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「售价不到5万的奇瑞五娃YY，叫了快十年，如今连影子都没有看到！」百家号Lite

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「减肥餐不再是煎熬，鸡胸肉的N种做法你该知道」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「减肥餐不再是煎熬，鸡胸肉的N种做法你该知道」
鸡胸肉是让健身的人又爱又恨的食物，作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。却很少有人知道究竟应该怎么将它烹饪出美味。
我曾听减肥的朋友说，鸡胸肉简直太难吃了，就像嘴里含了一团旧棉花。鸡表示不赞同，我明明那么好吃。
下面吃货要说的方法你们简单又美味，你们可一定记住。
串烤鸡胸肉串烤鸡胸肉最重要的是腌制。腌制可以增加风味，锁住水分，嫩化肉质。肉含有80%水分，油是无法渗透的，但是盐可以。
1、用于腌制的酱料有酱油，青柠汁，黄糖，大蒜，姜和辣椒，或者可以根据个人口味进行调制。不过最好避免油和卤汁。
2、将鸡胸肉洗净，切成想要的大小，放进酱料中腌制至少30分钟。
3、然后将其穿好放进烤箱。
注意，如果用的是木签，最好先用水浸泡十分钟，防止木头着火，把肉烤干。
烤箱温度220度，15-20分钟即可。
香煎鸡胸用香料按摩鸡胸肉是一个非常机智的选择，简单方便。省时省力。
1、将盐，胡椒、辣椒粉等香料混合，也可以加入任何符合自己口味的香料。
2、将鸡胸肉洗净放在案板上，分别正反两面均匀撒香料并按摩
3、平底锅放油，待油热将鸡胸肉放入，煎6分钟左右翻面，大约6分钟，盛出放置5分钟锁住肉汁，切块摆盘
香蒸鸡胸肉1、将香菜和红辣椒洗净切碎后与橄榄油混合。
2、鸡肉洗净，用刀从侧面切开，并向内切成一个口袋状。
3、将鸡肉放在油纸上，然后将1塞入切口内，并在上面均匀撒上盐与黑胡椒。
4、有油纸将鸡肉包裹，两头扭紧。放入蒸锅中蒸15-18分钟即可。
5、蒸鸡期间，可将胡萝卜与青瓜切丝，并用白醋拌腌。
将鸡肉包裹是为了在蒸的过程中封锁汁液，使其味道更佳。
凉拌鸡胸丝用软嫩又进味儿的鸡胸肉丝做出的凉拌菜，是夏季减脂增肌的必会的快手拌菜。
1、白水煮熟鸡胸。刚熟就可以了，时间长了就老了。用筷子可以轻易扎透就可以了。
2、捞出鸡胸后，用筷子劈开成大块方便放凉。
3、不烫手后，撕成丝，越细越进味。
4、放香油、盐、葱丝拌匀。
香菇鸡肉粥1、大米淘洗干净，大火煮开后转小火，米粒开花后放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片等
2、等它们都断生后将撕成条的鸡肉倒入锅中，最后加入一点盐调味。
香喷喷热乎乎的香菇鸡肉粥是营养健康的减脂早餐。健康，从早餐开始。
三月不减肥四月徒伤悲，营养又美味的鸡胸肉，健康减脂怎能少得了？

该话题由百家号作者吃货头领「简介:美食天天做，跟我一起来吧！」整理发布
更多有关减肥餐不再是煎熬，鸡胸肉的N种做法你该知道的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「十大现代战争电影，《红海行动》仅排第3，第1名难以超越」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「十大现代战争电影，《红海行动》仅排第3，第1名难以超越」
各位网友，大家好！今天小编给大家介绍一下近些年经典的十大现代战争电影。
TOP10：《勇者行动》
IMDB评分6.5
本片讲述了海豹突击队员解救被绑架的CIA特工，并且发现了威胁整个美国的恐怖网络，继而展开全世界范围内的大搜捕和大围剿，海豹突击队因为击毙了“911主谋”本·拉登，美名远播，同时影片还反映了一种新型的特种作战，也透漏出美军新型的作战行动特点，以及军事重点上的地区和模式转变，因此，本片被很多网友誉为军事题材片中最专业的一部
