施方案的批复》，此举同意批复设立杨凌农业高新技术产业示范区。正是这次批复，将杨凌纳入国家高新技术产业开发区序列，包括一系列支持政策、省部共建等机制都在彼时确立。这也奠定了在中国城镇化狂飙式发展的同时，中国农业高新技术产业被“划地圈环”，启动研究。
中共陕西党委研究室为界面提供的一份文件中，时任总理与一名副总理以及十几名部委领导专题讨论杨凌，国务院办公厅秘三局一名副局长后来回忆：“为一个地区的发展问题，这么多领导多次开会研究，在国务院历史上，绝无仅有。”
13年之后，国务院在2010年1月下发《关于支持继续办好杨凌农业高新技术产业示范区若干政策的批复》。在新世纪第二个10年，国务院层面要求杨凌承担以科技创新、科技创业推广服务、产业化示范、国际合作为重点，加快推动传统农业向现代农业转变。
当时定下目标，“力争通过5到10年的努力，使杨凌要确立在中国乃至世农科领域的地位。”2010年的5到10年后，正是当下。
2018年11月批复的关于进一步支持杨凌发展若干政策文件中，国务院对杨凌在新的发展阶段提出新的要求，这份文件指向目标就是力争到2025年，用7年时间，把杨凌示范区建设成：干旱半干旱地区农业科技创新推广核心区、新时代乡村振兴、特色现代农业发展引领示范区和具有国际影响力的现代农业创新高地、人才高地和产业高地。
其实，这是新的政策支持，同时也是新的担当与挑战。
杨凌内生动力与城市之变国务院层面“三个核心区、示范区和新高地”的新任务单，事实上在考验着杨凌的内生动力，而距上一次批复的8年以来，杨凌在抓住外部机遇与区域不可或缺的内生动力方面值得关注与深究。
首先在种业领域，杨凌近年设立了国家（杨凌）旱区植物品种权交易中心，杨凌官方层面把种业作为优先发展产业，制定了《大力发展现代种业的实施意见》，组建了杨凌农科种业有限公司，启动实施种业企业“创新提升”工程……
在此领域，一组很有说服力的数据则能予以佐证：杨凌示范区成立以来，累计培育动植物新品种617个，年均超过30个——平均不到两个礼拜，就成功培育一个。
此前不久，杨凌启动一座集研发集聚、会展交易、企业孵化与商业服务等功能为一体的全产业链种业园区——杨凌种子产业园。因为这座园区在自贸区杨凌片区内——中国唯一的农业自贸区内，其“加持”中国西部种业对外沟通贸易之意义，不可限量。
目前的统计数据中，超过80家企业入驻种子产业园，生产体系的确立，为杨凌“种业硅谷”的集群集聚发展铺好了路。
本届农高会展出的玉米种子农业升级是全方位的。2.0版的杨凌农科，不仅体现在农业本身，更是在杨凌自身与市场对接的升级、参与全球化的成果转化中。杨凌农高会期间，杨凌另一项农业领域的成果：杨凌农业科技大市场启动。
在杨凌的展示厅，杨凌农业科技大市场的科技政策服务窗口接待区、科技成果交易洽谈区、信息发布区、展示区和项目路演区亮相——期间涉及：展示国内外农业科技成果，用定制的价值评估算法对成果进行初步筛选，经过专家团队后期修正，给出科技成果市场前景和产业化成熟度评价，形成市场交易基准建议价格。
杨凌希望新的技术与观念，让杨凌农科成果与世界接轨，参与更为广泛和成熟的市场化运作中。
在全国、全球市场成熟运作，进行成果转化，是农业科技的重要目标之一。而上述技术与机制上的实现，正是中国内地城市以及第一产业亟待成熟前行条件。对农业领域的提升与迭代，都在印证杨凌与农科发展的升级。这也印证着国务院批复的《关于进一步支持杨凌农业高新技术产业示范区发展若干政策的批复》中赋予的杨凌承担农业国家战略的责任。
陕西省、杨凌示范区领导在第25届农高会上而纵观整个杨凌区域，它早已跳出“研究型区域”的定位范畴，作为一个配套完备的“有机体城市”正在确立，城市之变是今年以来，杨凌诸多改变最值得关注的内生动力之一。
就像美国“硅谷”之于斯坦福大学一样，杨凌示范区也是“起家”与西北农林科技大学，后者是中国农林领域最重要的大学之一。从杨凌成立中国首个农业示范区20多载，区校相辅才成就了今天中国农科的地位。
杨凌20多万户籍人口中，高校师生占三分之一。但我们注意到，新的时期，杨凌主政者在从新的高度和深度促进区校融合。杨凌示范区党工委书记李婧说，今后，杨凌示范区将继续强化区校融合发展的各项机制。
土地审批、交通运输、校园治安、医疗服务成为新的服务点，比如，在学校用地上，杨凌示范区给了政策范围内极大的支持。通过置换，西农大获得了296亩连片校园用地，一些列重点项目得以实施。
过往杨凌以农业与农科向外展出了专业的形象，但今年以来，杨凌城市形象成为杨凌一系列改变中，最显见的变化之一。今年农高会的一个夜间，媒体人把镜头集中到杨凌街道造型别致的“蝴蝶形”路灯上——这成为彰显城市建设的一个细节。
由此能看出杨凌从农业、农科的研究基地转化为一个城市功能更为完善的区域。
