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「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite

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分类:新闻资讯

开发作者: 「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite

发布时间: 2019-04-02 10:57:25

更新时间: 2019-04-02 10:57:25

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「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite小程序介绍

「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite_作者自评:

如何评价百家号Lite小程序热议话题「吃不胖的体质,如何健康增肥?」
对于活在现代的大多数人来说,肥胖是一个普遍性的问题,而如果有谁声称“吃不胖”肯定被人羡慕嫉妒恨三分钟。然而,从健康角度出发,对于常人来说,超出标准范围的体重,都不是好现象。要努力通过运动、饮食、生活习惯的调整,甚至就医调理来改善。
第一个建议是,不要自己瞎猜,去医院看一下医生,做一下相关的检查。根本医生的指导进行调整。但也许你身体上的问题没有达到医生认为的“病”的程度,所以医生会认为你没病,但你确实吃了长不胖,偏瘦啊。这时,建议你去看看中医,发现真正的问题所在,所谓治“未病”,进行调理。
第二个建议是,在医生调整建议的基础上,看看是否需要运动方面的配合,以及饮食上的调整。解决了深层次的“吃不胖”的原因,才能真正让自己健康的胖或重起来。
第三个建议是,关注体脂率和BMI这两个指标。体脂率反应了你体内脂肪含量的多少,看上去瘦并不表示体脂率一定低。BMI(身体质量参数)则能够反应你目前是偏瘦、正常、超重还是肥胖。如果解决好了“吃不胖”的内在原因问题,那么这两个指标慢慢就可以恢复到正常范围。
最后再来看看吃不胖的体质如何健康增肥:先解决“吃不胖”的原因,在此基础上,让体重回到正常范围,脂肪的上升当然可以起到作用。另一方面,如果是男生,建议适当进行增肌训练,提升肌肉含量以健康地增加体重。
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「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite小程序评分

4.6

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「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite小程序评论

请给小程序评分

  • 丿无痕灬丨炫队2020-01-26 02:14:58

    居然还有这样子的小程序,这「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite微信小程序简直太完美了!!

  • 壹笑为红颜2020-01-26 02:09:24

    这「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite微信小程序又实用又好用,还不用下载,我喜欢~

  • 彡sweet丶俱乐部2020-01-26 02:08:25

    该「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite微信小程序体积小,不占用手机过多空间。

  • 爷、纵横DNF2020-01-26 02:02:43

    喜欢这个「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite小程序的页面设计,厉害了!

  • 丶巛绝世骚神丿灬2020-01-26 02:02:12

    该「吃不胖的体质,如何健康增肥?」百家号Lite微信小程序非常棒,非常棒,非常棒,重要的事说三遍。

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