小程序

「名厨李连福：韩式中餐在中国当地吃得开」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「名厨李连福：韩式中餐在中国当地吃得开」
首尔9月12日电“迎合食客口味不断发展的韩国饮食文化让我坚信中国人会喜爱韩国的炸酱面。”韩国名厨李连福出演了tvN新综艺《在当地吃得开吗?》中国篇，用餐车炸酱面征服中国食客，着实在当地火了一把。
李连福近日在他运营的首尔西大门区延禧洞木兰餐厅接受记者访问。他笑着说，当地顾客的反响不错，照此可以考虑在中国开韩式中餐厅了，不过再开木兰三号店的话我可能会忙到吃不消。这次在中国的拍摄时间为2周，也是我第一次离开木兰餐厅超过四天。虽然很累，但很有意思。如果收视率能超过5%，我还想参与其他国家篇的拍摄。
谈到能让源于中国的炸酱面在当地受欢迎的理由时，李连福说，这是因为韩国的炸酱面自从中国传入以来就不断发展变化，还派生出干炸酱面、三鲜炸酱面和肉泥炸酱面等多种口味。因此，他有信心让韩国的炸酱面受到中国食客的喜爱。
李连福说，中华料理遍布全球，其中最美味的要数韩国。这是因为韩国的烹饪文化是首先要顺应食者口味，顾客们不断对味道提出要求和评价，也激励我们不断推陈出新，让我懂得做得越久越要放下执念。
李连福说，在小小的快餐车上挥舞菜刀和炒锅却绝非易事，餐车太窄，不仅出入不便，也很难一次做出几道菜。不过与餐车团队成员们已形成默契，相信下次会做得更好。李连福坦言自己与副厨师长金康宇、负责打杂的徐恩秀、负责点菜招待的许景焕组成的团队合作非常愉快。恩秀努力，景焕机智，康宇虽然出演电影《食客》，但其实只是个门外汉，不过他通过这次拍摄大有长进。
李连福坦言，自己是那种说做就做的性格。为了生计，从小就在中餐厅送餐赚钱，一直到后来掌厨，对这一行是越干越爱。其间也有完全失败的经历，但这些痛苦和经历让我更加强大，具备了超强的推进力。就算是生意一直不好的店，我也有自信让它“起死回生”。
他说，22岁的时候我失去嗅觉，那段时间真的很艰难。当时正掀起西餐热潮，松茸、鱼子酱、香草这些食材的香味我从未闻过，到现在也不知道它们的味道，所以不能在菜里搭配使用，这一点很遗憾。
他说，我从2011年起陆续出演电视节目，相较于西餐和韩餐，那时候的中餐很少见。因为大家都认为中餐必须要用大火烹饪，我的初衷就是要打破这种偏见，其实家常份量的中餐不需要用大火。问及今后想出演的节目时，李连福说自己很想出演那种为孤寡老人送上一顿美餐的节目，也很想到农村各地走走听听人生故事。李连福在谈到中华料理的哲学时说，其实用一句话概括就是“顾客的口味”。顾客口淡就做淡点，口重就做咸点，完全按照客人的口味来，这一点也深深体现在了《在当地吃得开吗?》当中。
该话题由百家号作者星天地heart「简介:在这会让您看到最新的娱乐资讯」整理发布
更多有关名厨李连福：韩式中餐在中国当地吃得开的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「针对高校信息化建设有所思考」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「针对高校信息化建设有所思考」
高校信息化是高等教育现代化的需要。随着科学技术的不断发展，信息技术将引发高等教育的巨大变革，高等学校要真正步入经济、社会发展的中心舞台，发挥“新世界经济发展火车头”的作用，就必须加快构筑与现代化教育相适应的信息化体系，确保教学、科研和社会服务三大功能的有效发挥，这是高校改革和发展的一项紧迫的战略任务，也是高等教育现代化的必然选择。《关于国民经济和社会发展第十个“五年计划”纲要的报告》中就提到要“推进教育领域的信息化进程”和“提高教育现代化、信息化水平”。教育信息化是教育现代化实现过程中的重要内容，是实现教育现代化的重要步骤；没有教育的信息化，就不可能实现高等教育的现代化。高等教育信息化是知识经济时代高等教育现代化的必然趋向，必将极大地促进高等教育现代化的进程。
高校信息化是深化教学改革、培养新型人才的需要。在知识经济时代，科学技术与市场经济的互动发展，迫切要求高等学校培养出的人才，首先必须掌握现代科学技术手段，同时又必须具备多渠道获取知识和信息的能力，通过知识和信息资源的借鉴和吸收，开发自身智能，培养创新意识，完善和发展自己。创新能力的形成，依赖于知识、信息的积累和运用，信息化建设作为一种战略性决策和技术手段，可以确保学校知识、信息的流通，以使信息技术所提供的强大的信息处理能力与人的发明创新能力得到有机结合，从而不断提高高校人才培养质量和技术创新能力。另外，信息化将信息论与系统论的思想和方法引入教育研究和教学过程，使计算机多媒体辅助教学的应用更加有效，并为教学过程提供了一个良好的建构主义学习环境(如多媒体教学)，增强了学习过程的互动性，提高了学生的学习兴趣；在教学方法上，各种现代教育技术手段的广泛应用、计算机网络的应用，为学生提供了丰富的资源和便利的空间，极大地发挥了学习者的自主性和积极性。由此可见，如果没有信息技术、网络技术和多媒体技术的支持，没有信息化的教育教学环境，教育教学的改革将只能是局部的、有限的、表面的，无法从根本上实现素质教育和创造性人才的培养目标。
高校信息化是提高管理水平的需要。20世纪70年代末80年代初，美国学者曾提出了信息资源管理理论。他们认为，管理思想的发展过程，就是从科学管理到信息资源管理的思想演变过程，是管理重心从产品管理到人本管理再到信息资源管理的变化过程。如今的管理已从工业时代的旧范式发展为信息时代的新范式，在人类社会活动过程中，信息流调节着人流与物流的数量与方向，行使着组织、计划、指令、协调和控制等职能。有效的信息流通已成为把组织中的成员联系起来，以实现共同目标的手段。可见，信息在管理活动中具有举足轻重的地位和作用。作为知识创新和知识传播主体的高等学校，应该把信息管理作为促进学校发展的重要手段和战略环节，将信息发展目标与学校发展目标有机结合起来，通过利用网络技术、计算机技术和通信技术对学校中各类信息资源进行全面、科学、规范地管理，创新性地整合和集成，以达到管理业务流程的合理重组和管理职能的转变，进一步综合集成各种互相联系的管理功能，提高信息交流效率，促进管理的科学化和民主化。
高校信息化建设的现状及问题
高校的教育信息化建设从20世纪90年代开始，虽然起步较晚，但发展势头较快。另一方面，高校的教育信息化建设发展很不平衡，有许多理论性、政策性、技术性的问题需要解决，与信息社会对人才的需求相比，还存在着以下几个方面的问题。
对信息化建设的认识水平有待提高。教育信息化是指在教育领域中全面应用现代信息资源和现代信息技术的过程。教育信息化的过程是教育思想、教育观念转变的过程，是以信息的观点对教育系统进行分析认识的过程。只有在这样的基础上指导信息技术的教育应用，才是我们所需要的教育信息化。近年来，随着国家信息化建设的整体推进，政务信息化和企业信息化建设已呈现出良好的发展势头，而高等学校信息化建设相对要明显滞后，其中一个主要原因是高校的竞争意识淡薄，受主、客观条件的限制，传统的管理理念和思维方式严重制约了高等教育信息化的建设和发展。
信息资源建设比较匮乏，缺乏统一规划、协调与合作。教育信息化的核心是教学信息化，教学信息化的基础是信息资源建设。但目前高校的信息资源建设严重滞后，各个大学的博物馆、科技馆、展览馆、实验室、图书馆等，储藏着大量、宝贵的信息资源，然而这些信息资源目前大都停留在实物和纸介质形式上，无法实现信息资源的共享，严重影响了信息资源的利用效率。究其原因，首先是由于教育行政部门缺乏有力的指导和协调，推动的力度不够；其次是信息资源建设缺乏相对统一的标准，造成低水平的重复建设并为以后的兼容留下隐患；第三是各个高校各自为政，在信息资源建设上缺乏协调和合作，分散了信息资源建设的人力和物力。
人员素质跟不上信息化建设的需求。现代信息技术的发展为高校内部管理体制的改革提供了崭新的技术手段和实现的契机，信息化技术设备更新速度快，要充分发挥效益必须要有先进、科学的管理相配套，需要有高素质的信息化管理人才参与其中。但从目前来看，有很多管理人员仍不愿意从传统的管理方式中走出来，信息技术知识缺乏，知识更新速度太慢，跟不上信息化建设对人才素质的要求，减缓了信息化建设的步伐。