欲戴“农科王冠”，杨凌必承其重中国是传统的农业国家，作为中国最重要的农科基地，国务院三次批复，一定程度上为杨凌新时期的农业与农科提出更高的要求。在“一带一路”倡议与自贸区的辐射下，杨凌将与全世界农业平台进行统一接触，在愈加开放的对外平台上，其要补足之处也愈加明显，这也倒逼杨凌自身革命。
在今年杨凌农高会上，与国外专家的深度对话中，能够体会到杨凌的短板所在。
首先，技术层面的升级成为必须。
一名美国专家称，最近几年，全世界最先进的技术与机制都在与农业接触。比如，俄罗斯将GPS应用到农业中，在卫星导航下，拖拉机可在田间精确作业，粮食产量提高1.5倍。到目前为止，美国农业科技园区对物联网的利用率高达80%，园区可利用物联网技术，动态、精确地掌握信息。
另一名来自以色列的农业专家说，以色列农业科技园区科技水平较高，相关技术人员可利用大数据技术，对灌溉、施肥、温度等进行控制和管理互联网技术、“智慧农业”，已实现农产品从生产到销售各环节的智能化管理。
这种差距与中国干旱半干旱地区的现状明显，这是作为中国“农科根据地”杨凌的对标领域之一。
在机制上，美国等现代农业国家中，农业园区企业与农业科研院所的相关部门建立合作关系，形成科技战略联盟，进而优化园区科技资源合理配置，实现产学研一体化。
这是本次农高会折射出与外部先进技术理念的差距。而另一个层面，中国国家层面对三农的新要求，也在倒逼杨凌承担新的使命，缔造2.0版的杨凌农科。
多年以来，“中央文件”一直有个很值得关注的现象，就是从2004年至连续15年，“中央一号文件”无一例外都是以“三农”为主题。即便在工业化、城市化甚嚣尘上的新时期，农业、农村、农民依旧是国家“重中之重”。今年，“中央一号文件”的主题则是《关于实施乡村振兴战略的意见》。
事实上，多年以来，杨凌通过农高会对中国农业，尤其是中国干旱、半干旱地区农业科技创新的贡献，一直在诸多领域推动中国乡村振兴。这也是国务院屡次批复中，杨凌承担的国之责任。
农高会吸引了来自全国各地的从业人员今年“中央一号文件”提到“加快发展林木种业，提升自主创新能力，解决区域性整体贫困；美丽宜居乡村建设……”是乡村振兴的重要的与目标——事实上，这都是国家层面对农业升级的要求。
对杨凌更多的要求体现在农业与农科领域的对外开放上。对外沟通、交流和贸易一直是陕西乃至西部发展最大的短板之一，农业领域亦不例外。
“中央一号文件”中，构建农业对外开放新格局，提高我国农产品国际竞争力。实施特色优势农产品出口提升行动，扩大高附加值农产品出口。
而在建立健全中国农业贸易政策体系中，必须要深化与“一带一路”沿线国家和地区农产品贸易关系。积极支持农业走出去，培育具有国际竞争力的大粮商和农业企业集团。
自贸区杨凌片区身负中国唯一以农业发展为主要特色的自由贸易区的“王冠”，欲戴王冠，必承其重——这一定程度上也能解释自贸区片区最后涵盖了杨凌的原因——对外交流贸易的扩大化中，农业发展不能缺席，杨凌不能缺席。

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「建筑大师基地最佳阵型Top10 《部落冲突》第二世界4本强阵」百家号

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时间飞逝，《部落冲突》新版本带来的第二世界已经开发快20天了，对于这次的大更新，玩家们都有各自的意见，有感觉还不错的，也有不太喜欢的，所以说萝卜白菜，各有所爱，小编个人认为还是不错的，因为这种模式可能要比在第一世界无脑的打死鱼更有意思。先来说说一下关于《部落冲突》夜世界的一些建议吧，因为当前最高等级只有5级，所以图个玩乐的童鞋能速本就速本，把战争机器挖出来吧，虽然每天只有3次获取奖励的机会，只有你有时间玩，1个多月应该能升满；据说4万多宝石能让你5本基地全满，不知道是不是真的，小编不是氪金玩家，哈哈。随着时间的推移，越来越多的玩家涌入，一切都像似在进化一般，大家的防御都在不断增强，所以要冲分的得速度了，不然等大家的等级都起来后就更难冲杯了。《部落冲突》这个版本的竞技性还是很强的，这时候就更加体现出你的防守阵型的重要性了，所以小编给大家整理了一波4级建筑大师基地的最佳阵型精选，喜欢的童鞋可以瞧瞧。▼阵型、1▼阵型、2▼阵型、3▼阵型、4▼阵型、5▼阵型、6▼阵型、7▼阵型、8▼阵型、9▼阵型、10上面这些就是小编推荐的阵型了，如果能用上就赶紧收藏起来，自己再加工一下，变成你们的最佳防御网吧，目前只整理了4本大师基地的阵型，稍后再给大家整理其它等级的阵型，关注小编，期待更多精彩内容吧！
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「嘉兴市民卡常见问题答疑和功能介绍」百家号

