「女性这样喝咖啡，可能会有5个好处主动“找上你”，千万别错过」百家号

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咖啡是外来食物，到了中国之后，就因为它独特的口感深受人们喜爱。有些人喜欢喝咖啡是因为小资情调，有些人喝咖啡单纯是为了提神醒脑缓解疲劳。其实咖啡对人体的好处远远不止这些，尤其是女性爱喝咖啡得到的好处更多。今天，小编就带大家了解清楚，咖啡应该怎么喝，女性喝咖啡有什么好处。
女性一天3杯咖啡要这样喝早饭后1杯咖啡早上是一天的开始，需要保持充足的精神去面对工作和生活，所以女性早上起床后来1杯咖啡是必须的。不过女性喝咖啡的时候一定要注意，不能什么都不吃就开始喝咖啡，不然会刺激胃酸分泌，让胃出现不舒服的症状。
中饭后1杯咖啡我们都知道下午是人们一天中最容易犯困的时候，所以中午没有时间休息的女性，可以在午饭后来1杯咖啡提神醒脑，补充能量，更有精力工作。
下午运动1杯咖啡很多女性喜欢在下午运动，但是一般到了下午之后没有什么力气，而且还容易感觉到劳累。而这个时候女性就可以来一杯咖啡，因为咖啡含有的咖啡因能帮助身体补充能量，还有提高身体抗疲劳的作用，拉成运动时间。
不过，女性一定要注意咖啡不能喝多，尤其是晚上睡觉前不要喝，会影响睡眠质量。
那么，女性喝咖啡能得到什么好处呢1、补充维生素B咖啡是果实的种子，所以也是含很多有营养物质的，比如烟碱酸就是属于维生素B族里面的一种。而维生素B是人体必需的营养物质，所以女性喝咖啡还能补充体内缺少的维生素B。
2、去除口腔异味女性在饭后来一杯咖啡，除了能提神醒脑，还能帮助口腔去除异味。比如你在吃了一些重口味食物后，口腔会残留不好的气味，而这些非常影响女性的朋友交往和个人形象，所以在饭后喝咖啡能借助单宁物质，清新口气。3、减肥瘦身其实女性喝咖啡还能得到减肥瘦身的好处，这是因为它含有放入咖啡因物质，能加快脂肪的分解速度，促进体内的新陈代谢，对于消耗体内热量和燃烧脂肪有一定的帮助。
4、润肠通便咖啡里面含有的咖啡因物质还有刺激大脑交感神经，和促进肠胃分泌胃酸消化食物的作用，所以女性喝咖啡还能加快肠胃蠕动，预防胃胀气、胃不消化等症状，最重要的是它能润肠通便防止便秘。
5、活血化瘀保护血管咖啡还含有亚油酸物质，而这种物质有活血化瘀的作用，能帮助血管溶解淤血和阻止血栓形成。特别是它还能帮助血管增强收缩能力，加快体内的血液循环避免形成血栓危害血管，而且有偏头痛的时候喝点咖啡能有效缓解头疼的症状。
那么，女性在什么情况下不能喝咖啡，相信这是大家现在想知道的问题。其实女性在怀孕的时候是不能喝咖啡的，会影响孩子的发育。已经绝经的女性不能喝咖啡，或者是睡眠质量不好的老年人不能喝咖啡，会让体内钙物质流失容易得骨质疏松，所以一定要牢记。
该话题由百家号作者三九养生堂「简介:专注健康养生权威科普，让生命更有质量！」整理发布
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