信息管理没有形成系统。信息化建设是关系到高校跨世纪发展方向的战略性和全局性问题，负责和组织落实这项工作事关重大，一般由信息中心或网络中心负责。他们主要进行的是网络的设计开发、布线、基础设备的配置、系统运行的测试以及解决随时可能出现的技术问题。由于技术人员对于系统的管理和规划组织缺乏认识和经验，所以对于网络建设的系统化、整体化很难有效地把握。虽然有的学校专门成立了信息化建设领导小组，由几个校领导及校办、信息中心和相关职能部处负责人组成以提高其组织的权威性，但由于只是临时性的辅助机构，容易受日常工作的冲击，领导人在具体的建设过程中不能完全投入时间和精力，因而导致了工程建设的延缓。
关于高校信息化建设的几点建议
重视信息化系统建设。教育信息化建设是一项综合性、系统性、创新性工程，是有组织的技术、管理互相结合的项目，它的整体性和协调性是非常重要的。信息系统的形成牵涉到方方面面，投入大，没有人力、物力、财力的支持，没有统一协调检查落实，没有领导的重视与参与就无法落实。因此，信息化建设必须坚持自上而下、统筹规划，必须要有一个全面的系统规划，并建立信息发展的顺序。具体来说，则是要调整现有的管理体制，使之适应信息系统建设的要求；决定信息系统建设的规模，以及保证资金来源；组织和稳定信息队伍与技术队伍；制定有利于建设的政策，以确保该项工作支持力度等。在信息化建设过程中，学校各部门都应根据自己部门的情况，提出合理的建议和计划，然后由信息中心人员参与，共同进行学校信息化建设。对信息资源必须实行统一管理，信息才能成为资源，才能为学校各部门所共享，高校的信息化建设才能做到效益最大化、投资最小化和利用充分化。信息中心作为综合管理部门，其主要职责除了具体负责学校信息化建设实施外，还必须具有管理与协调职能。信息中心人员不仅要熟悉业务流程、组织模式，还要了解信息技术的发展现状和未来趋势，扮演学校与信息技术的“接口”，成为学校信息化建设的主要实施者之一。
重视信息资源建设，避免重硬轻软。硬件建设是实现教育信息化的基础，信息资源的开发和建设则是教育信息化建设的核心，也是教育信息化建设的长期任务。信息资源建设，要走引进与自主建设相结合的道路，联合多方面的力量，共同建设。一般有以下几种途径：一是链接，将学校的服务器与因特网上大量免费的教育教学资源网站进行链接，直接实现教育教学资源共享。有关此类链接，可通过专家介绍或者搜索引擎搜索，再由校园网的维护人员负责定期更新。二是镜像，通过与因特网上一些高水平、高质量的教育资源库建立全部或部分的镜像，以获取更新、更专业化的资源。三是自主制作和二次开发，这是由全体教师共同完成，通常学科教师是这类资源建设的主力军，他们经过教育技术理论与技术培训，掌握计算机操作技能，再结合丰富的学科教学经验，可以制作出教学所需的各类课件或素材；市场收集，学校设立资源建设小组，根据教学需求，专门负责收集市场上优秀的CAI课件和教学素材。
加强信息化人才队伍的建设。高等教育信息化建设必须树立以人为本的思想，加大信息化人才队伍培养的力度。第一，加强高校教师的信息化技能培训。教师是实践教育技术和推动教育信息化的重要力量，教师的信息技术水平和应用能力直接影响着教育信息化的进程，因此必须重视教师的信息技术和教育技术培训。教师培训内容包括：思想观念的培训，了解信息技术在现代社会特别是在教育领域中的地位和作用，树立在学科教学中应用信息技术的意识，具有科学的、基于信息技术的现代教育技术思想和新教育观念；基本技能的培训，掌握信息技术的基本知识和基本操作技能，具有获取、交流、处理与应用教学信息的能力，并具有将信息技术与学科教学相整合的能力。其中应把建立新的教育观念放在教师培训的突出位置。第二，通过有效途径，加大专业技术人才的培养力度，帮助他们迅速掌握现代信息理论和信息技术，建立一支责任心强、技术过硬、适应信息化建设需要的精干的信息技术维护人员队伍，确保信息系统的合理设计、科学运作，及时排解问题、处理问题。第三，进行全员培训，包括领导和管理人员，帮助他们掌握信息系统开发步骤、过程及一般原则，树立信息化思想，增强信息化意识，提高信息化素养。强化各级各类管理人员的计算机水平，使他们能够并且善于利用计算机等信息工具和设备来处理日常管理工作，提高工作效率，促进教育管理体制的改革和创新。
该话题由百家号作者燃烧的蜡烛「简介:非学无以立身，非教无以立国」整理发布
更多有关针对高校信息化建设有所思考的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「肺癌晚期怎么治疗效果最好这个治疗方法西医肯定不会告诉你」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「肺癌晚期怎么治疗效果最好这个治疗方法西医肯定不会告诉你」
“坐吃等死”很多人这样形容癌症晚期患者，中晚期的癌症患者一般会选择“带瘤生存”，来达到长期存活的目的。
肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。近50年来许多国家都报道肺癌的发病率和死亡率均明显增高，男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位，女性发病率占第二位，死亡率占第二位。肺癌的死亡率如此之高原因在于其早期症状不明显，多数检查出来的时候已经到了中晚，而对于中晚期治疗手术根治已经是无济于事了。
肺癌晚期怎么治疗最好？晚期西医局部治疗已经很难控制疾病，而中医治疗就比较普遍。短期的效果可能没有化疗明显，但是远期的效果是比较好的，可以非常有效的提高患者的生存质量，延长患者生存期方面效果明显。而这些西医是绝对不会告诉你的。
肺癌晚期怎么治疗最好？中医治疗有什么优势
中医治疗是我国传统医学治疗方法，几千年的中国文化积淀了中医治疗肺癌等恶性肿瘤方面丰富的经验。肺癌晚期用中医药治疗的原因首先是因为中药减轻“三板斧”的毒副作用，即手术、放疗、化疗。对肺癌晚期而言，手术的可能性稍低，且多为姑息性切除。中医药的配合可在减轻这三板斧毒副作用上产生特殊的疗效，大幅提高患者的存活期及生存质量。肺癌患者在手术治疗后如能及时配合中医治疗，扶正固本，改善患者的饮食与睡眠状况，增强患者的体质，对防止肺癌的复发和转移会大有益处。倘若在肺癌化疗的同时或在化疗后配合健脾和胃、益气生血、补益肝肾、软坚化瘀等中医药治疗，则可以较好地缓解化疗反应，有助于化疗的顺利进行;如果在肺癌放疗期间及放疗后配合补益气血等中医治疗，对增加白细胞的数量、增强免疫功能均有较好的效果，从而保证放疗顺利进行。
其次，肺癌晚期用中医药治疗的原因是由于中药改善患者生存质量，减轻肺癌晚期患者的痛苦：中医有很强的整体观念，往往能从患者全身的特点加以考虑，而不只是局限在癌症病灶本身。中医调理能纠正机体的某些失调，去除肿瘤的复发因素，减少转移的机会;而且，中药对健康细胞的伤害比较小，一般不会因治疗本身的原因对体力产生新的破坏，在癌症好转的同时，体力也会逐渐得到恢复，逐步增强免疫力。因此，对于身体机能很弱的肺癌晚期患者而言，单用中药可改善其症状，减轻痛苦，提高生存质量。
当肺癌到了中晚期后治愈的可能性是比较的小，但是我们不要灰心要树立信心，保持自己乐观积极的心态，然后多注意休息不要太劳累了，适当的多参加文体活动，这样有助于缓解我们的病情，有利于病情的康复，同时患者的饮食要清淡为主，少吃油炸和辛辣的食物。一般情况下，肺癌到了中晚期我们的病情发展了就会出现一些比较明显的症状表现了，会出现咳嗽和咳血的症状，我们平时可以适当的吃点陈皮或者冰糖炖雪梨，这都是治疗咳嗽缓解咳嗽比较的好的食物。
健康提示：远离肺癌从戒烟开始
肺癌将成为21世纪对人类健康威胁最大的占位性疾病。吸烟是引发肺癌的主要原因之一，这一观点已无可置疑。有资料表明，大约85％～90％的肺癌患者都是“烟民”。不管他们是吸两头拧的自制卷烟，还是吸普通的带或不带过滤嘴厂家生产的卷烟，都不可能逃脱烟雾的伤害。对于烟雾颗粒和被污染的空气进行化学分析发现，其中含有50多种致癌物质。可见，戒烟确实是预防肺癌的最有效措施。
请点击输入图片
该话题由百家号作者健康的居士「简介:健康的生活离不开健康的知识」整理发布
更多有关肺癌晚期怎么治疗效果最好这个治疗方法西医肯定不会告诉你的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「股票涨跌由什么决定，涨跌原理又是什么，你知道吗」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「股票涨跌由什么决定，涨跌原理又是什么，你知道吗」
很多股民朋友都会感觉自己手中的股票“有毒”，持有的股票往往是买完就跌，一旦卖出就开始上涨。感觉股市在刻意针对，很想了解到底是什么原因造成股市的涨跌?能否根据它的原理避免呢?