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手执一张市民卡，走遍嘉兴都不怕。嘉兴社会保障市民卡全市发放量已达218余万张。但是比较遗憾的是，不少市民对市民卡具体有哪些功能、哪些需要开通、上哪里开通等问题，还是一头雾水。本文就市民卡功能介绍，让市民全面了解其功能，让市民感知公共服务、政府感知市民需求的桥梁，做到“智慧生活一卡通”，使市民越来越多地享受市民卡带来的便利。 医保，医保诊疗功能，市民卡的最基本功能，看病挂号，买药刷卡。医院联网，病例共享。方便市民看病就医。图书借阅，嘉兴各区图书馆阅读证，只需要在图书馆登记开通即可享受图书馆免费服务。图书借阅，电子阅读，免费上网，休闲自习等服务，免费冬暖夏凉的好去处，享受书海知识的力量。公交乘车，市民卡中心和公共交通公司合作开通市民卡乘车服务，不再需要携带多张公交卡，享受和公交卡一样的服务和优惠。 租借公共自行车，绿色出行，低碳生活。开通公共自行车功能后，就可以享受免费1小时的公共自行车服务，当然可以不断续借，免费不止一小时，只要你不嫌麻烦和累，让你骑个够。消费购物，市民卡开通联机账户，可以到商场、超市、菜场、餐厅、加油站等消费场所购物消费，实现刷卡支付。当然目前商家还不是特别多，而且商家积极性也不是很高，这块功能还有待完善。 嘉兴市民卡如何申领？市民卡的发卡对象是在嘉兴参加职工基本医疗保险和在嘉兴市本级参加居民医保的参保人员。用户可在正常参保时办理市民卡，单位参保的职保人员由单位统一制卡；自谋职业人员持本人有效身份证件、一寸彩照个人申领制卡；居民医保参保人员由镇（街道）统一发放。 首次使用嘉兴市民卡，需要先激活开通吗？用户拿到市民卡后，医保功能即可正常使用，无须激活开通。图书借阅功能需持卡至市图书馆办理开通手续免交押金。开通公交功能需持卡至市民卡服务网点办理脱机帐户充值业务才可使用。启用市民卡联机账户，则需本人持卡至市民卡服务网点办理联机账户充值及联机帐户密码业务后才可正常使用。嘉兴市民卡怎么挂失和解挂？市民卡遗失后可拨打967225客服热线办理口头挂失，口头挂失成功后市民卡医保账户将在5分钟后自动冻结、联机账户即时冻结，脱机账户不挂失。口头挂失有效期五天内须持本人有效身份证件至市民卡中心办理正式挂失和补卡业务。补卡后，原老卡联机帐户和医保帐户资金将自动转入新卡，原老卡充值启用的市民卡脱机账户因不挂失，须重新充值后才能使用。市民卡解挂业务需要本人至柜台办理 医保停交了，还能享受基本医疗保险待遇吗？嘉兴市本级参保人停止缴纳基本医疗保险费的次月起，医保个人账户即予以封存，不能使用，但不间断计算利息。再次参保缴费后，个人账户开通使用，不会清零。嘉兴市本级参保人员中断缴纳职工基本医疗保险费在三个月以内再次参保的，再次参保缴费的次月起可享受相应的基本医疗保险待遇。中断缴费超过三个月再次参保的，再次参保后需连续缴纳基本医疗保险费满6个月后，方可重新享受基本医疗保险待遇。
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「骆宾王：刚直不阿活一生，比《咏鹅》更出名的是《讨武曌檄》」百家号

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文|马逍遥（读史专栏作者）
01唐景龙三年（709年），诗人宋之问路过钱塘，顺道游览灵隐寺。
玩了一天，宋之问意犹未尽，夜间仍在寺中漫步。月明星稀，清风拂面，宋之问独步回廊，难得动了诗兴。鹫岭郁岧峣，龙宫锁寂寥呃……首联脱口而出，宋之问突然断了思路，文思没像泉水一样涌出来。
这就有点尴尬了。唉！老了老了，江郎才尽了！见宋之问抓耳挠腮，纠结到不行，寺中一位正在燃灯坐禅老僧不由笑道：施主不早些安歇，何苦在此沉吟？宋之问答：好容易有心情写首诗，怎奈‘鹫岭郁岧峣，龙宫锁寂寥’，下一联不知如何续上，怎不令人遗憾。老僧笑道：下一联不如写为‘楼观沧海日，门对浙江潮’？
妙啊！同是天涯沦落人，原来你才是大神！得此一联，宋之问思路大开，分分钟写出一首《灵隐寺》：鹫岭郁岧峣，龙宫锁寂寥。楼观沧海日，门对浙江潮。桂子月中落，天香云外飘。扪萝登塔远，刳木取泉遥。霜薄花更发，冰轻叶未凋。夙龄尚遐异，搜对涤烦嚣。待入天台路，看余度石桥。整首诗略显平淡，和那些诗坛大咖们相比还是低了许多Level，但‘楼观沧海日，门对浙江潮’一联，放在这首诗中显得鹤立鸡群。当然，宋之问并不关心，反正诗的著作权是自己的，他很满意，美美地睡了一觉。第二日清晨，宋之问再访老僧，却被寺人告知老僧已外出云游。
出口成章，文思敏捷却出家为僧，肯定是有故事的人。宋之问在寺中多方打听，最终得知，这位老僧竟然就是多年前发布《讨武曌檄》、跟随徐敬业起义失败下落不明的骆宾王。没错，就是七岁写出千古佳作“鹅鹅鹅，曲项向天歌，白毛浮绿水，红掌拨清波”的骆宾王。不只这首《咏鹅》，更不只“初唐四杰”的名号，他活出了人生应有的本色。02骆宾王，字观光，浙江义乌人，生于唐武德二年（619年）。其名取自《周易·观》：观国之光，利用宾于王，意向极好。骆宾王属于天才儿童，自幼善于赋诗写文，对五言诗尤其擅长。别的不说，单凭一首《咏鹅》，足以秒杀大多同龄儿童。骆宾王是天才，他的家庭却无法提供良好的成长环境，其父骆履元曾任博昌（今山东滨州）县令，却英年早逝，尚未年满18岁的骆宾王就要独立支撑起整个家庭，处境极度艰难。为了改变现状，骆宾王必须参加科举，他根本没有选择人生的机会。22岁时，骆宾王带着县、州两级考试第一的成绩到长安应试，却因性格直率得罪了考官，被恶意陷害直接除名。此后十余年间，骆宾王曾在长安军中担任秘书郎、又离京前往豫州进入道王李元庆的幕府，总归都是些不入流的小官。34岁，骆宾王在道王府中任职期满，辞职回到山东隐居。
