「孩子免疫力差，动不动就生病，怎么做才能提高孩子的免疫力」百家号

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宝妈们总觉得小家伙的免疫差，所以总是会给小家伙吃些免疫补充剂，但要知道，其实真正的营养并不是靠保健吃出来的！那些所谓"增免"都是黑商家的套钱路子！所以别再把钱拿去购买那些瓶瓶罐罐，东西凑着补了，到最后，营养没有进小家伙的身体，反倒是进了黑商的口袋中！
那小家伙补免疫需要注意哪些呢？可以了解下面这些：
1、如果小家伙每周的吃鱼次数还不足3次，那就需要适当补充鱼油或是DHA；
2、如果有让小家伙喝益生菌的，最好别天天喝，因为益生菌只对小家伙的腹泻有显著作用；
3、小家伙是否有贫血（缺铁性），还是得去医院抽血来检查，结果出来以后才能断定是否需要补充铁质！
4、维D对小家伙的骨骼生长极为关键，但从饮食中较难补充，所以最好是额外补，一直到青春期最好。
那除了上述几种，还可以做些什么呢？
1、勤洗手
要知道，如果小家伙的免疫较差，他们的抵御病菌能力也会较弱。而这一年龄段的他们总喜欢把玩具或是自己的小手无意识地放嘴里，或是在便后饭前都没有洗手！这些情况下，病菌就很容易侵入到小家伙的机体内部，这样也就容易使得小家伙感冒。
所以，宝爸宝妈们一定要让小家伙养成勤洗手的习惯，这样阻碍病菌传染的几率就会大些。
2、保障睡眠
其实小家伙的睡眠不足，其免疫力也会相对较低，而且还会使得肥胖率较高。因此，宝爸宝妈们一定要保障小家伙的睡眠，不论是其睡质，还是睡时，都要有所保障，这样才能确保"提免"的关键！
3、运动
适当地运动也能够帮助小家伙免疫上提，尤其是在户外的运动，因为这样可以使得小家伙鼻腔以及咽喉黏膜的病菌抵抗力升高。此外，它也能够刺激到小家伙的神经体系，继而使得免疫上提！
4、饮食
小家伙的免疫一定是需要靠饮食来作用的，这是必然的。而且，饮食也要注意其均衡性，平时可以给小家伙适量多吃些新鲜果蔬、谷物、肉禽蛋鱼等等，适衡搭配才是最关键的！
最后也要提醒宝妈们，如果小家伙正是哺乳期，坚持哺乳也能够帮助小家伙稳定住免疫力！其实免疫上提并不难，关键还得看孩子与宝爸宝妈们的配合完成度了。

该话题由百家号作者母婴说事「简介:资深宝妈陪你说说育儿那些事儿」整理发布
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