股市市场有涨有跌，其实都是正常现象。虽然中国股市以散户居多，但是对股票的涨跌影响，最终还是庄家和机构的操作，如果庄家或机构参与，股票必然会出现上涨的现象。首先是市场的宏观系统，其次是上市公司的情况，最后是交易双方博弈的过程。这三个因素，经常是两个以上结合出现，造成股票的涨跌。
股票涨幅=(现价-上一个交易日收盘价)/上一个交易日收盘价*100%。正常来说，我国股票涨跌停价是有一定限制的，即每个交易日采用涨停跌停制度。证券交易所规定A股的涨跌幅度±10%，在这个范围内，涨最高也就10%，就是常说的涨停板。反之就是跌停板。而S/ST的股票为±5%，新上市的股票第一天没有限制，这也是我国独有的形式。但是计算当日涨跌停价均以上一交易日收盘价为基础。出现涨幅、跌幅有时为九点几，有时为十点几，是因为计算过程中采用了四舍五入制，从而造成差异。比如，华仪电气在2018年11月9日收盘价为5.47元，则该股票在2018年11月12日周一理论涨停价应为5.47×1.1=6.017元，理论跌停价为5.47×0.9=4.923，计算结果采用四舍五入法只保留小数点后两位，则其涨停价限制取6.02元，跌停价取4.92元，从而其实际涨停价限幅为+10.05%，跌停幅度为-10.05%。
造成涨跌幅度的原因跟股票公司的业绩挂钩，业绩比较好，会增加股民的信心，看好未来发展。并且愿意将钱投资进来，而不是去存银行之类效益低的业务。购买的人多，股价自然会跟着上涨。当然，不排除庄家会进行人为操纵引导。现在的股市得看综合因素，国家政策是一方面，庄家和机构进入，让股票逆市而涨。必然会吸引跟投，这类大盘很容易套住很多股民。看股市涨跌，心态要平衡，得之我幸，失之我命。说到股票，这里不得不提一下股票抄盘手的实战技法，其实它也是有方法的，有兴趣的朋友可以看看。流传炒股的小技巧多不胜数，双底，头肩底，底背离，一买二买三买，均线金叉等，但是别人告诉你的东西，照着做可以偶尔挣钱。但问题是，一旦出现这些所谓的小技巧以后，没有出现预期怎么办?你会及时止损吗?每个新手到股市都是为了挣钱小钱，多小才是钱，一旦陷进去，出现赌徒报复心理，那不断投进来的钱就不是小钱了。指标和图形都是死的，关键的是出现任何一种情况，你都知道如何应对，这才是技术分析的本质，了解原理才能更好的判断。
该话题由百家号作者聚富财经「简介:每天三分钟，看懂财经热点了解财经人物」整理发布
更多有关股票涨跌由什么决定，涨跌原理又是什么，你知道吗的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「高等级列车乘务员招聘」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「高等级列车乘务员招聘」
自2008年8月1日中国第一条350公里/小时的高速铁路——京津城际铁路开通运营以来，高速铁路在中国大陆迅猛发展。按照国家中长期铁路网规划和铁路“十一五”、“十二五”规划，以“四纵四横”快速客运网为主骨架的高速铁路建设全面加快推进，建成了京津、沪宁、京沪、京广、哈大等一批设计时速350公里、具有世界先进水平的高速铁路，形成了比较完善的高铁技术体系。通过引进消化吸收再创新，系统掌握了时速200~250公里动车组制造技术，成功搭建了时速350公里的动车组技术平台，研制生产了CRH380型新一代高速列车。
兰州铁路局高等级列车乘务员任职要求1、学历、年龄：高中毕业生18周—22周岁（2000年2月28日-1996年12月31日）；大专及以上毕业生可放宽至25周岁（2000年2月28日-1993年12月30日）。
2、净身高：男性身高：175-183cm；女性身高：165-170cm。
3、体重：（身高厘米-110）×（1±10%）公斤。
4、外在形象：体态匀称、五官端正、动作灵活、语言表达能力强、普通话标准、善于沟通、协调性好；反应灵敏、口齿伶俐；头发应梳理整齐并露出前额和耳朵（长发盘起）、头发要求是黑色或者自然色。
5、思想品德：思想进步、遵纪守法、爱岗敬业、团结协作、服从指挥、作风正派、未受到任何行政处分和刑事处罚。
6、身体条件：无怀孕（女性）、无吸毒史、无慢性及传染性疾病、听力及辨色力正常、双眼矫正视力不低于5.0、无职业禁忌症（不晕车）、无家族性遗传病史、无精神病史、癫痫病史、无久治不愈的湿疹、牛皮癣等皮肤病、身体健康、能胜任本岗位工作。
7、在所在地有住宿条件，能保证按时学习、工作。
在这里，他们优势互补，不用担心自己想法的实施局限于自己的能力范围；
工作受到应得的肯定，付出一定有回报…薪酬及报名资料1、底薪2000元+夜餐费+节日加班费+月度安全责任考核奖+其他奖项。
2、按规定缴纳社会保险
报名条件及面试着装1、报名条件：（1）在校二年级及应、往届毕业生，要求无挂科、无违纪违规、处分等不良记录；
（2）一寸白底免冠彩照6张、身份证（原件）（正反）复印件2张、学历证（原件）复印件2张；
（3）各班主任处报名。
2、面试着装要求：女士着装：白色短袖衬衫，黑色一步裙，根高不高于3cm黑色皮鞋；发型：头发挽起无刘海；职业淡妆。
男士着装：黑色短袖衬衫，黑色西裤，黑色皮鞋，发型：头发板寸。西高铁兰州铁路局部分优秀就业生兰州铁路局乘务就业生
兰州铁路局乘务就业生
兰州铁路局乘务就业生
兰州铁路局乘务就业
该话题由百家号作者直通西高铁「简介:专注民航铁路教育十余年」整理发布
更多有关高等级列车乘务员招聘的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「健身后吃什么好 健身后多吃这些好」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「健身后吃什么好 健身后多吃这些好」
为了保持身材和身体的健康，很多人在生活中都会使用各种方法来健身。可是在健身后吃什么才能避免之前的辛苦白费呢?今天小编给大家介绍一下健身后吃什么好、健身的饮食禁忌有哪些以及健身注意事项。
健身后吃什么好
1.蛋白质
除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健身锻炼者的食品。一般说来，在训练后的90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有：瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。
2.维生素
新鲜蔬菜和水果含有多种维生素，只要常吃品种不同的蔬菜和水果，就能从中获得人体所需要的多种维生素。
3.碳水化合物
一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备;运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。富含碳水化合物的食品主要有：大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。
健身适当的补充蛋白质是非常好的一种选择，在健身的过程中，也是有一些饮食禁忌的。具体有哪些呢?我们一起了解一下吧。
健身的饮食禁忌
1、生冷蔬菜
在健身过后，未经处理的生冷蔬菜不宜。红萝卜、芹菜、辣椒和西兰花等可能是健康的低脂肪食物，不过不适合运动后吃，因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。不过，如果你一定要吃蔬菜，可以添加酸奶、果仁奶油或者鹰嘴豆沙等酱料制作沙拉，但不可用奶油。