又过了11年，45岁的骆宾王终于等来了机遇。麟德元年（664年）冬，高宗李治前往泰山封禅。山东各界推举文坛领袖骆宾王写篇歌颂高宗功业的文章，骆宾王当仁不让，分分钟写了高端大气上档次的《请陪封禅表》。高宗龙颜大悦，提拔骆宾王为太常寺奉礼郎，不久改任东台详正学士，负责校理朝廷图籍。骆宾王秉性耿直，刚正不阿，看不惯朝廷官员之间尔虞我诈的龌龊，加之诗坛领袖的名声颇受嫉妒。两年后，骆宾王被诬陷工作失职再次被罢官。骆宾王的人生字典里只有三个关键词：正直、坚韧、执着，他将用这三块基石，建立起人生屹立不倒的长城。0352岁那年，边境传来急报，吐蕃大举进犯边关，西南战事强烈激发了骆宾王的爱国热情，他给吏部侍郎裴行俭写信，请求跟随薛仁贵从军出征。裴行俭素来欣赏才华横溢的骆大才子，很快给予批准，骆宾王于四月初离开长安，开始铁马金戈的军旅生涯。出塞路上，骆宾王见识了什么叫天山积雪，烽火烟云；什么叫大漠孤烟，长河落日。天山、弱水、流沙、轮台、疏勒、碎叶、玉门关，骆宾王留下了一首首雄浑悲壮、慷慨激昂的边塞诗篇。他立志：不求生入塞，唯当死报君；
他歌颂：投笔从戎去，马革裹尸还；
他感慨：莫作兰山下，空令汉国羞；
他期盼：戎衣何日定，歌舞入长安。边关的一草一木、一沙一石都融入骆宾王沸腾的血液中，这才是人生应有的经历，这才是人生应有的境界！3年后，骆宾王随军参与平定云南姚州叛乱，平叛后向朝廷报捷的几道“报捷书”均出自骆宾王之手。报捷书中的战事描绘气势磅礴，文采飞扬，令高宗大为震撼。姚州战事结束，骆宾王又奉命前往四川，他利用闲暇游览蜀中名胜古迹，峨眉山、青城山、八阵图遗址、都江堰、司马相如琴台。短短数年，正是骆宾王盛产诗作的黄金时期。
也许，越是忙碌，就越能强烈地感受到真实而活，越能意识到生命的存在。04仪凤四年（679年），骆宾王出任朝廷侍御史，官居六品，负责侦查、审办官员贪赃枉法。注意，这已是骆宾王一生中最高职务，这一年，他已经60岁了。对大多数人来说，到了这个年龄，不妨滑一滑水，再混上几年光荣退休，继而落叶归根。这一生，基本就看到头了。骆宾王却不，尽管生命的花枝早已垂垂欲坠，花瓣也黯然失色，可他依旧坚守初心，时刻渴望再次华丽绽放。然而，残酷的现实又给了他当头一棒，因为打击贪腐、正义直言，骆宾王被同僚弹劾，并锒铛入狱。在狱中，骆宾王悲愤交加，无辜受此牢狱之苦，他提起笔来，留下了一首流传千古的佳作《在狱咏蝉》：西陆蝉声唱，南冠客思深。不堪玄鬓影，来对白头吟。露重飞难进，风多响易沉。无人信高洁，谁为表余心。好在一年后，朝廷改元，大赦天下，骆宾王被释放。永隆元年（680年），他被调任临海（今浙江天台）丞，再入官场，骆宾王依然郁郁不得志，他和这勾心斗角的官场太过格格不入了。不久，骆宾王弃官而去，来到了扬州。
05原本，骆宾王希望在有生之年四处游历，饱览祖国大好河山。没想到，刚到扬州没几天，他就选择了一条与之前60年完全不同的道路：揭竿起义，反抗朝廷。此时，武则天已废唐中宗，另立睿宗，临朝称制。举国上下，一片哗然。哗然归哗然，很少有人敢跳出来反抗，地方上只有一个不怕死的主，世袭英国公、扬州徐敬业。徐敬业的祖父徐世勣，跟随太宗李世民平定四方，功勋卓著，受封英国公，世袭罔替。传到徐敬业时，他看不惯武则天牝鸡司晨，自称匡复大将军，于684年9月在扬州起兵。古人讲究出师有名，连陈胜吴广这俩没读过书的白丁都知道喊出一句：王侯将相宁有种乎！拥立中宗，讨伐武则天，总不能没有说法，对徐敬业而言，不但要有说法，还得振聋发聩，让世人都看一看武则天恶毒的嘴脸。恰巧骆宾王在扬州，恰巧骆宾王很会写，恰巧骆宾王又是嫉恶如仇的性情中人。徐敬业邀请骆宾王一同起事，骆宾王二话不说，代徐敬业写了《代李敬业传檄天下文》，即《讨武曌檄》，传告天下，痛斥武则天的罪恶。这篇檄文用词很猛，爆料出武则天诸多丑事，据说武则天拿到这边檄文时，刚开始读还嬉笑自若，当读到“一抔之土未干，六尺之孤何托”时，惊叹檄文出自何人手笔。侍从回答：是跟随徐敬业造反的骆宾王所写。
武则天感叹：有如此之才，却让其沦落为贼，宰相之过也！连被骂者都赞叹骂人者的才华，足见骆宾王文笔之佳、功底之深。可惜，打仗还是得拼硬实力，徐敬业这点兵力完全不够看，很快就被朝廷击溃，徐敬业在混乱中被部下所杀，骆宾王的结局，却成了历史的一个谜。有三种结局可供参考：1、兵败时与徐敬业一同被杀。