TOP9：《太阳泪》
IMDB评分6.6
本片讲述一支精干的“海豹”小队前往尼日利亚丛林，营救一位美国医生期间发生的故事。这些训练精良的特种兵在军人的天职和道德之间做出选择，另外，此片还是一部剖析人性、赞颂理想主义的电影，片尾有一段话大意是“许多惨绝人寰的事情之所以会发生，是因为善良人们的不作为”，这也正是本片所要表达的思想
TOP8：《锅盖头》
IMDB评分7.0
本片改编自安东尼·斯沃福德所著的《海湾战争回忆录》，讲述了一支海军在第一次海湾战争中的遭遇。影片的前半部分用一种轻松愉快的语气讲述这美国大兵们的苦闷、荒谬、性压抑，在后半部分通过他们在被燃烧炸弹袭击过的战场上，看到那些碳化的尸体甚至依然保持了生命中最后时刻的姿势，让士兵们和观众们终于认识了战争的恐怖
TOP7：《危机13小时》
IMDB评分7.3
本片是根据真实事件改编，主要讲述6名士兵组成的护卫队，驻扎于利比亚班加西美国领事馆前，对抗数百名恐怖分子的故事，影片中的战争是残酷的，而非浪漫的，这使得影片的角色和情感有了非常可信的根基，总体上说这是一部制作精良的生猛战争片，更是对影片中描述的秘密士兵的一次真诚致敬
TOP6：《美国狙击手》
IMDB评分7.3
这是一部关于战争中的人性最有力、最真实的电影，因为他没有展现出战士荣耀的那一面。本片是根据美国著名狙击手克里斯·凯尔的真实经历改编，这位美军海豹部队狙击手，曾四次前往伊拉克参战，在此期间他共射杀160名敌人，有美国“最致命的神射手”称号，凯尔最著名的成绩是他从1920米远距离外，用狙击步枪用一发子弹击毙敌人
TOP5：《孤独的幸存者》
IMDB评分7.5
本片是根据真实事件改编，讲述了海豹突击队的4名成员潜入阿富汗刺杀恐怖组织首领，但却因为一个艰难的决定而遇袭，导致突击队几乎全军覆没。同时，这是一部高潮迭起又极为写实的战争片，影片中在面对生死抉择中将人性的无私伟大表现的淋漓尽致，那一步步让人感觉不可思议的反转都是对人道主义精神的深刻体现
TOP4：《拆弹部队》
IMDB评分7.6
本片获得第82届奥斯卡金像奖最佳影片、最佳导演等6项大奖，这是一个关于拆除炸弹的故事，也是一曲呼喊和平的悲歌，这是一部战争片，也是一部纪实片，导演运用的半纪实法相当出色，故事情节也相当吸引人。该片避开了好莱坞一贯的战争大片模式，通过一个拆弹小组的视角，将美军在伊拉克战争中的真实生活状态展现给了观众
TOP3：《红海行动》
IMDB评分7.6
本片是根据真实事件改编，是中国近些年最专业的战争电影，在题材、情节、枪械上基本都做到了无懈可击，更重要的是它拉近了观众和电影的距离，即让观众身临其境，又能让电影中的英雄回归普通人，让观众在体验感官刺激的同时，了解了当代中国军人的真实形象，战争就会流血，不见血不足矣为残酷，该片的血腥程度绝对是中国尺度最大的一部战争电影了
TOP2：《山2》
IMDB评分9.6
本片讲述了土耳其特种部队进入伊拉克解救土耳其女记者时，遭遇恐怖分子，为保卫村庄血战到底的故事，影片同样最值得关注和思考的就是，它提到了军人的一个伦理困境，军人到底是以服从为天职，还是应以良心为自由为先，或者说，军人在执行命令时能给良心多少自由
TOP1：《黑鹰坠落》
IMDB评分7.7
本片讲述1993年索马里战争，美国因情报错误而与索马里武装民兵进行持久巷战的过程，这本是由约150名美国特种兵于1小时内执行完毕的小任务，不料却遭到5000名以上索马里军人的猛烈攻击，最后竟演变成一场长达15小时的困兽之斗的故事。
整部影片所真正希望阐述的核心命题是正义与和平永远是值得尊崇的，最为经典的战争片，亦会是最为经典的反战佳作，该片评分虽没有《山2》高，但是这部电影无论是制作质量，还是影史地位都是无人能及的，所以说《黑鹰坠落》排名第一也是最无争议的
以上影片其中不包括二战、越战时期的战争片，主要以特征部队小规模的战争为主。网友们，这十部影片你们都看过吗？
该话题由百家号作者娱大咖「简介:专注娱乐，提供高质量文章」整理发布
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