2、高脂肪快餐
炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身后食用，等同于让之前的锻炼效果付诸东流。这些食物中的脂肪难以消化，这不是人们运动后希望见到的情况，运动后需要补充的是糖原，而不是增加身体储存的脂肪。
3、甜食点心
甜圈面包等点心营养不高，却有很高脂肪和热量，虽然运动后需要碳水化合物补充肌肉的“燃料”，但加花生酱或者水果酱的全麦面包更适合。
甜食虽然能让人精神愉悦，但它同时也是脂肪的主要来源，会让健身时的辛苦全部白费的哦。所以需要减肥以及正在健身的朋友，应避免食用甜食。
4、汽水和果汁
健身常识运动后定会口渴，然而，此时不适宜饮用甜的饮料，包括汽水或者含有果糖的果汁。在剧烈运动后喝含糖饮料会起反效果，因为降低新陈代谢，从而阻碍减肥。喝运能饮料也要注意，只在有需要时饮用，补充流失的电解质即可，口渴时更适合喝水，可吃根香蕉补充钾元素。
健身时，要是运动不当，会给身体带来很大的伤害呢。接下来小编给大家讲讲健身的注意事项都有哪些。一起来看一下吧。
健身注意事项
1.必要的热身活动
要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更窘易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会，因此，花上5-10分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。你需要明白这一步是你健身锻炼的良好开端。
2.极为必要的伸展运动
生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。当你锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。需要注意的是：做这个动作的最好时间是在你完成热身运动之后，同时，持续每个动作20～30秒，这将有助于肌肉松弛，使你获得一个更有意义的伸展运动。
3.超负荷的举重
如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。这么看来选择3一6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果你希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。记住不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。
4.过激的运动
既然健身的目的是为以后一直坚恃下去，那么你就不要期望一下就拿到“金牌”。因此，当你发觉自己的心跳如此之快，以至不能一囗气说完一句诂时，就意味着你的运动过激了，许多教练认为这就是大多数人半途而废的首要原因。因为一旦他们感到运动带给他们的不适时，他们就很难再坚恃下去了。
5.逐步增加运动强度
这可是一个好主意!然而高强度的运动并不适用于健身训练之初，对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，这是值得注意的。可能会出现以下的情况：在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果.然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。
结语：蛋白质是健身人士最好的补充能量的方法，多吃不同种类的蔬菜、水果，可以帮助身体补充维生素。汽水、甜食以及高脂肪的食物，正在健身的朋友应避免食用哦。在运动的时候，一定要做好热身活动。

该话题由百家号作者三九养生堂「简介:专注健康养生权威科普，让生命更有质量！」整理发布
更多有关健身后吃什么好 健身后多吃这些好的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「5本经典好看的玄幻小说最后一本书基情满满，傲世九重天」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「5本经典好看的玄幻小说最后一本书基情满满，傲世九重天」
5本不错的经典玄幻小说，喜欢的朋友可以看看哦！1《求魔》
苏铭即宿命，这是一部有魂的网络小说，它的魂在于他让我们明白什么是宿命，不管如何努力，不管能明白多少，宿命不可改变，要找到自己的心啊，跟随自己的心啊，哪怕是宿命，哪怕是死路又何防！
2《雪鹰领主》
番茄大大的书，本书怎么说呢,在目前的领主类小说中还是很不错的一本书，番茄大大是一本书一个世界，本书前半部分人物刻画塑造方面弄得很不错，值得一看。只不过后期又不免落入了套路里面。
3《完美世界》
东哥的书，《神墓》《长生界》《遮天》《完美世界》，或许相比前几本完美有点小白，有点水，但不可否认也是一本玄幻巨作，前期十号，十一，七号的兄弟分钟令人兴奋动容，中期小石皇一人独占七大下届仙人，最终落死，后期一人独断万古，无不令人落泪！遮天是一群人的完美，完美是一个人的遮天！
4《将夜》
猫腻大神的巅峰之作，这时候人气达到顶峰，被称为网络小说里的四大文青之一！《将夜》，用一两句话是难以评价的，去读它，才知道它是独特的一道风景。而我觉得这是一部在小白文与文青文之间达到最大平衡的一部网络小说。它有着传统文学的口碑，又有着大火小白文的人气，让不少粉丝产生了莫名其妙的“优越感”，这个现象也是挺牛逼的。
5《傲世九重天》
风凌天下的书，这本书的内容，或许有些许低俗，但无伤大雅，总能让我笑个不停。
人性，对人性的解剖的确很到位，很令人信服，真正让这本书出名的是兄弟情，感天动地的兄弟情，没的说，全书从头到尾写的基本都是这个兄弟在侧，我即天下无敌。一群热血少年，就此开启了一段新的传奇。他们的情，让我感动，让我震撼，让我开始对自己的兄弟有了改变。我为他们流过泪，为他们的话感触过。关注小海，远离书荒！你还在等什么？欢迎关注小海，本人原创小说点评，如果喜欢请点击关注、点赞、评论，谢谢！
该话题由百家号作者小海文学「简介:关注小海，远离书荒！你还在等什么？」整理发布
更多有关5本经典好看的玄幻小说最后一本书基情满满，傲世九重天的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「木兰天池，是山中的一个水库，景区的景象山清水秀」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「木兰天池，是山中的一个水库，景区的景象山清水秀」