2、逃跑时溺水而亡。
3、就是开篇的“出家”说。谁也不知道骆宾王去了哪里，他带着自己一生的光彩飘然而去，留给世人无限的遐想。06许多人企求生命的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。
今天，我们读骆宾王，是读他的正直。
骆宾王为人刚直不阿，疾恶如仇，在官场上深受嫉妒和排挤，他这一生是与命运奋斗的一生，从未放低身段，从未放弃抗争。今天，我们读骆宾王，是读他的坚韧。
骆宾王以清正刚直修身齐家的性格，胸怀经国安邦平天下的抱负，力图政治上有所作为，不懈怠、不苟且、不强求，保持坚韧的心性，才是人生最好的状态。
今天，我们读骆宾王，是读他的执着。
骆宾王有心报国，却总被弃如敝屣，他历经坎坷，饱受磨难，他恃才傲物、不随俗流，正是这股执着促使他以匡复大唐为志向，不惜牺牲生命。骆宾王的一生，恰恰印证着屈原那句“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。他的字典里，从来没有“碌碌无为”这四个字。他是真正的义士，更是时代的英雄。一个人只有亲身经历人生的起起伏伏、风风雨雨，才知道什么是快乐，什么是痛苦，什么是对与错。其实，每个人都能像骆宾王一样，以正直、坚韧、执着这三块基石，追寻人生应有的精彩，建立人生屹立不倒的长城。
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「美团大象、头条Lark，为什么小巨头都要做自己的IM」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「美团大象、头条Lark，为什么小巨头都要做自己的IM」
最近一段时间，关于隐私的话题在不断地撩拨网友们的神经。李彦宏一句“多数情况下，中国人愿意用隐私交换便捷性”的大实话引发许多网友的抨击，苹果iCloud、Facebook先后曝出数据隐私问题，特别是Facebook更是因此遭遇了史上最严重的信任危机。中国用户对于隐私问题也变得越来越关注，不只是消费者，企业也在作出新的选择。
企业都在看好自己的后花园今年初，吉利董事长李书福的一席话引发了行业关注，原话是这样说的：“马化腾肯定天天在看我们的微信。因为他都可以看的，随便看，这些问题非常大。我是比较苦恼的，因为（担心）我们很多商业上的秘密总是暴露在人家的眼前。”腾讯在第一时间针对此进行了回应，强调其不会侵犯用户隐私，不会存储和分析用户聊天记录。不过，部分企业对微信还是心有余悸，说到底，就是防人之心不可无的心态。事实上，企业对微信的担心，更多还是微信不利于管理，比如很容易通过截图等形式泄露公司安全，却不可追查；甚至将公司绝密商务资料不小心发到了公共群，前段时间知名天使投资人徐小平的私密微信群聊天被截图泄露，就体现出微信容易泄露机密的问题。正是因为此，一些企业不让员工将微信用于工作。早在2015年，360给全体员工发送内部邮件，禁止员工使用微信讨论工作，要求内部所有的微信工作群48小时内解散，只能使用蓝信或者WhatsApp，否则就会遭到罚款等处罚。有意思的是，最早禁止员工用微信的则是京东，2013年京东就以要“更好地保护公司、用户和合作伙伴的信息安全”，要求员工使用IM（移动即时通讯）工具时只能选择易信，不能再使用其他的移动通讯工具，当时京东尚未获得腾讯投资，现在京东员工已经用上了自有IM工具咚咚。这也是微信推出企业微信的目的——企业微信可以专注于企业IM，将工作与生活严格隔离，进而避免了许多企业担心的问题。在我看来，企业IM堪称企业的后花园，它不只是业务流程和管理模式的载体，也承载着最多的企业商业机密，所以，企业IM只有企业员工才能用，360、京东等巨头提出严苛要求完全可以理解。相信很多人都知道一个历史桥段：著名的红顶商人胡雪岩的破产，直接原因是实业家盛宣怀的致命一击，盛宣怀通过电报对胡雪岩一切调款活动了如指掌，最终通过挤兑让后者的阜康银行直接倒闭，资金链断裂，一个商业帝国就此崩塌。或许是不想让类似的事情重演，到了移动互联网时代，企业家对公司员工通信协同的基础工具，也就是企业社交平台，变得十分谨慎，甚至一些企业选择自主研发企业IM专门用于内部员工沟通。不过，现在情况正在发生微妙的变化。有人打开花园有人圈建围墙中国企业对“后花园”的态度，一直随着时代，以及公司业务和规模的变化而改变。最初，企业结合成本考虑，内部沟通主要用座机、飞信、QQ等公司，那时候信息化基本就被等同于电子化，比如excel替换了纸质表格，与流程、管理、效率等等关系不大，只要能够沟通就可以了，没有信息安全的诉求；在金蝶、用友等企业办公软件逐步普及后，企业部分工作环节如进销存、财务管理率先信息化，而在IM上则是尊重员工的习惯，主要是应用微信等工具，这个过程虽然催生了金蝶等上市公司，不过，中国却没有像美国那样诞生Salesforce这样的超级巨头。在发现微信等生活社交平台的短板后，阿里钉钉、金蝶云之家等平台出现，专注于解决企业办公沟通需求，不只是提供更加私密安全可控的沟通协作平台，同时整合了大量的企业流程、管理、人事、SaaS等服务，甚至钉钉还做起了考勤打卡机等企业智能硬件。目前，阿里钉钉已经有超过500万家企业客户，以及超过1亿用户。对于大多数企业来说，像京东、百度这样来研发自己的企业IM，都是不现实也没有必要的。
