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「“鱼生火，肉生痰”有道理吗」百家号Lite

百家号Lite小程序热议话题「“鱼生火，肉生痰”有道理吗」【“鱼生火，肉生痰”有道理吗】 俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”。对于“萝卜白菜保平安”，大家比较好理解。但对于“鱼生火，肉生痰”，或许就有点不解了。 鱼、肉等食物属于“血肉有情之品”，和谷类食物或者蔬果类食物相比，补益的作用更强，营养价值更高。肉类食物以甘味为主，性质多偏于温，所以大多助阳益气，具有驱寒补气血的作用。尤其对于先天不足或后天失养的虚弱人群，有补益作用。 但是，东西再好也不能食用过量，否则就会伤害身体。比如肉类吃得多，会使体内津液代谢失常，产生痰浊，所以脾虚痰湿的人群应该减少食用肉类的数量。现代营养学研究表明，肉类含有大量的饱和脂肪，过量摄入容易引起高血脂、冠心病等疾病的发病风险增加，而这些疾病的发病和中医痰瘀互结的证候是分不开的。 至于“鱼生火”，从食疗的角度来说，鱼肉中的带鱼、胖头鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，出现“上火”的症状。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类，可以选食性质较为平和的鲤鱼、平鱼代替。 新版《中国居民膳食指南》中建议成年人每天畜禽肉类的食用量为40～75克，水产品的食用量为40～75克。所以，只要鱼类、肉类食物的食用量合理，饮食结构均衡，是不会对正常人造成不利的影响。但是,对于本就脾虚痰湿或阴虚火旺的人群来说，在均衡饮食的基础上，适当减少上述食物的摄入量，或者选择更为平和的同类食物食用，也是可以避免出现“生火”或“生痰”的问题。 （北京中医药大学东方医院 主治医师 魏帼）来自《家庭医生报》2018-01-29 第5期第20版。该话题由百家号小程序Lite作者-光明网「简介:中央重点新闻网站，媒体融合与创新的引领者」整理发布，更多有关「“鱼生火，肉生痰”有道理吗」的详细资料请微信搜索百家号Lite小程序关注作者「光明网」进行订阅哦！

「上海近100个明星豪宅曝光！胡歌、范冰冰，邓超、王思聪、Ab……」百家号Lite

百家号Lite小程序热议话题「上海近100个明星豪宅曝光！胡歌、范冰冰，邓超、王思聪、Ab……」前段时间我们又被市中心的顶级豪宅。该话题由百家号小程序Lite作者-豪宅探索家「简介:分享最新、最全豪宅资讯」整理发布，更多有关「上海近100个明星豪宅曝光！胡歌、范冰冰，邓超、王思聪、Ab……」的详细资料请微信搜索百家号Lite小程序关注作者「豪宅探索家」进行订阅哦！

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「金安易贷怎么样」百度知道

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百家号Lite小程序热议话题「金毛最喜欢的八大狗粮排行榜」金毛犬，是一种被列为全球犬类智商第四名的一种犬，同时也因为它的热情友善和热情忠实受到很多人的喜爱，因此也是很多人饲养的一种宠物类型，既然要饲养，就需要提前对金毛狗粮有所了解，知道金毛犬喜欢什么样的狗粮品牌，选择方法等等。该话题由百家号小程序Lite作者-格洛米宠物食品店「简介:格洛米宠物店提供精准定制犬粮」整理发布，更多有关「金毛最喜欢的八大狗粮排行榜」的详细资料请微信搜索百家号Lite小程序关注作者「格洛米宠物食品店」进行订阅哦！

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