木兰天池，是山中的一个水库，景区内山清水秀，森林密布，夏季的气温比市区低，适合避暑。这里传说是花木兰的外婆家，来这里，穿行在林中，或乘坐游船、在水边漫步。景区内还有一片草场，有滑草、滑道等娱乐项目。景区在武汉市黄陂区北部的石门山中，距离市区约55公里。游览景区时，由景区东部的大门进出景区，景区内的道路并不复杂，进入景区后，根据指示牌，一路向内（向西）游览即可。一部分游客会在景区内的农家乐住宿，也有游客会当天返回武汉市区。在景区内乘坐游船，5分钟左右就可以到天池另一头的朱家山寨（可步行，约30分钟）。山寨中有一幢幢青砖黑瓦，古朴整洁的徽派式建筑，景区内的农家乐就在这里。从朱家山寨，你可以乘坐景区内的电瓶车，10分钟后到达景区的尽头外婆民居和山里人家（可步行，约40分钟）。在外婆民居和山里人家出，可以看到一些石盘、石磨等农家用品，还能欣赏到茶艺表演。木兰天池历史悠久，在武汉郊外属于，天池上方有一个很大的水库，到了木兰天池门口进去以后需要走路，大概一个小时才能到，另外中午食物最好自带，建议体力较好的人上去，我们当时走的时候体力比较好所以没怎么用劲就上去了，中途没有吃饭点。到了上面才有。到了上面可以看到湖，可以走小路穿越至另一端也可以做滑倒下去，里面有小孩子玩的滑梯，30元，上面有一根铁链桥，一定要去走走。关于住宿:天池上面有住的，大约150一晚，食物也不贵。关于交通:可以在武汉坐车503到武汉客运港(汉口江滩入门口旁边)坐上午的车，上午发车每个小时一趟，学生证有优惠。建议下午回，记得四点之前要下山！不然没车了！国家森林公园，距离武汉市区约五十公里。传说这里是花木兰的外婆家，好像花木兰的家在北地草原，她母亲嫁得挺远。这个地方风景优美、空气极佳，是武汉周围休闲度假的好去处。黄陂还是著名的红区。
该话题由百家号作者红丹带你去旅行「简介:在这里，你可以不必出门就了解各地风景」整理发布
更多有关木兰天池，是山中的一个水库，景区的景象山清水秀的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「眼睫毛倒长怎么办 详解几大解决方法」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「眼睫毛倒长怎么办 详解几大解决方法」
相信大家都知道，身体的任何一个器官于我们而言都是非常重要的，任何器官都扮演着不可替代的角色。其中眼睫毛也非常重要，它能够让我们的眼睛看起来更加神采飞扬。
但是在日常生活中有很多人经常会出现眼睫毛倒长的情况，这让他们感觉十分苦恼，也不知道应该怎么办才可以解决这个困恼。眼睫毛出现倒长，不仅严重影响日常生活，而且还十分不美观。接下来小编就来为大家详细介绍一下眼睫毛出现倒长怎么办，赶紧一起来看看吧！
一、眼睫毛倒长怎么办
1、使用镊子
首先大家需要准备一个镊子，然后对准眼睫毛，接着再顺着它生长的方向把它拔掉就可以了。这种方法的操作方式十分简单，而且还不会留下后遗症。可是该种方法会比较疼，也没有办法根治倒睫毛的现象。每次根据它的生长周期，大概一个月就要将它拔除一次。
2、使用剪刀
准备一个比较小的剪刀，接着对准倒长的睫毛，然后再将其剪掉即可。因为剪刀很锋利，所以大家在剪掉的过程中一定要小心一点，否则很容易会伤到眼睛。不过该种方法的操作比较简单，也不会出现疼痛的感觉。不过该种方法也有一定的缺陷，那便是过一段时间倒睫毛就会重新长出来，因此大概半个月左右就要剪一次。
3、电烧法
电烧法可能大家听起来会觉得比较陌生，其实操作方法也比较简单。首先大家可以利用电烧的方法将睫毛的毛根给破坏掉，这样便可以避免它再次长出来。该种方法的优点是可以有效消除倒睫毛的困扰，可是缺点便是没有办法精确地破坏毛根，因此很容易会伤害到周围的正常睫毛，很容易会导致另外一处出现睫毛倒长的情况。
4、激光
平时也可以利用激光的方式有效破坏倒长的眼睫毛，这样也可以根除倒睫毛。不过这种方法存在的一个缺陷便是需要进行两到三次，费用也很高，甚至还很容易会出现一些副作用。
5、手术切除
平时通过手术的方式也能够帮助大家有效摆脱倒睫毛的困扰，但是这种方法比较适用局部出现的倒睫毛。如果范围很大，还需要将眼睑缘向外的方向反转才可以进行手术，而且手术还会存在一些风险。
二、倒睫毛的危害
1、容易出现结膜炎症
平时如果出现睫毛倒长的情况，就很容易会使得我们的眼结膜受到刺激，从而就很容易会导致眼睛出现流泪、分泌物增多的情况。如果双手忍不住揉眼睛，还很容易会导致细菌进入眼睛，从而引起结膜炎症。
2、损伤角膜
一旦倒长的眼睫毛经常刺激我们的眼角膜，那么就很容易会导致眼角膜上皮出现脱落的情况，可能会影响我们的视力，情况严重一些甚至还会导致出现失明的后果。
通过以上的一番详细的介绍，这篇文章可以给大家带来帮助。
【原创，未经允许谢绝转载！】

该话题由百家号作者沐子酱酱「简介:让你越变越美丽，从路人甲蜕变成女神！」整理发布
更多有关眼睫毛倒长怎么办 详解几大解决方法的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「蚂蚁借呗开通需要的3个基本条件，很多人因为第2个条件没有开通」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「蚂蚁借呗开通需要的3个基本条件，很多人因为第2个条件没有开通」
蚂蚁借呗是马云支付宝推出一项网贷功能软件，因为是马云旗下的产品，所以有很多人喜欢使用它，因为对马云放心，所以对这款借贷软件也很放心，但是这个蚂蚁借呗功能并不是所有人都能够开通，现在仍然有很多人没有蚂蚁借呗这个功能，那么小编就和大家来介绍一下蚂蚁借呗开通需要的3个基本条件，很多人因为第3个条件没有开通。
第一个条件：必须实名认证
很多人都会有疑问，我们的支付宝账户不都是实名认证的吗？很多人细心的人都会发现，支付宝有一个二次认证，这个二次认证是必须要认证的，但是最基本的实名认证以外，我们还需要多人认证一些个人信息，比如说驾驶证、房产证还有车辆信息等，这些对于蚂蚁借呗的开通有很大的帮助。
第二个条件：账号活跃度高
我们要经常使用支付宝进行付款，多使用支付宝里面的一些小功能和玩一些小游戏，提高账号的活跃度对于我们开通蚂蚁借呗有很大的帮助，只有这样我们的蚂蚁借呗才可以开通。很多人的支付宝活跃度都不高，这是导致很多人没有蚂蚁借呗的关键原因。
第三个条件：芝麻信用分
芝麻信用分对于开通蚂蚁借呗也起到了很大的作用，如果你的芝麻信用分高有可能没有开通借呗功能，如果你的芝麻信用分低一定不会开通蚂蚁借呗，所以我们要提高我们的芝麻信用分，多实用支付宝购买商品，或者是参与理财，都有助于芝麻信用分的提升。
蚂蚁借呗对于我们还有很有用的，我们遇到急事的时候可以通过蚂蚁借呗直接借钱，不需要超亲朋好友借钱，也不需要欠别人人情了。很多人都是因为第二个条件没有开通吧！所以我们赶快提升我们的活跃度吧！
该话题由百家号作者旭旭带你聊汽车「简介:旭旭是个特别专业的汽车解说」整理发布
更多有关蚂蚁借呗开通需要的3个基本条件，很多人因为第2个条件没有开通的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「商家不会告诉你，300元的蚕丝被和3000元的差在哪里」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「商家不会告诉你，300元的蚕丝被和3000元的差在哪里」
网上看到一位网友说他花299元买了一床蚕丝被，轻薄暖和，感觉自己赚到了。
然后有不少网友在下面评论，问在哪里买的？也想去买一条。
说到花299元买床蚕丝被，小威威还想起了类似的事情。
就是快过年的时候，会有人来办公室推销。说过年促销或是清库存，将一批原价卖1000多元的蚕丝被亏本300块钱处理，数量不多想买要抓紧机会。
蚕丝有“纤维皇后”之称，更有人把蚕丝被叫做贵妇被。
商场的蚕丝被都是一两千元起步，300元真的可以买到吗？小威威来为你深扒一下。
蚕丝被是这样制成的
蚕丝被出在蚕宝宝身上。
所以，第一步是养蚕。蚕宝宝需要丰富的水源以及适宜的阳光温度，还要喂食面大质厚的桑叶。
蚕宝宝成熟后，从中筛选出最饱满的双宫茧。
将茧放入纯净水中浸泡煮熟，剥茧成丝，然后再在竹竿上晾晒。
这时候的蚕丝被称为“棉兜”。
再由4名技术熟练的拉丝工，将棉兜往4个方向拉伸。
拉的时候，要四个人同时出力，且力道一致，这样拉出来的丝才均匀。