事实上，目前互联网巨头中，与阿里没有资本关系的今日头条、滴滴都已与钉钉进行深度合作，百度此前主要用百度HI这款曾经想要与QQ竞争的工具，目前百度视频等部门已转到钉钉。京东不再只用自主研发的咚咚，而是开始尝试企业微信——或许是因为和腾讯有战略合作关系。不过，有意思的是，根据网友爆料，腾讯目前已经有部门在使用钉钉。当然，也有一些巨头反其道而行之。比如今日头条，目前虽然在用钉钉，却有着自己的打算，它投资了石墨文档协作、Tower等SaaS平台，去年11月初开始在全公司推行一款内部孵化的名叫Lark的及时通讯产品，用作员工间的日常工作沟通，今日头条这样做是因为有能力来结合公司流程进行定制，Lark出品方是今日头条的工程效率部，从名字可窥一斑。当然，不排除今日头条未来将Lark开放进军企业IM市场，事实上钉钉就是阿里生态体系管理经验的一个输出，比如人事管理模块。再比如最近因为收购摩拜单车而占据头条的美团，也研发了自主企业IM产品大象。可以说，他们对自己的后花园很谨慎，从原来的开放，到现在的圈建围墙——未来还可能再度开放。为什么企业对后花园如此纠结？有的企业最初是开放自家后花园的，后来走向了封闭；也有企业是相反，从封闭走向了开放，敢于接入第三方企业IM工具。企业对后花园如此纠结，原因是什么？表面上来看，做一款IM技术并不复杂，它只是一个消息应用，有成熟的框架。不过，企业IM承载的不只是沟通通信，而是企业流程协作，它是一个企业的生产工具。一个公司，不同业务条线、不同业务场景、甚至在不同阶段，都有着不同的流程和管理模式，鉴于此，就必须要有足够强的定制，才能让工具更好地适配公司的流程管理，提高生产效率，这是今日头条们研发自有IM的原因，也是京东、百度们尝试第三方平台的原因。当一家公司成长到足够规模后就有能力给自己量身定制一套系统，甚至最后将其转化为业务。
比如今日头条、美团，在壮大过程中业务越来越庞杂，人员越来越多，管理越来越复杂——今日头条销售都已超过1万人，这时候完全依靠第三方已不能满足公司业务效率，所以今日头条要成立自己的工程效率部，研发自有企业IM，基于其上定制各种流程。再比如滴滴，在发展出行业务时发现许多企业有员工打车报销需求，所以就与Concur合作给企业版账户提供出行报销服务。因此，我们看到有的公司推出了自己的IM，就完全可以理解了——不只是今日头条、美团，百度、京东、360都有自己的IM。然而，不是每个企业都有足够强的能力和足够多的资源去进行所有信息化的定制，可以被抽离的共同的场景，比如人事管理、报销考勤、差旅管理、销售沟通，其实是可以共用的。不是互联网公司的企业，比如运营商，其实并没有自己的定制能力，他们要么外包开发一套属于自己的系统，要么选择一个足够灵活、可以拼装、能够扩展的平台，前者成本过高，只有少部分超级巨头如大型央企才有能力支持，或者少部分关键业务场景进行定制，大多数公司特别是中小企业，就会选择钉钉这样的平台。事实上，就算是京东这样的有很强技术开发能力的企业，也要控制成本，不可能全部都去做定制。未来的世界是细化分工的，专业的人来做专业的事，社会越发达，这个特征越明显，产业成熟后分工同样会细化。美国销售管理SaaS平台Salesforce市值已高达853亿美元，专注于人力资源服务的垂直SaaS平台Workday市值则达到了265亿美元，1993年成立的Concur专注于企业差旅和费用管理，都可以做到上市。正是因为此，钉钉这样的第三方平台也成为越来越多企业的选择，它不只是提供更低的信息化解决方案，同时也在技术层面做到让企业放心，比如钉钉就有澡堂模式、第三方加密，日前还拿到了SOC2Type1服务审计报告和ISO27018（公有云体系下的隐私保护）证书。据了解美国注册会计师协会（AICPA）制定的SOC2审计标准，报告由国际审计师事务所普华永道出具，通过该审计报告的公司在世界范围内不超过5家，在中国更是首例。从这一点上来说，钉钉对于用户隐私数据的保护已经达到了国际顶尖水平，经得起第三方的监督考验，知名天使投资人李开复也曾推荐钉钉，说它有效率同时安全隐私有保障。正是因为此，我认为未来的企业，对自己的后花园应该会“谨慎地开放”
——这并不意味着要封闭，而是要更慎重地挑选靠谱、专业、有品牌的第三方企业IM平台，基于其上进行业务系统的拼装定制，这背后体现出的是一种共享精神，没必要开发的就不要开发，只要信息安全有保障，干嘛要费心费神费力费钱呢？而且更重要的是，接入第三方平台，本质也是接入和分享企业管理之道，未来的社会，一定是共生共享开放的，“一人食”的时代已经过去了。
