「为什么趴在桌上睡觉腿会发麻原理其实很简单」百家号

「为什么趴在桌上睡觉腿会发麻原理其实很简单」百家号_作者自评：

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现在许多人都不太注意自己的一些生活习惯，特别是一些年轻人和中小学生，因为这些人都还比较年轻，都不知道自己老了以后，身体会由于自己年轻时候的一些不正确的行为习惯而出现一些问题，因此大多数人都不太注意这些行为习惯，但其实就是因为这些行为习惯才会对人体健康造成一定的影响。大家应该都知道，如果自己趴在桌子上睡觉腿会麻，有些人可能不太知道是什么原因导致的，下面来说一下，趴在桌子上睡觉，为什么腿会麻?
趴在桌子上睡觉，腿会麻也是因为腿是被压抑的，并且长时间没有动过，这也就形成了腿的血液循环不流通，从而就会让自己的腿变麻。其实这个跟手变麻原因也是一样的，自己在睡觉的时候长时间自己的头部重量都堆积在手上，慢慢的手也会变麻。但是有一些人在睡觉之后不会出现腿变麻，只会出现手麻的情况，这个也就说明自己的腿血液循环流通还是比较好的，而手部因为头部枕在上面，才会有手变麻的情况。
一般情况下，建议大家尽量不要趴在桌子上睡觉，这样会影响自己的血液流通，会让自己的血液流通变的不循环，身体也会造成一定的不好影响，经常这样子做还会有颈椎病等情况出现。因此，大家如果要睡觉的时候，或者犯困，就尽量在床上睡觉，床上睡觉比较舒服，并且也不会有手脚发麻的情况出现。
当然情况不允许的话，趴在桌上睡觉也可以，不过时间不要太长，半个小时左右就可以了。并且在睡觉的时候可以在桌上垫一些比较软的东西，这样手部会舒服许多，因为桌上都是硬邦邦的。
趴在桌上睡觉醒来手脚发麻是很难受的，这个时候可以自己按摩一下自己的手部和腿部，或者让周围的人按摩一下，按摩之后会缓解许多，千万不要继续不动，虽然说继续不动，会让自己的手脚不这么麻，但是维持的时间会比较长，也会继续让自己的血液循环变得不这么好，影响自己的身体健康。
中小学生经常会在学校午休，午休的时候也基本都是趴在桌子上睡觉的，这个时候大家就尽量午休保持在半个小时以内，醒来多出去走走，这样会让自己好受许多。

该话题由百家号作者生命时报手机版「简介:人民日报主管，环球时报主办。」整理发布
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