拉到一定大小后，再层层叠加。
要做好一床被子，需要十几层蚕丝叠加。蚕丝间有丝胶可以互相粘附。
拉好的被子称为“内胎”。
然后再经过细密缝制，一床蚕丝被就诞生了。
一床蚕丝被要多少钱？
一床蚕丝被的价格=成本+一定的利润。
从生产蚕丝被的过程来看，生产蚕丝被需要原材料、人工等成本。
据悉，去年全国生丝收购价格是30多万元一吨。虽然，制作蚕丝被使用的原材料是双宫茧，但蚕茧和生丝的价格常常是同起同落。
具体来说，桑蚕丝的价格在30元一斤，生丝的价格在150元一斤。
这是去年的价格。
由于去年夏天广西、浙江一带雨水过冬，气候环境不适宜蚕宝宝的生存。
再加上，养蚕利润微薄，不少蚕农都放弃养蚕。
资料显示，2016年全国桑园面积是1189.51万亩，同上年比较减少了42.45万亩，已经连续三年出现下降。
物以稀为贵，今年桑蚕丝的价格上涨到了50多万元一吨，具体来说桑蚕丝的价格在70元一斤，生丝的价格在220元一斤。
据知情人透露，一斤蚕丝被制作的成本，再加上人工就要400元了。
再加上运输、品牌宣传以及一定的利润，因此，300元是买不到一床蚕丝被的。
反而是现在买蚕丝被同去年相比起码要多花300元。
3000元才有可能买到一床货真价实的蚕丝被。
那300元买到的是什么被子呢？
据悉，很有可能是废旧蚕丝，这算是有点良心的商家了。
更多的可能是劣质化纤以及从废旧矿泉水瓶里抽出的塑料丝。
因而，想买蚕丝被还是要多带点毛爷爷去正规的商场购买。
说到这里，相信各位朋友已经明白为什么说300元买不到一床蚕丝被了。更多干洗行业内幕，请继续关注小威说干洗，咱们下期再见。
该话题由百家号作者小威说干洗「简介:更多干洗资讯，请点击关注」整理发布
更多有关商家不会告诉你，300元的蚕丝被和3000元的差在哪里的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「杂交和转基因有什么区别很多朋友都糊涂，来普及一下知识吧」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「杂交和转基因有什么区别很多朋友都糊涂，来普及一下知识吧」
杂交定义:两条单链DNA或RNA的碱基配对。遗传学中经典的也是常用的实验方法。通过不同的基因型的个体之间的交配而取得某些双亲基因重新组合的个体的方法。一般情况下，把通过生殖细胞相互融合而达到这一目的过程称为杂交;而把由体细胞相互融合达到这一结果的过程称为体细胞杂交。
转基因技术的原理是将人工分离和修饰过的优质基因，导入到生物体基因组中，从而达到改造生物的目的。由于导入基因的表达，引起生物体的性状，可遗传的修饰改变，这一技术称之为人工转基因技术。人工转基因技术就是把一个生物体的基因转移到另一个生物体DNA中的生物技术。具有不确定性。常用的方法和工具包括显微注射、基因枪、电破法、脂质体等。转基因最初用于研究基因的功能，即把外源基因导入受体生物体基因组内(一般为模式生物，如拟南芥或斑马鱼等)，观察生物体表现出的性状，达到揭示基因功能的目的。
人工转基因技术和人工杂交技术是两个概念，植物杂交技术是自体基因重组过程，不改变繁殖特性，但有组合优质基因的几率，基本不会产生变异基因，即没有剥夺其基本特性的作物。它可通过原生质体之间的融合、细胞自体细胞重组、自体遗传物质自由组合转移、自体染色体工程技术获得，不改变植物的遗传特性，可以提高优质率水平，从而培育出高产、优质、抗病毒、抗虫、抗寒、抗旱、抗涝、抗盐碱、等的作物新品种。人工杂交技术可分为植物杂交和杂交畜牧，植物杂交是指近缘种间的有性繁殖，嫁接不属于此列。利用体细胞杂交技术可以做到远缘的杂交(比如紫菜甘蓝、番茄马铃薯)。
因此，人工转基因技术与传统技术有着同样的目的，其本质都是通过获得优良基因进行遗传改良。但在基因转移的范围和效率上，人工转基因技术与传统育种技术有两点重要区别。第一，传统技术一般只能在生物种内个体间实现基因转移，而人工转基因技术所转移的基因则不受生物体间亲缘关系的限制。第二，传统的杂交和选择技术一般是在生物个体水平上进行，操作对象是整个基因组，所转移的是大量的基因，不可能准确地对某个基因进行操作和选择，对后代的表现预见性较差。而人工转基因技术所操作和转移的一般是经过明确定义的基因，功能清楚，后代表现可准确预期。
2000年3月，克隆小猪"横空出世"。随之而来，欧美之间也为转基因食品吃与不吃的问题争论不休。转基因食品有转基因植物，如:西红柿、土豆、玉米等，还有转基因动物，如:鱼、牛、羊等。虽然转基因食品与普通食品在口感上没有多大差别，但转基因的植物、动物有明显的优势:优质高产、抗虫、抗病毒、抗除草剂、改良品质、抗逆境生存等。转基因产品对现实生活的影响仍然还有诸多疑问:到目前为止，官方没有公开转基因产品成份的详细成分列表和长期的安全跟踪研究数据。从生态学的角度来说，转基因后的作物本身已经是虫害等自然生物的天敌，存在破坏生态系统平衡的可能。
该话题由百家号作者被风吹起的蒲公英「简介:分享好文章，发现更多好玩好看的新闻！」整理发布
更多有关杂交和转基因有什么区别很多朋友都糊涂，来普及一下知识吧的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「雅马哈高性能摩托车XJ6，四缸引擎，多活塞卡钳，比川崎ER-6n强」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「雅马哈高性能摩托车XJ6，四缸引擎，多活塞卡钳，比川崎ER-6n强」
雅马哈高性能摩托车XJ6，四缸引擎，多活塞卡钳，比川崎ER-6n强！
对于用车的人来说，偏重高转尾段的马力特性，不但较为耗油，在日常生活中也没有多大机会用得着，YamahaXJ6主要针对400级的摩托车用家，希望吸引他们升级选用马力更大，但操控仍然容易的XJ6。XJ6虽然采用FZ6引擎，但其实经过街道化调教，透过不同凸轮轴来改变哇佬开启特性，XJ6引擎强调头、中段的燃烧效率，所以XJ6比FZ6在街道上更易用更好用，波箱和离合器也适合在市区开开停停的反复操作。
除了友善易用之外，XJ6也较FZ6悭油，XJ6采用32mm口径的节气阀，比起FZ6的36mm细了一级，电油喷咀采用四孔双向式设计，配合32bit的计算器决定最后供油量。
虽说XJ6只有78ps马力和6.1kg-m扭力，却已是远远抛离直四400级街车境界，起头也相当容易，海外试车员说XJ6的发力点在5000rpm，但在今次本地试骑中，认为引擎在3千余转己涌住出来，XJ6的加速力要应付马路上九成房车，都是绰绰有余，即使以六波4千转行车，也有顺滑的巡航表现，XJ6的直四引擎，比川崎直二机器ER-6n顺滑，在常用转数区域也比FZ6和SuzukiGSR600出力更丰厚。
之前在澳大利亚试骑时表示XJ6在高速时，避震表现欠佳，但我们在实地试骑后，认为在大部分时间内，XJ6的避震和制动表现都是称职有余的，进步空间当然会有，但原装货色在正常情况下使用，绝对OK。
虽然XJ6不是跑车，但仍然采用一体化汽缸和锻造合金活塞，汽缸壁更涂上耐磨抗高温的瓷化合成物引擎虽有少许震动传向把手和脚踏，但XJ6是容易使用和不费劲，非常温顺舒适，橙色醒神又易读的表板，再加上进取的外形和细致的造功，XJ6的卖相其实一点也不失礼，XJ6的头灯造型，甚至乎比起FZ6更新，尖挺的造型和大哥FZ1更相似。
XJ6的宽容度很高，因为要让不同技术水平的人，都能愉快安全地使用，全新设计的钻石型钢管车架（直径粗达31.8mm，管身厚达2.3mm），带来比FZ6更低的座高设定，同时追求横向刚性，以提升过弯时的稳定表现