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「英国乐购Tesco超市裁员9000人，在华经营十年卖身给华润万家」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「英国乐购Tesco超市裁员9000人，在华经营十年卖身给华润万家」
2019年1月28日，英国最大的超市乐购Tesco终于公布了正式的裁员计划，预计裁员9000人和关闭90家门店，并对剩下的店面的布局进行调整，营业时间也被缩短。这次裁员引人注目的除了规模大之外，还有的就是以前负责通知员工坏消息的人力招聘专员（HR）首先被裁减了。此次乐购英国总部一次性就裁撤了1200名文职人员，这将在2019年执行。英国金融时报报道，Tesco英国总部目前共有1700名人力资源经理(HR)、法务合规经理和客户体验经理，这些职位将首当其冲受到裁员的冲击。此外乐购在全英国各地门店的肉类、鱼类和熟食柜台将被关闭一部分，并且员工餐厅将被自动贩卖机取代，资深厨师们可能被遣散。目前乐购在英国拥有732家门店，一家典型的门店大约有五个鱼贩、五个切肉的屠宰工，还有六个熟食和奶酪柜台的职员，他们现在都面临着丢掉工作的压力。乐购在公告中表示，在过去五年中热食的需求量大大减少，而且顾客花在实体店购物的时间也减少了。为此除了精简人员外，还要大幅调整店面布局、营业时间以及仓储、配送流程，以便让消费者省时省力。
百年老店裁员瘦身求生存今年刚好是乐购的百岁生日。1919年，世界第一次世界大战刚结束，23岁的波兰裔犹太人杰克·科亨从英国皇家空军复原，他开了一个小摊位。那时候英国对很多物资还实行配给制，科亨利用战时学到的食物保存和运输方法，做起了蔬果食品生意，受到消费者的欢迎。后来乐购逐渐发展壮大，成为了英国最大的超市。2014年，乐购内部自曝财务作假丑闻，7名高管因涉嫌伪造利润2.5亿英镑被开除。这件丑闻刚好伴随着超市行业的下滑周期，使得乐购很快从辉煌跌落到谷底。到了2016年，乐购的税前利润从5年前的39.85亿英镑直降到1.45亿英镑。2018年，乐购位于世界五百强第102位，营业额为754.054亿美元，纯利润为15.818亿美元。2014年9月1日，原联合利华首席执行官戴夫·刘易斯临危受命，出任乐购集团CEO。刘易斯刚上任就在英国总部裁员5000人，随后三年时间内裁员超过3万人，这种泼辣的工作风格让乐购员工心惊胆寒。有乐购内部人士对媒体评论说，只要任何业务稍有下滑，刘易斯的本能反应就是裁员砍预算，堪称成本杀手。
水土不服败走中国市场20世纪90年代，沃尔玛、家乐福、麦德龙等国际超市零售巨头进入中国，乐购的步伐比它们稍晚一些，是在2004年进入中国的。2004年7月，乐购耗资21亿元收购顶新集团旗下乐购超市50%的股权，并将超市更名为“Tesco乐购”，正式进军中国大型零售业市场。最初乐购选择与顶新集团采用双主管架构安排，自己控制选址、设计等权力，而顶新拥有采购和营运权。这一决定让乐购出现一山不容二虎的局面，导致其在华发展陷入停滞状态。直到2007年乐购从顶新集团收购了乐购90%的股权，才结束了这场历时三年的内耗。随后为了迅速追赶沃尔玛和家乐福的开店数量，乐购避开北上广的激烈竞争，专挑二三线城市开店。不过事与愿违，由于缺乏对中国市场的详细调研，乐购的选址往往效果不佳，客流量远远支撑不了超大的单店面积。
2014年5月，乐购与华润创业集团以220亿港元完成股权交易，135家“Tesco乐购”超市随即更名为华润万家，其在华十年耕耘也以这种方式遗憾退场。乐购超市为什么会败走中国呢？1，本土化程度不够。乐购进入中国后，大量采用外国高管，很长时间内，只有两名高管是华人，一名负责对接政府和媒体，一名负责人力资源。乐购外国高管进入中国，住房、用车、通讯、孩子、配偶等这些开销要高于中国本土人员，而他们又不熟悉中国国情，需要更长的时间来适应，导致了决策往往和市场脱节。2，选址失误。在新店的选址上，乐购沿袭了其在英国的模式，主要选择在郊区。英美因为汽车业发达，大超市通常设在郊区，人们习惯开车数千米去购物，而当时中国大部分人没有汽车，只会就近购物，所以位置稍偏，难以满足消费者的需求。3，经营模式僵硬。乐购一位高管介绍道，中国市场体量大，各区域之间有着很大的消费差异，独具地方特色的产品很多，如华东地区消费者口味为酸甜，四川为麻辣，华南为清淡，而乐购采用集权管理，全国统一采购，根本就没办法适应区域市场的需求。一位乐购内部人士表示，乐购总部很大程度是以销售额、销量为评估导向的，销量好、销量高的产品采购多，但有些产品的毛利润低，甚至是亏本的，比如鸡蛋，因此往往卖得越多却不赚钱甚至亏本。
