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日常生活中，我们经常会有身体酸痛无力的情况，往往这个时候就什么事情都不想做，只想在床上休息。但是长期这样也不是个事，我们只有找出根源，加以治疗，才能更好的促进健康。那么浑身酸痛无力是怎么回事?身体酸痛吃什么好?下面不妨通过文章一起看看。
浑身酸痛无力是怎么回事
?1、可能为原发性骨质疏松症。主要病理表现为骨钙含量下降，骨的微结构发生变化，骨韧性下降，骨脆性增高，轻微外伤即可引起骨折，最常发生脊柱、髋部和腕部骨折。
?2、有可能是肾虚的表现。
?3、肌肉酸痛：乳酸堆积、肌肉痉挛、肌纤维或结缔组织损伤。
?4、其他因素，如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成全身酸痛无力。
?5、这也是现代工作族的普遍问题，运动少，长时间坐立，肌肉僵硬，统称“亚健康”。在电脑前坐很久会眼张，胸闷，背酸，全身酸痛无力。
浑身酸痛很正常，这是现代工作族的普遍问题，运动少，长时间坐立，肌肉僵硬，统称“亚健康”。我每天要在电脑前坐很久，有时身体也很难受，眼张，胸闷，背酸。下面是我的一些，总的来讲就是，规律的休息，合理的饮食，适当的运动。
浑身酸痛无力主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅!一是体内少了某种维生素(一般是B族维生素B2)。
还有一种原因是由于身体过分的疲劳和体内的毒素较多引起的上火现象。这样缺少运动，睡眠不好，肝火太旺，都会导致浑身酸痛无力。
或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降。
最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成肝功能紊乱感冒或燥火症状!
身体酸痛吃什么好
1眼疲劳多吃枸杞
上班族成天盯着面前的电脑或者密集排列的报表，眼睛会觉得酸胀难忍。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。
要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞，吃的数量要减半，否则容易滋补过度。
2脑疲劳多吃坚果
工作压力大，脑子从早到晚都处于高速运转状态，很多人下班以后都会有头晕的症状，这时候就要注意了。隔一个小时休息一下，或者在工作之余吃点坚果，核桃、开心果都很不错，其中含有卵磷脂、维生素及微量元素，有很不错的修复功效。
3胃疲劳多吃小米
上班族应酬很多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等都让胃很受伤。小米有养胃的功效。
中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

该话题由百家号作者生命时报手机版「简介:人民日报主管，环球时报主办。」整理发布
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