线性输出的引擎也让骑士可以更容易地预测和掌握动力发放，在实际试骑中，Alex便认为XJ6的座位比FZ6更友善，双脚可以百分百着地，亲和度令人联想起KawasakiER-6n，而车身阔度也窄过SuzukiGSR600。
全新设计的四出一车底中鼓死气喉，把热废气分成三个阶段膨胀，中鼓也设有催化器和O2感应器，相比起车底双尾喉的FZ6，XJ6的重心较低，有利操控，而且车尾也不会散发死气的热力和震荡，对乘客较舒适，座位下也有回复少量储物空间，更觉实用。XJ6除了对乘客较为舒适之外，金属尾扶手也包上颇啜手的胶料，不但有防刮花功能，穿了手套的乘客也不易跣手。
论配套，XJ6没有倒立前叉，又没有放射鲍鱼，尾担也是由方形铁通制作，配套的级数当然不及跑车化，但售价也更贵的FZ6，以实用角度来说，要把摩托车开得快，始终是人的技术较重要。如果阁下骑了多年400级街车，但因为每天都要代步载人载物而不敢换跑车的话，不妨认真考虑XJ6或XJ6Diversion。
李哥评车，看车，选车，玩车--样样满足你

该话题由百家号作者李哥汽车圈「简介:聊车，玩车，选车，样样满足你！」整理发布
更多有关雅马哈高性能摩托车XJ6，四缸引擎，多活塞卡钳，比川崎ER-6n强的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「路虎黑科技详解，不懂InControl的赶紧转发」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「路虎黑科技详解，不懂InControl的赶紧转发」
浏览器版本过低，暂不支持视频播放
InControl
InControl系统大致分为两个版本
分别是InControlTouch
和InControlTouchPro
在中国这两个版本分别称为
“InControl智能驭领触控”
和“InControl智能驭领尊享触控”
这两个版本外观看上去的主要区别
在于一个采用8英寸中控屏幕
一个采用10.2英寸中控屏InControl到底是什么？
简单的说
InControl类似于我们电脑的Windows系统
是路虎捷豹车辆所有智能功能运行所需的平台为什么购车的时候要选配？
所有中规揽胜在购车时需要选配的InControl
都是选配一些更加高级的功能
如高级远程遥控、手机APP等平行进口车的InControl
平行进口车的InControl功能在中国是使用不了的
并不是说整个系统不能使用了
而是一些与手机互联、远程遥控的功能不能使用了那么InControl到底强大在哪里呢？
完整的InControl能实现什么效果呢？SIM卡
有些功能如：
车内Wi-Fi热点共享
导航实时路况更新
浏览器上网
是需要安装联通SIM卡来实现的具体操作方式如下
如果您是InControl尊享触控服务的路虎一手车主
并且是拥有中国大陆身份证的中国大陆公民
在购车后9个月内
您将可申请一张PSIM卡
该卡包括1元预付费的36个月每个月1GB流量套餐服务
在成功完成InControl智能驭领保障激活后
您将收到申请P-SIM卡的邀请链接InControl尊享触控和触控服务的车主也可自行从当地运营商处申请购买SIM卡
以获取数据流量及以此产生车内Wi-Fi根据您所选的InControl智能驭领信息娱乐系统类型，共有两种SIM卡尺寸适用。InControl智能驭领触控需要2FFSIM卡(MiniSIM)InControl智能驭领尊享触控需要3FFSIM卡(MicroSIM)
该话题由百家号作者王者军团路虎揽胜服务「简介:路虎原厂配置轻松升级，低配变高配如此简单」整理发布
更多有关路虎黑科技详解，不懂InControl的赶紧转发的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「73岁“犀牛皮”近照，白发苍苍骨瘦如柴，一生未婚心中却忘不了她」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「73岁“犀牛皮”近照，白发苍苍骨瘦如柴，一生未婚心中却忘不了她」
香港电影一直以来深受观众们的喜欢，尤其是香港的喜剧题材，无厘头的表演方式，以及天马行空的想象，让观众们的都能开怀大笑。在香港的喜剧电影中，最为著名的就是周星驰了，不过香港喜剧届还有更多的喜剧大师，今天我们说的就是这位实力派演员，冯淬帆。
冯淬帆的名字可能很多观众都不知道，不仅仅是现在的年轻人，可能很多80后虽然熟悉他的面孔，但是唯独不知道他的名字。那么今天看完这篇文章，你一定要记住这位给我们童年带来无穷欢乐的喜剧大师的名字。
冯淬帆在荧幕上一直都是喜剧形象示人，不论是《奇谋妙计五福星》中的兰克司，《夏日福星》中的犀牛皮，又或者是《精装追女仔》中的刘定坚，冯淬帆虽然不苟言笑一脸冷傲，却制造除了爆笑效果，形象也是深入人心。
冯淬帆出生于1945年，父亲是大名鼎鼎的粤剧老生冯镜华，在家庭艺术的熏陶下，冯淬帆也是喜欢上了表演。20岁的时候冯淬帆进入了丽的电视，主演了几部电视剧后被导演楚原邀请，参演了人生第一部电影《黑玫瑰之三之红花侠盗》，主演了长篇电视剧《梦断晴天》，成为了当时红极一时的明星。
而真正走进观众视线的就是1983年与秦祥林、林正英、洪金宝等人合作的《奇谋妙计五福星》，在影片中他饰演的“犀牛皮”，那个大长脸还有各种猥琐的动作给观众留下了深刻的印象。
冯淬帆除了演戏还当导演、监制，可谓是全能型人才。作为娱乐圈的前辈，冯淬帆也是经常帮助晚辈，当年周润发面试就是他给通过的。
凭借着“犀牛皮”这个角色爆红后，冯淬帆又陆续主演了《时来运转》《精装追女仔》《捉鬼大师》《福星闯江湖》等影视剧。1990年他主演了林正英的鬼片《音乐僵尸》，在片中饰演了一位茅山道士，幽默诙谐的风格为这部恐怖片增添了很多喜剧元素。
后来他又自导自演了《警察扒手两家亲》，《老友鬼上身》《祖先开眼》《双璧传说》等剧，几乎也是一年一部剧的节奏，不过在2015年之后冯淬帆就没有新的作品了。冯淬帆一直被人称为“冷面笑匠”，他从影几十年大多数都是配角，可是他却是票房的保证。很多香港观众评价他“连走一步路都会令人发笑”。冯淬帆在事业上虽然一路平坦，但是感情上却令人唏嘘，一生只谈了一次恋爱。
1981年冯淬帆与曾庆瑜拍摄电视剧《烽火飞花》时相恋，曾庆瑜是香港小姐季军，长相也是颇为漂亮，参演过多部影视剧，最经典的造型就是1983版射雕中的瑛姑。冯淬帆和曾庆瑜恋爱两年后最终因为性格不和而分手，从此之后再也没有谈过恋爱。虽然没有谈过恋爱，但是冯淬帆却心里一直有一个人令他念念不忘，早前曾在一次访问中冯淬帆也是大胆公布了自己的初恋情人汪明荃。而对于这段感情，汪明荃也是非常惊讶，她问到：“几十年前的事，是吗？他承认吗？什么时候说的？（当年不承认吗？）大家没说过而已”。
冯淬帆透露20几岁时经常在排舞室等她？汪明荃笑着说：“不记得啦，可能是把，他也是才子。”记者问到是否被他的才华吸引？汪明荃也承认：“他以前做话剧很厉害，还在丽的呼声做播音员。”这段感情未能发展下去是否可惜？汪明荃说：“没什么可惜，年轻时大家都有不同的朋友，这些事很少一拍即合。”
冯淬帆说因为汪明荃事业心重，不敢阻碍她发展？汪明荃说：“应该每人都有事业心，他不需要这类，可能需要小鸟依人啦！路是这样走的，就顺其自然，可能他没结婚，单身更适合他，有自由度，结婚和单身有不同。”