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「腿凉、腿肿、膝盖凉是怎么回事别小看这些问题」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「腿凉、腿肿、膝盖凉是怎么回事别小看这些问题」
若是在生活中总是感觉到腰酸背痛、全身没有力气并且双腿浮肿、四肢发凉、月经不调痛经、月经血块比较多等就要引起重视了，那就跟着小编来了解一下腿凉、腿肿、膝盖凉是怎么回事。
腿凉、腿肿、膝盖凉是怎么回事？
1、双腿冒凉气是肾阳虚
若在生活中经常性的感觉到腰酸背痛，全身总是没有任何的力气、双腿一直浮肿、四肢发凉、尿比较少颜色清、女性的月经总是出现延后、月经量少、小腹部长期性的坠胀、月经期间血块多颜色发暗就要引起重视了，这应该是阳虚的症状。尤其是腰以下当用手轻轻按下去会凹陷不起，甚至会觉得腹部胀痛非常严重。
此时这类患者要改变不良的生活习惯，不能吃一些辛辣以及生冷的食物，远离过于油腻性寒凉难以消化的食物，比如香蕉、猪肉、花生、豆腐、粳米等都不能吃。如果伴有便秘的话也不能吃糯米；伴有腹泻的话不能吃海参、虾、牛奶等具有通便功效的食物。一定要注意身体的保暖，千万不能熬夜，每天下午4点到6点左右多按摩肾俞穴，每天晚上睡觉前使用热水来进行泡脚并且搓两脚心每次十分钟即可，具有益精补肾的功效。
如果总是感觉到双腿发冷并且伴有手脚发热，这是肾阴虚，要多吃一些具有清凉功效的食物比如莲子、绿豆、银耳等。也可以通过运动的方式，采取打太极拳、练瑜伽、慢跑、散步等。
2、双腿水肿说明是脾虚
当出现肾虚、脾虚、肺气虚都有可能会导致水肿，腿部水肿说明是脾虚而导致的，用手按下去时不容易恢复、患者没有食欲感、脸色发灰暗，这类患者应该多吃一些具有健脾利湿的食物，可以把芡实、山药、薏米一起煮成粥，每天早晨醒来之后喝一碗。
同时要多吃一些具有补脾的食物比如马铃薯、红枣、胡萝卜、鸡肉、牛肉等，千万不能吃一些容易伤脾胃的食物比如香蕉、冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜等。阻碍脾气运化的食物也不能多吃，比如芝麻、牡蛎、猪肉、鸭肉、牛奶等。导致双腿浮肿的原因有很多，尽量是去医院做检查，千万不能盲目的使用一些药物。
3、膝盖凉手脚凉出现了冷寒症
若总是感觉到手脚发凉膝盖发凉，一般是患上了冷寒症，这主要是因为气滞气虚或者身体中的阳气不足而导致的，这种情况一般会发生在怀孕期间、月经期间或者坐月子期间的女性身上，这类患者平时应该多用热水泡脚不仅可以暖身，同时也可以舒缓身心疲劳，也可以通过适当的按摩方法来让膝盖保暖。用左手来按摩右脚心，右手来按摩脚心，每天晚上各按摩一百次。也可以按摩大腿根侧内部的气冲穴和两边腰眼的肾俞穴。
温馨提示
当出现经常性的腿凉、腿部水肿时要引起重视了，若是持续一个月还没有得到缓解的话，就要引起重视了，及时去医院做相关的检查对症治疗，每天晚上可以使用热水来泡脚，不仅可以缓解疲劳，同时可以缓解双腿浮肿的情况。
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「三张图看懂 全球各国政府的债务包袱有多重」百家号

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全球债务的雪球似乎越滚越大......
在过去五年中，市场一直在担心债务问题。虽然经济增长和创纪录的低利率使得偿还政府现有债务变得容易，但这也造成了全国各国政府债务规模突破63万亿美元的局面。
全球经济潮流可能会迅速发生变化，一旦出现衰退或利率迅速上升，债务水平可能很快就会重新成为人们关注的焦点。
Howmuch网站用几张图表呈现了当前的全球各国政府债务现状。
该网站通过国际货币基金组织（IMF）最新的完整数据（2018年10月）来计算来国家债务与GDP之间的比率，颜色越红，位置越接近中间则表示该比例越大。
从图中，我们可以明显看到，日本是债务和GDP比率最大的国家，高达238％，这意味着，作为全球第三大经济体，整个日本经济在两年内创造的价值几乎不足以偿还其全部债务。
紧随其后的是希腊和黎巴嫩，债务和GDP比率分别为182%和147%。美国的该比率则在全球排名第13位，为105%。
有一些小型或发展中国家也同样面临着巨大的财务挑战，包括埃及(103%)、塞浦路斯(97%)、蒙古(84%)、巴西(83%)和也门(74%)等国的债务问题显然会引发世界其他地区金融问题。
值得一提的是，Howmuch指出，作为全球第二大经济体，中国的资产负债表非常健康，债务和GDP比率为47%，处于图中的绿色区域。中国的两个特别行政区香港和澳门的账面债务几乎为零。
当然，还有一些国家的债务压力比较轻，文莱的债务和GDP比率仅为2.8%，阿富汗的为7.0%。

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