曾经有人问过冯淬帆为什么不结婚，冯淬帆回答说：“内地朋友经常叫我找个老伴，老的伴要来做什么呢？女人易老，比我小20岁吧，50岁的女人也不年轻了吧！你要不要？”“男人女人走到一起，就是因为爱情，而不是互相照顾，假如找个老伴照顾我，还不如找个护士。”看来冯淬帆在感情上一点不含糊，宁缺毋滥，必须要有真感情，难怪要孤独终老了。
上个月第37届金像奖落下帷幕，在颁奖典礼中，冯淬帆也是特意从台湾赶到现场给楚原颁奖，照片中的冯淬帆看起来苍老了很多，满头的白发，而且看着皮包骨头的感觉。令很多观众感到都心酸。
现在的冯淬帆依然活跃在一线，只是在各种剧中充当龙套，其实他并不是为了挣钱，只是放不下心爱的演艺事业，虽然年过古稀疾病缠身，但是依然在尽职的演出，这种精神令人感动。
73岁的冯淬帆说过：“我要一直演到不能演”，冯淬帆一辈子都热衷表演，这才是一位真正的表演家和艺术家，而不像现在有些年轻演员，一味的只想出名赚钱。希望冯淬帆身体健康，长命百岁，还能在带给我们一些经典的作品。
该话题由百家号作者晶晶聊体育「简介:体育是一种生活方式，每天为您分享有趣内容」整理发布
更多有关73岁“犀牛皮”近照，白发苍苍骨瘦如柴，一生未婚心中却忘不了她的话题讨论请关注百家号Lite小程序

「我们在怀念张国荣时，怪他过分美丽」百家号

如何看待百家号Lite小程序热议话题「我们在怀念张国荣时，怪他过分美丽」
作者||枪枪
娱有理主笔
朋友圈里总有那么几个人，用着张国荣的头像，经常转一些张国荣的文章和图片，听他的歌。
不瞒你们说，我的微信头像就是张国荣。喏，这张，《春光乍泄》里，黎耀辉何宝荣在阿根廷出租屋的楼顶。
我最早对张国荣的喜爱来源于此，如果你见过年轻的张国荣，便永远忘不了他。时光会带走一切韶华，还好音像留住了他的样子。岁月会格外宽待一些人，比如张国荣，他33岁的时候长这样。
这个长着少年脸的骗子说自己23岁，大家都信了。我一直在想，陨落的巨星里，为什么张国荣会持久地让我们感动？或者说，我们在怀念他时到底在怀念什么？首先，应该是他的孩子气。
木心说：“美无性别，若有性别则是性不是美”，“我喜欢小孩子，更喜欢孩子气的成人”。这两句话都仿佛为张国荣量身定制。他的性情十足小孩子气，很多荣迷叫他“张猴子”。
他任性。他会为独自穿越大半个北京到饭店忐忑等待的歌迷签名，并亲自掏钱打车送她回家。他开演唱会常安排握手环节，冲进歌迷中常常手被划伤，握肿，戏称“像猪蹄一样”。而得知熟悉的粉丝结果，他便委托歌迷会会长送上贺卡和礼金，甚至突然现身送上祝福。
他孩子气的脸是永远不会老的，他自己这么想，歌迷也这么想。但某一天，他发现自己皱纹爬上了脸庞，娃娃脸上的胶原蛋白流失之后，便再也控住不住自己的伤感了。
抑郁症对于时代巅峰的人物多可怕啊！他怕异样的眼光，怕风口浪尖上的媒体给自己身边的人带来伤害。他的遗书里写着的，是自己无法承受的那些伤痛：Depression（抑郁）！！多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。这一年来好辛苦，不能再忍受，多谢唐唐，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何会这样？？？
其次，张国荣是积极乐观的。我们伴随着他天王巨星后的风光努力爱他，却经常忘记了他也是一步步走向那个位置的——80年代初是香港无线的黄金时代。武侠题材电视剧热播带动了罗文、许冠杰等人演唱的粤语歌曲，而受西方流行文化影响的张国荣，太超前了。
他的斯文被说成“娘娘腔”、不羁行为被贬为“邪门”、一张娃娃脸被塑造成“青春偶像派”，他所有努力换来的不是歌迷的掌声，而是嘘声。他在《今夜不设访》中讲道：“可能那时我的形象不大讨好，我本人较前卫，就象黄沾当时跟我说的那样：‘哪有一个小子敢死，穿件背心加牛仔裤就上台唱歌？’加上我拍电视剧剃光了头，很怪的样子，唯有套件西装，戴顶海军帽，站在台上唱歌。唱完后脱下帽子向下一飞，一阵嘘声。——出来时已是一阵嘘声，把帽子扔出去后又是一阵嘘声。回过头一看，哗，有顶帽飞过来，为何这么熟口面？一看，自己的！这还未完，回到家中，电话中有留言：‘收档啦，请你多读些书吧，你还不够丢脸吗？’哗，当时多伤心啊！”
有线电视节目部执行董事徐小明曾说：我们曾一齐去过新加坡登台。当时张国荣不是很顺景，演唱时他就尝过被观众排斥。因为他那时候比较前卫，不容易被接受。我记得他在唱歌时喜欢戴个帽子，唱得兴起就会抛下，但换来是嘘声四起及手套被反掷回台上，但他仍然坚持。一些艺人，碰到这样的挫折是会气馁的，然而他没有。
就是这么伤心，他依然唱下去。“当时我咬紧牙关，熬过这段痛苦的日子。我不断对自己说，一定要坚持下去，不能衰给人看。凭着这个信念，我严格地要求自己，对任何演出都十分认真，一丝不苟，全力以赴，工作时不迟到，不早退，直至现时我仍坚持这专业精神。”其三，哥哥是真诚的。
梁家辉有一次在节目中张国荣：你不断在艺坛上做出贡献，是什么让你保持如此干劲？你的原动力究竟是什么？张国荣答：可能早年是为了赚钱，但现在就真的是为了保持自己的“名气”。怎么保持？必须要给出真心，GiveYourHeartOut!你有没有严肃真诚地对待艺术，观众一看就知道了，你骗不了人！
这份真诚，就体现在他的任何作品里。哥哥是天生的演员，他眼波流转，一个回眸就是一个故事，但更多的是，他愿意为这个故事演绎得更好去努力。《霸王别姬》他从动作到台词，都不需要替身，在北京吃住学了一年。2002年，梅艳芳在红馆开演唱会，当时已经身患抑郁病的哥哥为了给最好的拍档加油，忍着病痛重返红馆舞台，与梅艳芳共同演绎《芳华绝代》，一次无彩排的表演，全靠默契，永恒的经典！其四，张国荣是善良的。至今，香港人最喜欢的明星里，出现的最多的名字还是张国荣。香港艺人最喜欢的明星，同样是张国荣占首位。尽管在香港演艺圈的地位崇高，连同行都称他为“人上人”，但是哥哥自始至终，都谦卑的像个新人，并且热心帮助每一个他遇到的人。黄百鸣曾说张国荣是唯一一个肯放低自己来提携后辈的巨星，安排他衬新人，他从不计较。他还会帮演技生疏的演员对戏，讲笑话让心情不好的同事开心，为患病的工作人员安排医生，给生活困窘的小龙套找活儿干。
黎明曾说，自己当年参加完新秀歌唱比赛后，第一个巨星他我吃饭的便是张国荣，吃饭的时候，张国荣教自己无论做人和穿衣服，都要踏实，从此他们结下了深厚的友谊。
张卫健和张国荣刚认识时，还是个毛头小子。
为了提携张卫健，张国荣逢人便说这是他表弟：一年多前，我认识他，当时他在餐厅唱歌。但唱了一阵子之后，便没唱了。为了想拉他一把，也为了希望人家因为给我面子，而找他唱，於是我对外介绍，都说他是我的表弟。到底，表哥和表弟的关系密切点，人家帮你都容易一些。
赵文卓说自己每次不敢往舞台中间站时，都是哥哥提携。
受过张国荣提携和恩惠的人，无论是大明星还是平头路人，故事都太多了。我们怀念张国荣时，都在念那种绝代风华和泽被苍生，他是香港黄金时代的象征，也是大时代沉浮的坐标。诚然，哥哥是走运的，他长得太美，一进娱乐圈就红了。谭张争霸之后，他转行荧屏，同样让人看到太多惊喜。但他也是感恩的，在他最火的那几年，为了帮助别人演了《英雄本色》中的宋子杰，这是个不讨喜的角色，如果不是哥哥演，估计会被骂死。
在他电影路上的里程碑里，阿飞、程蝶衣、何宝荣、宁采臣、十二少......
如此多性格不同的角色，他都完美的演绎出来了。以至于在很久之后的今天，电影学院在分析角色的时候，都会悄然喟叹一句：这个角色，最适合张国荣了。
斯人已逝，唯有念矣！
该话题由百家号作者娱有理「简介:有观点有品位的娱乐八卦。」整理发布
更多有关我们在怀念张国荣时，怪他过分美丽的话题讨论请关注百家号Lite小程序